“一物多用”效果好

在学校场地不大,器材不多的情况下,采用“一物多用”能收到良好的效果。例如:用一根绳子,先做绳操作准备活动,接下来把绳子系成绳弹练投掷,然后做各种跳绳练习,最后用绳子做《拨郎鼓》等放松游戏,这样,在一堂课中,既有上肢练习又有下     

绳子、毽子、棒子

跳绳是一种花钱少,见效快的体育锻炼项目。绳子在体育教学中亦大有用武之地。例如:将绳子绕成球形并扎牢,即可踢绳足球;将绳子折成20厘米左右长的绳把儿,即可用它练习投掷的基本动作;一人手持绳端,用臂部刀量将绳甩动,使绳子在地面上飞舞,另一人伺机用脚去踩,即是“踩龙尾”游戏,在教双杠支撑后摆下时,先让学生在杠端练习,并用绳子取代杠子,可以消除学生的恐惧心理,顺利完成教学任务。     

揭开跳网绳的面纱

进行跳交叉绳练习时,绳子两根十字交错,称之为“十字跳绳”,绳子三根交叉放置时,称为“水字跳绳”,绳子四根交叉放置时,称为“米字跳绳”,当绳子在5根以上时,互相交错的跳绳就如同一张绳网,这种练习方式称为跳网绳。通过跳网绳练习,不仅能够锻炼学生的身体,增强学生的体质,而且能培养学生的协作精神和永不言败的体育精神,使学生形成做事井然有序、有条不紊的习惯,还可以使学生理解不同运动角色的任务、学会安全地进行跳网绳练习。达到摇绳者尽心尽力、无怨无悔,跳绳者勇往直前、决不退缩的精神境界。笔者通过跳网绳的教学实践,总结了跳网绳…     

陪学生一起“犯错误”

在教学“50m”快速跑中,我要求学生两人一组利用绳子做牵引跑,并再三强调学生在练习中要把绳子放在躯干部位。巡视中,一组男生的行为引起我的注意,正在前面跑的男生居然把绳子放到颈部,后面拉绳的男生边跑边喊“驾、驾……”看到这一情况,我马上意识到他们的做法不当。     

绳子,冬天体育课堂的首选

<正>绳子因其选材简单、玩法多样而成为孩子们冬天锻炼的最爱。最近这段时间结合迎元旦跳绳比赛,我在各个年级开展绳子各个玩法的教学,学生课间和课后的锻炼兴趣非常高。     

中华跳绳王

胡老爷子一声“立正！”喊得铿锵有力,话音刚落,两只手里的绳子便开始腾空飞扬,老爷子的腰腿便配合着这条上下灵动的绳子活动起来,一边跳还一边给自己唱歌打着节拍“哒哒哒哒……”     

篮球脚步移动的教学绝招

<正>一、教学绝招绝招1:看"尾巴"练习练习方法:练习前,每名学生在后腰上系一根绳子当作"尾巴",绳子一端最好带有把手,站立时绳子距离地面0.1~0.15m。练习时,以把手触地时可以发出声音为准,做相应的脚步移动练习(见图1)。练习要求:练习时"尾巴"触及地面。练习实效:体会脚步移动时屈膝的动作和脚步移动时重心的稳定,提高学生练习的兴趣,达到重心下降的目的。绝招2:绳梯练习练习方法:用宽胶带在篮球场或平整场地上粘贴出由边长为0.35~0.4m的正     

绳子的用途

有一个人的妻子因难产而失去了生命,他一时难以接受这个沉重的精神打击,上吊自尽了。村里有一位智者,带着一个年轻人来到了那个人上吊的树下,指着树上的绳子说:“曾有一个人用这根绳子结束了自己的生命。”这位智者又带着年轻人来到一口井旁,说:“曾有一个人掉进了井里,他拽着绳子爬了上来。”“这就是绳子的不同用途,绳子可以是上吊的绞索,也可以是拯救自己的工具。”智者语重心长地说。一念之间,不同的心态,不同的选择,就会有截然不同的结果。一位陆军上校退役了,领着一笔可观的退役金,回到了温暖的家中,此时,他已65岁了。按理说,可以享享…     

巧用羽毛球与纸折飞机

在小学投掷垒球教学中,用垒球练习,掷得远捡球费时间,学生人数多组织不好也可能出现伤害事故,而徒手练习又枯燥无味,学生无兴趣,如何解决这矛盾呢?倒是学生投掷纸折的“飞机”使我受到了启发,由此我也联想到轻盈的羽毛球。于是,我作了尝试,课前布置学生每人做一只纸折“飞机”并各带一只羽毛球,这样人人手里有器材,更能增加练习的密度。上课时我     

球类游戏五则

跳过（钻过）“跑动着的绳子”可以多进行几轮。改变“跑动着的绳子”的高度（图１）。２每个学生有一个体操球,并可以随意玩耍（图２）。３还球的技巧练习（１）高抛球,并能再把它接住;（２）用力向地面投球;（３）向前上方抛球,跟着球向前跑,待球反弹后再把它...     

