赛前紧张理论及其分类

紧张一词在《现代汉语词典》中解释为:①精神处于高度准备状态,兴奋不安。②激烈或紧迫,使人精神紧张。③供应不足,难于应付。(79年版P581页)笔者认为赛前紧张是指:竞技者在赛前受到外界与自身因素的影响,在心里,生理等方面作出的反应,导致精神与生理的一系列变化、赛前紧张是一种内在的动力,是一项特殊的运动,是一种高级的情     

运动员赛前战术的心理准备

运动员在比赛时常因心理准备不足而产生两种不良的心理波动：一种是赛前过于乐观,忽略了具体战术的准备工作,即对困难条件估计不足,造成赛前麻痹大意,赛中惊惶失措局面,进而产生忙乱、惊慌、急燥等情绪;另一种是担心＂怕输＂,具体表现出畏难、害怕、紧张等情绪。     

浅谈青少年田径运动员的赛前心理训练

1青少年田径运动员赛前心理障碍的原因分析 1.1过渡紧张 从心理学理论来说有两种紧张,一种紧张是在发生突如其来的重大情况或是意外事故时,要求人调动整个身心去应付,叫做应急状态：而第二种紧张是未超越日常生活范围的紧张,是有所准备的,这种紧张是大脑和身体有规律的活动,是正常的兴奋。     

关于运动员赛前状态焦虑的研究

本研究采用马丁斯 ( R.Martens)研制的由认知焦虑、身体紧张、自信 3个因子构成的竞技状态焦虑 ( CSAI— 2 )量表 ,测试了运动员赛前状态焦虑的变化过程。分析结果表明 ,CSAI— 2状态焦虑量表的信赖性是可以确认的 ,并证实随着比赛的临近 ,男女选手的状态焦虑水平也越来越高 ,特别是身体紧张的变化更为显著。     

青少年射击运动员的紧张控制

紧张也可称应激，是运动的’一个主要特征。几乎所有的运动员在赛前都体验到紧张，产生焦虑情绪。当紧张影响运动员的技术发挥时，就应当进行紧张控制训练。     

对投掷运动员赛前心理训练的研究

随着现代体育科学技术和心理科学理论的快速发展,运动员的心理训练已作为一种新的训练手段和方法纳入学校业余训练之中,同身体训练、技术训练和战术训练相结合,构成了现代体育运动训练的完整体系。赛前加强运动员心理训练,能消除运动员各种紧张的心理状态,对提高运动成绩,有不可估量的作用。     

游泳运动员赛前心理训练现状研究

运动竞赛成绩的优劣 ,不仅取决于临场技、战术的发挥水平 ,而且取决于赛前心理准备的程度。本文由赛前心理准备的意义、心理紧张的含义及产生的因素、赛前运动员容易发生的几种状况、如何进行心理准备克服赛前紧张状态、临赛前心理紧张的自我调节等方面进行了论述 ,为教练员赛前对运动员的心理指导提供帮助。游泳运动员在比赛中充分发挥技术水平 ,并取得好成绩 ,是优良的技术、素质、战术及心理稳定性综合作用的结果。随着现代游泳竞技水平的日益提高 ,尤其是在高水平运动员之间身体技能和技术水平差距越来越小 ,而且真正影响比赛成绩的因素…     

第六届“光威钓王杯”比赛全记录

比赛前日：紧张的赛前准备 本次大赛历经全国多站层层选拔,最终有186余名垂钓高手杀入决赛。27日下午,选手们齐聚北京燕龙生态度假村,向大会组委会报到、验竿、领取服装,开始了紧张的赛前准备。     

析短道速滑运动员赛前心理调控方法

该文针对短道速滑运动员赛前易出现紧张情绪的现象,分析讨论了自我心理调控方法问题。     

运动员过度紧张情绪的原因、影响及对策

要想克服过度紧张情绪首先要搞清什么是紧张。说的确切一点赛前紧张情绪是对即将到来的比赛结局(包括自己和本队的表现)的期望(对好的结果)和恐惧(对坏的结果)造成的情绪矛盾。对比赛结果越是抱有期望越易紧张。对比赛结果越没把握越易紧张，比赛的意义越重大则对成功的期望越大。对失败的恐惧也越大。这样。对自己提出的要求越高。而要求自己完成的任务越艰巨，把握越小紧张度越高。     

