老人观看世界杯全攻略

万众瞩目的第20届世界杯足球赛6月12日就将在巴西举行。最近几天,社区活动中心的几位老人凑在一起就开始热火朝天地聊世界杯,社区主任听他们聊得那么起劲,便问：“怎么你们这些老头还这么迷足球？”老人们“回击”道：“谁说看世界杯是年轻人的专利甲我们开始看球那会儿,现在的这些球迷还没出世呢!我们打算接下来这段时间半夜里串门子一起看球呢!”     

老人常吃猪血好

猪血中含有老年人新陈代谢所需的蛋白质和多种元素。据测定,猪血的平均蛋白质含量是猪肉蛋白质含量的4倍,鸡蛋蛋白质含量的5倍,每千克猪血蛋白质的营养价值相当于5千克瘦猪肉。此外,猪血还含有丰富的铁、钾、钙、磷、镁、锌、铜等10余种微量元素。多吃点猪血,能补充老年人体内蛋白质的不足,提高免疫功能,有利于增强体质,防止疾病。老年人循环系统的机能减弱,要求血液中能有较多的血红蛋白来弥补。猪血内所含的锌、铜等微量元素,还具有抗衰老的作用。猪血的质地柔软,容易消化吸收,更适合老年人进食。老人常吃猪血好@王贝     

出行全攻略

冬季,驾着自己的爱车,呼朋唤友,结伴而行的自驾梦想在思绪里已经放飞了无数次。但是,车在异乡可不比在城区内,所以提醒冬季远行旅游的车友,出行前应该做好准备。行前“体检”出游前对车辆进行彻底的检查和维护,即使您的汽车还没有到综合检修保养的时候,对于可能发生故障的部位也要提前处理。机油油面高度,冷却液液面,蓄电池电解液面高度,电解液比重是否正常,制动液面是否符合要求,轮胎气压,是否出现老化裂纹或创伤、检查照明灯、玻璃水是否充足,喷水泵是否正常工作,雨刷片弹性是否正常。检查得越周到越好。备忘录把路上可能碰到的问题尽可能…     

冰钓全攻略

我的家在东北松花江上,生于斯、长于斯、钓于斯。除近几年在南国定居外,几十年在北京的垂钓生涯留下了许多令人难忘的美好记忆。尤其是千里冰封,万里雪飘季节的冰钓,更是锻炼身体、磨砺意志、获取钓趣的好时候,试想：银装素裹之时,凿冰钓鱼,当一县尾银鲫、红鲤、花鲶从泳洞碧水中拽出时,真是惬意极了。哪还顾得上-20～-30％的寒冷,心里总是热乎乎的。     

双打全攻略

双打比赛中两个人的技战术水平固然重要,然而最重要的是有“每一分的取得都靠两个人”的意识,如果这种意识淡薄,即使是一流高手的组合,若各自为战,互相不通气,也很难有好的成绩。因此双打中最重要的是两人有机的密切配合。本期双打专辑将向你着重介绍双打中的配合要领,以及建立在此基础上的技战术重点。(注:本文如果没有特别说明,都是以右手持拍并站在右半场为例)     

X-MAN全攻略

四月，正是NBA的季后赛与常规赛交接的时候，就像哈尔滨的天气一样，在经过了漫长而寒冷的冬季之后，终于从南边吹来了惬意的暖风。小草要出头了，小树要发芽了，NAB的激战即将开始了。在NAB，什么事情都可能发生，不要相信媒体的宣传，更不要相信专家的评论，你只需相信自己的眼睛，看下去。奥尼尔、邓肯、麦迪……不要去管他们得多少分，在季后赛中每个人都有可能成为英雄。     

墨镜全攻略

你需要配戴墨镜吗?请看看以下墨镜的用途,并作出正确选择对号入座。     

聘请外援大不必

中国排球只有聘请外援才能改变目前的状况吗？否！首先,我们从排球的性质上分析。排球是集体性强的竞技运动,其集体性超过了蓝球和足球,仅凭一个球星不能使球队彻底提高实力;因为排球的技战术,单凭个别球星仅仅能提高某一环节的战斗力,而并非全部。假如一个球队聘请外援如果上场的其余队员不配合,没有集体精神,这个外援也就发挥不了作用。而且,作为集体项目的排球;一个球队的战术组合,要经过相当长时间的配合才能达到默契和协调。外援不可能长期在中国的球队训练,短时间的聘用期,不可能与整个球队达成纯熟的配合,也就发挥不出…     

