广播体操与健康

去年九月一日国家体委公布了第六套广播体操。这是又一套动作优美、舒展、柔韧性较好、运动量比较合适的广播体操。广播体操是一种有音乐伴奏、有节律的徒手体操,它不受场地、器材、年龄、性别、时间、季节、气候等条件的限制,人人可做。第六套广播体操共九节,仅四分钟的活动时间,然而,由于经过科学的编排,动作注重伸展,正确地做完九节体操可使全身肌肉、关节和韧带得到充分活动,对于增强人体心血管功能,促进新陈代谢,改善动作的协     

少年广播体操(第四套)图解——九岁至十二岁

最近,我们接到不少读者来信,反映农村小学十分缺乏体育活动参考资料,特别是耕读小学,连广播体操图解和游戏教材都没有,影响学校体育活动的开展。为了解决这个问题,今后,我们准备陆续刊登一些这方面的材料,供大家参考或选用;当然,主要的解决办法,是发挥广大师生的创造性,大家动脑动手,因陋就简,因地制宜地创造出生动活泼、丰富多彩的活动内容,我们十分希望大家踊跃来稿。本期,我们转载了国家体委一九六三年公布的第四套少年广播体操图解（图形原为照相,经我们改画）。这套操是根据少年儿童的生理、心理特征和身体全面发展的原则编制的。它的主要特点是：锻炼身体的部位比较全面;动作优美;整套操的运动量由小到大,循序渐进。做的时候,除了要按照图解要求做到姿势正确、快慢恰当外,还要注意呼吸均匀,使与动作协调一致,不要忽快老慢,更不要并着气做操。     

推行少年广播体操的关键在于教师

去年八月,我们看到“关于在全国小学中推行少年广播体操的联合指示”,引起了重视,体育教师就自动地进行自学。学期一开始,我校就把推行少年广播体操作为学校工作中的主要部分,组织教师参加市文教局主办的少年广播体操学习班学习。在拟订教学计划时,把它作为体育教学中前半学期的教学内容,拟定进度,有计划有步骤的进行教学。体育教师在进行教学时,先进行各节动作部位的讲解。原来有的儿童体前屈运动老是做不正确,经过教师耐心地纠正以后,做得正确了。有些儿童不是不会做,而是不认真做。全身运动时,不是两臂屈肘未靠体侧,体不直不能全蹲,就是两臂上举未挺胸抬头等等。体育教师讲解了这一节为什么要这样做的道理以及跟其他各节关系后,不认真做的现象就减少了。在学生做早操(课间操)时,我校全体教师都参加的。这对学生起了很大鼓动作用。儿童说:“老师还     

帮助幼儿掌握新体操的几个窍门

由国家教育部制定、2002年9月正式面世的第二套幼儿广播体操,已在全国开始普及推广。这套新体操在继承和发扬第一套广播体操成功经验的同时,更加注重时代性,在操的整体结构设计、     

快乐大早操

深圳市莲南小学在原有早操的基础上推出了大早操，对促进学生的身心健康很有好处。该校将每天的第一节课设为大早操，活动内容为诗歌朗诵，精气神练习，呼号训练，广播体操(121健力操、学校自编健美操、武术操三套操轮流做，每天做两套)，个性化自主练习，同唱一首歌。在大早操时间，     

榕江少儿体校体操选材研究

通过对黔东南少年及榕江少儿体校体操运动员的身体形态特征进行测量和分析,说明黔东南少年儿童的身体形态在体操选材方面有先天优势,而且为教练员对我州体操队伍的科学选材提供理论依据.     

伸展运动的新概念新方法

伸展运动,顾名思义,是以伸展和拉长肌、腱为目的的运动。准备活动中的伸展运动,在于使关节活动范围加大,身体变得更柔软。整理活动中的伸展运动,在于防止运动后肌、腱和关节的僵直,有利于迅速消除疲劳。关节灵活性加大,对少年、儿童来说,还有助于骨骼的生长、发育,使身体长高。     

小学一年级新生广播操教学攻略

第三套全国小学生广播体操《希望风帆》自2008年十月全面推广,至今已是第五个年头了。整套操以身体各部位活动为主,肢体动作的幅度大、变化多、节奏感强、运动强度大等特点以该传统广播体操的枯燥、单调。注重对小学生良好身体姿态以及身体灵活性和协调性的培养,体现了学生在阳光下积极参     

浅谈新体操教学的几点尝试

当前,全国上下正在推行第三套新的广播体操。由于第三套新广播体操在基本体操动作的基础上,突出动作的规范性。增加了不对称动作和方向的变化。设计新颖,注重对身体灵活性和协调性的培养,体现了中学生在阳光下朝气蓬勃、积极向上的时代风貌,因此搞好第三套新广播体操教学,就成为学校体育工作的一个重要组成部分。下面,本人就第三套新广播体操的实践教学谈几点体会。     

运动训练对少年儿童身体形态与生理指标影响的研究

对少年儿童运动员进行六年的跟踪调查研究，并与普通学生进行比较，发现在训练前，少年儿童与普通学生的身体形态与生理指标没有差别；通过运动训练，少年儿童运动员的身体形态有了较大的变化，而生理指标没有明显的改变，说明了运动训练能促进少年儿童身体的生长发能，加快少年的骨骼增长。     

