孕妇游泳并非禁区

过去,孕妇是被禁止游泳的。其理由是孕妇接触冷水可使末梢毛细血管收缩,血压上升,并进而导致妊娠中毒症;其次,冷水会引起子宫收缩,有发生流产、早产之虑。现在,这种观点已经发生了改变。在我国和日本、美国、法国等不少国家,越来越多的孕妇热衷于游泳运动,在俄罗斯,专家们除提倡孕妇参加游泳外,甚至还倡导在水中分娩。 从运动生理学角度分析,只要根据各人具体情况掌握好水温、运动量和游泳方法,孕妇游泳对身体和胎儿都是有很大好处的。 首先,孕妇游泳时,沉重的妊娠子宫受到水浮力的支托,能够减轻支撑妊娠子宫的腰肌和背肌的…     

划水板也会帮倒忙——谈谈“游泳肩”之二

游泳训练使用划水板前必须要搞清楚两点：一是用划水板的目的是什么,二是我们是否适合用划水板？     

宝宝天生会游泳 婴幼儿水育益处多

在人生的各个阶段,游泳都是一项适宜开展的运动项目。婴幼儿学游泳在上个世纪欧美各国逐渐开展起来,婴儿落生二至三个月后即可在父母的保护陪伴下,在水中进行活动,培养他们对水的感觉和兴趣。胎儿在母体内发育时便处于羊水包裹的环境,具有闭气和亲水的天性,对婴幼儿进行水育,能够让婴幼儿在温暖的游泳池内找回在母体内的安全感,培养他们对水的感觉和兴趣,继而在寓教于乐中促进宝宝身心的健康发育成长。1997-2006年,     

浅谈游泳运动员的陆—水力量转换

本文对游泳运动陆—水力量训练的意义,应注意的问题及训练手段和方法进行了探讨。     

杭州游泳为什么如此星光灿烂——杭州市陈经纶体校游泳队的崛起之路

提起浙江的竞技游泳,人们总会自然地想到杭州、宁波、温州。正是由于这三个城市较早地开展游泳运动,有较多的场馆,有较强的专职教练员等客观有利条件,游泳运动成绩才优于其他地市。从上世纪50年代起,浙江的竞技游泳逐渐形成“杭、宁、温”三足鼎立的格局,在历届的省运会中互为伯仲,交替领先。     

浅析游泳运动与减肥

本文分析了肥胖对人体健康的不良影响以及减肥的重要性,阐明了如何通过游泳进行减肥,并提出了游泳减肥应注意的问题,论证了与其他减肥方法相对比,游泳是最佳的减肥运动。     

核心力量在游泳运动训练中的作用探究

随着体育竞技事业的不断发展,游泳项目的强竞技性特征愈加明显,在比赛中,运动员的竞争也变得越来越激烈,这一项目对运动员的身体素质提出了更高的要求,对运动员的竞技战术能力同样也提出了新的要求。立足于游泳运动训练的需要,进一步加强运动员的核心力量训练,有利于优化运动员的训练方法,改善运动员的训练效果,提高运动员在比赛中的成绩。     

长期游泳运动后大鼠主动脉内皮细胞的改变

对9只大鼠进行了6个月的游泳训练后，结果发现：内皮细胞胞核增大，染色体增多，细胞质中线粒体增加，有大量微饮小泡存在。运动训练可以引起主动脉形态结构的改变。     

2014年中山市青少年儿童游泳锦标赛后的思考

通过观察中山市2014年青少年儿童游泳锦标赛的赛况,对比目前中山市各镇区青少年儿童游泳运动的现状,分析导致明显差异的原因,查找影响该项运动发展的不利因素,从政府战略、社会合作、人才引进、规范游泳培训等角度提出改善对策。     

建国后安徽省游泳运动水平的发展与分析

作者通过查阅大量的文献资料，对安徽省竞技游泳运动发展的历史与现状进行了研究，并以图、表的方式对安徽省游泳运动发展的动态进行了描述。     

不同持续时间游泳后及恢复期小鼠红细胞免疫功能的变化

本研究对比观察３种不同持续时间游泳后及恢复期小鼠ＲＢＣ－Ｃ３ｂＲ花环率和ＲＢＣ－ＩＣ花环率的动态性变化。发现：３种不同持续时间游泳后即刻,小鼠ＲＢＣ－Ｃ３ｂＲ花环率与安静水平相比均呈显著性下降,而ＲＢＣ－ＩＣ花环率均呈显著性升高;其下降或上升的幅度与运动持续时间成正依存关系。恢复期,２种花环率均立即开始恢复,其中,４５ｍｉｎ组和９０ｍｉｎ组小鼠运动后恢复期ＲＢＣ－Ｃ３６ｂＲ花环率和ＲＢＣ－ＩＣ花环率不仅迅速恢复至安静时水平,而且在某一阶段超出安静时水平,力竭组在恢复期呈渐进恢复状态,但至运动后２４ｈ未到安静时水平。     

