LOL星座指南，9月选这些英雄就对了

在召唤师峡谷征战久了,玩家总会换上选择困难症：这局该玩什么英雄啊？英雄联盟上百位性格迥异、各怀神通的英雄在我们面前排排坐,有时候的确会让人感到眼花缭乱。既然英雄难选,那我们干脆换个思路,以星盘为底占扑为骨,通过星座相性来选出9月的幸运英雄。     

防“霾”进行时

2013年年底,新加坡将“霾”选为了本国的年度汉字,而很多人认为这个字也同样适用于中国。过去的一年,全国各地“雾霾锁城”的消息已经不再是什么新闻。     

薛老，您在他乡还好吗？

今年5月，我回到杭州继续康复训练后，楼下的邮箱每天总是满满的。一封封各地集邮界领导、师长和邮友们的来信，激励着我一定要战胜伤残，早日回到邮友们中间的信念。诸多来信中，您从遥远的瑞士日内瓦给我的来信，激起我心中阵阵不息的波涛。今年是您的好友张包子俊先生和盛澄世先生逝世十周年，我一遍遍细读着您给我的那充满惦念、关爱和祝愿的来信。十年前，您两次专程来杭州看望张包老、     

地热供暖，你选了吗？

地热供暖：看得见与看不见的好处我国在上世纪九十年代末从欧洲引进并推广地热供暖技术,这项技术在我国北方得到了广泛的普及。国家建设部、中国供热委员会以及地方政府都对这项技术的推广给予了肯定与支持,建设部还颁布了《地热辐射供暖技术规程》（JGJ142—2004）。我国北方城市已连续举办多届相关设备展览会。     

送您的礼物您来选

新年第一期,大家可能已经发现,海报瘦了身,收藏卡结了婚。坛子里有位朋友很风趣,说我们的海报变小,是因为要省下钱用来加那张卡。那么我告诉您,如果是这样,我会把海报再减去一小条,让两张收藏卡生个宝宝——变成三张。     

自测健康度，您达标了吗？

很多时候,我们不一定非要去医院才能了解自身的健康状况,只要多多关注自己的身体,通过一些蛛丝马迹就能发现身体出现问题的迹象。美国《读者文摘》结合医学专家的建议提供了一套健康自测题,您也试一下,看看自己的健康状况是否达标。     

有效防“霾”之道

“霾”是近年来屡见报端使用频率极高的一个词、它是衡量空气质量好坏的一个重要指标,也是危害人类健康的潜在杀手,当下大有谈“霾”色变之势。殊不知,当前还有一种令全社会关注的、令人痛心疾首的“霾”,就是我国青少年体质连续25年下降且未能得到有效增强的这一严峻事实。虽然,近些年来党中央和政府各级部门出台、颁布并实施了一系列的政策和指导性法规文件,也开展了诸如阳光体育工程等活动,     

您了解您的脊柱吗？

脊椎是人体的中轴,它也是中枢神经,脊髓通过的地方,它能够起到保护内脏器官的作用．每一对椎间孔发出的神经,控制着全身的感觉,运动及控制,协调内脏器官的功能。脊椎是支撑整个身体骨架,保护并连接神经系统的重要组织,在整个身体中处于支配地位．所有器官和神经都是因为有了它的控制和协调,才能有条不紊地配合工作。     

您活得健康吗

或许我们无法阻止年华老去,但我们有兽用健康的生活方式减缓自身的衰老速度。看看下面这组由美国医学专家拟定的测试题,自测一下您是否在健康地生活着。如果答案是肯定的,那么恭喜您,您已经站在了健康达人的队伍里,无数个美好的日子正在前方等待着您。     

柔韧性训练,你做对了吗?

柔韧性是除了力量、耐力之外的三大身体素质之一,柔韧性训练不仅应局限在在泳前和泳后,也应贯穿于每天。然而,为了提高柔韧性而采取的＂压关节,拉韧带＂的叫法和不少实际中的作法都是不科学的。     

08年法网冠军 你猜对了吗?

