看电视自我保健六要

一、电视机摆放高度要合理电视机放的高度最好与视线处于同一水平。以不超过1.3米为宜。二、看电视的距离要适当一般来说,以距荧光屏长度4—5倍远的地方为宜。12英寸电视机为1.5米,14英寸为1.8米,18—21英寸为2.5米,24英寸为3米。三、看电视时要开一盏小红灯为了减轻眼睛负担,看电视时宜开一盏光线柔和的5—8瓦的日光灯或台灯,且以倒射的红     

砸烂电视看体育

2006年。世界杯视频首次上线．2008年,全国每天有近1.42亿人通过网络收看奥运转播,2010年,世界杯转播将第一次在手机上实现．当40％的受访者表示已将网络作为了解时事的第一选择,     

在美国看电视

今年的奥运会恰逢100周年,参加的国家和地区多达197个,可谓史无前例。奥运会走向兴盛,是弘扬和平、友谊、进步和公平竞争的奥林匹克精神得到全世界认同的结果。西方带了头,东方紧迫上来。 美国已办过多次奥运会,这届盛会又被选中在美国亚特兰大举行,说明国际奥委会有关人士很看重美国。然而事情办过去后,人们对这个自称领导世界的东道国的某些作为,却实在不敢恭维。例如:发生爆炸,交通拥挤,电脑信息失灵以及唯利是图等等,国际舆论界不乏微词,美国的不少公众也为之愤愤然了。     

砸烂电视看体育

2006年,世界杯视频首次上线,2008年,全国每天有近1．42亿人通过网络收看奥运转播,2010年,世界杯转播将第一次在手机上实现,当40％的受访者表示已将网络作为了解时事的第一选择,当传统媒体大举向新媒体靠拢,当“三网融合”被写入了政府工作报告时,人们的生活又要发生改变了。     

看电视学球技

随着网球运动在我国的普及发展,电视转播也越来越多。许多网球爱好者,甚至是青少年专业网球选手都曾有过这样的体会,那就是在他们观看完一场职业高手网球比赛的电视转播,再回到球场后,会有一种猛然间提高很多的感觉。可很多人并不十分清楚个中原因,在这里,我想从自己多年的看球经验中谈一点体会,供大家参考。如何从观看电视转播中获得最大的启发和收获呢?有一些基本的观看要点值得注意。     

老年人更要补水

我现在60多岁了,周围一起打球的球友中,男女老少都有,我发现在同样的运动时间内,年轻人总是咕咚咕咚地灌水喝,特别是夏天,可我看我们老年人都没有那么渴呢？ 您的感觉没错。老年人对渴的敏感程度会有所下降,同时维持水分的能力也会下降。因此,年龄越大越容易产生某种程度的缺水。正是这个原因,对许多老年网球选手和爱好者来说,赛前或长时间的运动之前强调补充水分尤其重要。     

老年人要学会自嘲

"人生不满百,逆境常八九".在人生的旅途上,并非都是铺满鲜花的坦途,很多情况下常常要与不如意的事情结伴而行.在这种情况下,如能面对现实,及时调整心态,"提得起,放得下,想得开",来点自嘲,就能化解矛盾,平衡心理,使自己从苦闷、烦恼、消沉的泥潭中解脱出来,情绪"由阴转晴",迎来万紫千红的"艳阳天".     

要注意大学生心理健康

要注意大学生心理健康●朱金婵近年来的许多调查表明,大学生的心理健康状况令人担忧。《人民日报》曾以《大中学生心理障碍应该引起社会重视》为题,报道了杭州市大中学生心理卫生问题调查结果：有心理卫生问题的初中生为１３７６％,高中生为１８７９％,而大学生为...     

