浅析青少年的铅球技术教学与训练

根据青少年身体发育特点和铅球运动规律,对铅球训练中发展身体素质、技术训练特点进行分析,并提出青少年铅球运动员在教学与训练中的方法、手段及训练要求。     

少年铅球运动员技术训练

一、前言 一名优秀的铅球运动员,除了要有优越的身体条件、身体素质和过硬的心理素质外,还应有熟练而又合理的铅球技术,而这个技术应是在少年时期就从事专门的、系统的正规训练,才能很好地掌握铅球技术。本文将自己多年的铅球技术训练中取得成功的方面做一分析,为培养更多优秀铅球运动员提供一定参考。 一、分析 技术教学阶段是以青少年学习新的铅球技术动作为特征的,在较短的时间内,采用教学的形式和方法完成他们正确认识和初步掌握铅球的技术动作,逐步形成适合个人特点的技术类型,明确技术训练方面的任务,运用多种多样的教学方…     

世界优秀男子铅球运动员投掷技术的生物力学分析

通过对运动员技术解析所提供的世界优秀男子铅球运动员的生物力学参数,对运动员的技术进行比较,分析了滑步和旋转推铅球技术之间以及不同旋转技术类型之间所存在的差异。重点研究了铅球本身和运动员身体的加速问题,从而得出了运动员和铅球这一系统的加速到出手阶段铅球最后加速动作序列过程变化特征,为高水平铅球运动员技术训练提供理论依据。     

试析铅球教学法

本文是作者多年教学经验的总结,并借鉴从事铅球教学、训练工作的老教师、老教练的专项训练经验,提出了铅球教学法与练习法,这些方法能使学生较快地掌握铅球技术和自我锻炼的方法。从而达到提高教学效果之目的。     

铅球教学最后用力阶段保证力量传递的要素

铅球的最后用力阶段是铅球教学的重点,也是推铅球技术的最关键部分,我们的教学科研也多偏重于此,为了更加深入地学习、改进和完善铅球最后用力的效果,运用文献资料法,对铅球最后用力阶段影响力量传递等方面进行研究分析,以利于铅球教学和训练,为改进和提高铅球投掷远度提供参考。     

高中铅球教学组织方法探析

从铅球项目的实施现状来看,由于投掷铅球项目存在较高的危险性,所以学校集体开展铅球项目就比较少。从学生身体发展的情况来看,在高中体育课程中设置铅球项目教学是十分重要的,铅球技术能够有效地对学生的力量进行训练,更好的协调学生的身体协调性,从而提升学生的身体力量。本文通过分析铅球技术教学的基础,提出高中铅球教学组织中的相关方法,希望能够对同行有所帮助。     

递增铅球重量铅球教学法的实验研究

文章运用文献资料法、实验法的研究方法,依据运动生物力学的基本原理、运动技能形成及迁移规律、教学与训练的循序渐进原则,通过使用逐渐增加重量的铅球代替单一重量的铅球进行铅球教学实验,得出通过铅球重量的变化调节推铅球的难度,提高学生对背向滑步推铅球技术的掌握程度这一方法具有可行性及有效性,丰富现有的推铅球教学训练理论与方法。     

负重与技术动作结合训练提高铅球成绩

<正>田径运动中,铅球是一个速度力量型项目,是以力量为基础,以速度为核心的投掷项目。笔者经过多年的教学训练工作,总结出来铅球教学和训练将技术与力量、速度相结合在一起来练习,是一种简单实效的训练方法。采用负重与不负重的组合动作来进行铅球技术的训练,这种合理地把力量与速度融合为一体的组合练习称为“负重与技术动作结合训练”,更具备实效性,     

铅球运动员快速力量训练的作用与方法

决定铅球运动成绩的主要因素是铅球出手瞬间的初速度与出手角度。所以,铅球的投掷能力应该取决于力量、速度和技术之间的相互作用。这种相互作用的联系,只有通过均衡发展力量、速度和技术的长期训练才能形成。     