大库垂钓全攻略

笔者在文中所说“大库”,是指辽宁某一大型水库。不过,文中所述钓法,却能以点概面,对钓友们在各大水库垂钓均有借鉴价值。     

冲浪装备全攻略

冲浪不像游泳,套上泳装跳到水里就可以了,再复杂也就是多加一个救生圈。要想驰骋在浪端,冲浪板是必须的,贴身舒适的冲浪服也很必要,当然,冲浪的装备说简单就简单,说复杂也复杂,这些都根据你的实际情况而定,用最简单的装备,你也可以体会到最刺激的冲浪感受,有条件的话,就可以多置备一些,多些方便,也多些乐趣。     

背包 睡袋全攻略

如今有越来越多的年轻人喜欢利用周末、假期去远足、野营或自助旅行,背上背包,装上睡袋、帐篷及其他野外生活用品,潇洒地野它一回,感觉一下背包族的乐趣。     

流行面膜全攻略

美白保湿面膜纯高山泉水提炼、纯中草药萃取、天然的氨基酸和植物精华……不管产品的成分怎样变化、怎样更新,营养滋润、美白保湿仍是东方女生的至爱。选择此类面膜的关健是看含水量,因为含水量高有利于皮肤吸收水分并改善肤质,而织布型面膜最适合皮肤补水和滋润。因此此类面膜MM应常备。中草药面膜在崇尚天然的今天,中草药美容仍是一个“自然”的卖点。面膜也不例外,含有芦荟、人参、黄芪、灵芝之类的面膜,加上“天然植物草药提取精华”的称谓,听来就很健康。而且相比之下,中草药面膜通常低过敏性、“老少通吃”,而且在价格上,以中草药萃…     

春季网球全攻略

三四月份,春暖花开,这样的季节总是让人心情舒畅。和煦的春风里,一切都生机勃勃,充满活力,而网球也在这时渐入佳境:更轻快的身体、更艳丽的装扮、更高涨的热情、更自如的动作……当网球的重心从室内转向室外,我们的心情也走过了一季。 一起来吧,不管你是深谙技巧的行家,还是刚刚出道的菜鸟,温习或精读一下我们为您准备的“春季网球全攻略”,这个打球的季节或许会锦上添花。     

粘拍全攻略

曾经以为，传闻都不过是捕风捉影罢了，尤其当我听到这样一个传闻——某国手用过的套胶上胶水残渍搓下来有乒乓球那么大，我更是不屑—顾。直到有—天，两块国手换下来的套胶摆在我面前，—块是正胶，一块是反胶，面积却都比通常的拍面小了整整—圈，而这—圈的间隔至少是1cm，我才明白，无风不起浪。     

水库夜钓全攻略

俗话说垂钓的快乐只有钓鱼的人才能感受得到,而夜钓的快乐也只有参加过夜钓的人才能体会……     

网球游戏全攻略

相信已经有很多网球爱好者去过中网、上海大师杯的现场观看高水平的网球比赛。在此同时,也不会错过体验一下各种网球游戏的机会。而各个游戏展位提供的丰厚奖品更是让许多人垂涎三尺。那么如何才能更多的捞到奖品呢?这些游戏是不是有什么技巧可以让它变得容易一些呢?下面的游戏全攻略,将为你揭晓答案。     

完美小球全攻略

放小球的目的是要制造意外,使对手措手不及,所以放小球最重要的是注意隐蔽性,不能让对手看出你将要放小球,这样才能达到出乎意料的完美效果。     

池钓全攻略

多了解池子的情况，多了解鱼的情况，放钓池中垂钓，还是有一定方法可以遵循的。     

香港邮市全攻略

港人戏称花钱为“放血”,所以“购物”一词的音译便威了“血拼（shopping）”,倒也是一个音、意俱佳的译法。都说香港是购物天堂。是天堂那就应该啥都有,包括邮品。您想去那里的邮市血拼uS？但香港的集邮文化总有一种淡淡的味道,说不清道不明,混杂着殖民地的怀旧情愫和华夏寻根的乡愁,笔者是在20世纪90年代首次赴港的．     

青少年恢复全攻略

提到恢复．普遍认为是指比赛后的身体恢复,如减轻伤痛、缓解疲劳、恢复体力等,其实这个认识并不全面。运动医学告诉我们,运动员在运动过程中自身也有恢复体能的功能。恢复（RECOVERY）的正确定义是,运动员的身体和思维在经历挑战后回复到原来的准备状态的过程,因此恢复是涉及了运动过程和运动后两个方面。