春季运动要注意

选择合适的时间:在太阳升起一段时间后,才是运动的最佳时机。对于已经习惯早起的人们,可以先在室内做一些活动,在太阳出来之后再进行户外晨练。晨练前最好补充一些水分。因为夜晚睡眠时,人的皮肤及呼吸道都     

钓大鱼要注意天时

季节是影响能否上大鱼的关键因素，因为在自然界，季节的变化就意味着气温的变化，气温的变化又决定了水温的高低。鱼是变温脊椎动物，它的体温随水温而变化，而水温的变化又在很大程度上决定着鱼的觅食活动。跟小鱼相比，大鱼对水温更挑剔、对水温的变化更敏感，在耐饥饿方面，它们也比小鱼强得多。一旦水温过高或过低，大鱼就会躲在深水里不吃不动，     

老年人钓鱼应注意些什么

钓鱼,对老年人锻炼身体、陶冶情操、增强体质、调节机能来说,是项极其有益的活动,也是老年人参加全民健身活动的项目之一。 不少老年人对钓鱼活动有着特殊的爱好,“老有所爱,乐在其中”。但是,老年人一般体力较弱,有的又患有不同程度的老年性疾病,这就要根据自己身体的健康状况,从实际出发,量力而行,注意两个原则:健康第一,安全第一。我们在组织老年人钓鱼活动     

老年人春季锻炼应注意啥

人老防衰,延年益寿,需要讲点四季养生学。根据早春气候多变,病菌丛生的特点,为防止春疾,确保健康,老人户外的春季锻炼应注意下列事项：     

老年人钓鱼要防止发生意外

今年8月10日,我们襄樊供电局输电分局离休干部徐才全同志独自乘火车到数十公里以外的野塘钓鱼,因突发脑溢血病,虽被当地农民发现送到医院抢救,终因不治而逝世。     

看电视时喝杯茶

有研究称,连续看电视四五个小时,人的视力会暂时减退30%。尤其是近距离、长时间地看电视,能引起人们的视觉疲劳和视力衰退。     

冬季老年人钓鱼要慎重

我 是贵刊多年的忠实读者,也是 垂钓爱好者,钓鱼虽是一项不受年龄限制的健身运动,但对老年人,尤其是患有高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病的老年人来说,在冬季外出钓鱼应考虑到自己的身体状况,量力而行,冬季室内外温差较大,尤其是寒流到来之时外出钓鱼,易造成冠状动脉痉挛,引起心肌缺血或心肌梗塞,甚至发生猝死。前年１２月上旬我院遇到一位７０高龄钓者,他与钓友结伴下乡钓鱼,钓至中午１时左右,其他钓友的战绩尚可,惟独这位老者无鱼咬钩,加之一足落水,心情懊丧,在收捡钓具准备返城时摔倒于鱼塘边,死于来院途中,临床诊…     

老年人吃鱼油要适量

许多人都喜欢购买"深海鱼油"服用,甚至作为一种送人的时尚礼品,但是,人们对于它的了解却很少。深海鱼油是深海中鱼类脂肪的提取物,主要成分是不饱和脂肪酸,是人体自身不能合成但又不可缺少的重要营养素。它能软化血管,常被称为人体血管的"清道夫",它还能预防动脉硬化、中风和心脏病,同时还具有调节神经的功能。老年人适当服用无疑有所裨益。     

冬季锻炼要注意卫生保健

<正> 数九寒冬,是锻炼身体、磨炼意志的大好季节。为达到预期的效果,卫生保健至关重要。 1.要做好准备活动。冬季,人的肌肉和韧带受到寒冷的刺激后,会反射性地引起血管收缩,粘滞性增加,弹性和伸展度降低,各关节活动幅度减小;神经系统对肌肉的协调指挥能力也有所下降。因此,锻炼前一定要做好充分的准备活动,使机体内各系统、器官(如心脏血液系     

捶打保健要注意手法

捶打健身是一种以拳、指或掌背击打患处,治疗疾病的手法。可单手或双手进行,随起随落,轻松自然,它可以改善局部循环和肌肉的营养代谢、解除肌     

食用野生菌类要注意

又到了各类野生菌集中上市的季节,一些人把约上三五好友一起到野外采摘蘑菇当成了休闲的首选。虽然采蘑菇这种活动很好玩,但如果不慎吃错了蘑菇,就不好玩了!我们之前做过一篇采食野菜注意事项的文章,采食菌类也一样。不要随意采摘、购买不熟悉或幼小难以识别及过于