从08年的澳网开始,男子职业网坛呈现的变化是近几年中少有的,特别是天王费德勒场上持续低迷的状态、德约科维奇强势崛起,以及二流选手的跃跃欲试,让排行榜前几名的位置出现了多种可能性,费德勒是否能以法网桂冠来维护天王尊严,纳达尔能否保持红土之王的名头,小德是否能顺利成为老二,并发起对世界第一的挑战,还有哪一位能打破三强格局混水摸鱼一战成名……     

您真的会吃早餐吗

早餐是三餐之首,人人都知道要吃早餐,可有人却因为种种原因,往往忽视了这一餐。尤其对于中老年人来说,科学合理地食用早餐,才是我们追求生活品质的开始。     

您真的会吃盐吗

盐被称为"百味之祖",人不可一日无盐,可即便如此,很多人也不见得真的会吃盐. 吃多少盐才健康 很多人都知道盐不能多吃,但到底吃多少才算是多吃,大多数人却不一定知道.而且真正能做到少吃盐的人并不多,在中国很多地方,人们的口味都偏咸,吃点咸菜,喝点炖汤,不知不觉盐就吃多了.     

您有人说话吗?

春节假期结束之后,很多人的生活重新恢复了常态:孩子们或者回到自己所在的城市,或者回到自己的工作岗位,老人的生活又开始变得冷清,有些老人甚至连找到个说话的人都不容易.您平时有人说话吗?面对孤独,您是深陷其苦,还是乐享其中呢?看看下面这些老人给出了怎样的答案吧.     

您真的会睡觉吗?

(接上期)坚持睡时规律适当:"静极生动,动极生静",睡眠是最好的静,这是千古不变的真谛,人类顺应这一自然规律养成了"日出而作,日入而息"的规律习惯,这就是人类赖以生存的生物钟。人来到世界第一天就会睡眠,且不学自会。一般清醒和睡眠的比例应该是2:1,8小时的睡眠最合适,老年人不应少于7小时,青少年要增至     

您真的会睡觉吗?

睡眠是自然给予人类的最大恩赐。人的一生有三分之一时间是在睡眠中度过的,睡眠对于人的健康格外重要。动物实验证明:狗7天不进食尚可存活,若不睡眠,则只能活4天。权威统计表明:现代人失眠者占35%,17%很严重,浅睡眠者竟达22.3%,严重影响了人们的生活、工作和健康。《黄帝内经》里说"静者寿,躁者夭。静而不能养,减寿;躁而能养,延年。"人类自古就有"睡眠是天然     

您真的会洗澡吗?

对于有些人来说,饭得天天吃,澡不一定要天天洗;而对于另一些人来说,饭可以一天不吃,澡却不可一日不洗。对于有些人来说,洗澡只是例行公事;而对于另一些人来说,洗澡是一种庄严的仪式。对于有些人来说,洗澡无非是除污去垢;而对于另一些人来说,洗澡还可以保健养生。洗澡对于我们的生活,是一件平凡的事,又是一件重要的事。洗澡看似简单,却又蕴藏着很多学问,所以我们又要发问了:您真的会洗澡吗?     

您真的会饮酒吗？

“两人对酌山花开,一杯一杯再一杯。我醉欲眠卿可去,明朝有意抱琴来。”唐代著名诗人李白对酒的喜爱,由这首诗中即可见一斑。中国的酒文化可谓源远流长,文人雅士爱酒者不胜枚举,仅李白就做了十余首饮酒诗,陶渊明更是写三一十首饮酒诗。从古至今,中国人喜好饮酒者数不胜数,但知酒者却甚少。冬天到了,很多人都好喝上点酒驱驱寒,但怎样饮酒才更加健康安全,却并不见得人人都知道。     

您真的会吃醋吗？

“烹炒煎炸盐为主,五味调和醋为先。”自古以来,醋在中式烹饪中就有着举足轻重的作用。而近些年,有关醋对人体保健的作用也被越来越多的人所认识。尤其是炎炎夏日,适量吃一些醋不仅能够提振食欲,还能杀菌消毒,让您在夏天保持充沛的活力,醋在夏天的食疗作用是十分值得一提的。那么关于醋的前世今生,关于醋的健康吃法,关于醋的保健应用,您又知道多少呢？