“校纪录20年无人破”与体育大国

今年北京将举办奥运会,可我国学生的体育健康状况却令人忧虑。媒体报道,郑州中招体育测试,多数考生不选“中长跑”。据郑州某中学体育老师反映,该校选考800米（女子）、1000米（男子）跑的考生共50多人,只占该校报名学生总教的10％。中长跑项目确实比较辛苦,体质较差、耐力不够是众多考生不愿、不敢报考的主要原因。     

浅析高中生中长跑的教学

中长跑作为体育教学的重要内容,对增强高中生的体质具有非常重要的作用,同时通过中长跑练习,可以培养学生顽强的意志品质。特别是体育高考已把中长跑的800米跑作为体育高考升学考试的必考项目,在高中体育教学中,如何有效提高中长跑的速度需要教师认真探讨,中长跑首先要讲究运动技巧,注意在长跑中蹬与摆的配合,还要注意许多细节。     

浅析提高中长跑运动员成绩的有效方法

中长跑是对速度和耐力要求都较高的项目。如何提高中长跑训练水平,是一直从事中长跑训练的教练员所考虑和探索的核心问题。该文为提高中长跑运动员的训练水平提出一些有效方法。     

中考体育中长跑的教学与训练

近年来,随着我市体育中考改革,实施1+2的考试方法,其中必考项目为中长跑项目(男子1000米、女子800米),采用必考项目不达标一票否决的政策。这给学生在升上高一级达标中学设置障碍,其目的是提高学生的身体素质,培养学生吃苦耐劳、勇于克服困难、坚持到底的精神。本文通过对学生对中长跑认识的分析,了解影响中长跑成绩的因素,科学合理地进行教学与训练,使教学更具有针对性和实效性,从而全面提高学生身体素质和中长跑成绩。     

浅析少年儿童在中长跑项目中的早期化训练

对少年儿童在中长跑项目的早期化训练问题，通过我国中长跑运动员与世界优秀运动员之间对比存在的不同点，运用文献资料法，从中长跑运动的发展历史、中长跑项目本身特点和少年儿童的身体发育特点进行分析和探讨。     

提高女生中长跑教学效果的训练方法

《国家体育锻炼》中的800米跑是中长跑项目。它是中专体育课中重要的教学项目。 学校体育课一般采用单元教学,一学期长跑最多只能安排4～6学时。对女生来讲,平时课外活动就少,所以每节课受身体条件的限制,运动量不能定得太大,这样就出现学     

关于中长跑训练方法的探索

体育教学不断改革,体育中考分数由30分升至40分,再升至50分,2014年,体育中考分数已升至60分,超过了政治、历史学科的分数;而且,由于男生1000米、女生800米中长跑测试成绩对过程性评价总成绩的"一票否决"制,使得学生、家长、老师都进一步重视了这门学科,尤其是"男1000米、女800米"中长跑项目的训练。本文结合笔者自己多年来教毕业班的经验及个人练习中长跑的心得和感悟,对初中中长跑的训练、教学作些探索,以期抛砖引玉,供读者、同行求证。     

小学体育中长跑训练策略分析

中长跑是一项对耐力、力量要求较高的运动。现阶段,中小学田径运动会小学组长跑一般设定为800米,1500米和3000米。其锻炼价值较高,对儿童的健康成长有积极的影响。本文立足当前小学体育教学实际,就如何科学、有效地开展中长跑训练提出几点浅薄的意见。     

提高中学生中长跑训练效率之我见

<正>中长跑是田径运动中一项比较常见的运动项目,是学校体育教材最主要最有效的内容之一。中长跑考验的是学生耐力与意志的一项运动项目,只要坚持不懈,中长跑锻炼既可以使体质和心血管的机能变得更好,还可以满足人们日常最基本的运动锻炼需求。本文通过分析在新课程标准下中长跑课程实施中出现的状况,进一步研究解决问题的办法。一、中学中长跑教学中存在的问题1.教学目标不明确中学中长跑教学的任务是让学生的身体、心理、社     

如何搞好学生中长跑达标测验

在中学达标测验中,长跑项目的测验是对学生耐力素质、心血管机能、运动技术水平和意志品质等方面的全面考查,然而在我校学生中,普遍存在一种厌烦中长跑的心理状态。通过对我校高一年级308名学生的问卷调查,发现有216人选择了中长跑     

