以最佳精神状态应对考试

有一位考生这么说:“就学习时间而言,似乎已到了我的极限。我觉得自己平时学得还可以,大部分习题能做对,但考试时不知怎么搞的,该对的做不出,不该错的却偏偏出错,成绩总是不理想,这使我紧张不安,甚至有点害怕考试。”出现这种现象的主要原因,在于考生没有使自己处于最佳应试状态,情绪过于紧张,无法充分集中注意力,不能调控自己的内部心理状态和外部操作活动,从而影响自己真实水平的发挥,因此,考试成功的密诀之一:     

考试状态调整

勤奋学习、刻苦攻读,掌握扎实的基础知识,培养过硬的基本技能和能力,是高考取得成功的基本条件。此外,要保证考试取得较好的成绩,还必须调整考前和考试时的心理状态,讲究有效的应试策略。一、调整最佳应试状态考试时,最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来,会做的题目束手无策,简单的运算出现错误,这种现象在考生中并不鲜见。例如有一位考生这么说:“就学习时间而言,似乎已到了我的极限。我觉得平时学得还可以,大部分习题多能做对,但考试时却不知怎么搞的,该对的做不出来,不该错的却偏偏出错,成绩总是不理想,这使我紧张不安,甚至有点害怕考试。”出现这种现象的主要原因,在于考生没有使自己处于最佳应试状     

最佳应试状态是这么来的

考试时,最冤枉的事莫过于记住的知识想不起来,会做的题目束手无策,简单的运算出现错误。这些现象在考生中并不鲜见．例如有一位考生这么说：“就学习时间而言,似乎已到了我的极限。我觉得平时学得还可以,大部分习题都能做对,但考试时却不知怎么搞的,该对的做不出来,不该错的却偏偏出错,成绩总是不理想。这使我紧张不安,甚至有点害怕考试。”出现这种现象的主要原因,在于考生没有使自己处于最佳应试状态,情绪过于紧张,     

体检闯关攻略

考生和家长要注意以下几个问题,以避免因暂时的:身体原因影响体检结果。1.保证较充足的睡眠。睡眠不足会导致免疫力下降,加上过度疲劳和考前的紧张,很容易患上感冒,从而影响体检结果。所以这一段日子考生要合理利用时间,保证充足睡眠,保持体力、保持精力,才能保证学习的效率,其实睡眠与学习并不矛盾。     

“考生的健康基石”之一:复习备考期如何睡眠

在考生的时间表上,"紧张"是主旋律,它的背后是考生匆忙、疲惫的身影。复习——考试——复习,每一项内容所用的时间都精确到了"分"。在如此"三更灯火五更鸡"的生活中,最容易被挤占的就是睡眠时间,最容易出现的问题就是睡眠障碍。挑灯夜战、起早贪黑虽然是考生无奈的选择,但保证充足的睡眠时间却丝毫不能马虎,对睡眠的重要性更要有充分的认识。考生应该把充足的睡眠作为复习备考     

中考英语考场应试指导

一提起参加期中、期末、升学考试及各级各类竞赛等正式的考试,尤其是中考,很多同学不免未进考场心里已慌,紧张不安冒冷汗,甚至连熟记的东西都忘光。此乃应试之大敌,如处理不好,平时成绩再好,也可能在考场上因发挥失常而遗恨终生。因此要想在考试中取得好成绩,金榜题名,除了具备扎实的英语基础、娴熟的运用能力和灵巧的解题技巧外,考生还应该注意调节好自己的应试心理和科学合理的应试技巧。一、应试心理指导考生进入考场后,能迅速消除紧张心理,保持情绪平稳,将心理状况调整到最佳状态是考试成功获得高分的关键之一。进入心理最佳的应试状态…     

谈谈中考应试状态调节策略

考生在考前和考试中保持最佳应试状态，是获取高分的根本保证。有的同学平时成绩很好，但升学考试成绩却不理想，甚至意外落榜；而一些平时成绩一般的同学在考试中却考得不错。究其原因，前大多是总复习不得法或缺乏应试技巧。可见掌握科学的应试方法的重要性。那么，在中考前，如何科学地安排学习和生活呢？[第一段]     

考前十五天如何保持应试状态

考生经过前一段时间的复习，在5月中旬其应试水平基本达到了最佳状态。考前15天，考生的主要任务就是保持这种最佳应试状态。     

适度紧张 迎接中考

情绪的好坏直接影响考生的学习效率和考试成绩,考前调整好自己的心理对每一位考生来说都是致关重要的。考前心理不外乎有三种情况:一种是过度紧张;一种是满不在乎;还有一种是适度紧张。前两种情况都不足取,只有"适度紧张"才是最佳状态,在这种状态下,考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐,答题准确。     

