从未老先衰到青春再现

三、经络按摩与经络锻炼《黄帝内经》指出:“经络者,之所以决生死,处百病,调虚实,不可不通”。经络是人体调控系统。通过穴位按摩和经络锻炼,可疏通经络,调和气血,是健身要法。可分为两部分:一是对包含人体全面信息的手、足、耳部进行整体按摩。1、足疗:双足是心脏的最远端,有60多个穴位,70多个反射点,对人体健康具有重要意义。我的办法是:早晨起床前,首先用双足足心和足背互相按摩;然后双足板相对,以涌泉为中心,以足跟的生殖腺反射区与足心的肾区互相摩擦,左右交替。晚上睡觉前用中药热水泡脚,然后按摩涌泉穴。在热水泡脚时,可同时进行手疗…     

从未老先衰到青春再现

我是一名离休干部。在革命生涯中,健康情况随着生存环境和心理状态的改变而改变。经历了一条从健壮到未老先衰、到青春再现之路。教训深刻。1949年,在游击环境中参加革命工作。十年时间从基层到党的中央机关,可谓一帆风顺。虽然工作艰苦点,但心情舒畅,身体健壮。1959年,我在湖北省汉阳县委机关工作,因坚持原则,冒犯了上司,长期遭受打击报复。在长期的重压下,身体被整垮,由于心理压力巨大,导致各种生理功能失调,疾病丛生,体重曾经降到50公斤,未老先衰。直到1979年才平反。在此期间,我虽然降了级,但工作、生活和医疗条件都还可以,还习练了多种…     

谁令青春常驻?——著名电影演员陶玉玲锻炼身体二三事

一南国的酷暑季节,热得人们没处藏没处躲的。按规定,一般单位只上半天班,所以一到中午,大家纷纷到树荫下面纳凉,或者去游泳池里“泡”着。不料想,却有这么个“傻”人,此刻竟站在火盆似的骄阳下跳绳!她,三十几岁年纪,中等个头,胖墩墩的,一下一下地跳着,满脸汗水随着弹跳的节奏滴落下来……“姐姐,你为什么要受这个罪呀!”妹妹跑过来,     

游泳上岸后有人为什么会头痛

首先，游泳运动对全身血液的重新分配，是引起头痛的重要原因之一。运动时，尽管四肢肌肉分流的血液较多，但肌肉的不断收缩使血流的速度加快，大脑不致缺血，运动结束后，由于肌肉放松，毛细血管扩张，积滞在四肢肌肉中的血液相对增多，致使大脑供血出现相对不足的现象。再加上刚上岸，身体由水平状态突然变为直立状态，更会加重大脑供血不足。 其次，出现头痛可能与水温有关。游泳时水温较低，冷水的刺激，也会使头部毛细血管收缩，产生一种头部被箍得很紧的感觉。再就是当游泳技术水平不太高、神经比较紧张时，颈部肌肉持续收缩，继而使…     

您有人说话吗?

春节假期结束之后,很多人的生活重新恢复了常态:孩子们或者回到自己所在的城市,或者回到自己的工作岗位,老人的生活又开始变得冷清,有些老人甚至连找到个说话的人都不容易.您平时有人说话吗?面对孤独,您是深陷其苦,还是乐享其中呢?看看下面这些老人给出了怎样的答案吧.     

如何防止有人涂改成绩单?

答：过去比赛中，曾有个别运动员在签字时，趁裁判员不注意涂改成绩单上数字，也有个别裁判员在递交成绩单过程中涂改上面的数字。为防止此类事情的发生，“钓王杯·钓鲫高手赛”是这么做的：（１）印制的专用成绩单一式２份，填好后三方签字留给运动员一份。成绩一栏除整体数字外．还在百、十、个三栏里各写有“０—９“第１０个数字，按整体数字在百、十、个三栏里的同样数字打“■”，如发现涂改即视为无效。一式２份的成绩单一定要复写，不准单写，单写无效。（２）成绩及时公布，赛完一场统计一场公布一场，要求运动员、裁判员复核，发…     

职业、业余让子棋问答——为什么这样下?为什么会变成这样?

问题图(黑先) 白:大矢浩一 九段 黑:W 4段(受五子) 大矢:现在的局面是白(?)打入。此处的下法很多,请诸位“亮出招法”。 3段:经过图一(1-16),下手是业余4段,本局让五子。题目局面出现得较早,黑6抢占大场,所以,白7打入。     

为什么呢?

英超四强全部晋级欧冠八强,这是为什么呢? 2008年,有一句话火了:"这是为什么呢?"而本着"求知不求甚解"的态度来看看本赛季的欧冠,究竟有多少个为什么呢?问:欧洲冠军联赛1/4决赛抽签仪式举行前一个半小时,对阵的结果竟然已经被一家报纸在网站上披露,这是为什么呢?答:这年头,火车都提速了,"预知"已经不是什么新鲜事儿了。再说了,有句话说的好,本结果纯属猜测,如有雷同,实属巧合……问:英超四强全部晋级欧冠八强,这是为什么呢?     

