冬泳控制了早搏

我今年６６岁了，在四川三峡学院退休前，任职教务，操持家务，因忽视体育锻炼和自我保养而得了频发性的心室早搏症，三连律跳动自己都摸得到，医生再三劝我少动多休息。老伴是游泳爱好者，尤喜冬泳，三个儿子都能游，惟有我还是“旱鸭子”。老家在偏僻的山乡，门前有条小...     

北极圈上冬泳赛 古稀老人夺三金——记第九届世界冬泳锦标赛三冠王吕秀华

泳坛老将 冬泳新兵 今年72岁的吕秀华被我们亲热地称作吕大姐。她是黑龙江省泳坛老将,16岁进省游泳队,并创造了四项全省游泳纪录。17岁时,她代表黑龙江省参加第一届全国运动会,受到毛主席、周总理、贺龙等国家领导人的检阅。退休后,她东山再起,重返泳坛,参加国内有关游泳比赛,每次都是冠军,被大家称为＂冠军专业户＂。至今她还保持着65-69岁年龄段的200米仰泳的全国纪录。     

老伴

退休前,我也就算个业余钓迷,退休后才转正。老伴与我相濡以沫几十年。她没有给我轰轰烈烈、惊天动地的惊喜;也没有慷慨激昂、豪情万丈的语言。但在平平淡淡的生活琐事中、尤其在我痴迷的钓来钓往中却不可或缺。老伴性格内向,平时话不多,但考虑问题周到细致。     

老伴支持我冬泳

每当我哼起《宜春市冬泳队员之歌》的时候,每当我在波峰波谷中博击,在碧波绿水中滑翔,置身于青山绿水之中,仰望着蓝天、白云、飞鸟,体味着毛泽东同志“万里长江横渡,极目楚天舒”的壮阔意境的时候,我都会感激我的老伴,是她鼓励和支持我冬泳。     

黑河冬泳队员在三亚

隆冬时节,美丽的三亚湾,阳光明媚,鲜花怒放、椰林婆娑,海浪拍岸。海边众多的“天涯候鸟”劈波斩浪,《黑河日报》首席记者李夏燕,乐而忘返。2000年11月,为了采访冬泳队员,她来到黑龙江的冬泳池中体验冬泳,从此一发不可收拾,在北国边陲黑河冬泳长达11年,并加入黑龙江省黑河可市冬泳队,曾先后赴哈尔滨、加格达奇等地参加比赛,几十次与俄罗斯冬泳健儿畅游冰池。     

祛病强身话冬泳

当我看到《老年天地》２０００年第１１期的“２０００年敬老座谈会纪实” ,里面有中国老年体协主席刘建章献上的一幅健康对联 :“一锻炼 ,二锻炼 ,三锻炼 ,锻炼长寿 ;八十岁 ,九十岁 ,一百岁 ,岁岁平安” ,横批是“上不封顶 ,下要保底” ,所谓“保底”是指至少要活到孟子的岁数 (８４岁 )。我看后 ,既欣喜又感动。我确实感觉到 ,锻炼 ,再锻炼 ,天天坚持科学锻炼 ,必定健康长寿 ,人活１００多岁不是什么难事。我是山东师范大学的一名退休教师 ,我一直参加游泳锻炼 ,并早已是一个冬泳爱好者 ,从事冬泳已十余载。从１９８９年开始 ,年年参加全…     

冬泳25年

1996年,时年50岁的我开始参加冬泳锻炼,到2020年,我74岁了,坚持冬泳已经25年。同事、同学、朋友常向我打听、咨询关于冬泳的一些感受和问题。我参加冬泳,完全是被疾病逼出来的。在我年近五十岁的时候,患上了一种顽固的疾病--“网球肘”,其实就是关节劳损,或者叫慢性关节炎。     

冬泳人

吴爱霞 性别：女 年龄：60岁 冬泳时间：10年 擅长泳姿：蛙泳、自由泳、蝶泳 冬泳感受：冬泳十年,我增强了体质,锻炼了意志,结识了朋友,提高了泳技。我学会了蛙泳、自由泳、蝶泳——连我自己都觉得了不起,60岁的老太学会了蝶泳,全国冬泳锦标赛上还得了个60岁组第二名呢! 冬泳宣言：冬泳使我变年轻了!     

不能忽视的“离退休综合症”

人物:老王(62岁,退体半年)心理咨询师张老师老王:我在原先的单位里担任行政领导多年,62岁退休。刚开始觉得退休后如释重负,心身轻松。两个月后,就渐渐感到日子过得太慢,每天早上起床后无事可做,就是坐在那里唉声叹气。老伴问我怎么了,我也说不出来,她劝我到公园走走,我也提不起兴趣,总感觉比上班时还累。饭量小了,是不是生病了?觉得自己简直是变了一个人!     