对游泳运动员运动机能和疲劳程度评定方法初探

训练时的运动负荷会使人体的机能和内环境产生一定的变化 ,这种变化的结果是使机体产生一定的疲劳。在训练前后测试一些能反映人体机能和内环境变化的心血管功能和生化指标 ,并结合运动员的训练负荷可以了解运动员的机能状况和疲劳恢复程度 ,对运动员的下一步训练和机能恢复提供一定的科学依据。鉴于国内外对游泳训练较为系统的心血管功能和生化指标跟踪测试以及与训练负荷相结合的监控文献少有报道 ,所以在这方面进行一番观察和研究有一定意义。１.研究对象 :厦门市体校游泳队主力队员 ,男、女各６人。２.研究内容 :游泳训练是以速度力量为…     

我国游泳运动员退役后帮扶现象的致因探析

采用文献资料、问卷调查、数理统计等研究方法,对影响游泳运动员退役后扶持现象的存在因素进行系统分析。研究发现：过分的早期专门化训练、运动寿命周期短,退役年龄偏低;运动员社会化现行程度不高等突出问题严重影响我国游泳运动员的生存与发展。     

夏天最好的锻炼方法——游泳

在炎热的夏季,既能解暑,又能减肥、健身的运动是什么？非游泳莫属。夏天是爱好游泳者期盼的季节,即使不会游泳的人也愿意泡在水里扑腾两下。这是因为水的散热能力是空气的16倍。也就是说,如果你体内的热量在空气中需要16分钟散发,而在水中仅需1分钟。游泳也是一种很好的消暑方式。     

对游泳教学中“假呼吸”现象的分析研究

游泳中的＂假呼吸＂现象是指游泳运动中,游泳者经过几次游泳呼吸后,感觉呼吸越来越困难甚至不能吸气的现象。其实质是由于游泳中呼吸方法不正确,而导致的一种呼气不充分,新鲜空气补充不足,氧气交换不足。它是初学游泳者经常碰到的一种问题。随着学习者呼吸技术的提高,这种呼吸越来越困难的感觉可以得到缓解,直至消除。     

怎样进行游泳课外辅导

在游泳教学中,由于课堂教学受一定时间的限制,教师在课堂上不可能把所有问题和练习方法都讲透和示范充分,学生也不可能把老师安排的教学内容一下子完全掌握。游泳教学有其独特性,它的教学任务除了让学生掌握一定知识外,还要熟悉水中环境,消除怕水心理,     

如何辅导婴幼儿游泳

婴幼儿（0-3岁）游泳能促进运动器官和大脑发育,提高对外界的反应能力,是对婴幼儿进行智力发展及智商、情商开启的有效途径之一。国外专家早在上世纪60年代初期就对婴幼儿游泳进行过研究,证明0-3个月的婴儿就对水具有先天的条件反射,在水中有极强的适应能力,只要运用科学的方法对其进行辅导,婴幼儿学游泳的成功率往往比成年人要高。我国在这方面的起步较晚,但目前也已有医院开展了＂婴儿水疗＂,有些家长也开始尝试教宝宝学游泳。     

菲尔普斯:退役后想推广游泳项目

从悉尼奥运会到即将到来的伦敦奥运会,菲尔普斯从一个懵懂的少年到一个举世瞩目的游泳巨星,从第一次奥运之旅空手而归,再到在北京豪取8枚金牌的惊天壮举。他经历过辉煌,也遭遇过起伏,回想起这一路的经历,他表示,并不打算改变什么,因为"这一切都是成长必须经历的"。虽然伦敦奥运会后会离开,但是菲尔普斯的后奥运时代将如何度过一     

对游泳教学中"假呼吸"现象的分析研究

游泳中的“假呼吸”现象是指游泳运动中游泳者经过几次游泳呼吸后,感觉呼吸越来越困难甚至不能吸气的现象,其实质是由于游泳中呼吸方法不正确而导致的一种呼气不充分,新鲜空气补充不足,氧气交换不足的一种特有现象。它是初学游泳者经常碰到的一种现象。随着学习者呼吸技术的提高,这种呼吸越来越困难的感觉可以得到缓解,直至消除。理解游泳中“假呼吸”现象产生的原因,防患于未然;遵循科学的游泳呼吸教学步骤,事半功倍;了解改变这种现象的措施,轻松学游泳。     

大鼠游泳运动后骨骼肌PGC-1αmRNA表达的时相性变化

采用实验法,检测一次长时游泳运动对大鼠骨骼肌PGC-1αmRNA表达水平的影响,以及运动后骨骼肌PGC-1αmRNA表达的时相性变化规律。将SD雄性大鼠随机分为对照组、运动后3 h组、运动后6 h组1、2 h组1、8 h组和24 h组、运动4 d后18 h组。采用SYBRGreenⅠ逆转录实时荧光定量PCR方法,测定各组大鼠骨骼肌PGC-1αmRNA表达水平。结果:PGC-1α基因在运动后6 h组、运动4 d后18 h组的表达水平高于对照组及其他组。结论:PGC-1αmRNA在游泳运动后表达的改变是有时相性的;游泳运动可以刺激骨骼肌线粒体生物发生相关因子的表达,从而调节线粒体的功能。