为心灵解压

心灵的压力沉重于其他任何一种形式的压力。在越来越紧张的社会生活中,一个现代人,首先应该解决的问题是为心灵解压。     

给自己的心灵解压

经常有学生到心理辅导中心来向我诉说:“我现在一无是处,学习不好,人际关系不好,一切都不好,压力太大,快崩溃了!”什么是压力?压力从何而来?如何缓解压力?压力是对人的精神和肉体承受力的一种要求,如果承受力能满足这种要求,就会产生积极的效果,就像许多人说的“变压力为动力”。但决不是压力越大动力越强,压力应该有个限度。能够驾驭的压力应在个人的承受力范围之内,如果压力超出了个人的承受力,事情就会向着糟糕的方向发展。压力来自各个方面,比如,进入青春期后生理的变化,社会角色的矛盾,不切实际的自我期望,由于抵制成年人的教育和规范…     

激发活力,为科学家松绑解压

<正>既要赋予科学家更大的自主权、更多的支配权,又要加强知识产权保护,提高科研人员成果转化收益分享比例,探索对创新人才实行股权、期权、分红等激励措施,让创新者名利双收。2017年1月9日,科学家们又一次站在聚光灯下。赵忠贤、屠呦呦获2016年国家最高科学技术奖,习近平总书记为获奖代表颁奖的消息迅速传播。两位科学家及其获奖成果也成为搜索热词。网友们纷纷留言,表达对科学家的崇敬之情,并为科技创新的诸多进步感到自豪。     

为农民工思想上解惑心理上解压

在城市化进程中,农民工扮演着举足轻重的角色,他们成为社会发展、建设中不可缺的重要力量,他们同样面临着很大的生活、工作等方面的压力和挑战,他们也是国家关注、关心的群体,他们的身心健康不容丝毫忽视。随着市场竞争的加剧,一些企业追求经济效益最大化,让农民工超负荷、超强度、超时间的工作,给他们心理上造成巨大压力。有些企业虽然从经济上给予奖励,但是缺乏人文关怀,农民工找不到归     

为心灵松绑

专家研究发现,在所有导致人们心理压力的因素中,纷繁复杂的人际关系是主要的压力源之一。人与人之间的摩擦与冲突都可能对我们产生程度不同的心理压力甚至心     

为心灵减负

穿梭于熙熙攘攘的人流中,匆忙的脚步闪得人头晕目眩,然而使我们疲惫不堪的,岂止是生活的压力、学业的重负,更多的是来自我们心灵的包袱。既然如此,我们何不为自己疲惫的心灵减负呢?     

为心灵把脉

我们的心灵曾经洁净，如同刚从地下抽出来的涓涓水流，如同雨洗过的蓝天上飘浮的朵朵白云，如同朝阳初上照耀下草尖上滚动的颗颗露珠，如同八月之望挥洒向茫茫天宇的丝丝月光。     

为心灵减负

我们对成功的定义,往往建立在别人对我们的目光考量之上。但很多时候,正是这种执着的比较,让本应轻灵的人生变得沉重起来。晚清中兴名臣曾国藩一生封侯拜相,极尽荣光,却始终念及个人考试档案中一段不算风光的记录,终身对此无法释怀。清代文稿记载了曾国藩的一件"轶事":一日饭后,曾国藩与幕客们闲聊,出了     

为心灵点灯

科研引领学习为先 清华附小多年来一直秉承着清华大学"求真务实"的精神,心理工作的开展也是从先向专家学习开始起步的,2005年至2006年我们参加了国家教育部"十五"重点课题"中小学生品德发展测评及德育手段研究"子课题的研究,在北师大心理专家的指导下,对四年级的两个班学生,围绕着"价值观"、"情绪管理"、"交往"、"自我意识"四个主题,开展了每周一次的团体心理辅导.     

