健身运动对老年人身体能力和心理健康的影响

随着社会的发展及人民生活水平的提高，注意身心健康，提高生活质量正在成为人们普遍的价值趋向。目前中国60岁以上人口已超过1亿人，因此，如何提高老年人的生活质量和健康，延缓衰老已成为当前备受关注的研究课题。如今老年人健身活动现象层出     

体育锻炼与老年人心理健康的研究综述

本文运用文献法、逻辑分析法等方法,对当前国内老年人体育锻炼与心理健康的研究进行梳理分析发现,群体合作型、较高强度的持久锻炼对老年人心理健康的影响较好;不同锻炼项目对老年人心理健康影响不同。     

试析体育锻炼对老年人身心健康的影响

通过对浙江省和上海市496名老年人体育协会会员参加体育锻炼前后身体形态、身体机能、运动能力以及对老年人常见病症影响的调查，结果发现，科学合理的体育锻炼不仅可以降低老年人体内脂肪的含量，改善体型，提高肺活量，降低血压，促进新陈代谢，全面提高老年人的力量、柔韧、灵敏、速度和耐力素质，而且对老年人的常见病症也有良好的效果。说明了体育锻炼虽不能阻止老年人身心衰退的趋势，但在提高老年人的生命质量和延缓其衰退速度方面却有着其它方式不可及的功效。     

体育锻炼对初中生身体自尊的影响

本文采用文献资料法、问卷调查法和数理统计法对六、七年级学生的体育锻炼情况、身体自尊现状进行调查和分析,旨在探讨身体锻炼对初中生身体自尊的影响。结果表明：男生与女生的身体自尊具有显著差异,男生高于女生;锻炼强度对身体自尊的自我价值感、身体状况具有显著作用;每次锻炼持续的时间对身体自尊的自我价值感、运动能力、身体状况和身体素质四个维度的作用比较显著;锻炼频率对运动能力、身体状况具有显著性差异;运动量对身体自尊的运动能力、身体状况和身体素质维度上的作用比较显著。     

试论体育锻炼对心理健康的积极影响

体育不仅能锻炼身体,也能够促进心理的健康,本文就体育运动对心理健康的影响进行了剖析。     

体育锻炼对伤残体弱大学生心理健康的积极影响

阐述了体育锻炼对伤残体弱大学生心理健康的积极影响，提出了促进伤残大学生心理健康的有效途径。     

老年人心理健康与体育锻炼行为坚持性的关系

采用社会心理健康自评量表作为评测工具,分析老年人的心理因素与体育锻炼行为之间的相互关系,进一步讨论情绪,自我认识,人际关系3个方面有心理内容与体育锻炼行为是坚持性的互动关系,探讨如何提高老年人体育锻炼的坚持,进而提高锻炼效果,维护老年人的心理健康.     

浅谈体育锻炼促进老年人的心理健康

人口老龄化是我国当前的一个主要社会问题，而老年人的心理健康问题也引起了人们的重视。体育锻炼作为一种健身方法在促进心理健康方面的作用是有目共睹的。但是，目前其对老年人心理健康的影响的有关研究还很少，具有许多不足之处。     

校园课外体育锻炼对小学高年级学生身体自尊和自信的影响

目的:探讨校园课外体育锻炼对小学生身体自尊、自信的影响。方法:采用方便取样的方法抽取小学五年级70名学生为实验对象,随机分配实验组和对照组。实验组在常规体育活动同时,按照持续12周、每周3次、每次累积30分钟的中等强度"篮球+花样跳绳"组合运动项目进行体育锻炼,对照组进行常规体育活动。以班级团体测量的方式于实验前1周、实验6周后和实验12周后,分别使用《少年儿童身体自尊量表》《小学生自信心问卷》进行身体自尊和自信心测量。结果:实验组学生在身体自尊总分上12周后测显著高于前测(P <0.05),在自信总分上12周后测和6周中测得分显著高于前测(P <0.05)。身体自尊中介模型检验表明,篮球+花样跳绳既可以直接提升小学高年级学生的自信心,也可以通过改善身体自尊,从而间接地提升小学高年级学生的自信心水平。结论:中等强度体育锻炼能够显著提升小学高年级学生的身体自尊和自信水平;身体自尊在体育锻炼提升小学高年级学生自信中起部分中介作用。     

体育锻炼对大学女生身体自我的影响

不同的体育运动、项目、类型、频率对大学女生身体自我描述有不同程度的影响,每周进行3~4次、运动时间达到3~6h以上的健美操运动、球类运动、有氧运动和适宜的对抗练习,且持续3个月以上的锻炼,能够对大学女生的身体自我产生显著影响。     

