心理训练法在女子手枪业余射击训练中的应用

在业余射击训练中进行以思想意识培养和思维方式引导为主的心理素质训练,能帮助运动员在比赛时稳定发挥.运动员要获得稳定的心理素质,从业余训练阶段就要进行长期系统的训练才能取得显著效果,这就要求教练员从训练细节入手,把心理训练方法贯彻到训练和日常生活中的每个环节;针对影响射击运动员正常水平发挥的关键心理因素,实行重点突破;培养运动员端正比赛心态,保持技术和心理的稳定;心理训练的最终目的是要教会运动员学会自我心理调节,启发运动员的自我意识和独立思维,提高运动员的综合竞技能力.     

教练员——运动员沟通类别的划分及其与一般人际沟通的区别研究

教练员与运动员之间的沟通关系到教练员与运动员和谐关系的形成,关系到运动员科学的训练与比赛.想要找到教练员-运动员沟通与一般人际沟通的区别,首先就要了解教练员与运动员沟通的种类,其次才能进行区分.本研究主要采用文献法、观察法、对比法等研究方法,将教练员与运动员之间的沟通分为三类:即日常沟通、情绪情感沟通、专业技术沟通;并对教练员-运动员沟通与一般人际沟通进行了对比分析.以此来帮助教练员-运动员更加清晰的认识自己的沟通与一般人际沟通的区别.试图为教练员与运动员更加有效的沟通提供一定的帮助.     

如何在青少年中进行有效的摔跤运动的启蒙训练

随着世界竞技运动水平的提高,有关专家认为,要培养一名优秀的运动员。必须从青少年抓起,只有在儿童青少年生长发育过程中,打好身体机能、素质及技术基本功,才能迅速提高运动技术水平。而青少年运动员的培养,都必须经过基本启蒙训练。启蒙训练都要经历以下几个阶段：首先是对运动员的选拔：其次是培养运动员对该运动项目的认识、爱好和兴趣,教练员要悉心掌握运动员在训练中产生的各种不利情绪,引导运动员如何克制各种不利情绪的影响：最后是开展最基本、最关键的启蒙训练。     

浅谈中长跑业余训练疲劳的成因与恢复

恢复是训练中不可分割的一部分,运动后的恢复与训练中的运动负荷有着同等重要的作用.没有负荷就没有疲劳,没有疲劳就没有超量恢复,没有超量恢复也就没有提高.随着体育运动竞技水平的不断提高,给青少年运动员业余训练提出了更高的要求,运动员不仅要承载更大的运动负荷.而且对训练后的恢复提出了更高的要求,教练员在制定和实施训练计划时,要充分考虑到训练中可能出现的疲劳成因,采取相应措施,重视恢复手段的合理运用.     

对高校运动队训练特点的探讨

本分析了高校运动队特定的环境因素，提出相应的对策：一是要以现代行为科学的原理和方法，激发运动员的训练动机，处理好教练员与队员的人际关系，二是要引导运动员处理好学习与训练的关系；三是要着重于强度训练，突出大刺激强度的训练并要精选训练手段。本对如何有效地进行高校运动队的训练进行了探讨。这为高校创办了高水平运动队积累经验以及作为探索有着现实意义和积极作用。     

训练过程中的示范和讲解

训练过程含教学因素。训练儿童少年运动员除给予正确示范外,讲解是不可忽视的一环。教练员要力求把所教授的动作进行语言概括,以强化运动员对技术动作的观察和记忆。为此,教练员必须深入钻研动作技术,学会用精练的语言准确地揭示动作技术的关键和细节,让运动员了解动作各环节之间的内在联系,加深对动作技术要领的理解。     

浅谈中学生中长跑的训练方法

在体育课教学中,中长跑是典型的速度耐力项目,运动员应具有较强的奔跑能力。其训练特点是运动量和运动强度大且枯燥乏味。初学者极易吃不了苦,容易产生厌烦情绪,丧失训练积极性,从而导致半途而废。因此,教师在指导训练过程中,要开动脑筋,多在指导和引导上下功夫,要从学生的兴趣入手,诱导他们进行训练和学习。没有科学的训练方法和手段,就不可能挖掘出运动员的最大潜能,也不可能产生优秀成果。因此,教练员要根据运动员的年龄层次、训练水平、项目特点、场地条件、有针对性地制定出一套行之有效的训练方法和采取     

谈影响篮球比赛胜负的因素

一场篮球比赛是运动员之间技术、战术、身体、心理、作风、意识等方面的对抗,也是教练员斗智的过程,比赛的胜负受诸多因素的影响,对教练员和运动员来说,认识这些因素对比赛所起的重要作用是很有好处的,它可以帮助教练员和运动员在平时训练时加强这方面能力水平的提高。     

青少年网球运动员底线战术压力训练研究

青少年时期是运动员战术意识培养的关键时期,如何培养他们的战术意识是教练员们热切关心的问题。目前我国青少年网球训练重点都放在技术上,对战术的关注力不够,战术训练的方法单一、落后,不能满足现代网球的发展要求。通过对网球底线战术压力训练的研究,有利于青少年网球运动员战术意识的培养和形成,增高青少年运动员得分率,降低失误率,加强控制比赛的能力。     

浅谈音乐在篮球训练和比赛中的作用

通过文献资料分析,对音乐在篮球训练和比赛中的作用提出一个理论框架,供教练员在训练中参考.许多资料研究表明,音乐伴奏不仅能激发运动员训练和比赛的激情,提高运动员的训练效果和比赛的成绩,更是现代化训练方法的标志.它能使运动员对动作的性质、力度和肌肉的紧张程度有一个准确的把握,从而增强动作的协调性、节奏性,同时音乐伴奏还可以提高运动员的音乐修养,培养他们的美感,且有消除疲劳之功效.     

