浅谈健美操在生活中的运用

当今世界，追求健康。崇尚健美之风遍及全球。健美操是我国“全民健身”最受欢迎的十大项目之一。已成为人们追求自身特点和时代精神的一项时尚运动。全面了解健美操．掌握科学的锻炼方法。正确处理健美操锻炼中的误区，选择合适的健美操．充分发挥健美操在实际生活中的作用。     

浅谈健美操与科学锻炼

在日常的健美操锻炼中,要理论与实践紧密结合,严格遵循科学锻炼的原则,掌握健美操科学锻炼的负荷确定方法,并建立和完善健美操锻炼的自我监督体系,从而采用科学的锻炼方法来引导健美操,才能达到最佳的锻炼效果和目的。     

深化健美操教学改革的对策探讨

近年来,全国各高校的健美操教学在体育中的地位得到了加强,健美操课程、教材的改革也取得了一定的成绩.但是,健美操教学不应只注重专项技术的传授,更应该教给学生科学的锻炼方法,培养学生自我锻炼的能力,从而为终身体育作出贡献.     

健美操对小学生身体素质的影响

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的体育项目,是集"集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐"于一体的项目,也是培养学生终身锻炼意识,锻炼学生身体素质的重要项目之一。所以,在素质教育思想的影响下,教师要充分展现健美操的魅力,要借助多种形式来展现健美操的影响力,进而为学生综合素质水平的大幅度提高做好保障工作。     

论普通高等院校公共体育健美操选项课的学习

随着我国高校体育教学改革的不断深入,大学校园生活不断丰富,健美操已成为当今大学生的一种时尚运动.健美操融体操、舞蹈、音乐和美学于一体,具有独特的"健、力、美"特征和休闲娱乐性.健美操运动不仅能促进大学生"身、心、美"健康的全面发展,而且有利于他们保持充沛的学习精力.但是,参加健美操锻炼是一个漫长的循序渐进的过程,科学、系统地安排好锻炼计划才能收到良好的健身效果.本文针对大学生在公选健美操课上的学习进行研究,目的是找出学习中应注意的问题,并提出解决办法.     

健美操专项技能教学训练及注意事项探究

众所周知,健美操运动是一项集体操、音乐、舞蹈于一体的体育项目,具有增强人们体质、陶冶情操、休闲、娱乐的功能,而且随着"全民运动"以及奥运会等在世界各地的推广,选择健美操来健身、娱乐和休闲的人也越来越多。然而,如何规范地进行健美操锻炼,如何正确学习健美操以及如何避免出现因不当训练而造成的身体损伤等也是当下乃至今后健美操学习中一项需要重视和解决的问题。本文运用文献法、资料法、数据统计法、逻辑分析法以及专家访谈等研究方法对健美操专项教学训练及技能进行了探究,也对健美操训练过程中的注意事项进行了分析。本文的不足之处,望广大读者予以指正。     

浅议高职院校女生的健美操选项课教学

高职院校女生的健美操选项课教学就是针对女生的心理和生理等特征,开设适合她们的运动项目,锻炼身体素质,塑造良好的身体姿态,增长健美操技能,培养"终身体育"锻炼意识.     

关于高校大学体育健美操教学改革的探析

高校教育体制改革也涉及到体育教学,如今的高校体育教学形式趋于灵活多样。健美操在高校体育教学中的广泛开展就是一个佐证。健美操的优点是能够学生的身心得到全面的发展,目前,健美操已经是列入高校体育教学的一项重要内容,同时也是学生课外锻炼的一个好的形式。本文对高校体育教学中的健美操教学做了具体阐述,并对改进高校健美操教学提供了参考意见。     

音乐在健美操锻炼及教学中的应用

本文论述音乐在健美操锻炼中的应用方法,以及它的重要作用。它能够使健美操的表现内涵更具有魅力。将音乐更好的运用到健美操教学中,通过音乐节奏的变化以及不同风格的音乐效果,不仅能激发学生练习的兴趣,而且还能培养学生对健美操动作的深刻理解.     

