肩肘倒立教学新法

笔者在体育教学中将体育委员“终身制”改为“轮值制”，实践证明，这样做能全面提高学生的身心素质，尤其是对学生心理素质的培养收效更为显著。 　　一、轮值制的作用 　　1.独立性、自主性增强 　　以往体育课中教师采用的是“祖母式”包揽管理方式，结果大部分学生不能正确下达集合口令，不会喊操、不会组织管理，依附性强，实践应用能力差。经过“轮值制”锻炼，学生的语言表达能力明显提高，能独立或在教师的点拨下组织其他学生练习，通过学生自由选择练习手段、自由支配练习时间、自由组成练习小组、自我评价练习效果，取得了好的教…     

肩肘倒立教学技巧

<正>一、肩肘倒立动作简介(一)动作方法两腿伸直并腿坐,上体前屈,胸部靠近大腿,两手触脚面,然后上体滚动后倒,两腿上举,两臂上举同时腿上伸,迅速屈肘内收,手撑腰的上部,伸髋、挺腹、脚面绷直向上蹬,成肩颈和上臂支撑地面的肩肘倒立姿势。     

肩肘倒立教学新法

学生在进行肩肘倒立时常出现以下情况： 1.在做举腿翻臀时，两腿失去控制向后落下。 2.展髋挺腹时身体不能竖直，两腿向前落下。笔者在教学中经多次实践利用双杠作为辅助器材进行教学，教师无须对学生直接保护帮助，在学生练习时对其语言提示，能较好解决以上问题，缩短教学过程，使学生在较短时间内掌握肩肘倒立动作。 　　一、屈体挂臂撑 　　方法：由站立挂臂撑开始，一脚蹬地，另一腿上摆，同时收腹并腿上举，两臂压杠，臀上翻成屈体挂臂撑姿势，静止数秒后还原。 　　目的：体会两臂在体侧下压、伸腿方向、控制身体动作。 　　二、杠内…     

肩肘倒立教学技巧

一、肩肘倒立简介肩肘倒立是水平四技巧类项目之一,对发展女生的灵敏、协调、力量等身体素质,提高动作的灵敏性、协调性,培养学生团结协作,提高学生能力具有重要意义。     

肩肘倒立教学的体会

一、教材分析在中学体育课本中,肩付倒立是以联合动作中的一个动作的形式出现的,没有细致说明其完成过程。而参阅体育学院统编教材——《体操》一书,书中写道:“由直角坐撑开始,向后滚动,举腿,翻臀,当小腿超过头部时,向上伸髋,挺直身体,同时手撑腰部两侧,成肘、颈、肩支撑的倒立姿势。”实践证明,按这     

肩肘倒立的趣味性教学

<正>“肩肘倒立”属于人体运动中基本活动——倒立范畴。教学的重难点是:夹肘内收和伸髋立腰。现阶段教学中由于一些安全事故难以解决,导致一些教师对技巧教学谈虎色变,造成教学内容的残缺;加之反复、乏味的练习形式,容易使学生倦怠,导致学习质量不高。教学中,如果教师巧妙设计教法,运用循序渐进的趣味性练习,调动学生的练     

肩肘倒立教学小技巧

<正>一、夹肘练习练习目的:使练习者体会快速夹肘动作的用力方法和肌肉感觉。练习方法:练习者自然站立(见图1),双手叉腰,虎口向下,拇指在前,四指在后,经侧向后夹紧,重复练习7~8次。体会肩肘倒立动作中"夹肘"的动作方法和肌     

肩肘倒立教学策略

肩肘倒立是技巧运动平衡类动作中最基础、最简单的动作,可以发展学生的腹背、肩带、手臂等肌肉力量,提高身体的定向和控制能力,但是倒立动作对身体姿态要求较高,练习时学生易产生恐惧和厌倦心理.针对肩肘倒立动作内容的层次性,可以通过教学方式及教学方法的巧妙设计,有效的解决这一问题.     

