论养生

心无渐疚得安眠,我命由吾不在天; 利欲百般驱客老,但看木石自延年.     

论太极拳与现代养生

具有浓厚的东方民族传统体育色彩的太极拳,蕴涵着丰富的传统养生思想,集拳术、导引和吐纳术于一体,对现代人的健身、修心养性以及社会适应力等具有独特的养生效果。文章从太极拳对练习者生理、心理以及社会适应三方面的影响阐述其在现代养生中的作用。     

漫论养生与气功

“养生”一词,早在春秋战国时期巳普遍使用,但含意广泛。一般泛指“养育人的生命”。如孟子《离娄下》:“养生者,不足以当大事。”又《梁惠王上》:“养生丧死无憾,王道之始也”。皆指养育生命,事亲奉老。又特指摄养身心,把握生命及人生规律、以期保健延年。《庄子·养生主》曰:“吾闻     

论葛洪的养生思想

葛洪(约公元281—341年)字稚川,号抱朴子,句容(南京)人。出身于三国时吴国世族,曾被晋王朝封为伏波将军,赐爵关内候。因受北方豪族排斥,思想消极,并带有隐士色彩,其代表作是《抱朴子》,内篇论道教,外篇论儒术。他的理论以道教为本,儒术为辅,主张治身与治国并重。     

论中年养生的基本要素

1.修德养性,心境愉悦现代医学研究证明:人在精神偷快时,体内各种器官运行正常,精神旺盛,身体舒适,有劲,注意力集中,记忆力强,劳动效率高,对身体健康有利。那么怎样才能做到精神愉悦呢?人到中年,一方面应该加强知识的学习,要树立正确的人生观,充实自已的精神生活内容,多做奉献,只有给别人愉快,个人才能有持久而真正的愉快。另一方面要常常保持心境恬静,意念清净,做到精力善用,有所为而有所不为,这样无疑是有利于身心健康的。2.适度运动,持之以恒体育运动对中年人来说具有十分重要的意义,这是因为适度的体育运动能有效地减少疾病的发生、增强…     

论中年养生的基本要素

从人的漫长生命过程而言,中年时期既是人生事业的辉煌鼎盛时代,又是人体生理机能逐渐向衰落方面发展时期。如何使中年人保持旺盛的精力,发挥他们的聪明才智,更好地为社会服务,那么,科学的养生保健对他们来说无疑是非常重要的。     

论孔子的养生思想

春秋战国时期,中国思想文化领域出现了百家争鸣的局面,养生文化也获得了极大发展。孔子是儒家学派的创始人,他提出的养生思想对现代人的体育健身观念仍产生重要影响。本文采用文献资料法对孔子的养生思想进行探讨。     

《养生论》译注

一、简析嵇康(公元223～262年)是魏晋时期重要的思想家和文学家,字叔夜,谯国铚(今安徽省宿县西)人。他出身于寒门庶族。嵇喜《嵇康传》说他“长而好老,庄之业,恬静无欲。性好服食,尝操御上药。善属文论,弹琴咏诗,自足于怀抱之中。以为神仙者,禀之自然,非积学所致。至于导养得理,以尽性命,若安期、     

论中国养生体育的特征

中国养生体育是经历数千年的检验与优选形成的,以保养生命使达更长期限为目的,具有独特理论与方法的体育体系。其主要特征就是选用独特的运动方式,如静动、内动及两者结合的气功、导引等,进行精神与肉体的并协锻炼,尤重植物神经系统及其调控的基本生命功能的锻炼,以使两大神经系统所调节的全部生命机能向整体协调与优化、延缓衰老的目标发展。     

嵇康的《养生论》

魏晋时期的上层阶级多任情放纵,追求享受,在精神上仰慕老庄,追求解脱,在形体上养生服药,希图延年。在这种风气下,就有了不少专门研究养生的人,据曹植在《辩道论》中记载,魏武帝时有名的行气、导引的方士有甘始、郄俭,左慈等。在张华《博物志》的记载中,还有王真、封君达、唐(?)、鲁女生、东     

