老中医的养生秘诀

北京中医医院肛肠科主任医师王嘉麟已八十多岁了,却满面红光,脸上几乎没有老年斑,看上去就像六十岁。     

万承奎教授的养生秘诀简

中国首席健康专家万承奎教授已年过七旬,只要遇到有人问他多大时,他却总是回答：“55岁”。万教授不仅有55岁的外表,而且因为他保持平和的心态和坚持长期锻炼,血压、血脂等各项指标以及心脏等各个脏器的功能,都和三十多岁的年轻人没有两样。     

长寿关键靠自己——钱伟长的养生秘诀

著名科学家钱伟长先生今年7月30日在上海逝世,享年98岁。人们在深切缅怀钱老的同时,也惊叹他过人的身体素质：九十多岁仍做大学校长,如此高龄竞能胜任繁重的大学管理工作,这在中国乃至全世界都是独一无二的。那么,钱老有什么独门养生秘诀呢？     

养生要有清淡的心

清淡,被人们奉为健康饮食之根本。可除了饮食,我却觉得,为了保健养生,在为人处世方面,保持一颗清淡的平常心更重要。     

传统心理养生思想对现代人心理保健的启示

人类的健康正面临着现代社会的无情挑战,心理健康已成为日益突出的社会性问题。开展心理保健工作不仅要洋为中用,更要古为今用。现代人不仅要继承发展传统心理养生思想,辩证看待生理、心理、自然和社会等因素在心理保健中的作用,还要树立正确的心理保健观念,掌握科学的心理保健方法,如精神陶冶法、清净养心法等等,从而维护个体的心理健康,提高国民的心理素质。     

庄子养生思想对应对当代环境问题的启示

当代环境问题已经成为人类必须面对的一个重要命题.庄子是先秦时期著名的思想家、哲学家和文学家,他的自然观已成为今天环境保护的理论生长点,对现代经济的可持续发展具有十分重要的指导意义.     

生物学教学中进行养生保健的教育

中国有句老话：“与其救疗于有病之后,不如摄养于无疾之前。”可见预防胜于治疗。而与人们生命密切相关的饮食,又在预防的环节中起到了不可或缺的重要作用。赵霖教授说,中华民族几千年来形成的饮食传统和习惯,有很大一部分是健康和科学的。首先是出现了许多“生活方式病”,比如糖尿病。对于此类疾病的治疗,赵霖教授用6个字来概括：“管住嘴,迈开腿”。也就是说,要接受健康的生活方式来避免这些非传染性疾病的发生。从未得过病和长寿的人,他们的生活习惯可能有意或无意地符合客观规律,因此他们的健康是可以预知的。     

“学问要看胜似我的，生活要看不如我的”——中科院最年长院士贝时璋的养生观

前不久,我国生物物理学的奠基人和开拓者、中国科学院最年长的院士、107岁的贝时璋老先生与世长辞,人们不胜痛惜!贝老一生在科学事业上的开拓、奉献和建树,给我们留下了享誉不尽的物质和精神财富。     

廉者寿,贪者病—浅谈心理活动与身体健康的关系

正健康是人类的共同愿望,是人生永恒的主题。世界卫生组织(WHO)1992年颁布了维多利亚宣言,提出了健康的四大基石:合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。简短四句话,蕴含着科学与哲理,切实可行,行之有效。人们照此实践的结果,脑中风减少75%;高血压病减少55%;糖尿病减少50%;癌症减少33%;寿命延长10年。因而,这四大基石广为传播,令人信服,正在起着不可估量的作用。     

问题学生的心理引导

当代教师必须充分认识到心理健康教育是素质教育的重要内容。我们知道:心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康是心理健康的物质基础;身体素质是生命的物质载体,没有身体生命就无法存在;心理素质是生命的精神载体,没有良好的心理素质,其他素质也将失去存在的意义。作为教师,必须深刻地领会到这一点。现在,虽然已经提出素质教育多年,但在学校老师最重视的还是学习成绩,忽略了学生的个性培养,     

高中化学教学中渗透绿色化学教育的探索与实践

随着工农业的迅猛发展,环境问题已经成为当前全世界关注的热点问题之一。绿色化学又称环境无害化学、环境友好化学或清洁化学,是指化学反应和过程以“原子经济性”为基本原则。即在获取新物质的化学反应中充分利用参与反应的每个原料原子,在始端就采用实现污染预防的科学手段,因而过程和终端均为零排放和零污染,是一门从源头阻止污染的化学。     

心理健康是不能教育的——兼评"心理健康素质"概念的逻辑问题

健康是一个人生理和心理机能在与自然和社会相互作用的过程中适应和发展的协调状态.卫生工作的总目标是维持健康、保护生命.素质是在遗传的基础上,经过后天环境的熏染和教育的作用而形成的个体品质的总和.教育是一种培养人的社会活动,其总目标是提高人的素质."状态"是不能通过教育直接改善的.健康必须通过卫生活动来改善,而素质则可以通过教育来提高.正确的概念之间的关系是心理健康卫生和心理素质教育,可以简称为心理卫生和心理教育.所以"心理健康素质"概念存在逻辑问题.如果一定要提,就可以提心理保健教育.