保障肩肘倒立教学安全之我见

<正>在中小学体育教学中,有些体育项目逐渐边缘化了,其主要原因是安全问题。比如,铅球、标枪、单杠、双杠、跳马等一些危险性较大的体育项目,逐渐不被体育教师作为主教材授课。技巧项目也不例外,也是因为其具有一定的危险性,体育教师对此类项目的选择持谨慎态度。谨慎选择的理由:其一,     

五年级肩肘倒立教学设计

教材内容 1．肩肘倒立;2．游戏：环游世界——传递风火轮 教学难点 对身体重心的控制 教学目标 1．通过学习,学生认识肩肘倒立的基本基础动作,知道动作的形成过程。     

《肩肘倒立》教学反思

可以说自己是伴随着课程改革的八年一起走过来的,经历了课改之初的迷惘,到课改实施过程中遇到的问题,一路走来,有成功经验的收获．也有失败的经验教训。耿培新主任在展示活动后作的关于《中小学体育课程教学改革与发展》的报告中讲到,体育与健康课程标准修订要点之二——“进一步明确体育课程性质,强化运动技术学习”对于运动技术特别是一些传统的教学内容应该怎么教也是自己这几年来一直在思考的问题。《肩肘倒立》一课就是贯穿着“传统教学内容要用新的教学方法来教”的理念。本课围绕小垫子设计了一系列新颖的练习和游戏,     

如何保障肩肘倒立教学的安全

<正>肩肘倒立对学生的力量、柔韧素质和空间感觉要求较高,在练习中学生经常会出现一些问题;内夹肘不够,导致支撑不稳;先撑腰后倒体,后倒困难、失去重心;后倒时没有蹬展动作,导致倒立不直,臀部难以与上、下肢成一条直线;臀部肌肉没有内收夹紧,导致臀部突出等问题。在教学中采取     

肩肘倒立的辅助教法

肩肘倒立对锻炼学生身体平衡，增强腰背腹肌的控制能力有积极作用。它的教学重点是“两肘与肩成三角支撑”，难点为“展髋挺腹脚上伸。”在此教材的教学实践中笔者逐渐摸索出一种新教法——程序练习法。这种教法由易到难，层层深入，教师边讲解、边启发，学生边练习、边思考，学生在教师指导下进行思维创造，实现自主学习，学会方法，收到了事半功倍的效果。下面将此教材的教学步骤介绍下如： 　　1.夹肘挺立的辅助练习 　　由于学生在空中很难把握肌肉感觉和肢体位置，所以很难体会展髋挺腹动作。如果用站立夹肘挺立练习 (见图 1)，就能解…     

肩肘倒立教学重点——翻臀

学生在学习肩肘倒立时,注意的重点往往放在撑手和向上伸腿。这就使许多学生在练习的过程中,忽视了翻臀这个步骤。直角坐开始,一后倒就想着撑手、伸腿。结果,有的学生为了向上伸腿而把头也使劲地向上抬,形成两头翘;有的学生伸腿速度太快,控制不住身体重心而翻过头等等。几年来的教学实践,我认为肩肘倒立的教学重点实质应为翻臀。直角坐开始,上体后倒滚动,两腿伸直向后摆,两臂     

巧用墙学习肩肘倒立

<正>在肩肘倒立的教学中,几个教学环节下来,如果学生还不能够较好地掌握其中某一环节的动作技术,往往就会丧失对肩肘倒立技巧学习的兴趣。通过反复实践,笔者利用墙设定不同于常规的教学重难点,使学生在     

肩肘倒立学习八法

一、牵引法在高单杠或高双杠上搭一根绳子,绳子一端系在练习者的腰部或者双踝关节处,另一端由保护者适当用力牵拉,以协助练习者充分展开身体. 二、依靠法练习者以墙壁或肋木架当依靠做肩肘倒立动作,身体依附于它们,体会动作的感觉.     

水平三《肩肘倒立》教学设计

教学思路:本课的设计紧紧围绕以学生为主体,激发学生的学习动机和兴趣,运用"尝试体验——合作学练——巩固提高"这一主题式教学,为学生提供自主、合作学习的空间与平台,让学生在学练过程中,逐步学会学习、学会合作、掌握技能,并在学练中注重对学生进行过程评价,为每位学生提供自我表现和自我展示的机会,让每位学生都能体验到运动的快乐与成功的喜悦。     

“技巧——肩肘倒立”教学设计

<正>一、教学内容本课内容选自人教版五年级体育技巧类教材"肩肘倒立"和创编游戏"抢运物资"。二、单元课次(见表1)肩肘倒立安排6课次,本课是第2课次。三、教学背景分析     

五年级肩肘倒立教学片断与反思

教学设计思路:在主教材教学过程中,通过对字母V、L、穿裤子动作的模仿,教师设置问题引出课题,让学生在练习中思考并寻找答案。教学中,教师运用了直观示范法的同时,还采用了自主、合作、探究的形式,调动学生的学习积极性,使学生在宽松快乐的氛