大学生身体自尊、目标取向与主观锻炼体验的关系

对647名大学生身体自尊、运动中目标取向及主观锻炼体验等指标进行测量,研究发现,身体自尊对积极幸福感、心理烦恼与疲劳的预测都达到了显著性,自我定向不能够预测积极幸福感,任务定向可以作为身体自尊对积极幸福感进行预测的调节变量.研究表明,良好的身体自尊可以使其获得更好的主观锻炼体验,具体表现为更好的积极情感、更少的负性情绪、较低的疲劳与烦恼.身体自尊对积极幸福感的正向预测以及对疲劳与心理烦恼的负向预测都说明,身体自尊就考察运动参与者的主观体验而言是一个较为理想的指标选择.     

自动情绪调节在竞技运动领域的应用与展望

自动情绪调节是无意识的、无需主动付出努力的情绪调节。将其理论、策略运用到竞技运动领域可以为运动员的更好的调节情绪提供理论参考和新思路。在阐述了自动情绪调节的理论依据、启动任务及其在竞技运动领域中的相关研究后,对自动情绪调节在竞技运动领域的应用提出展望：改进自动情绪调节的启动任务、实验材料,提高其生态效度;注重个体和项目差异对自动情绪调节的影响;综合应用多种方法和技术探究自动情绪调节机制;扩展自动情绪调节在竞技运动领域其他方面的应用。     

太极拳运动对情绪的影响及其作用原理的分析

运用心理学理论就太极拳运动对情绪的影响及其作用原理进行了分析。认为：①太极拳运动通过生物反馈途径影响人的情绪；②通过太极拳运动使锻炼者进入流畅体验和暂时解脱的状态来影响人的情绪；③太极拳运动通过保持和改善神经系统机能状况来影响人的情绪；④通过太极拳运动中生动形象的动作，可使锻炼者的消极情绪得到宣泄和排遣；⑤通过长期的太极拳练习．可以使练习者的思维更加合理、情操得到陶冶。     

李娜自传《独自上场》／节选二武汉伢姜

本期提要：姜山在我的生命里扮演着许多角色：丈夫、教练、保姆……当我遇到烦恼时,他是我唯一能够放下顾忌倾诉心事的人,他是我生命中不可或缺的人。     

无人倾诉时的自我疗法

每个人都想要找到一个可以敞开心灵的挚友。希望能放心将自己的心交付于他,不必遮掩,不必戴着面具说话。可是对于有些人来说,世界那么大,这个可以倾诉心灵的人却是那样难觅难寻。如果一个人长期无法将情绪释放出去,很可能会导致某些心理疾病,甚至直接影响身体健康。那么当您觉得痛苦却无人倾诉,或说不出口时,该如何自我疗愈,并快速走出沮丧的情绪呢?     

冰雪运动对听障大学生情绪调节的研究

情绪影响个体的生活及行为,能否有效调节情绪是衡量个体心理健康的重要标准,也是个体适应社会的重要条件.听障大学生在情绪调节方面存在困难,更应对其予以重视.采用质性研究的方法,对听障大学生情绪调节方式进行研究.结果发现,在冰雪运动、分享、分心、认知调节、发泄、情感支持等几种听障大学生调节正负性情绪的方式中,冰雪运动对于听障大学生调节情绪有重要作用,有利于听障大学生正性情绪的构建,有利于听障大学生负性情绪的宣泄.     

