泼墨向天山——西域风情画家徐庶之

20世纪80年代，北京人民大会堂新疆厅挂出一幅长240厘米、宽140厘米的国画（图2）。乍一看，画面似一匹骏马，腾空飞驰；细一看，是一幅既泼墨写景，又细笔抒情的山水画，此画山石雄奇险峻，林木、人物、犬马栩栩如生，笔墨酣畅老辣，刚柔并济，真可谓远看有势，近看有趣。这就是西域风情画派创始人徐庶之的佳作《乐其自然》。     

青铜卧羊灯

人类自进入文明社会，用来照明的灯具就不可或缺。随着社会的时步，生产力的发展，灯具的式样、种类也越来越多、越来越精致。汉代的灯具异彩纷呈，有陶制、木制、青铜制的，尤其是人物、植物、动物造型的青铜灯更别致精美。1993年2月，青海大通县上孙家寨汉墓出土了一件设计精巧、造型美观的青铜羊灯，它塑造了一只憨态可掬脆卧状的山羊形象，既是一件日用灯具，又是一件工艺品。     

如何引导学生主动参与课堂学习

学生是学习与发展的主体。素质教育从某种意义上来说，也是一种弘扬学生主体性的教育。因此，素质教育强调要使学生生动活泼地、积极主动地得到发展。为此，在体育教学中，教师就应当想方设法引导学生主动积极地参与体育课堂学习，具体做法有：一、精心安排教学过程，使学生全员参与为保证学生能真正参与到教学之中，教学过程的设计要使学生在看一看、听一听、想一想、练一练、议一议、评一评、帮一帮的过程中得到能力的提高。同时，教师要创造一种民主、自主、和谐与相互协作的课堂氛围。为此，体育教学也应是让学生在教师指导下进行自主学…     

本期热议互动主题：你垂钓时所经历的最美时光

一个竹梢、一根纳鞋底的线、一枚缝衣针弯成的钩、几条蚯蚓，在家门口的河边一坐就是一天，那是我过去的幸福时光。而现在，看看制作精良的竿子、线、钩、钓椅、抄网、支架、鱼护、竿包，还有五花八门的饵料，可以说现在的每一天都是我的幸福时光!     

日本中学运动会的考察与思考

1992年与 1998年我两次东渡，对日本的大中小学及幼儿园体育进行了考察。日本的中学运动会给我留下了比较深刻的印象，并引发了一些思考。 　　一、日本中学运动会的特点 　　1.参赛队员：全校学生 (包括残疾学生 )，一般每人要参加二、三项比赛。打破年级界线，把全校学生按红、白、黄、蓝等颜色分成几个队。如红队为：一年级一班、二年级一班、三年级一班；白队为一年级二班、二年级二班、三年级二班等等，每人持有一条代表本队颜色的标志带。这样的组合既可使各队实力接近，又有利于不同年级的沟通，“老中青”三结合，充分发挥高年级的…     

春天的脚步——中国水都丹江口2008年精彩回眸

2008是不平凡的一年，是考验与希望空前汇聚的一年，也是喜悦交织泪水的一年。金融危机、冰冻雪灾、汶川地震、北京奥运、“神七”飞天……站在岁月更迭的门槛，历历往事令我们百感交集，唏嘘邦国之艰。同样这一年，丹江口市五十万儿女在市委市政府的正确领导下，在各战线、各部门的共同努力下，用辛劳和汗水，用勤劳和智慧，镌刻出“中国水都”2008年的沧桑和荣耀。     

竿享

纯粹，是很多人追求的一种境界。年初，王家卫的《一代宗师》热映，电影以其纯粹的画面、独特的光影表现手法诠释了纯粹的意境，那是一种深邃而又单一的热忱，一种回归之后的淡泊，一种返璞归真、去掉浮华后的人之本色。     

口哨和手势的正确使用

正确、规范的使用口哨和手势可以控制、调节课的节奏和气氛，减少教师不必要的语言，给学生以更多的活动时间，从而保证课的连续性和完整性，使学生在非常轻松、愉快地情境中完成一堂课的学习任务。 　　1.体育教师的口哨声应及时、果断、响亮，通过哨声的长短、轻重、缓急的变化，使学生能分辨出课堂上发生不同情况。 　　(1)队伍集合——两声长音响亮。 　　(2)练习开始——一声长音响亮。 (3)提示注意——一短洪亮，声音有爆发力。 　　(4)交换练习——两短响亮。 　　(5)练习结束——一短一长或两短一长，强音在后。 　　2.鸣哨后，…     

一场“酒疯”引发的奢侈品潮

毫无疑问，2010年秋拍进入了奢侈品时间。名酒、名表、名琴、名炉等系列拍品，以一种挑动生活格调的姿态华丽登场，其中，国酒茅台的价格狂飙，从拍场扩展到了遍布全国流通渠道的每一瓶销售，成为公众热议的社会性话题。一场“酒疯”所引发的究竟是怎样一种潮流呢？     

体育新课导入五法

一、叫号纵跳法方法：教师说“1号”时，第一列、第一排同时往上纵跳一次；“2号”时，第二列、第二排同时往上纵跳一次；3、4号同1、2号的做法一致；“5号”时，单列、单列往上跳一次；“6号”时，双行、双列往上跳一次；“7号”时，全班往上跳一次。适应后可增加难度，如“1号”跳一次，“2号”跳两次等等，做错了扣一分，看哪组得分最多。二、拼图导入法（一）队列队形拼图法全班均匀地站在一块地上，两平行线的学生向相同方向跨或跳两步，另两边的也用同样的方法，此时就可构成一个“井”字。用同样的方法可构成“工”、“土”、“士”…     