为什么紧逼?

虽说不是每个队都能够组织很有威胁的紧逼防守,但是有一种紧逼可适合任何一个球队。这种紧逼防守在各种级别的比赛中是有价值的,如果没有什么其他原因就一定会收到成效。十五年来,我们每年都采用紧逼,我们只有一名出色的大个队员。去年我们仅有一名6呎2吋的中锋,但我们还是取得卅锦标赛的半决赛权。我们采用全场紧逼防守,能     

篮球场上为什么没有1、2、3号?

编辑同志: 我是一个体育爱好者,曾多次观看世界和国家的男、女排球,篮球,足球比赛的实况录象。可是我从中发现排球,足球上场队员中都有1、2、3号,唯独篮球比赛上场的队员没有1、2、3号。为什么?我曾请教过许多同志,但他们也搞不清楚。现请您们给解释一下。谢谢! 33974部队70分队王武     

为什么体育比赛春、夏季容易出成绩?

<正> 人的大脑后下方,有个仅仅零点二克重的内分泌腺叫松果体,其血液供应是全身最丰富的器官之一,它含有比其他脑组织高五十至一     

这是为什么?

<正> 1995年第4期《中国学校体育》杂志出版不久,编辑部收到了安徽师范大学体育学院刘小非同志于1995年10月8日的来信。他在来信中这样写道: 今来信有一事请求处理。 《中国学校体育》1995年第4期55页刊登署名为夏冬生、沈远题为《谈体育考生术科考试前的心理准备》的文章,与我1992年发表在《安徽体育报》上的《谈谈高考前的心理准备》这篇分上、下连载的文章在文字和结构上相差无几,只删去     

人们为什么饮酒?

酒是形成喜庆气氛的灵魂,拉近距离、加深友谊的社交媒介酒是一种能使人兴奋、麻醉,带有刺激性的奇特而又富有魅力的饮料。酒的出现和发展,给人类带来了无穷的欢乐(图1:比利时2002年"祝贺生日"小型张)。古往今来,酒与人们的生活息息相关,饮酒已成为人类生活的重要组成部分(图2:比利     

我们为什么锻炼?

所谓通俗化“小资”就是:冬天不穿秋裤,吃西芹炒百合,说有钱没钱,说没钱又有钱的主儿。友人自嘲,哥们儿要照这标准早就与小资无缘了,哥们儿刚一入冬就秋裤上身,而且再也脱不下来了。看来再不去锻炼,没个好身体,连当小资的机会都没有了。     

生命中的为什么?

为什么剧烈活动后不宜马上洗冷水澡? 在酷热的夏天,有人喜欢在剧烈活动后去洗冷水澡,虽然感到一时凉爽,但对健康是十分有害的。劳动或运动时,肌肉要活动,新陈代谢旺盛,体温升高,从而导致全身皮肤表面血管扩张,毛孔放大,排汗增多,以充分散热。这种现象在剧烈活动后,需要一定时间才能恢复到原有状态。如果马上洗冷水澡,就会刺激皮下血管立刻收缩,毛孔迅速关闭,致使体内大量的热不能散发,体温的正常调节     

为什么喜欢李小鹏?

我已经不记得我是从何时开始喜欢体育的.那大概是很久以前的事了,但我清楚地记得我是从2005年墨尔本世界体操锦标赛开始喜欢李小鹏的。     

为什么不心安理得?

我们现代人的生活,处在这样一个令人无话可说的时代里,带着太强烈的功利色彩。如现代化最发达的西方,西方人对一个人是否活得成功,甚至可以用金钱的数量来衡量。这里且不说这种功利的标准本身很成问题,就是从生命价值、人生意义上来看,也是不能成立的。实际上,一个人成不成功,不仅仅在于功利的标准,更在于我们自己的看法和感觉。在这一点上,禅可以给我们很好的启迪。不懂禅的人,总以为禅是一种教人退避、消极、遁世的哲学,这实在是一个很大的误解。实则禅是告诉我们,生活就是一种现实,是把自己的能力实现出来,成为一种喜悦,一种能与别人分享…     

短距离跑为什么要分预、次、复、决赛?怎样判定名次?

在田径比赛时有一种现象:距离越短的项目,运动员跑的次数越多。也就是说,短跑冠军,往往需要进行好几次比赛以后才能产生,而不像长跑那样一般只跑一次就可定出运动员的名次了。 这是为什么呢?因为在一般情况下,参加短跑的人数往往较多,而规则规定,短距离的径赛