铅球

谈谈去美国训练三个月的收获: 一、美国铅球技术的一些特点和从学习中受到的启发: 世界铅球技术的不断改进和变革,促进铅球成绩的大幅度提高。背向技术滑步的发源地美国,以奥布莱因为代表的背向投技术,从58年创18.04M世界纪录后,多年来在世界铅球这项技术上一直占着优势。到76年美国马特森把纪录提高到21.78M,这可以说把背向滑步技术推向一个新高峰。这次去美国训练看到了男子最优秀的铅球运动员,如:费尔巴哈等绝大部分仍继承背向滑步技术,但也看到大有潜力的旋转推铅球技术,根据我们的观察和美国教练的讲解,抓住了美国铅球技术的要点。     

铅球

一般特征优秀铅球运动员身体素质的基本要求： 力量：最大力量;爆发力;专项力量 速度：动作速度;加速能力 协调性：适应能力;节奏控制能力     

铅球

一般特征 其中主要是运动员的最大力量、爆发力和专项力量水平,而且运动员的动作速度也是一项重要因素。所有的技术动作都要求时间短、身体相互协调配合,并有效地利用有限的最后用力距离,     

铅球

技术目前,两种技术处于并驾齐驱的发展阶段,传统的滑步推铅球技术仍被许多运动员采用。在理论上,旋转推铅球可以取得比滑步推铅球更远的投掷距离。     

铅球

技术 在铅球投掷技术中,如今主要有两种不同的技术。 滑步掷铅球技术 旋转掷铅球技术     

铅球

教学目的 了解发力动作特征,从发力姿势开始最后用力动作至铅球出手后的平衡。 游戏和练习 游戏和练习应用不同重量的物体,强调大肌肉群的发力和投掷时正确的出手动作。教学过程 1.介绍器械、安全措施和握法: 将铅球置于中间三个手指的根部,手指微分开;     

铅球

G824.02 20031429关于投掷最后用力中用力顺序的探讨=Discussionon the sequence of putting force in the lasthurl[刊,中,A]／王喆夫(山东建筑工程学院体育部)／／体育与科学.-2002,23(5).-44-46图1表1参8(SJ)投掷／／最后用力／／动作／／髋部／／下肢训练 我国投掷界对最后用力阶段的用力顺序看法比     

铅球

技术采用何种技术,应结合运动员的个人特点。例如,身材高大的男子铅球运动员经常采用旋转式推铅球技术,这样会使他们能更有效地利用有限的投掷场地。     

铅球

一般特征在早期,推铅球运动通常由一些身高、体壮的运动员参加,而且最早的纪录保持者一般都力量较大但技术成分较少。尽管许多运动员都进行过多种技术的尝试,但运动成绩一直徘徊不前。Racewalking General Characteristics In the early days of athletics it was usually tall,heavy athletics who were attracted to the shot     

铅球

技术然而,旋转式推铅球技术之所以未被广泛采用,主要原因是这项技术比较复杂,旋转技术与最后用力的衔接较为困难。Technique However,with the rotational technique it can be very diffi cult to co-ordinate the delivery of the shot after the turn and this may be one of the main reasons why it is not yet used more widely.     

铅球

G824.12 20030314"顺势投"在铅球教学中的应用=Application of"throwing in passing"in shotput teaching[刊,中,I]／陈伟(华北电力大学)∥体育函授通讯.-2002,18(3).-57-58表2参4(TY)铅球∥教学∥投掷∥技术     

铅球技术

动作结构滑步最后用力 ’ 缓冲注释:铅球技术包括下列阶段:预备阶段、滑步、最后用力、缓冲。注释:铅球置于手指和手指根部;用右手将铅球按于颈前部。注释:左腿上提,右腿微屈;左腿用力后摆;用脚跟滑步(1);肩部朝向投掷圈的后部。·35·准备最后用力 l 缓冲准奋 I 滑步缓冲注释:两脚迅速交替落地,右脚先落地,左脚后落地;两脚转向投掷方向。注释:最后用力开始时身体重心落在右腿;快速伸展右腿使髋部转向前方(1);提肘推球(2);左膝伸。·36·校园体fl i} 0 滑步缓冲注释: 最后用力的同时,伴随右腿的快速伸展; 伸左腿,完成发力动作。_隹备 ’ 滑…     