一致性与假动作

在羽毛球训练工作中,对基本技术的要求一般只提出“动作的一致性”,这是必要的。但要不要有“假动作”?“一致性”与“假动作”是否一样?在这些问题上,全国教练队伍中存在着各种不同的看法。我认为研究和讨论这些问题,对于继承和发展我国老一辈优秀运动员的风格和技术,丰富我国的流派打法,更快地攀登世界羽毛球技术高峰,有着非常重要的作用。我愿就自己的粗浅体会和看法提出来供大家讨论。     

赶快停止水泥地上的“蛙跳”练习

多少年来，中小学的体育课上，屡屡出现学生在水泥地上一遍一遍地、一趟一趟地做“蛙跳”练习的情况。我们体育教师也是为人父母，每当看到这种情况，我就在为孩子们叫苦。为了引起广大体育教师的注意，阻止这种练习方法，我走访调查了山东省２０多所中、小学校，其中就有２０所学校的体育教师不同程度地让学生在水泥地上做过“蛙跳”练习，不可思议的是，他们之中的不少人认为这种练习方法很好，并表示以后还会继续用下去。随后我又用问卷调查的形式，调查了１０６名“蛙跳练习”比较多的初一学生，其中有６５名学生反映：曾经膝盖疼痛过；…     

中华跳绳王

胡老爷子一声“立正！”喊得铿锵有力,话音刚落,两只手里的绳子便开始腾空飞扬,老爷子的腰腿便配合着这条上下灵动的绳子活动起来,一边跳还一边给自己唱歌打着节拍“哒哒哒哒……”,谁能看出来,面前这位翩翩起舞,春风满面的老爷子,今年已经72岁？     

两只火镰的故事

2001年8月,我去甘肃敦煌旅游,在鸣沙山月牙泉入口处门外的地摊上,花50元买了一只打火用的火镰。这是一只钝口铁刀上连着牛皮小包的玩意儿,牛皮上饰有铜包边、铜饰片,铜饰片上面有3条龙及“努力生产”4字。     

单手打结出丝巾

我非常喜欢“单手打结出丝巾”这个效果,因为这个表演使我成为了世界上打结速度最快的人。传统的“单手打结”是这样的：将一根普通的绳子搭在手上,只需这只手轻轻一晃,让绳子在空中飞舞一下,就会看见绳子的中心打上了一个圈状绳结,这个绳结当然是真的,轻轻拉动绳头,结就会缩小,成为一个死结。这个表演本身也很神奇,但是作为魔术的标准来看,还是太像一个技巧或者一个极限挑战了,我不太喜欢它太技术性的样子,所以又在那个表演的基础上增加了丝巾同时出现的效果,如果说“单手打结”可以用杂技来解释的话,那么结中还凭空出现一条丝巾就不是用勤学苦练所能解释了,只能说它是真正的魔术。     

藤泽秀行回忆录(七)——混沌中的回忆

昭和二十五年（１９４０年）五月，日本棋院在轰炸中被烧毁，大手合比赛被迫中止，先生去从事日出而作日落而息的耕作生活，是吧！大手合比赛再度开始是的，过着耕作牛活。那是一段晴耕雨读的日子。最近，我经常写“耕云”这两个字，当然，你不可能在云间去耕作，我也不知道是怎么想的要写这两个字，在我记忆中还残留着当时如何去模仿乡人去耕作的印象。前几天，我读了宫城谷昌光的《大公望》，发现里边有关于“在白云间耕种”的说法，我想这是一种很相似的表达方式。在翌年的四月份，大手合比赛又重新开始了。没有进行比赛的场地，我们不得…     

江洪依旧

在国内足坛,江洪绝对称得上是一位“性格球员”。他宽容、直率的兄长性格,作为精神领袖所特有的人格魅力,胜利后挥舞着大手向看台致意的习惯性动作构成了江洪所特有的一种气质这些也正是他的可贵之处。本来担心因为种种原因离开深圳的江洪会“收敛”他的“煽情”和“夸张”但这次在青岛,我惊喜地发现江洪还是那个江洪。当青岛颐中海牛队以2比0战胜武汉红桃K队后,江洪冲出球场,来到看台前,掀起球衣,里面的背心上面赫然写着“青岛必胜”四个大字。球迷们沸腾了,整个球场沉浸在胜利的喜悦中。这就是只属于江洪的号召力。后来我在他的…     

一根跳绳一颗心

<正>最近要参加市级的优质课比赛,我组织的内容是跳长绳,因为在教学中需要几根短绳来配合练习,我就到自己所教学的三年级的两个班向学生借了10根质量较好的跳绳。上完课后,我发现少了两根,就花钱买了两根比较好看的绳子准备还给学生。我把绳子拿到一班,因为不知道具体是谁的绳子,就把绳子放在一起让学生自己拿回,并抱歉地告诉他们弄丢了两根绳子,其中两根新的跳绳是还给他们的。大部分学生都记得自己绳子的特征,很快就     

小学“攀爬”教材的简介与教学技巧

<正>一、“攀登与爬越”教材简介“攀登与爬越”属体操类教材,是日常生活、生产劳动的重要实用技能,是小学体育课中健身和教育价值极高,学生喜爱的体育教材之一。通过学习攀登与爬越的技术,不仅能有效促进学生上肢、下肢、躯干的肌肉和韧带的增长,发展力量、灵敏、协调等身体素质,还能使学生在练习中能体验到勇敢、果断和不怕困难的优良意志品质。     

如何处理『人、球、场地』三者关系的教学矛盾

1．开发集体游戏和接力活动 为了解决人多球少的矛盾,开发集体游戏和集体接力活动是一条很好的教学路子。例如：学习“传接球”之类的主题,以学生喜欢的投掷活动来开发,如多人式“传接抢”三动作组合的游戏,或者以三角路线配合的定位或移动“传接”球接力活动。又如“投篮”主题的学习,可利用墙壁上的假篮圈做投篮练习,也可巧用绳子设置成像排球网式并有篮圈高度的障碍,学生在两边做各种投篮练习,以提高练习密度,解决不足的场地器材,使全体学生参与进来。总之,开发游戏和接力的目的,首先是解决人多球少等客观因素的矛盾,其次为篮球教学推开了一扇窗户。