科学冬泳系列之二 八个认知 措施适宜

一、认知冬泳与年龄的关系 年龄不饶人。年龄反映一个人体质的强弱,生活质量的高低。因此,年轻人可多游,老年人应少游甚至不游,这是符合自然规律的;但也有个体差异,有位90岁的冬泳老人,80岁时停了冬泳,但冬泳给他带来的好处,一直保留到现在：一是很少感冒,二是没有内脏疾病,他说：“这是我沾了冬泳的光。”     

十余载风雨兼程冬泳情铭刻心中

人生有两大主题：事业和生活。我是一名冬泳爱好者,也是全国冬泳委员会第三届、第四届的一名常委。冬泳分别占据着我人生两大主题中至关重要的部分。生活上,她是我的良师益友,陪伴我度过了十余个春夏秋冬,教会了我很多人生的哲理;事业上,弘扬冬泳文化也是实现我人生价值的另一个体现。     

毛泽东与冬泳

冬泳始于何时尚无最后结论。有人查了古籍说,早在西周时期就有“永冬于吉”的记载。(注)日本友人说,冬泳作为军事训练和宗教仪式在日本有几百年历史。而当代伟人毛泽东的几次冬泳对新中国冬泳的兴起产生了深远的影响。 1958年1月,在南宁会议期间,65岁的毛泽东迎着寒风,两次在邕江游泳。7日那次,水     

十四载风雨兼程 冬泳情铭刻心中

宜春市冬泳协会于2001年成立,不到十年时间,从最初的77名会员发展到一千余名会员,在宜春可谓家喻户晓,深受市民的赞誉,而宜春冬泳协会承办的第十四届冬泳锦标赛因其隆重至今为人津津乐道。辛水根作为宜春市冬泳协会的创始者,是宜春冬泳一直以来的灵魂人物。他本人坚持冬泳18年,从未间断,已连任全国冬泳协会两届常委。人生有两大主题,事业和生活。我是一名冬泳爱好者,也是全国冬泳委员会第三届、第四届的常委。冬泳占据着我人生两大主题中至关重要的部分。生活上,她是我的良师益友,陪伴我度过了十四个春夏秋冬,教会了我很多人生     

一次全国规模的冬泳盛会──北京市第二十届暨全国冬泳表演隆重举行

一次全国规模的冬泳盛会──北京市第二十届暨全国冬泳表演隆重举行唐强华文１月１１日,是“三九”的第三天,在这个被认为一年中最寒冷的日子,由北京市体委、市冬泳俱乐部、九龙游乐公司联合举办的北京市第二十届暨全国冬泳表演大会在十三陵水库九龙游乐园内举行。参加...     

“大鞭子”老孟垂钓趣事

“大鞭子”名叫孟钰，性格开朗，为人豪爽，钓瘾极大。“大鞭子”50多岁了，但由于她常年坚持垂钓，所以少了同龄人的臃肿而多了中年妇女少有的轻盈。如今她的女儿大学毕业留在外地工作，她本人也已退休，就有了更多的时间钓鱼。老伴也因为她钓鱼健身而更加支持她的垂钓事业。     

档案见证宜春冬泳十年历程

江西宜春,一座如春的城市。她除了拥有中国宜居城市、中国优秀旅游城市、国家卫生城市等头衔,还有宜春冬泳这张靓丽的名片。宜春冬泳协会这个民间组织,从成立到现在的十年间,多次获国家、省、市级先进社会组织称号,在全国冬泳界享有很高的声誉。最近,我有幸加入了宜春冬泳协销奎个集体,并用一个专业档案工作者的所长,为协会十年的档案作规范整理。     

冬泳与免疫

我今年75岁,坚持冬泳已经半个世纪,在我任教的47年间,只请过二天的广假。1980年《光明日报》记者采访了我,并在《光明日报》上发表了“不停站的快车”的专题报道,退休后我仍做一些力所能及的工作,是什么使我有如此精力呢?答案只有一个,冬泳增强了我的免疫力。     

泳池庆八十华诞

重庆市万州区区直老体协副主席、冬泳协会顾问刘运喜是个游泳健身迷,今岁重阳,适逢八十华诞,泳友们在泳池中挥臂庆贺。是日,他迎着习习秋风,沐浴着毛毛细雨,在20℃的水温中,和老伴并肩游完600米,接受大自然对自我健康的检验。穿着厚衣来游玩的观众惊奇地问他冷不冷?他笑着说:“对冬泳者来说,这个水温是一种享受”。刘老的泳龄已有70载,10岁当放牛娃时,     

我在德国遇上北出租老人

63岁的吕英在退休之前,是一位大学教师。2008年6月,移民德国的女儿生下第二胎后,她决定和老伴一起前往汉堡探望刚出生的外孙。而在德国暂居的三个月时间里,吕英观察到了一个非常有趣的现象：尽管德国老人退休后的生活同样面临着这样或那样的问题,但一些老人也为自己找到了一个排遣孤独、让生活重新焕发生趣的好办法——做“出租祖父母”。     

我在德国遇上被出租老人

63岁的吕英在退休之前,是一位大学教师.2008年6月,移民德国的女儿生下第二胎后,她决定和老伴一起前往汉堡探望刚出生的外孙.而在德国暂居的三个月时间里,吕英观察到了一个非常有趣的现象:尽管德国老人退休后的生活同样面临着这样或那样的问题,但一些老人也为自己找到了一个排遣孤独、让生活重新焕发生趣的好办法——做"出租祖父母".