铅球 铁饼

这次比赛有3名外国运动员参加了推铅球和掷铁饼的比赛。他们都获得了第一名,表现出了自己的水平。民主德国的铅球运动员依兰娜·斯卢皮亚尼克是这次邀请赛中唯一的世界纪录保持者,她在1980年创造了22.45米的世界纪录。今年她的最好     

递增铅球重量铅球教学法的实验研究

文章运用文献资料法、实验法的研究方法,依据运动生物力学的基本原理、运动技能形成及迁移规律、教学与训练的循序渐进原则,通过使用逐渐增加重量的铅球代替单一重量的铅球进行铅球教学实验,得出通过铅球重量的变化调节推铅球的难度,提高学生对背向滑步推铅球技术的掌握程度这一方法具有可行性及有效性,丰富现有的推铅球教学训练理论与方法。     

中学铅球教学

铅球是新编体育教学大纲跑、跳、投项目之中重要内容之一。由于目前中学普遍存在着场地器材不足,标枪、手榴弹等其它项目受到限制,因此,铅球在发展力量方面就显得更为重要了。在新编体育教学大纲里,明确地规定了铅球教学的任务,它主要是发展力量和动作的协调性,增强上下肢和腰背部肌肉力量,特别是增强肩带力量;教会学生正确的推掷能力;通过体育教学培养组织纪律性和不怕苦、不怕累的革命精神,以及加强国防观念的教育。铅球的技术比较复杂,需要通过反复教学,学生才能掌握。除此原因外,由于     

铅球趣味练习

激发学生兴趣、调动学生积极性、主动性,是掌握各项内容的首要条件和关键所在。结合多年的教学实践和经验,笔者搜集、整理、创编了一组关于铅球的趣味练习,运用于教学中,收到了较好的效果。现介绍如下:     

旋转式掷铅球

1968年福斯贝里用背越式姿势夺得奥运会男子跳高金牌,震动体坛后,在不到十年的时间内,几乎所有的世界跳高名手都采用了背越式跳高的新技术。然而,自从1974年苏联的巴利希尼科夫用旋转式掷铅球技术创造21.70米的欧洲记录,以及美国的奥尔菲尔德在1975年首次突破22米大关,用旋转式掷出22.86米的世界纪录后,十年多过去了,目     

铅球教学安全措施

一、事故原因 纵观多起铅球事故,安全意识薄弱、组织教学不严谨是主要原因。具体表现在课前、课后领取归还铅球未作细致要求,导致个别学生随意抛掷;多个班级同时上课,受场地限制;不时有他班器材（篮球、足球、排球等）滚入铅球练习区,捡球者未注意不幸伤身;个别教师为加大课的密度,采用迎面对掷教学导致事故;前组投掷铅球未全部落地,后组即有同学冲出捡球而被砸到;测验及比赛,铅球滑脱、角度偏差等技术原因伤及有效落地区两侧白线外围观者等。 二、防范方法 （一）课前准备 选择合适的铅球练习场地,并与同课时教师协商配合,共…     

铅球教学歌

球放中指根 屈腕掌心空 紧贴颈锁窝 抬肘与肩平 右腿蹬伸急送髋 上体抬起挺右转 前撑左顶体后倒 以胸带肩猛推拨     

铅球教学心得

小学高年级的推铅球教学是个难点。现行教材中没有现成的教法,而小学生在1—5年的投掷物多采用布包,到六年级突然换成大铁球,学生既感不适又很生疏。为了使中小学体育教材更好地衔接,我在教学实践中摸索出一套推铅球的练习方法,取得了较好的效果。