小学生短跑训练之我见

影响短跑成绩的原因不仅仅是提高反应的快速,还应注重学生的心理原因。探索有效的训练方法,不忽视训练后的放松,本文探索了这四个原因,提出了短跑应从强训、育心、巧练、恢复四个方面进行教学。     

短跑运动的生物特性及适用规律——整体法解析短跑运动的新探索

正至今运动生物力学仍用质点或刚体力学规律解析短跑运动。解析的误差大。且不能解释短跑测试图线中冲量值间存在公约数的现象。短跑的实测水平摩擦力是复合力,短跑的支撑运动是复合运动。短跑运动生物特性的重要表现是运动中的类弹性运动。它增加了运动维度。运动员蹬伸运动也增加运动维度。使短跑前后支撑的平面运动为三维运动、四维运动。构建多维系统动能增量均分关系式、动量增量均分关系式,使合理解析短跑运动成可能。     

我国短跑运动员力学参数特征分析

通过对世界优秀男子短跑运动员的常用运动生物力学参数进行比较分析,对影响短跑项目的主要因素进行评估,找出我国优秀运动员和国外优秀运动员之间的力学参数差异,分析我国男子短跑项目落后的原因。     

短跑运动员绝对力量提高手段的研究

短跑运动是以肌肉工作为主推动人体产生快速位移的周期性速度力量型项目,而绝对力量起着决定洼因素,因此绝对力量是短跑运动员最基本的身体素质和重要组成部分。本文从运动理论和训练实践角度出发,在短跑运动员身体技能和专项技术的基础上,对短跑运动员绝对力量训练的指导原则、方法学原理、训练手段与方法三个方面,对短跑运动员绝对力量训练进行分析研究。结果表明,短跑运动员不但要发展其绝对力量,还必须与专项技术动作相结合、相协调,才能对短跑运动员提高短跑成绩起到积极的作用。     

体育教学中青少年短跑运动员运动损伤及其预防研究

体育教学中在进行短跑训练及比赛时,常常伴有运动损伤的发生,运动损伤的出现会严重的影响运动员的运动成绩,因此,必须要对运动员的运动损伤进行有效的预防。本文针对青少年短跑运动员运动损伤造成的原因、运动损伤易发生的部位进行详细的分析,并提出了一些预防运动损伤的策略,希望为青少年短跑运动员运动损伤的预防提供一些理论的参考。     

短跑运动员大腿后肌群损伤的成因与康复练习

大腿后肌群是运动损伤的好发部位,短跑运动员出现大腿后肌群损伤的概率高,影响运动员的训练、生活。主要与短跑项目的特性、肌群承受力差异、超负荷运动、运动员身体素质和心理素质差、技术缺陷、训练强度过大、准备活动不合理、场地、环境等因素有关。本文通过对短跑运动员的大腿后肌损伤的原因进行分析总结,并对康复练习方法进行综述,为降低短跑运动员大腿后肌群损伤提供借鉴经验。     

浅谈短跑运动的专项力量训练

本文在重新审视我国短跑运动员身体技能之一的力量训练理论与方法的基础上,对短跑运动员专项力量训练的指导思想、方法学原理、训练手段与方法三个方面,对短跑运动员力量训练进行分析研究.     

谈现代短跑技术的整合

通过文献资料法、对比分析法、专家访谈等方法，对现代短跑技术进行研究，发现我国短跑技术没有协调均衡发展，急需要各种技术进行整合，本文主要对头、上肢、躯干、下肢四部分技术进行整合提出一些建议．     

少年女子短跑基础训练方案研究

文章从少年女子短跑基础主要训练内容入手,指出了少年女子短跑基础训练特点,结合少体校学生的训练情况,分析了少年女子短跑基础训练方案,旨在加强少年女子短跑基础训练,提高学生身体素质,强化短跑技能,促进我国体育事业中短跑项目的发展。     

短跑运动员上身动作力量训练的再思考

力量训练是短跑训练的基础和重要内容,符合短跑专项动作技术特点的力量训练才是最有实效性、最有经济性的训练.本文通过对几个常见的力量训练手段的再思考,试图改进原有的运动动作结构,使短跑运动员的力量训练过程更加合理和有效,以提高短跑运动员的运动成绩.     