学校体育不能无底线妥协

近些年,许多高校的运动会取消了传统的长跑项目,如男子5000米、女子3000米等;在中小学的体育课和体测中,也有人建议取消800米、1000米长跑;更有甚者,某些学校连晨跑也取消了。原因何在？理由简单：“担心学生发生运动猝死。”学校体育如此向学生体能下降妥协,已到了教育监管部门必须严肃对待的地步了。     

教育部：并未考虑用折返跑替代长跑作为体测项目

针对近日出现的20米折返跑有望取代800米、1000米跑成为学校体测项目的猜测,教育部体育卫生与艺术教育司司长下登峰9日接受采访时表示,教育部目前并没有考虑用折返跑替代长跑作为体测项目。     

组合训练法在中长跑训练中的应用

中跑与长跑属于周期性速度耐力项目。根据田径中长跑项目训练方法的发展规律,从传统与创新相结合、因项施训的原则出发,对组合训练法进行分类梳理,并就其在中长跑项目训练中的运用进行细致的分析。     

中长跑运动的能量代谢特点与营养补充

根据中长跑的能量代谢特点，探讨六大营养素的配给比例，得出比较适合中长跑运动项目特点的营养补充，为中长跑运动员成绩的提高与机体的有效恢复提供依据。     

体育课 让人又爱又恨

主持人:《初中生》新浪微博:http://weibo.com/1944910880微话题中考已经进入倒计时阶段,体育考试迫在眉睫,你准备好了吗?有没有为必考项目"男子1000米、女子800米长跑"抓狂?近来,学生长跑猝死事件接二连三地发生,结果造成某些学校校运会取消长跑项目,冬季晨跑改为出操,甚至体育老师在课堂上都     

运动员中长跑训练方法的研究

田径运动中有许多项目的技术动作是人的自然本能动作,而长跑其中一项,本文章主要从五个方面谈论中长跑训练中的几点方法：一是中长跑训练的实质;二是中长跑速度耐力训练方法;三是速度训练的方法和手段影响着运动的成绩;四是提高中长跑训练效果技术;五是培养运动员的意志力．通过对中长跑训练的方法做了分析研究,并就如何训练出中长跑成绩提出自己几点意见．     

浅谈间歇法对业余中长跑运动员成绩的影响

随着田径技术的飞速发展,人们对中长跑的训练方法不断加深,间歇训练作为中长跑经典训练方法之一,在中长跑项目成绩的提高上起着不可低估的作用。文章介绍了间歇训练法在业余中长跑运动员训练的具体措施,并提出了相应的建议。     

初中生在中长跑测试时的战术运用

正中长跑是提高学生身体素质的重要项目。近年来,不论是体质健康检测还是中招体育测试,男子1000米和女子800米跑都是必测项目,同时也是分值最高的项目。要想使学生在测试中取得好的成绩,除了要有良好的耐力素质和正确的技术外,还要在比赛中正确运用战术。战术是学生在比赛中表现出来的一种行为,它对提高运动成绩和争取名次有很大意义。在测试中正确恰当运用战术,与老师平时严格训练和精心培养是分不开的。下面,结合本人多年的教学实践,谈谈中长跑的战术运用。     

如何提高初中田径的教学质量

<正>中长跑作为田径运动中的一个重要项目,是学校体育教材的重要内容之一。中长跑是耐力与意志并存的运动项目,长期坚持中长跑锻炼不但能增强体质、提高心血管的机能,而且是现实生活中最常用的锻炼方法之一。大部分中学生正处于身体发育的第二高峰,身体形态、生理机能、心理的发育都需要全面协调发展。中长跑运动有助于促进中学生身体形态和各器官系统功能的协调发展,提高耐力、灵敏、力量等身体素质和基本活动能力,培养学     

中长跑训练方法的研究

运用文献资料、比赛观察、调查访问和比较分析等方法,分析研究有关800米跑比赛心理战术和训练方法,对如何提高男子800米运动员成绩,提出了赛前模拟比赛训练方法。并结合中长跑专项队员多年训练的体会,系统地总结了该训练方法的理论依据、运用实施过程及训练效果,丰富了中长跑运动员比赛战术的理论与训练方法,对中长跑运动员的训练有较好的参考价值。