为心灵上岗

车站。他蹲着吸完了最后一根烟,却又不由自主地去摸钱包。蓦地,他的手像被什物给烙了一般。猛地缩回。     

为心灵减负

正人内心负面的因素如同电脑运行时产生的碎片或病毒,如不及时清理或清除,就会影响运行,甚至导致瘫痪。如果让学生掌握了自我调节的知识,畅通了自我调适的渠道,就好比学会驱除乌云的技能,学习生活自然变得红日升腾,光茫万丈。班级申诉会上破涕为笑。数学老师因为一件很小的事,当着全班同学的面批评我,分明是泄私愤,找茬!我不服!说真的,只要想起她对我的羞辱,真恨不得冲上台去与她辩论一番!班级申诉会上,张莹睁大双眼,     

为心灵祈祷

战争是什么滋味? 我问过许多朋友,我读过这方面的书, 都没有能准确地回答。大概是人们都没有真正体会过吧。说战争是风平浪静的,是生活无忧的人;说战争是波涛汹涌的,是心中装满恐惧的人,关键在于你怎样看它。叩开历史沉重的大门,虽慑于它的沧     

为心灵保鲜

有一个虔诚的佛教徒,每天都从自家的花园采撷(xié)鲜花到寺院供佛。一天,当她正送花到佛殿时,碰巧遇到无德禅师从法堂出来。她对禅师说:“我每次来礼佛时,自觉心灵就像洗涤过似的清凉,但回到家中,心就烦乱了。如何在喧嚣的尘世中保持一颗清净纯洁的心呢?”无德禅师反问道:“你以鲜花献佛,相信你对花草总有一些常识,我现在问你,你如何保持花朵的新鲜呢?”信徒答道:“保持鲜花的方法,莫过于每天换水,并且于换水时把花梗剪去一截,因花梗的一端在水里,容易腐烂,腐烂之后水分不易吸收,就容易凋谢!”无德禅师说:“保持一颗清净纯洁的心,其道理也…     

为心灵除尘

做教师多年，有种感觉——生活、工作一切都如一潭死水，没有波澜、没有变化，整天总是做着看上去没有什么两样的事情，便开始厌倦这种生活，厌倦这种方式。于是不甘清贫与寂寞的我们面对学生怎么看怎么别扭，面对工作怎么做怎么觉得无昧，抱怨也就一股脑儿涌来，总感觉上帝太不公平了，也似乎只有这样才能发泄心中的不满，似乎这样才能找到天秤均衡的砝码。     

为心灵上岗

<正>车站。他蹲着吸完了最后一根烟,却又不由自主地去摸钱包。蓦地,他的手像被什么给烙了一下,猛地缩回。哆哆嗦嗦地掏出了那揉成一团的东西,颤抖的手怎么也抚不平那两张纸上密密的褶皱。第一张是下岗通知书。血红的印章触目惊     

为心灵演绎

12月26日 晴 在台湾新竹，英国钢琴家贺夫指导钢琴大赛获奖著的大师班上，一位高中女生上台，乒乒乓乓以又强又快的灵活手指，弹奏了李斯特的第十号超技练习曲，曲音落下，贺夫好一阵子找不到话说，勉强称赞：“完全没有热身，一上台就能这样弹，很不容易呢!”     

心理解压操

虽然一再地说“减负”,但是现代中学生面临的种种压力,还是使他们觉得不堪重负,甚至有的小小年纪就变成了小老头,心事重重。心理健康的标准一般有六方面,即智力正常和灵敏、情绪正常和稳定、意志坚强和自制、行为协调和自然、人际关系良好、对外界反应适度。心理健康是一个动态的调适过程,不可能有一个静止的理想标准,许多人都是处于健康与不健康的边缘状态。因此,我们要经常审视自己的心理状态,经常调适自己的行为,使自己的     

解压零负担

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明星解压有奇招

别看明星们外表光鲜,其实他们的压力很大呢!那他们如何解压呢?让小编来为你揭秘吧!