从一九七八年全国田径达标赛看铅球技术的发展和青少年的训练

一、调研内容: 通过对一九七八年全国田径达标赛铅球项目的调研,我们对我国铅球运动员的技术和形态等情况,进行了分析,并对如何进一步提高我国铅球成绩和青少年运动员铅球教学训练中的某些问题进行了探讨。     

从短跑途中跑支撑与腾空时间之比谈蹬摆技术能力训练

本文对世界优秀短跑运动员支撑与腾空时间之比进行了分析,优秀运动员途中跑时不仅支撑时间短而腾空时间也短,支撑与腾空时间较为接近。这充分说明在快速的跑动中,支撑腿与摆动腿具有良好的蹬摆效果和身体重心向前性较强的技术特征。在短跑技术训练中,如何提高支撑腿与摆动腿的蹬摆效果,进一步缩短腾空时间,针对这个问题,就短跑运动员蹬伸与摆动技术能力训练提出了些看法。     

谈跳远起跳技术及起跳腿的作用

在影响跳远成绩诸多因素中,起跳技术是各个环节中一个非常重要的关键技术。就起跳技术及起跳腿对跳远运动员创造成绩所发挥的作用,在理论与实践中加以探究,并提出一些训练建议。     

一个真实的假问题--"为什么要教背向滑步推铅球"之争辨析

就“铅球”运动教学的可行性、必要性进行分析 ,旨于澄清铅球作为教材的价值和教师教学目的之间构成统一面 ,以及关于“铅球”问题带来的一系列思考 ,初步剖析了对体育教学的认识问题。     

鞭腿的运动生物力学分析

文章运用生物力学原理,对散打动作鞭腿进行了力学分析,指出了影响其运动速度,击打力度,身体稳定性等因素;并据此构建出鞭腿的最佳技术模式,为教学、训练提供了理论依据。     

谈背越式跳高摆动腿的作用与训练研究

对背越式跳高起跳过程中摆动腿技术进行了分析，强调摆动腿的重要性，提出在背越式跳高起跳技术的教学与训练中，应加强和重视摆动腿的训练与教学，并提出相应的训练与教学手段。     

跆拳道腿法技术训练中迁移途径的分析

文章运用观察法、文献资料法和分析归纳法等研究方法,从跆拳道腿法的技术属性、动作结构等方面下手,结合跆拳道技术教学训练实践,运用迁移理论分析了跆拳道腿法技术之间产生迁移的条件和途径,以期为跆拳道的技能教学训练提供参考。     

2012年山西省武术锦标赛女子散打比赛腿法技术运用分析

文章运用文献资料法、逻辑分析法和数据统计法等研究方法,对2012年山西省武术锦标赛,女子散打运动员三个级别的比赛进行观看和统计,分析各级别运动员各种腿法运用情况和运用的特点,结果显示:目前山西省女子散打运动员的鞭腿技术掌握的比较好,但其它腿法技术掌握情况还很不乐观,并与中外优秀女子运动员进行比较分析,为今后山西省女子散打运动员腿法技术水平的提高提供一些科学依据,使女子散打运动员的腿法技术训练朝着更有针对性和科学性的方向发展.     

发展男子篮球运动员下肢速度力量的调查

依据当今速度力量研究的成果，制定专家、教练问卷，以河南和湖北几所高校篮球教研室为调查对象，针对男子篮球运动员下肢速度力量的训练方法做出综合统计分析，以期为篮球科学教学与训练提供参考。     

背越式跳高运动员摆动腿技术对起跳效果的影响

跳高是体能主导类项目,但对技术要求较高的运动项目,跳的更高是每位跳高运动员所追求的目标。目前,我国跳高项目举步维艰的现实让我们不禁思考如何改进此项目在技术上的不足。本文着重对跳高运动员摆动腿技术的研究成果进行总结和归纳,提取背越式跳高运动员摆动腿技术的有效训练方法和经验,为跳高技术教学与训练提供理论和实践依据。     

对小内刈接背负投连络技的初探

连络技是当今柔道运动技术提高的一个关键技术,适时合理的使用连络技,是战胜对手、克敌制胜的重要法宝之一.小内刈接背负投就是最常见、有效的连络技.