少年运动员超等长训练的可行性研究

分析超等长训练在体育运动中的作用。采用访问调查法、观察法，得出超等长训练在少年田径运动员中早已普遍应用，但目的不明确，教练员对超等长训练认识不足，方法的科学性有待提高。结论：（1）少年运动员可以采用超等长训练；（2）提高基层教练员对超等长训练的科学认识；（3）加强少年运动员超等长训练的应用研究，以提高我国少年运动员身体素质和运动成绩。     

在自然状态下学作文

要孩子消除对作文的畏难情绪,教师应该把作文的教学放在自然状态之下。先要想方设法帮助他们打开思路,让作文跟他们的生活联系起来,让他们乐写;要教会他们在自然状态下学会列写作提纲,保证作文的条理性;还要结合具体的例子、日常的日记、周记训练基本功。写作训练的全程,都应该遵循有话可说、有章可循、有法可依的原则,结合他们在自然状态下的灵性抒发,引导孩子们一步一步学会写作文。     

论青少年排球运动员的力量训练

对青少年运动员核心力量训练的研究是运动训练领域的新课题。排球项运动训练中的核心力量训练能够保持运动员的身体姿势,使身体的各个环节有力地结合与发展,能够提高青少年运动员的身体素质、提高他们的竞技水平。传统的排球训练较为保守,导致运动员的潜力不能够充分发挥出来。针对于此,教练员以及运动员要积极转变观念,在排球训练中革新训练方法,以此来提升运动员的身体素质,提高他们的排球竞技水平。基于此,文章以力量训练为突破口,从正确认知力量训练,采用多种组合的训练方式,发展最大力量,提高能量输出,结合排球专项的核心力量训练方法等几点展开研究。     

农村小学篮球运动员心理问题及对策

现很多农村小学的篮球运动员存在着一些心理问题,如赛前的心理紧张;赛中的情绪不稳,信心不足,应变能力缺乏;赛后不能正确对待胜负等。针对这些心理问题,体育教师或篮球教练员,应加强心理学知识的学习和培训,把运动员的心理素质训练与身体机能训练、技术和战术训练有机地结合起来,形成训练合力,从而提高农村小学篮球运动员的综合素质和运动水平。     

篮球运动员比赛中心理状态探析

心理状态对运动员训练中技能和比赛中的技战术水平的掌握与提高都起着不可忽视的作用。如何使队员在比赛过程中全身心投入,是关系到教练员、运动员乃至整个竞技体育发展的重要问题。本文对心理状态中心理品质的具体内涵、心理状态与技战术水平之间的联系和心理状态的训练方法进行了讨论和分析,以在分析心理状态特征的基础上,更加合理有效地调整运动员的心态,使之达到最佳竞技状态。     

小学低年级自然课的观察训练

观察是小学低年级自然课的一项重要训练,训练的目的是使学生亲自感知辨析事物,掌握观察方法,培养观察技能,发展学生智力,在教学中有如下形式。 一、图片观察,低年级自然教材主要由图组成且特征突出,易培养学生的初步观察能力,教学中要充分利用,小学生好奇心强,喜欢看但又不会看,因此,观察前教师要提出要求,把观察对象、范围交待清楚,把观察目的具体化,观察时还要具体引导。     

用定向理论解释赛前焦虑与比赛表现之间关系的研究

赛前焦虑将影响运动员的比赛表现,从定向理论角度探讨焦虑与表现的关系,并提出几种积极引导焦虑方向的方法,以利于教练员及运动员进行科学的心理训练。     

用定向理论解释赛前焦虑与比赛表现之间关系的研究

赛前焦虑将影响运动员的比赛表现,从定向理论角度探讨焦虑与表现的关系,并提出几种积极引导焦虑方向的方法,以利于教练员及运动员进行科学的心理训练。     

小学想象前教学思考

想象画教学要结合儿童的年龄特点、心理特征、知识经验水平、理解能力及认识规律等实际情况,充分发掘教材中的想象因素,充实想象内容,提高想象能力,循循善诱,引导学生去与现实生活中感知的事物发生联系,产生推理、联想或幻想虚构,有计划、有目的地进行想象训练. 一、无命题想象画的教学 我们可以把联想当作想象的初级形态.以实物启发联想是要求学生观察具体实物,把产生的联想表现出来,它与记忆画有相似之处但又有所不同.记忆画教学侧重于对具体形象、场景、情节的回忆,而表现联想的面要广阔得多.它可以是学生产生的接近联想,可以是相似联想,也可以是对比联想,还可以在观察实物启发学生联想它在不同环境中的形象.教师要根据不同年龄、不同基础的学生及实际情况确定教学内容.在教学实践中,我分别采用实物启发学生联想,以模糊的形象引起对具体形象的想象,以文字或语言描述引起想象三种方式启发学生产生联想.     

一年级课堂训练开发学生数学能力的几点做法

小学一年级是学生学习的起点,一年级的数学教学是开启学生空间、数量观念,培养他们逻辑思维能力的重要窗口。因此,教师要立足于学生学情,研究透彻教材中所蕴藏的能力训练元素,着力训练开发学生的数学能力。1从具体到抽象,训练学生的数学能力在教学一年级"认识物体"时,笔者按照让学生先实物再立体图形的顺序开展教学。第一步,让学生四人组成一组,要求他们按积木的形状分类。学生很自然地把桌上的积木分成圆柱体、长方体、正方体和球体四类。第二步,引导学生观察思考:正方体和长方体有什