高考政治考试的应试策略

在政治高考中,如何最大限度地发挥自己的水平,取得最佳成绩,是每位即将步人高考的考生所要思考和解决的问题。从历年的考试结果来看,都有相当一部分考生认为自己平时勤奋学习,刻苦攻读,基本功较为扎实,却没有考出好成绩。究其原因,主要是没掌握好应试技巧。现结合本人多年的高三教学经验,从以下几方面谈一谈考生应掌握的应试策略和步骤。     

高考政治考试的应试策略

在政治高考中,如何最大限度地发挥自己的水平,取得最佳成绩,是每位即将步人高考的考生所要思考和解决的问题。从历年的考试结果来看,都有相当一部分考生认为自己平时勤奋学习,刻苦攻读,基本功较为扎实,却没有考出好成绩。究其原因,主要是没掌握好应试技巧。现结合本人多年的高三教学经验,从以下几方面谈一谈考生应掌握的应试策略和步骤。     

高考应试中的智力损伤及矫治

高考应试具有强烈的竞争性,它既是考生智力上的竞争,也是考生心理上的较量。在应试过程中,紧张的高考复习和过重的精神紧张,常常会使部分考生出现知觉迟钝,记忆紊乱,注意分散,思维混乱,智力下降,甚至厌恶学习和应试等现象。这些现象若不能及时消除,就可能转化为长久的智力损伤,给考生今后的学习和生活带来较大的不良影响。     

“适度紧张”创佳绩

情绪的好坏直接影响考生的学习效率和考试成绩,考前心理不外乎3种情况:一种是过度紧张,一种是满不在乎,还有一种是适度紧张。前两种情况都不足取,只有“适度紧张”才是最佳状态,在这种状态下,考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐,答题准确。如何才能达到“适度紧张”状态呢?这里向考生     

浅析心理因素对体育考生术科高考的影响——对湖南部分考生的调查研究

经过查阅文献资料以及对相关考生与教练员进行分析调查与访问,发现考生应试时的心理状态在很大程度上决定着术科成绩的发挥,直接关系到考生的高考成绩。体育考生这一类特殊青年学生群体在心理、生理等各方面具有自身的特征。对体育考生术科应试正常发挥的心理因素进行分析,提出相应的解决方法与对策,可调整考生心理状态,提高心理技能,发挥心理因素的积极作用,提高考生应试能力,使运动水平发挥到最佳。     

迅速打开应试写作思路四法

应试写作,不少考生常常是面对文题搜索枯肠,久久不知从何下笔,白白耽误宝贵的时间。究其原因,是这些考生在考场上思维凝滞、思路闭锁而致。如果能在短时间内使思维呈辐射状,围绕题旨多侧面、全方位地捕捉最佳的写作切入点,则有助于考生以最佳的写作状态赢得应试的主动权。具体说来,欲迅速打开应试写作的思路,可采取以下四法:     

备战高考几点小建议

高考临近,为帮助考生顺利应考,取得预期成绩,本文提出几点小建议,供考生、家长参考。一、要做好考试卫生在考试前的复习阶段或在考试期间,考生体力和脑力都消耗较大,很多考生精神过度紧张、焦虑,又没有很好地注意饮食,营养补充不及时,造成视力、记忆力减退,大脑皮层及中枢神经缺乏兴奋点,直接影响考试水平的发挥。考生要保持旺盛的精力,提高学习效率,就必须保证充足的睡眠时间,合理用     

考前生活巧安排

经过高考前几个月紧张的学习后,大多数考生的身心已经相当疲劳,这时应有一段时间用于调整,力争把身心调节到最佳竞技状态,包括饮食营养、睡眠休息、心理和学习等方面,力争取得高考的最终胜利。     

适度紧张,迎接中考

情绪的好坏直接影响考生的学习效率和考试成绩,考前心理不外乎3种情况:一种是过度紧张,一种是满不在乎,还有一种是适度紧张.前两种情况都不足取,只有“适度紧张”才是最佳状态,在这种状态下,考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐,答题准确.     

适度紧张,迎接中考

情绪的好坏直接影响考生的学习效率和考试成绩,考前心理不外乎3种情况:一种是过度紧张,一种是满不在乎,还有一种是适度紧张.前两种情况都不足取,只有"适度紧张"才是最佳状态,在这种状态下,考生信心十足,平心静气,精力集中,思维敏锐,答题准确.     

如何达到最佳状态

情绪的好坏会直接影响考生的学习效率和考试成绩，考前心理不外乎3种情况：一种是过度紧张，一种是满不在乎，还有，一种是适度紧张。前两种情况都不足取，只有“适度紧张”才是最佳状态，在这种状态下，考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确。