少年田径运动员的竞技心理训练

一、赛前心理训练 赛前心理训练的目的是为了形成良好的赛前心理状态,以便在紧张的比赛中能充分发挥自己的体力、技术和战术水平,获得优异的比赛成绩。     

克服跆拳道运动员赛前紧张情绪的训练方法

本文阐述了跆拳道运动员赛前紧张情绪的产生原因和克服的训练方法，为对抗性竞技运动项目的心理训练提供借鉴。     

森林浴训练法在高校田径运动员赛前状态调控应用中的个案研究

运动员比赛前适度的紧张是正常的心理状态,但是对高校业余的田径运动员来讲,由于参加比赛的经验不足,往往在比赛前几天就高度紧张,影响比赛时水平的发挥。从如何运用森林浴训练和积极的心理暗示进行赛前状态调控以提高运动员自信等方法进行论述,旨在帮助运动员在比赛中提高运动竞技水平,取得好成绩。     

克服跳高运动员赛前心理障碍及心理训练

心理因素是现代竞技体育比赛中十分重要的一个训练环节,它是取得胜利的主要手段。本文对赛前心理障碍的产生原因进行分析,指出影响比赛的赛前心理因素,以及如何克服赛前紧张和焦虑状态。让运动员学会如何进行自我心理训练,以达到提高比赛成绩的目的。     

影响青少年速滑运动员赛前情绪不稳因素与情绪调控方法的分析

运动员参加比赛,特别是青少年,往往会表现出情绪不稳,给运动员带来不良的影响,使运动成绩无法正常发挥。通过对影响运动员赛前情绪不稳的因素的分析,提出了对赛前紧张情绪调控的方法。     

青少年射击运动员赛前紧张情绪调节

情绪是人对事物的反映,紧张情绪是人在焦虑状态时的心理和精神反映,青少年射击运动员赛前紧张情绪表现往往尤为明显,运动员赛前紧张情绪对竞技水平十分不利,青少年射击运动员必须通过训练学会控制和调节自己的紧张情绪,还要克服盲目自信心理,有效地保持适宜的运动情绪。     

浅谈克服散打运动员赛前紧张的调节方法

分析了散打运动员赛前紧张状态的表现形式及产生的原因。采用气功的调身、调息、调心的方法,可消除运动员的过度紧张,并调整到适宜的紧张状态。     

广东省优秀运动员赛前心理紧张调查分析

本对28名广东省优秀运动员赛前出现紧张心理状况进行了调查分析。结果表明，运动员在第一次参加比赛(未经历过比赛、选拔赛、预赛、关键比赛)出现心理紧张过度的机会增加。导致赛前紧张心理的主要原因是能完成预定比赛任务但无取胜把握。部分队员会将过度紧张情况告之教练或队友，部分队员谁也不告之，自行调节，约有三分之一的运动员能够正常或超常发挥。在舒解赛前紧张心理方面，神经类型好、在家庭中处老大位置的队员自我调节能力较强，能正常发挥的比例高。     

柔道运动员赛前心理训练的探讨

一、赛前心理训练的意义在竞赛中经常会出现运动员发挥失常的现象,有时从形式上看是技术失常,而实际上有时是心理失常。柔道本身具有两人徒手格斗对抗的特点,比赛及竞争的程度越来越紧张激烈,而最佳竞技状态的出现需通过比赛前一定的心理训练,调整好运动员心态,才能在比赛中合理运用技术与战术,所以心理训练在比赛前是非常有必要的。     

析散打运动员赛前心理紧张因素

本文采用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等研究方法,对散打运动员赛前心理紧张进行调查与分析。结果表明,文化程度越高、运动水平越高、训练年限越长的散打运动员,自我心理调节的能力越强,更能保持赛前适宜的心理状态。