“体育运动处方”对素质教学的作用

运动处方简介:近年来,随着我国学校体育改革的不断深入,我国学生体质较差的问题受到了越来越广泛的关注。一批体育理论与实践工作者针对这一状况,开始进行运动处方的实验研究。练身运动负荷价值阈等理论的提出,国外运动处方信息的连续介绍等使我国对运动处方的理论与实施有了进一步的认识。     

运动处方提升大学生身心素质的实践研究

运动处方的研究和应用已成为各国实施健康计划的重要组成部分,文章认为,采用运动处方对促进大学生身心全面发展有一定的积极作用。     

网球运动处方对大学生心理健康影响的研究

目前大学生的心理健康问题越来越受关注,针对大学生的心理健康问题进行合理有效的干预已成为国内教育界的热点问题。采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法对哈尔滨理工大学有心理问题的学生进行网球运动处方的实验研究,探讨以网球运动为主要内容的运动处方对于大学生心理健康的影响。研究结果表明,网球运动处方的实施对大学生的心理健康有一定的良好影响,在“人际关系”、“抑郁”等因子项目中有明显的作用。     

大学生“亚健康”状态探析与健身运动处方研究

本研究运用问卷调查法、文献资料法等方法对沈阳航空航天大学学生的亚健康状况进行调查,并针对学生的亚健康状况设计运动处方,经24周运动处方健身锻炼后,再次进行问卷调查和各指标检测,运动数理统计法进行对比研究,研究结果表明,大学生的生理健康及心理健康状况均有所好转。健身运动处方教学模式对改善大学生亚健康有积极的促进作用．     

运动处方教学模式对提高大学生体质的研究

针对大学生课堂教学和课外锻炼的情况,在体质测定和身体健康状况询问的基础上,通过开具运动处方,对学生体育活动的运动频率、运动强度、运动持续时间、运动项目等进行控制与干预。本文对运动处方教学模式进行了实践研究,结果表明,科学、合理的运动处方教学对增强学生的体质有明显效果,是提高学生体质的一种可行有效的方法。     

制订好运动处方为中职生成才打下坚实基础

研究运动处方、身体健康和心理健康的概念以及运动处方和身体健康、心理健康的关系,能够针对现在中职生的生理和心理特点制订合理的运动处方。让学生利用运动处方进一步提高他们的体质和健康水平,促进身心健康发展,为中职生成才打下基础。     

湖南高校教师亚健康状态与运动处方对策研究

通过对湖南高校教师亚健康状态的调查研究,从运动处方的社会学意义、逻辑结构及量的规定诸方面出发,提出了缓解湖南高校教师亚健康状态的运动处方对策,并明确指出实施具有个性化的"运动处方"依然面临着"建立个性化运动处方体系的现实制约和个体对亚健康与运动处方的理性认识不足"两方面的矛盾.     

初中学生身体素质提高的运动处方教学研究——以西安交大附中初2010、2011、2012届学生为例

初中体育教学是学校体育教学中的一个重要组成部分,是整个中学体育教学中学生由身体素质发展到运动技能提高转变最为重要的时期。为此,我们将运动处方与中学体育课教学有机结合,并根据不同的学年阶段,发展学生身体素质对提高运动技能不同要求的实际,采用有针对性地探索初中三个不同学年运动处方教学的研究方案,循序渐进、较为全面地均衡发展学生身体素质,增强身心健康,提高运动能力,促进体育学习和考试成绩的不断进步。这是实践研究初中三个不同学年运动处方教学成效的科学宗旨与有效目的。     

运动处方在慢性阻塞性肺病中的应用现状研究

慢性阻塞性肺病是一种常见的呼吸系统疾病。通过对国内外运动处方在慢性阻塞性肺病应用相关文献进行梳理,发现国内学者集中于中国传统体育项目处方慢性阻塞性肺病研究,运动处方要素不够明确;国外学者主要关注力量和耐力训练对慢性阻塞性肺病影响,运动形式更为多样。今后研究中应挖掘更多适宜慢性阻塞性肺病患者的现代运动项目,探索制定患者能够依顺运动强度的方法,明确中国传统体育项目在处方慢性阻塞性肺病时的运动强度、运动时间和运动频率等要素。     

实施运动处方干预对新疆维吾尔族大学生健康体适能的影响

通过抽取新疆喀什师范学院的男女维吾尔族大学生各100人,测试其健康体适能并对他们进行每周四次的运动训练,来研究阳光体育背景下实施运动处方对维吾尔族大学生健康体适能的影响.结果显示,实施运动处方后,受试者的柔韧性、肌耐力、肌力和心肺功能均有显著性改善.表明实施运动处方干预能有效改善维吾尔族大学生的健康体适能.     