中国钢铁业的困局

本文简单分析了中国钢铁业的困局的四个原因,着重就优质钢的生产原理进行分析以及特钢生产工艺的探索方向。     

短跑运动员力量提高的属性及训练方法

力量素质是短跑运动员重要的专项素质,通过对短跑的项目特征进行分析,结合运动训练的实践,提出了短跑运动员的力量训练的手段与方法,以提高我国短跑教练员对短跑项目特征的认识,促进我国短跑水平的提高。     

论少体校短跑的专项力量训练特点和方法

根据对短跑专项力量训练的研究和分析,少体校的教练员应该转变专项力量训练的理念,把训练的重点放在以往被忽视的伸髋肌群上,这样在很大程度提高了短跑运动员的短跑速度。文章对传统的短跑专项力量训练和现在的短跑专项力量训练做了比较,并着重讲述了少体校的短跑专项力量训练的特性。     

试论短跑运动员的疲劳特点及恢复方法

目的:研究短跑运动员训练后的疲劳特点及相应恢复方法;方法:文献资料法和专家咨询法;结果与结论:短跑运动疲劳产生的主要原因有能量耗竭、神经疲劳、代谢产物堆积、肌肉的微损伤等几方面,疲劳的恢复手段有:整理活动、按摩、桑那浴、睡眠、营养、药物、心理恢复等几方面。     

浅谈橡胶带在短跑训练中的应用

短跑是体育运动中最为常见的运动形式,在田径比赛中短跑比赛也备受人们所关注,而短跑训练是短跑比赛不可缺少的重要基础,在短跑训练中橡胶带有着非常重要的作用,因此本文也主要介绍了橡胶带在短跑训练中的具体应用,以供参考。     

浅析初中英语听力教学中的探索与实践

在初中英语教学过程当中,包括听、说、读、写四个环节,这四个环节之间是息息相关的,四者缺一不可。但是在传统的初中英语教学过程当中,往往会忽视听力的学习与训练,也经常会出现轻听力,重阅读的情况。导致这一情况出现的原因不仅包括语言环境的因素,还包括其他方面的原因。由于好多的原因使得现在初中学生的英语听力都比较差,为了提高学生的英语听力,老师在教学过程中应该做出相应的改变,来提高学生的听力能力。本文就是从初中英语听力教学中存在的问题以及如何进一步提高初中英语听力教学的质量两个方面来进行研究和探索。初中英语听力教学中的探索与实践,对初中英语听力教学有着非常重要的意义。     

现代短跑技术研究综述

本文主要分析了现代短跑专门性练习中存在的一些缺陷,并针对其不足提出了一些改进建议。在对传统短跑专门性练习分析的基础上,选择和设计一些符合现代短跑项目技术特点的训练方法的手段,有助于掌握短跑专项技术并提高专项成绩。     

浅析柔韧素质对短跑运动员的重要作用

随着短跑技术的不断发展,对短跑运动员的专项素质要求也越来越高。短跑是一项要求全身配合,反应快,灵活性高,强度大的激烈运动项目。柔韧素质是指人的各个关节活动的幅度,肌肉韧带的伸展能力。它在短跑运动中具有重要意义,尤其是对于增大运动员的步幅有着十分重要的作用。通过文献资料、逻辑分析、归纳演绎等方法对柔韧性对短跑运动员的作用进行了深入的研究。     

短跑训练中运动性疲劳产生的生理特点及恢复

自1880年莫索(Mosso)研究人类的疲劳以来已多年,许多著名学者从多角度去探索疲劳产生的机制,研究消除疲劳的方法,但都没有给出一个公认的看法,拟从短跑项目的运动特点,产生疲劳的生理机制和消除疲劳的方法进行综述,以期为短跑项目的运动性疲劳消除研究提供有益的参考。     

一种短跑运动测试的理论与方法

剖析两种短跑运动图线,结合观测短跑时的运动相对性,明确指出两种测试的差异,肯定了跑台测试法。揭示短跑测试的系列理论、方法。不仅使推算运动中人体总重心的方法得到拓展,还给出绘制短跑运动图线的具体方法。回顾以前的研究,给出加速跑动的测试及表述方法,进一步完善对短跑运动的观测。