预防“非典” 人人有责

目前,一场防治非典型性肺炎的攻坚战正在上海全面展开。全市上下在市委、市府的领导下,在积极开展防御救治工作的同时,通过各种渠道大力宣传"非典"预防知识。 在这全市上下奋力拚搏、阻击"非典"的关键时刻,电信卡事业部     

预防“非典”消毒戳

我于5月22日接到领取包件通知单,当日下午从朝阳区望京西园邮政所领到由山西省离石市寄来包裹一件。该包裹详情单上,不仅盖有国内包件邮资已付戳记,而且,还盖有“此邮件已消毒”红色戳记。     

预防“非典”有“秘方”

面对突如其来的“非典”，很多人陷入了极度的心理恐慌。据北京“120咨询热线”的工作人员介绍，非典期间，绝大多数向120热线咨询非典症状并怀疑自己感染非典的人，其实根本就没有患非典。他们疑神疑鬼的问题使由极度恐慌造成的。因此，除了注意个人卫生、环境消毒等因素外，提高心理素质，正确面对非典问题，也是非常有必要的。一般情况下，我们应该做到：1．了解“非典”的临床表现和传播途径，做到心中有数。对社会传言不轻信。2．养成良好的生活习惯，注意饮食均衡，保证睡眠，克服不良生活习性，少喝酒不抽烟等。3．对恐惧、紧张、焦…     

运动员预防“非典”的心理学建议

本文从掌握信息、沉着应对、程序安排、推陈出新等4方面，对运动员预防非典提出了建设性意见。     

非典”是可以预防的

非典并不像人们想像的那么可怕，它是可以预防的。预防“非典”最关键的，就是要做到个人和环境卫生，锻炼身体，增强体质。1．适当锻炼身体适当的锻炼，有利于增强体质，提高机体自身的抗病能力。而非典时期锻炼的最好方式应该是户外活动，或散步或做操或打球，这样可以呼吸到新鲜空气，使情绪放松。2．养成良好的卫生习惯（1）换衣服：外衣最好天天换，最好是穿一些可每天洗涤的衣料，少穿必须干洗的衣服。（2）洗头：病毒的悬浮粒子随空气漂浮，头发可能会成为这些悬浮粒子的最佳藏身之所。回家后，及时洗净头发，可阻断病毒的这一传播途…     

直面“非典”

如今体育已成为一种庞大的文化景观,这世界上也许没有任何东西比它拥有更广泛的欣赏者和参与者。想像一下,如果没有体育,世界将会怎样? 四五月间的中国体坛就是这样一片平静,静得有些可怕。“非典”注定将成为记载2003中国历史的关键词,所到之处,中国体育这列高速战车也因之停驶,国内外上百项次赛事戛然而止:末代甲A暂停,女足世界杯易址,羽毛球世锦赛延期,东亚四强赛推迟,央视的《体育新闻》中似乎只剩下了乒乓备战和攀登珠峰。     

预防非典简易健身法

非典在我国以及其他一些国家和地区流行得比较严重,人们在积极采取各种预防措施的同时,应该积极加强体育锻炼,增强机体免疫力。绝大多数的运动方法只要适合自己的身体状况并持之以恒,都能起到增强体质、提高机体免疫力的作用。这里针对非典主要侵害呼吸系统的特点,编制一套增强呼吸系统功能的简易健身方法,供大家参考。     

远离“非典”八项注意

1、避免长时间在人群拥挤的地方逗留,减少空气传播机会。易感人群(如老年人、儿童及抵抗力低下者)应避免去人口密集、通风差的地方,如商场、歌厅等。 2、注意室内通风,必要时进行空气消毒。     

防“非典”妙招

作为一种新发病种,非典型肺炎病发突然,来势凶猛,症状险恶。目前举国上下正在全力抗击“非典”,对我们来说,既要临危若定,树立战胜“非典”的必胜信心,又要科学应对,采取主动的抗击措施,从卫生防疫,养生健体,医药施治等方面全方位防范诊治,做到防病未然,治病痊愈,夺取抗击“非典”斗争的全面胜利。为此,本期特设“防非”专栏,小辑防治“非典”稿件一组,供广大读者与武友参考。     

抗击“非典” 众志成城

城.本.旅典安心在外雾云丽,广、.代家乡帮助麦收 月旧用目政只战夕宁胜大友乡卜一姜冬,心薪春县邮政局2003.5.1抗击“非典” 众志成城@杜全山 @贾传宇 @陈正兴     

运动队预防“非典”营养学与中药调理方法的探讨

增强优秀运动员免疫力，不仅需要合理的膳食营养，还需要特殊的营养补充及中药的调理。为此我们为“非典”期间仍然坚持训练的运动员、教练员及运动队的管理人员，提供一些良好的营养学建议。     

不同场所预防非典手册

居家生活如何预防非典洗头、戴帽身处疫区，外出返家最好先洗净头发，因为病毒可透过飞沫传播，只要你置身于密封式空间，病毒的悬浮粒子便会随空气飘浮，头发成为这些悬浮粒子最佳藏身之所，返家后不洗头，藏身于头发的病毒便会在屋内散播。长头发的女士们外出最好束起头发并戴上大帽子，最好把所有头发都包裹起来，这有助预防非典型肺炎病毒的悬浮粒子沾附于发梢之上。勿亲吻下班返家切勿第一时间亲吻妻子、丈夫或子女，因为悬浮粒子有机会沾附在湿暖的嘴唇和面颊，应先梳洗，避免把病毒传给亲人。换衫衣服要天天更换，最好是一些每天可洗…     