音乐在艺术体操教学过程中的价值

艺术体操中的音乐能激发运动者的情绪，调节运动的力度和协调性，使艺术体操达到完美的效果，音乐还有助于培养运动者的坚强意志和高尚品德     

睡前三句话 卸掉抑郁症

工作或生活上的失误,往往会给人造成心理负担。旁人的吹毛求疵、说三道四,加上身边缺少可以倾诉的对象,更容易使人无力自拔,带来了无形的压力。在这种环境里,人们的情感、行为相互作用,思路往往朝着一个方向,容易造成情绪波动,久而久之会让人抑郁。这种情况需     

北京大学生游泳运动员情绪调节策略特点研究

本研究选取参加2012年首都（北京）高校游泳锦标赛的81名参赛游泳运动员为调查对象,使用王力翻译修订的Gross情绪调节策略问卷（ERQ）测量其情绪调节策略.旨在揭示大学生游泳运动员情绪调节策略的特点,分析其在性别、年龄、运动年限、运动等级等因素上的差异,以期为大学生运动员情绪调节策略的研究提供借鉴.     

在体育教学中开展心理健康教育的探讨

1.体育教学对学生心理健康的积极影响1.1对学生认知能力的作用积极从事体育锻炼,可以提高神经系统的活力,改善呼吸、循环系统的功能,使大脑获氧充分,进而提高人的感知能力,使学生的思维敏捷,记忆力增强。学生通过体育活动可使因学习而紧张、疲劳的大脑皮层得到调节,有助于提高学习效率。1.2对学生情感的作用体育锻炼有助于情绪的调节,使学生压抑的心情、焦虑的情绪得到释放,使其乐观自信。     

心中装个『稳压器』

学会控制自己的情绪,随时使自己的情绪绕开愤怒、烦恼、忧伤的"暗礁",驶向愉快舒畅的园地,是感情"稳压"的关键.     

体育院校大学生就业压力应对方式的特点

从大学生就业指导工作实践出发,考察了体育院校大学生就业压力应对方式的基本特点。对984名体育院校大四本科生进行了问卷调查,结果表明:①体育院校大学生就业压力应对方式包括三个因子:自我提升、发泄倾诉、心态调节。②女生在自我提升和心态调节两个因子的水平高于男生,在发泄倾诉因子的水平低于男生。③体育教育、民族传统体育和非体育专业的学生在自我提升和心态调节两个因素水平高于运动训练专业学生,运动训练专业的学生在发泄与倾诉因素水平高于其他各专业学生。体育院校大学生就业压力应对方式存在显著的性别与专业差异。     

体育教师如何提高情绪自控能力

<正>一、教师自身原因(一)自我调节。为防止体育教师的不良情绪"传染"给学生,课前教师要进行自我调节,避免学生的情绪也受到干扰,影响运动技术和技能的掌握。1.把自己的不满、痛苦向好友、同事、家人倾诉,从而通过疏导劝解减轻心理压力,获得情绪矫正;2.当怒火上升时,通过自我暗示来调控,如"冷静是智慧的源泉"、"急躁是无能的表现"等;3.当发现自己抑郁、不满、愤怒时,可以通过大声唱歌来宣泄自己的不良情绪,之后会感     

课外体育锻炼对初中学生身心健康的影响

探讨在课外体育锻炼中健身运动处方对初中学生身心健康的影响。研究表明运动处方对初中学生身心健康有较大的改善，主要表现在：明显增强心血管功能，提高身体素质，改善心理健康，增加食欲。改善睡眠，同时情绪得到调节：     

运动对大学生心理健康影响的研究

对3267名大学生进行调查研究，分析了当前大学生的心理健康、压力、人际关系、情绪的现状和特点。进一步探索了运动对心理健康的影响，结果表明，一方面，运动对心理健康有直接促进作用，另一方面，运动通过缓解压力、改善人际关系、调节情绪对心理健康有间接的促进作用，即压力、人际关系、情绪在运动对心理健康的影响中均起部分中介效应，而且，这3个因素所起的中介效应从大到小依次是压力、人际关系、情绪，但差异不大。     