中小学“以舞代操”值得尝试

目前，全国各地中小学普遍采用第七套或第八套广播体操作为增强青少年体质的主要活动。这两套已经使用了很多年的广播体操在充分发挥出它应有作用的同时，也逐渐表现出其局限性和与时代脱节的特征。对于现在的广大中小学生来说，这两套体操已经显得过时和过于“土气”，与他们的兴趣、爱好相距甚远。     

解读婴儿亲子球操

婴儿亲子球操(以下简称"球操")是一套婴儿在母亲(或者父亲)的帮助下、以发展身体各部位的动作为目的、借助色彩鲜艳的塑料球来完成的体操。 一、球操是一套深受母亲与婴儿喜欢的体操。 在天津市妇女儿童保健中心亲子乐园成立三年半的时间里,有近千名婴儿及其母亲坚持做这套操。它不仅促进了婴儿视觉、触觉和手眼协调能力的发展,使婴儿身体各部位的肌肉、关节得到了锻炼,而且增进了亲子之间情感的交流,建立了良好的亲子关系。     

切实减轻学生过重负担

小学阶段是儿童少年长身体的重要时期。在这一时期,让儿童少年活泼健康地成长,保证他们身体好、学习好、工作好,是小学教育的基本任务。可是在前一段时间里,由于各种因素的影响,我们学校存在片面追求升学率的错误倾向,     

小学低段广播操规范化实施建议

正广播操教学是学校体育教学工作的一个重要组成部分,是一所学校精神文明的窗口,不但可以增强学生的体质和身体的协调能力,促进他们身体的正常生长发育,而且可以培养学生的团队精神。跟前几套广播体操相比,第九套全国中小学广播体操除了运动量提高,动作难度大,方向变化多,吸收广播操、体操、健美操、武术等方面的动作元素,更注重对中小学生良好身     

積極地推行少年廣播體操(摘錄)

少年廣播體操是根據兒童的生理特徵編製的,在各節中貫串了對身體各部分進行鍛鍊的要求。它以鍛鍊軀幹爲主,包括全身各主要部分的動作左w操共分八節,每節都是二八呼,有伸展、屈腿、體轉、踢腿、體前屈、體侧屈、全身運動和跳躍運動?谝还澤煺惯\動,是促進胸壁肋骨關節的柔軟     

小议课堂教学中的“热身”活动

正热身是指运动之前的准备活动,有让身体适应运动、预防伤害发生的意图。学校教学中,体育学科是最重视热身的。一般在教学伊始的几分钟,总是做做准备操,活动一番热热身。在小学体育课的开始阶段,如果看到教师让小朋友"玩球",我们大体可以知道,这堂课将围绕球来展开,"玩"就是一种比较适合低龄学生特征、结合教学内容的热身方式。观察体育以外的其他学科教学,也有很多"热身"现象发生。有一次,在一个学校观摩书法教学,     

防灾减灾广播体操值得推广普及

<正>搜热词:防灾减灾寓教于乐危险自救在北京西城区柳荫街小学举办的防灾减灾运动会上,学生们集体展示了第一套防灾减灾广播体操。目前,这套广播体操仍在初创阶段,待修改完善之后,有望在全区的中小学进行推广,这有益于提高学生的安全意识和自救能力。前不久,北京柳荫街小学举行了一场别开生面的防灾减灾运动会,此次运动会展示了一套令公众耳目一新的防灾减灾广播体操,每     

将广播体操进行到底

广播体操是将成套徒手动作配上音乐、通过广播来指挥的一种身体操练。通常在生产、工作、学习前后或间隙进行。广播体操分儿童、少年和成年三种类型,每种类型有若干节。它能起到消除疲劳、锻炼身体的作用,对学校和社会都能产生积极的影响。笔者呼吁人们再次正视广播体操,在传承的基础上进一步将其发展。     

从案例中看趣味形体操对幼儿自我意识的影响

从我踏入工作岗位就开始接触趣味形体操,跟随教练学习幼儿基本体操教学.趣味体操包含走、跑、跳、平衡、波浪、踢腿、弯腰等基本动作,在选择合适音乐基础上,根据音乐节奏、速度和旋律,配以操节口令,把基本动作编排为成套简单而又富有艺术性体操,以培养幼儿身体各部位灵活性和协调性.趣味体操是体艺特色教育中最重要内容,包括韵律操、歌表演模仿操、民族舞蹈操、器械操、戏曲操和武术操等."趣味形体操课程对学前儿童身心发展影响的研究"是我园园本课题之一,几年以来实践已取得初步成效.     

创新工作理念 共架爱心彩虹

留守少年儿童是我国经济社会转型时期出现的最需要关爱的特殊少年儿童群体之一。维护留守少年儿童群体的合法权益,代表他们的利益诉求,是共青团组织的职责所在。目前,湖南有240多万留守少年儿童,其中有相当一部分不同程度存在学业失教、道德失范、生活失助、亲情失落、心理失衡、安全失保等问题,严重影响了留守少年儿童的健康成长,这已成为一个严重的社会问题。共青团湖南省委从2005年开始高度关注留守少年儿童群体,认真开展关爱留守少年儿童工作,取得了比较扎实的成效。