游泳时保持良好身体位置的要点及应注意的问题

在水中拥有较高的身体位置对于快速游进是至关重要的,腿部、臀部和脚部应该同时处于接近水面的同一水平线上。     

游得快的原理（上）

无论游距长短,无论何种泳姿,要想游得快,我认为泳者应该努力遵循下述三项基本原理。     

游泳运动员成功的六大因素

一名游泳运动员取得成功需要很多因素,如：健康、营养、态度、自信和速度、力量、技术、动机、柔韧等。在过去的五年中,通过采用澳大利亚运动生物力学学院Bruce Mason博士发明的“比赛分析法”对游泳诸多因素进行了科学和系统的分析,“比赛分析法”是通过把比赛分成若干段后逐个进行分析的方法,它由出发时间、转身时间、冲刺时问、划距、划频、速度、分段成绩等组成。     

划水板也会帮倒忙——谈谈“游泳肩”之二

游泳训练使用划水板前必须要搞清楚两点：一是用划水板的目的是什么,二是我们是否适合用划水板？     

对我国现代五项游泳训练的分析

通过对我国开展现代五项运动的实际状况调查，分析了在早期从事游泳训练的苗子中选拔优秀人才从事五项运动是可取的途径，指出游泳在现代五项比赛中是获取高分潜力最大的项目，认真分析研究现代五项的游泳训练，对提高游泳成绩和保证5个项目的协调发展都会起到良好作用。     

试论游泳运动的全能比赛

论述游泳运动全能比赛的必要性、可行性，对游泳运动全能比赛的项目设置、竞赛程序、竞赛评分方法做了初步设想，并以模拟成绩公告的方式进行了实验。     

成功的前提（2）：承担责任

责任有很多方面,但责任开始于自己。你有责任按时起床,你有责任做作业,你有责任打扫房间,你有责任按时训练,你不能指望外人给你做每一件事。早晚有一天,你不得不承担起你自己的责任。     

锲而不合，我从游泳开始

如呆你问我游泳到底带给了我什么,我可能会犹豫很久才回答你,但是如果你问我是否喜欢游泳,那么我会毫不犹豫地回答：是的。     

体育运动中的心理能量与控制

通过对体育运动员的心理能量的界定,剖析了心理能量、紧张与运动成绩的关系;强调了最佳心理能量对取得优异成绩的重要作用;揭示了心理能量的可控性,是激发人体的生理能量,充分发挥运动中技战术水平的可靠保证,是促进运动水平提高的关键。     

波利泰尼教你打反斜线

网球教父尼克·波利泰尼用五个步骤教会你如何获得网球战争中最具杀伤性的武器。     

冬泳“范儿”

一天,我冬泳回来,邻居家的孩子得知我去冬泳,惊讶地说：“没想到,大爷您够范儿!”冷不丁儿的,我还没反应过来怎么回事,他便骑没影儿了。晚上回家,我仔细一想,     

水感训练对游泳运动员成绩的影响

水感是运动员先天具备的一种对水体的感知能力,这种感觉因人而异。当游泳运动员处于水中时,其身体表面的皮肤感受器会灵敏的接收到水的温度和水阻力所产生的信号,运动员此时便可迅速调整游泳的姿势和速度。良好的水感有助于提高运动员日常游泳动作的规范化程度,同时还能让运动员调整训练和比赛期间的心态,对自身的游泳速度和划水强度有明确的感知,这有助于快速提高运动员的比赛和训练成绩。目前水感训练中常用的方法有划水训练、心理模拟方法训练、身体协调性训练等。教练员要尽可能丰富水感训练的内容和方法,同时还要选择合适的训练时机,制定科学的评价机制,建立完善的精英选拔机制,这样才能有效提高水感训练的整体质量,以此来促进游泳运动员成绩的提升。     

入秋话冬泳

光阴荏苒,白驹过隙。转眼间,从2010年开始参加冬泳,已经度过了四个寒暑。几年下来,自己对于冬泳虽谈不上有多么高深的研究,但也总结了一些亲身体会,写出来,希望与泳友共勉。     

塞雷娜·威廉姆斯就这样被你征服

9月8日,在纽约最接近天际线的浪漫之地——帝国大厦,骄傲地举着女单冠军奖杯的,是一袭红裙裹身的塞雷娜·威廉姆斯。     

对提高游泳计时裁判工作质量的分析和探讨

为使游泳记时裁判所计取的运动员的比赛成绩更准确、更客观,本文应用“反应时存在个体差异”这一理论,对游泳记时裁判的组织与分工、提高裁判业务水平的方法与途径等,进行了分析和探讨。     

你能做得更好

每个人在生命中都会有所感悟。我不知道别人的收获是什么,我最大的感悟是,你能做得更好。对球员是这样,对于教练,更是这样。     

亲爱的玛丽亚，你能原谅我吗？

过去向年里,我对你和你的打法态度是如此刻薄,但现在我认识到自己犯了多大的错误。我因为你在球场上在球场上的吼叫声而批评你,因为你在肩伤手术之后,     

把握运动负荷与注重恢复是训练成功的关键

运动负荷是运动训练必不可少的重要指标。没有一定的负荷也就不存在训练，没有恢复也就谈不上运动成绩的提高，有负荷而没有恢复的训练，那只是一种对人体机能的破坏。科学训练就是要遵循客观规律，合理地运用训练方法和手段。     

我的游泳追梦之旅

我喜欢游泳,只要有时间,我一定不会放过。池水冰凉,我不畏缩;池水浑浊,我不嫌弃。游泳在我的生活中占有绝对的优先级。