身体活动与心理健康

身体活动与心理健康目前是运动心理学研究领域中的一个新课题．本文回顾了有关身体活动心理治疗效应的一些重要研究成果；阐述了快乐对于坚持身体活动的重要性；讨论了有利于心理健康的身体活动方法；并对上述内容进行小结和评述。     

论健身体育与竞技运动的关系

作者从系统的观点,研究分析了全民健身、增强体质的体育与以提高运动技术为目的的竞技运动的相互关系后认为。全民健身体育与运动竞技的目的、任务、科学依据、社会功能都各不相同,他们之间也不存在普及与提高的直接相互依存生存的关系,因此认为健身与运动竞技不属同一系统。这种观点改变了传统体育概念,对于学校体育、健身教育方向的发展,提供了理论参考。     

大学生心泵功能现状特点及体育锻炼对策

采用实验测试方法对１１２６名大学生８项心泵功能指标进行纵向对比，分析大学生心泵功能现状特点、发展趋势及与体育锻炼的关系。研究结果表明：１）目前在校四个年级男大学生心功能各项指标呈持续增长趋势，而高年级女大学生的心功能明显下降；２）入学时来自农村的大学生功能优于来自城市的大学生，而在大学高年级则呈相反趋势；３）将两次测试的心泵功能指标对比发现，入学时心泵功能水平男学生１９９５年比１９９１年要高，但大学四年级毕业时大多数指标１９９５年比１９９１年差；４）大学生心泵功能检测结果大多数指标显示大学生高年级有所下降，据此提出了体育锻炼对策     

运动应激对免疫功能和身心健康的影响

从医学和心理学角度探讨运动应激、免疫功能和身心健康三者之间的关系,主要讨论了应激和运动应激与免疫功能的关系,运动应激对身心健康的影响等问题。     

从行为医学角度论身体运动的健康功能

行为医学是一门综合性知识体系,对身体运动具有很好的阐释功能。从行为医学的角度来探讨身体运动的健康功能不失为一种有益的尝试。     

运动损伤者的应付方式与心理健康水平的研究

以体育专业大学生运动损伤者为研究对象,运用SCL一90量表和应付方式问卷为主要研究工具。结果表明：在急性运动损伤发生后,伤者应付的主要方式是解决问题、自责、幻想和退缩,其中只有“解决问题”应付方式具有较明显的积极性评价意义。而伤者的应付方式与心理健康不良症状之间存在着选择性的相互关联。     

试论学校体育中心理健康教育

体育开展和实施心理健康教育是21世纪体育教育教学工作的一项重要内容,也是体育教育研究的紧迫课题.针对青少年学生心理健康问题的日趋严峻,结合体育的现状和发展,该文采用理论研究的方法,提出体育开展和实施心理健康教育的基本构架,从现实意义、内涵、目标、内容、途径和方法等方面进行系统的概述与总结,为树立"健康第一"的体育思想,为推进体育中心理健康教育理论的发展及其实践提供参考.     

太极拳运动对改善老年人运动功能作用初探

采用实验对比的方法，研究太极拳运动对老年人运动功能产生的影响。实验表明，太极拳运动对于改善老年人的平衡功能、柔韧性及关节灵活性等方面有显著的良性影响     

粤港澳台青少年学生青春期性健康教育及体育卫生知识状况的比较研究

青春期是人生历程中一个重要的时期,人的生理发育和社会性形成都在逐渐走向成熟。在这一时期中,人的性意识开始启动,觉醒,但仍处于朦胧阶段。如果对青少年的性健康知识疏于引导,不利于其健康发育成长,甚至于易被诱惑而走向歧途。本文对广东、香港、澳门、台湾四地区650名青少年学生的青春期性健康教育及体育卫生知识状况进行调查的目的是,旨在通过比较弄清现状,为教育对策提供某些参考。     

“易筋经”改善老年人体能衰退初探

老年人的体能衰退伴随着机体的老年性退化,研究一套有利于改善老年性机体衰退的锻炼方法,更好地改善和提高老年人的体能,可达到延缓衰老的目的。“易筋经”不仅具有充分调动和增强“元神”、“元气”的生理作用,提高大脑支配机体的能力和人体生命活动的原动力（内状）,同时还能发展肌力、提高筋、骨、皮的生理机能（外强）,从而使“内状”和“外强”高度平衡地发展,达到机体本质性改善的效果。作者根据“易筋经”的功理功法,与老年人的生理特点相结合,对18位平均年龄65岁的老年人进行了测试,通过5个多月的练功在改善和提高体能标准和6项身体素质方面,都取得了满意效果。另外,易筋功还有好学易练,不受场地器械限制,不易出偏,便于推广等等的优点。