商丘职业技术学院女大学生瘦身处方实验研究

以商丘职业技术学院经贸系女大学生100人和计算机系40人（体脂百分比大于30％）为对象,采用问卷调查法和实验法进行研究．结果显示：女大学生减肥瘦身有三大误区,经过5个月瘦身试验的女大学生,体脂百分比明显下降,体成分中瘦体重相对增加,身体素质和身体技能明显提高．     

论运动处方及其应用

运动处方是在身体测评基础上,根据锻炼者自身情况和身体需求,以科学健身为原则,为锻炼者提供量化的指导方案,从而达到增强体质,促进身体全面发展。传统高校体育教学对学生身体素质的提高并没有明显效果,因此为了深化教育改革全面推进素质教育,体育教育引进了运动处方的教学模式。本文就从运动处方及其在体育教育中的应用进行简单的论述。     

运动处方对体育舞蹈运动踝损伤干预研究

研究踝关节运动处方对体育舞蹈运动踝关节损伤康复效果。通过运动处方干预实验,对20例体育舞蹈运动踝关节软组织损伤进行为期6周研究。踝关节机能综合评分由实验前57.58±8.65上升到实验后的89.30±7.91(P<0.01),实验前后关节活动度以及踝周径等指标发生显著性变化。以肌力、关节活动度练习、本体感觉训练为主的踝关节运动处方对治疗软组织损伤起到显著效果。     

运动对糖耐量减低患者血清抵抗素、脂联素和胰岛素敏感性的影响

探讨运动对糖耐量减低（IGT）患者血清抵抗素、脂联素和胰岛素敏感性的影响．56名中老年IGT患者随机分为3组：对照组（18例）、健步走组（19例）、健步走＋抗阻力组（19例）,健步走组采取24周健步走运动处方锻炼．健步走＋抗阻力组采取健步走和抗阻力运动相结合的运动处方锻炼,运动干预前后采用放射免疫法测定血清胰岛素、抵抗素、血清脂联素。计算胰岛素抵抗指数（HOMA-IR）．健步走组、健步走＋抗阻力组的抵抗素、脂联素和HOMA-IR与对照组相比均有极其显著性差异（P〈0．01）;健步走组与健步走＋抗阻力组的抵抗素和HOMA-IR与健步走组相比无显著性差异（P〉0．05）,脂联素比较有极其显著性差异（P〈0．01）．运动可改善IGT患者的代谢水平．健步走＋抗阻力运动对脂联素的影响较单纯健步走更为明显．     

学生体育教学改革的实验研究

实验对成都地区在校中专女学生220人进行了SCI—90症状自评量表、身体机能、身体素质测试。结果显示：（1）运动处方组和体育课组在人际关系、自信心、抑郁、焦虑和精神病性因子的阳性率具有显著性差异,表明运动处方组的女学生的心理健康水平好于体育课组女学生;（2）运动处方组的握力、10×4m往返跑、1分钟仰卧起坐、立定跳远等身体素质指标经15周运动处方的锻炼后有明显的提高;（3）运动处方组的哈佛台阶试验台阶指数增大,30秒30次蹲起心功能指教下降,表明心血管机能和心脏功能得到改善。     

运动处方在解决心理健康问题中的应用

身体锻炼不仅增强体质,而且促进心理健康。运动处方是根据人的不同特点,为了达到身心健康的目的制定的运动计划。本文着重介绍了身体锻炼对心理健康的作用、运动处方的特点,总结出了六种不同的心理状况需要的不同的运动处方,期望对于不同的心理状况的人群以科学的锻炼指导。     

运动处方在阳光体育运动中的应用研究

为了使阳光体育运动真正有效的贯彻实施,文章根据具体问题具体分析的原则,综合运用多种研究方法,将运动处方引入到阳光体育运动中,并进行了跟踪调查研究。研究结果表明,该方法成效显著,能有效提高学生的体质健康水平和参加体育锻炼的积极性,并且对运动处方实施过程中存在的问题进行了剖析。     

陕西高校创建“运动处方”指导中心可行性分析

针对当前高校师生身体健康状况不容乐观的现状及慢性非传染性疾病发病率在我国快速增长的趋势,通过文献资料法、专家访谈法以及对陕西部分高校资源考证,进而提出在高校构建“运动处方”指导中心设想,创建运动处方指导中心,旨在为高校师生慢性病的预防、身体健康水平的提高提供更为科学、更具针对性的指导意见。