宋鸾凤奔月铜镜

夜幕降临，一阵凉风卷来一片祥云，托着一弯熠熠生辉的月牙。海面上，波涛翻滚，一只五彩鸾凤曲颈振翅曳着长尾，呈S型婆娑起舞，婀娜扶摇而上。这明月、彩云、大海、鸾凤动静相和的画面是我家祖传的一面宋代铜镜的纹饰。     

说课内容有七说

众所周知，我们不少的体育教师上课确实有一套，但遗憾的是，不会说不会写，妨碍了他们的进步，上不了层次，当不成学者专家型的教师。在新世纪的激烈竞争中，处于一种被动落后的地位，这是极为尴尬的。倡导说课、写说课稿，实为摆脱困境，变“蓝领”为“白领”的有效途径。那么，怎样说好课呢？一、首先要有一份货真价实的好教案，它是一剧之本，是说好课的前提。二、把课的全过程，自己精心设计的“创新”、“妙招”先过好电影，即躺在床上闭目从头到尾想几遍，若能再充满激情地向自己的知己说一遍，听取意见则更好。三、要有自信心，甚至…     

清明与谷雨时令饮食

韭菜——菜中之荤，温补肾阳 韭菜，又名起阳草、壮阳草、懒人草、久菜等，以“菜中之荤”而著称，在我国已有三千多年的栽培史。《尔雅》说：“一种而久者，故谓之韭。”古人以其再生力极强，久割不断，一茬接一茬供人们享用，故称其为懒人草、久菜。     

野河初夏专钓鲫

春天已过，夏天的脚步逐渐走近。天气一天热似一天，河水也逐渐升温，接近了16～17℃。鲫、鲤、草、鳊、鲇、鲢，都准备活动活动筋骨，倾巢出动全天候开始觅食。尤其是鲫、鲤、鲇等鱼儿，刚刚甩过子，身体虚弱，极度需要摄食补充身体的营养。     

什么叫“一、二、一启动工程”

什么叫“一、二、一启动工程”“一、二、一启动工程”，是借用“一、二、一，齐步走”的体育术语，来表明全民健身计划开始启动，以通俗的群众语言动员群众投身到全民健身活动中来。“一、二、一启动工程”的主要任务是，以改革统揽全局，突出一个重点：宣传发动，推行两...     

如何运用多媒体技术 促进青少年体育训练

随着高科技领域的不断扩展，一种融电、光、图像为一体的科学技术，已经以一种锐不可挡的势头进入了学校，全面运用到各学科中，并作为一种高效的手段得到大力的开发和应用，这就是多媒体训练。     

碰瓷

21世纪的第一个秋天，北京亚细亚大酒店总经理夏雨应邀到深圳，与深圳月亮湾大酒店总裁王冰商议在京合建七星级酒店事宜。两个大酒店都是国内享有盛名的五星级酒店，晚宴的丰盛，自不必细说。五颜六色的酒灌了一肚，用夏雨的话讲，他的将军肚开了一次“四中全会”，意思就是茅台酒、威士忌、轩尼诗、百威四种酒灌了一肚。酒后，     

赵公梦鱼

一日，似是深秋，余与胡绍坤君、聂成芳君、张业民君直达一无名水库西岸。张、聂、胡、赵由北而南，一字排开，扬竿便钓。过了许久，浮标竟毫无动静。起身察看地形、水位，不看则已：竟是一片乱石滩，水深不过二三十公分！乃相视大笑：四大垂钓高手竞犯如此低级之错误!余欲另寻钓位，其他三人坚持不动，好生奇怪。不管它，余一人收竿至南岸。     

冬泳锻炼的特点与作用

随着冬泳运动的广泛开展。游泳运动已经成为人们一年四季进行体育锻炼的一种好形式。当人们经过一天紧张的工作、学习之后，冬泳不仅能使人的精神（思想）状态得到转移，还能使大脑得到调整和放松。一、冬泳锻炼能提高人体的适应能力在低温（零度左右）水中进行短时间游泳，同时又能接受日光浴、空气浴，因此，肌体受到了冷水、日光辐射、气温、空气流动等的综合作用。冬泳是一项全身性运动，它能使心脏活动加强，血液循环加快，改善人的心脏调节机能，使心肌增厚、心收缩力量增强。人在游泳时，呼吸要使胸廓承受１２—１５KG水的压力和克…     

在体育课上尝试“体验残疾”

北京一所小学开展“体验孕妇”活动。在小朋友腹前绑上六七斤重的布袋，体验妈妈当年孕育他们的辛苦。这一做法给了我很大的启发，在“残疾人日”前夕，为了教育学生对残疾人的同情、理解和尊重，我在体育课上尝试“体验残疾”活动。课前，我装扮成一名残疾人，脚缠绷带、手撑双拐，一步一摇地走向学生。看到我这副模样，学生们都围上来，七嘴八舌地问：“老师的腿怎么啦?”、“老师受伤啦?”、“被车撞啦?”、“老师，还能上课吗？”……看着他们急切的目光，我道出了真相：“老师没有受伤，是装的。同学们这么关心老师，那你们关心残疾人…