论太极拳的养生健身功能

太极拳是我国优秀的文化遗产之一。其哲理博大精深,是祖国传统养生健身瑰宝,具有独特的修身、健身、防身功能。对养生、健身有着丰富的经验,是优秀传统文化的代表,是科学健身的典范。文章从太极拳的健身原理、养生保健作用等方面,阐述了太极拳对人体的健身养生功能,认为太极拳对人体的健康有非常重要的意义,有利于人修身养性,从而进一步加强人们对太极拳的正确认识,并对提高太极拳锻炼效果提出了相应对策。     

论中国伊斯兰养生健身文化

伊斯兰教自公元８世纪传入中国后,有１０个民族先后皈依了伊斯兰教,这些民族无论居于何处,无论是先形成民族后信仰伊斯兰教,还是因为信奉伊斯兰教而形成新型的民族,他们的生活方式中无不打着伊斯兰文化的烙印,伊斯兰文化的哲学思想、伦理道德、风俗习惯、思维方式始终贯穿在他们的生活之中,构成了他们别于信仰其它宗教民族的文化特征。健身养生文化是人类文明的重要表现形式。中国伊斯兰养生健身文化是以伊斯兰宗教文化为底蕴,吸收并融合了中国儒道健身、养生思想而形成的一种亚文化。这种在特殊条件下,由多种因素聚合在一起自然形…     

论孔子的体育养生观

通过对孔子体育养生观的论述,形成具有鲜明特色的科学养生保健体系,弘扬孔子的体育养生之道,对人类的健康将有积极的作用。     

论中国养生体育的特征

中国养生体育是经历数千年的检验与优选形成的,以保养生命使达更长期限为目的,其有独特理论与方法的体育体系。其主要特征就是选用独特的运动方式,如静动、内动及两者结合的气功、导引等,进行精神与肉体的并协锻炼,尤重植物神经系统及由其调控的基本生命功能的锻炼,以使两大神经系统所调节的全部生命机能向整体协调与优化、延缓衰老的目标发展。     

养生—气功精神纵横论

八十年代的中国,先后出现了两股引人注目的热潮:体育热和气功热。从洛杉肌奥运会到汉城奥运会,体育热由高潮跌向低谷,与此相反气功—这项保存了几千年的国粹今天却席卷了全国,尤其在平均寿命只有58岁的知识分子聚集的高校,大学生、研究生和教授们都如此着迷,气功似已成为士     

论古代养生与全民健身

古代养生思想的研究对建设有中国特色的《健身学》具有重要意义.本文作者试图从古代养生学角度浅析其对全民健身的意义,并对建立和形成科学的《健身学》理论进行了初步探索.     

对西方养生论的探讨

由于东西方文化有别,因此采用养生延年的手段和方法也不同。对东西方支配年龄、延缓衰老、祛病延年等养生方面的问题进行了探讨。     

论道家的体育养生哲学

道家追求身与心、形与神、内与外的一致性，其“天人合一”、“重人贵生”、“我命在我”、“形神相依”等基本观点，构成了道家养生哲学理论的基础。     

论养生思想的阴阳五行说

阴阳五行说是我国古代认识世界的思想和方法之一。采用文献资料等方法,在解析阴阳、五行学说思想基础上,剖析传统体育养生事件中的阴阳五行思想,旨在帮助人们树立正确的传统体育养生观念。     

论传统体育养生文化的机理

传统体育养生文化是中国传统文化的组成部分。探讨中国传统体育养生文化是为了在更高的层次上认识与理解它的价值,为了更好地继承与弘扬中国传统文化,并且由此探求到中国传统体育养生文化与现代社会的契合点。中国传统体育养生文化对人们树立健康意识,提高文化素质,加强道德修养,弘扬民族精神,增添生活情趣,以及形成大众文化意识等,有着其它文化不可替代的独特作用。人们在中国传统体育养生文化的实践中可以接受到中国传统文化的熏陶,同时也可以促进社会主义精神文明的建设。