浅谈新大众健美操对女大学生身体形态塑造的影响

以坚持参加三个月新大众健美操锻炼的非健美操专业女大学生为研究对象,从解决女大学生身体形态问题和提高健美操锻炼的科学化角度出发,对女大学生身体围度和体成分等身体形态指标进行研究,为从事健美操锻炼的女大学生提供改善身体围度和体成分的数据并给予相应的理论支持。研究发现,通过三个月的新大众健美操的锻炼女大学生身体形态得到有效改善并且可以去除体内多余脂肪,降低脂肪百分比,塑造健美体形。     

健美操教学中自主性教育模式的应用

随着素质教育的不断深入,许多学校开设了健美操课程,健美操的学习,对于学生来说意义重大,它不仅能够帮助学生塑造体形体态,还能够提升学生的身体素质,锻炼综合能力。健美操的内容和形式是非常丰富的,无论是男性还是女性,都可以练习健美操。在学校的健美操教学中,要结合实际,采取切实可行的教育模式,从而提高教学效果。本文重点围绕自主性教学模式在健美操教学中的应用进行探讨。     

浅议高职院校健美操教学新策略

健美操作为一项体育运动,是一种有意识、有组织的社会文化活动。融体操、舞蹈、音乐为一体,是通过徒手和使用健美器械的身体锻炼,使参与者达到健身、健美和健心的目的。大学体育课程中的健美操能够为学生的身心健康提供一份保障,那么高职院校的健美操老师应该如何上好高职院校的健美操课呢?针对这个问题,本文将从健美操在高职院校中的作用、现状及教学策略三方面进行讨论,为健美操教学者提供参考。     

健美操教学中应注意的若干问题

随着学校体育教育改革的不断深化和健美操运动的风靡和普及,节奏强劲、时代感强,具有明显素质教育特征的健美操在学校体育中备受推崇和青睐,如何上好健美操课成为教学中的新课题.文章从终身体育的角度出发,分析探讨了健美操教学中应注意的几个问题,科学合理地引导学生进行健美操学习和锻炼.     

论在全民健身中健美操的价值

根据健美操的特点,论述了健美操的锻炼价值和在全民健身中的地位与作用,认为:健美操是一项多功能、高价值及人们喜爱的体育运动项目,易于开展和推广,是落实“全民健身计划”的好内容和好形式.     

论大学校园的健美操运动

健美操是深受大学生喜爱和欢迎的一门体育课程,它为大学校园的莘莘学子带来了活力,本文对健美操在大学校园中的锻炼价值和作用、运动负荷的判别、编排以及发展进行了论述.     

关于高校健美操选项课程体系的探讨

采用问卷调查法,文献资料法,通过对大学生进行健美操选项课的教学实验研究,建立高校健美操选项课完整的教学体系,并针对大学生的生理、心理特点及形态特征,整理创编出一系列行之有效的锻炼方法,提出学校健美操选项课应明确教学目标,教学中要注重"本体感觉练习"和"心理激情练习"的方法,以及把有氧练习、肌力练习、柔韧练习等有机结合起来等观点.     

浅谈我国健美操的创编及其发展趋势——新旧大众健美操锻炼标准的创编比较研究

近几年,新的全国大众健美操锻炼标准的诞生,引导着健美操的发展。如何更好的使之良性发展,成为了具有实际意义的现实问题。本文将从创编元素做为切入点,通过对新旧大众锻炼标准进行比较分析,从而得出健美操的发展趋势。     

健美操在高校校园文化建设中的影响

健美操是一项全面锻炼身体的有氧运动,既是健美身体、陶冶情操的大众锻炼方式,又是竞技运动的一个项目,目前它已经成为学校体育运动中的一个重要内容和形式.本文探讨了健美操运动在高校校园文化建设过程中的作用及影响.     

成套大众健美操创编探究

成套大众健美操不仅能够满足社会各层次练习人群的锻炼需要,更能充分结合身体锻炼与休闲娱乐的特点,这是人民大众对此颇有兴趣的一个关键点。创编工作在扩展大众健美操运动方面发挥着至关重要的作用,创编的好坏强有力地左右着大众健美操的社会效应。本文就创编成套大众健美操工作进行探究,以期对日后成套大众健美操的普及工作有所增益。     

健美操大众锻炼标准六级规定动作编排的比较

通过对国家体育总局颁布的1998年版、2004年版与2009年版健美操大众锻炼标准六级规定动作音乐、操化动作、过渡与连接、力量练习的编排进行比较分析,阐述当前健美操大众锻炼标准六级规定动作编排的现状及发展趋势,并提出了相关的建议,为健美操大众锻炼标准动作的编排提供参考。