少年运动员过度训练的特征、原因及防治

少年参与运动训练,机体出现疲劳现象是很自然的事,但在正常情况下,这类疲劳经过十二到廿四小时后便应该逐渐消失。但如果训练计划安排不当,使少年身体承受大强度运动量的刺激,导致疲劳的机体难以得到恢复,超量补偿将无法达成,少年运动员就可能出现衰竭的现象。如果仍然坚持训练下去,就会形成过度训练状态。这样的训练严重影响少年身体的正常发育,不仅不能提高运动成绩,甚至还会带来摧残。因此,有必要探讨一下引起少年过度训练的原因。 一、构成过度训练的各种原因包括: 1、制定训练计划不当:过大强度、运动量的刺激或训练的要     

大学生运动训练中过度疲劳的分析

在高校运动训练中,导致大学生运动员出现过度疲劳的因素较多,本文就此进行分析研究,旨在运动训练中减少运动过度疲劳的发生。     

发展老年体育的意义及效应

体育锻炼可以促进老年人健康长寿,延缓老年人的心理衰老、维持或促进老年人心理健康,对治疗老年人的心理疾病具有重要意义。同时,老年人参与愉快的健身活动能给社会带来巨大的经济、社会效益。     

运动性痉挛与消除方法

肌肉痉挛(spasticity)就是俗称的“抽筋”,是由于肌肉紧张、过度疲劳、情绪激动、受寒等诱因而引发的肌肉抽搐,是牵张反射兴奋性增高所引起的肌张力增高[1],是肌肉的一种不自     

中医按摩治嗓有奇效

秋冬季节是咽喉疾病的多发季。有的人犯了。因喉炎,只要不影响吃饭说话就得过且过,直到实在挺不了才想起吃药求医。     

少年竞走运动员过度疲劳综合症与恢复治疗

1、引起青少年竞走运动员过度疲劳综合症的发病原因 1．1 训练方面的原因:首先, 在竞走运动训练中,未遵循青少年生理、心理个性特点,运动负荷安排不合理、训练方法、手段过于单调,持续进行无明显节奏的大运动量训练,而当运动员开始出现不良的主观症状时没有给予适当的调整。其次,训练中不注意青少年个体特点,制订目标过高、早期专项化过早、从儿童组转向少     

冷热疗法在运动损伤治疗与康复中的应用

体育运动中常发生运动创伤，大多数的运动创伤是由于过大用力引起的肌肉、肌腱、韧带、软骨、骨、骨膜、神经组织的急性损伤，或过度使用引起这些结构的慢性微小损伤。冷热疗法可用于一般运动创伤和手术后治疗。目的旨在使运动员尽快恢复运动功能．尽量缩短中断训练的时间。     

羽毛球运动中膝、踝关节的损伤的防治

<正>在羽毛球运动中,经常会出现反复的短距离内瞬间变向,侧身及前屈、后伸、起跳、跨步、后蹬等动作。膝、踝关节的稳定装置不断承受剧烈拉应力和牵扯力,一旦某个动作不协调或过度用力,或过度疲劳常常容易引发这两个关节的各种损伤。因此,在进行羽毛球运动时,特