分餐有利于健康

所谓分餐制,是指就餐者各自—份饭菜,虽然围坐—起,却各吃各的。世界上有相当—部分国家实行分餐制,但是在我国还极不普遍。我国自古沿袭下来的就餐习惯,是一家人围坐在一起,主食各自分开,副食集中合一,几双筷子同时入菜盘。这种就餐习惯,对家庭主妇来说,比分餐制省事,在人们的眼里也倍感亲切,但是从卫生角度来讲,这是一种不良的进餐习惯。第一,传染疾病。就城市而言,家中有病人,—般都能做隔离,但是对潜伏期病人,在发病前谁也不知道他身上带病菌或病毒,这对家庭其他成员来说,就潜伏着染病的危险。有些传染病对健康危害最大的时期,就是潜伏期,大家集餐,就会通过筷子、汤匙等把细菌、病毒传染开来。如乙型肝炎表面抗原,目前在我国携带这种病毒的人相当多,它主要是接触传染,乙型肝炎表面抗原病毒携带者的唾液、碗筷,都是其传染途径。再如,肺结核病人的碗筷也是肺结核病的传染     

有利健康的“坏毛病”

双脚高架。将脚跷起高于心脏之后,脚和腿部的血液产生回流,长时间绷紧的大小腿和双脚得到了松弛,从而就可得到充分的休息。同时腿部的血液回流到肺部直至心脏,可得到充分的氧气。又使新鲜血液供应到大脑,这就非常有利于心脏的保健,另外还有利于消除疲劳。     

中医妙方防治“非典”

千金苇茎汤，7剂便痊愈安徽医科大学许学受教授无偿提供了一副古方，具体配方为：苇茎30克，薏苡仁15克，桃仁15克，冬瓜子10克，熬成汤剂，每日1剂，5-7剂即可痊愈。许教授说，除了“千金苇茎汤”是特效药外，治疗非典型性肺炎，红霉素或喹诺酮类药物如环丙沙星、氧氟沙星等也都比较有效。萝卜香菜生姜，橘子皮煲汤喝“买不到药，您也不必惊慌。简简单单喝碗汤，一样可以起到防护作用。”近日，中国中医研究院资深研究员、享受国务院特殊津贴的著名专家陆广莘教授说，防“非典”的关键是增强呼吸道的抗病能力。陆教授分析认为，从目前看，…     

抗击“非典”邮戳出错

此戳是一枚错戳。宣传戳以一有力的拳头为主图,将“SARS”一分为二,配以“抗击非典,我们必胜”的口号。有趣的是邮戳的设计者将英文“SARS”误刻成“SAAS”。     

“非典”过后看展会

肆虐几个月的“非典”疫情在党中央的领导下,经过全国人民全力抗击,取得了决定性胜利。目前,全国各行各业正逐步走向复苏。渔具行业也从被禁锢的状态中走了出来,随着广州、北京等地相继宣布解禁,被延期和取消的渔具展销会又活跃起来了。河北大厂国际渔具城无疑在解禁后又博得了渔具展销会的头彩。他们在7月4日～6日举办了“非典”后的第一次渔具展销会,让“久违”渔展会的渔具厂商们着实兴奋一把,也使得大厂渔具城在冷清的“非典”期后再次热闹起来,来自东北、华北地区的参展厂商把整个渔具城挤得水泄不通,展会上还发出了下期展会会期的通知…     

如何克服“非典心理”

非典时期，常有人说宁愿在家憋死也不想得非典；还有些人现在就囤积食物，准备两三周都不出门了；有人则一回家就换衣服、洗手、洗脸，可再一碰到哪儿就又觉得手上脏了，然后就再去洗；若是在街上见到有人咳嗽，回到家就觉得自己的嗓子眼儿也开始发痒……市民在预防非典中出现的这些过度恐慌的心理问题，经中国疾病预防控制中心精神卫生中心、北大精神卫生研究所丛中教授现身说法：“我与北医三院就一墙之隔，每天下班还要经过医院太平间，如果像这些人这样紧张，我该怎么活？”不错，非典是一种严重的传染病，但在非常时期，它已成为了某些…     

扬竿抗“非典”

“非典”威胁着人们的健康,疫情牵动着钓鱼人部落每个垂钓爱好者的心。我常常戴上老花镜,通过阅读各级党报和收看有线电视等方式,以期寻找抗“非典”强身体的捷径。我将一些医学专家谈科学防“非典”的方法,——剪贴在《抗“非典”集锦簿》上,作为保健防     

用网球对抗“非典”

平时由于工作忙,我总不能按时按次地参加朋友们的网球聚会,每次电话告知球友我有事去不了时,我都有切肤之痛,感觉生命的质量在我手中滑落。“在有能力享受生活的时候没有时间,在有时间享受生活的时候却没有了能力。”难道真的就是这样一辈子吗?有时候我很悲哀。