体育教学中如何控制学生的情绪

1　情绪是影响体育教学效果的主要因素之一情绪产生于实践活动 ,并直接影响着实践活动的进行。体育教学是与身体活动紧密联系着 ,它不仅使学生领会知识 ,掌握相互的实际技能技巧和发展这些技能、技巧所需要的身体素质 ,而且要培养和形成在运动或竞赛中善于自我调节 ,争取优异成绩和良好的心理品质。在人体的这一系列实践活动中 ,由于生理、生化的作用 ,会产生不同的情绪。如因不科学的运动训练而引起的情绪破坏 ,有的运动员健康被损害 ,有的本来可以出成绩 ,但却由于导致疾病而不得不停止训练。由此可见 ,体育教学的成败 ,与情绪因素有直接的关系。人体的每一运动技能形成的过程 ,不仅因生理上的一系列变化引起情绪的产生 ,而且情绪的反作用非常明显。不管是积极的情绪还是消极情绪 ,都在直接制约着有机体的活动。2　体育教学中如何控制情绪实践证明 ,当情绪对人的干扰和破坏达到严重的程度时 ,可以造成神经生化调节系统的失调和紊乱 ,导致人体机能的一系列反常 ,甚至出现精神“崩溃”。相反 ,良好的情绪或在情绪紧张激烈的情况下 ,恰当地控制情绪 ,却可以达到预定的目的和收到奇妙的效果。情绪对人实践活动影响的两种不同结果 ,无疑后者是主要的 ,但...     

田径运动员比赛情绪的控制及调节方法

赛前情绪的调节和控制，是取得比赛成功的前提。本文通过多年来运动训练比赛体会和比赛经验，以及对一些国内优秀运动员的调查和研究，就影响运动员的情绪因素进行了综合性分析研究，并指出动机、自信心、外界环境干扰、伤病和训练水平四个主要因素，提出了意念想象训练，自我暗示放松和注意力转移等控制不良情绪的方法。通过这些各种自我调节的方法，可以缓解或消除比赛时产生的不良情绪，从而使运动员的技术水平得到充分的发挥，取得优良的成绩。     

第八十四个烦恼

有位农夫曾经到佛陀跟前倾诉他的烦恼。他告诉佛陀作为一名农人生活有多么的不容易,烦恼如何的多,他问佛陀要如何解除他的烦恼。佛陀答道:"很抱歉,我无法帮助你。""这活是什么意思?""你不是一名伟大的导师吗!"农夫如此质问佛陀。佛陀答曰:"先生,事情是这样的,所有的人都有八十三种烦恼。其中有些烦恼也许偶尔会突然不见     

武术运动员比赛中不良情绪及其调节

武术套路运动的特点要求运动员必须具有良好的竞赛心理情绪。情绪的性质与唤醒水平对运动员完成套路产生不同的影响。正面情绪对运动技能的发挥起促进作用,反面情绪对运动的发挥起消极作用。可用比赛前1分钟的心率来衡量运动员的情绪唤醒水平。比赛情绪的调节主要有教练员的帮助、赛前静坐回忆、调节呼吸、默念、心理暗示、放松等方法。     

体育情境中认知情绪调节对亲社会——反社会行为的影响：道德认知的中介作用

目的 检验在体育情境中,体育道德认知在认知情绪调节对运动亲社会-反社会行为的影响中具有中介作用。方法 以431名体育专业大学生（男性332人,女性99人;平均年龄19.78,SD=1.21）为被试,采用《认知情绪调节问卷》《道德意向和判断问卷》和《运动亲社会-反社会行为中文版量表》进行调查研究。结果在体育情境中,1）体育专业大学生的适应性认知情绪调节对亲社会行为具有显著正向影响,非适应性认知情绪调节对反社会行为具有显著正向影响;2）亲社会道德认知对亲社会行为具有显著正向影响,反社会道德认知对反社会行为具有显著正向影响;3）亲社会道德认知在适应性认知情绪调节对亲社会行为的影响中具有中介作用,反社会道德认知在非适应性认知情绪调节对反社会行为的影响中具有中介作用。结论 在体育情境中,认知情绪调节对亲社会-反社会行为具有重要影响,体育道德认知具有显著的中介效应。