浅议立定三级跳远的技术与训练

广东省从2009年体育术科考试中开始将立定三级跳远作为体育高校招收体育人才的一个素质测试项目。因此,对立定三级跳远技术进行深层次的探究很有必要,尤其对中学体育教师指导体育类考生的训练和课余运动训练具有很重要的意义。     

浅谈体育高考项目中立定三级跳远的训练

随着社会的进步和科学技术的高度发展,人们的生活水平逐步的提高,也越来越多的人选择了接受体育高等院校的教育,文章通过分析我校近几年来的高考,体育考生专业考试情况,以及该项目的运动特点,结合本人近几年的带队训练情况得出:要想体育专业达到理想成绩立定三级跳远成绩至关重要,因此,日常的运动训练中对该项训练至为关键,合理训练安排,科学地指导,技术动作的掌握,是取得好成绩的主要因素.也是体育考生考取重点院校的保证之一.     

浅谈体育高考项目中立定三级跳远的训练

笔者揭示了立定三级跳远技术教学训练方法的选择,专门性和辅助性练习.比赛方法和错误动作的纠正以及专项素质在该项技术训练中的重要作用.     

中学体育教学中立定三级跳远技术训练

立定三级跳远不属于正式的比赛项目,它是发展跳远、三级跳远等跳跃能力的一种训练手段,也是当前许多省市设立的体育中考必考项目。这个项目要求体育考生不仅要有良好的专项技术,而且还要有弹跳、平衡、协调和节奏感等能力。一、技术训练1.原地摆臂练习。要求：后摆幅度要大,前摆到胸前要＂突停＂。     

立定三级跳远的训练

立定三级跳远是田径运动教学与训练中常用的基本手段之一,长期训练能反映并且也能提高运动员的爆发力和协调能力。它也是体育专业高考加试的一个基本素质项目,科学有效的训练能提高考生的爆发力和在这个项目上的得分率。     

立定三级跳远的技术与训练

文章从体育训练实践出发,对立定三级跳远的技术、训练原则、训练方法等方面的问题进行了探讨,旨在为高考体育专业训练提供参考。     

高考体育素质“立定三级跳远”的创新训练

从2006年开始我省正式确定立定三级跳远为体育类高考考生的素质测试项目之一,该项测试主要是对考生下肢爆发力量和全身用力协调性的评价。因此,对立定三级跳远进行探究是很有必要的。笔者在多年指导体育类高考考生的训练实践中,总结出了立定三级跳远训练的几点体会,现与同行交流,以求提高。     

中学生立定三级跳远的技术与训练

立定三级跳远是我省近几年高考体育加试必测项目之一,它对发展和增强下肢力量、弹跳能力和全身协调性都能起到很大作用。现就多年的训练实践,谈谈这个项目的动作技术与训练体会。     

高中体育生立定三级跳远训练的心得体会

立定三级跳远是高中体育生高考必考项目,通过多年的训练工作我深深地认识到它是集力量、爆发力、速度、协调性、灵敏、柔韧性和节奏于一身的高度综合性项目。在高中训练时间短、任务重的情况下,它是学生最不容易接受和掌握的,是教师训练教学实施中最难的一项。本人通过多年的训练总结,有儿点成功的认识,下面作一简要介绍,以求和同仁共同探讨、进步。     

立定三级跳远训练方法探究

立定三级跳远是评价速度力量的指标之一,也是体育类高考考生的素质测试项目之一。因此,指导体育类高考考生的训练实践中,要从素质和技术上进行全面而科学的训练。     

论如何提高高考中立定三级跳远成绩

立定三级跳远成绩占高考体育分数的比例已经越来越大,本文在分析了三级立定跳远的技术动作时,结合训练原则,提出了几点提高立定三级跳远成绩的方法。     

浅谈体育高考项目“立定三级跳远”的技术和节奏

立定三级跳远是有预备姿势、第一跳、第二跳、第三跳和落地五个部分组成,五个部分必须是紧密联系的。力量是基础,速度是核心,节奏是纽带。这样才能最大化的发挥出身体已经具备立定三级跳的能力。     

体育考生立定三级跳远的训练方法

立定三级跳远作为许多省市体育考生高考身体素质考核的必考项目,其训练方法和用力特点并不同于立定跳远和三级跳远。笔者在多年体育教学和训练实践的基础上,总结出了一些提高体育考生立定三级跳远成绩的训练方法,希望通过本文能与更多同行分享、交流。     

浅谈立定三级跳远技术分析及训练方法探究

立定三级跳远主要是为了培养人体的快速跳跃能力,还能增加人体的下肢力量和身体的协调性,由于其具有较特殊的运行特点,因此在不少省份的体育考试中备受青睐,也是测试学生体育素质达标与否的常采用测试。由于其技术特点较为复杂,各种技术动作是否规范、基本要领掌握与否,会对跳远结果有很大的影响。为了让大家更进一步掌握该种技术和提高跳远的成绩,我将要在本文中对立定三级跳远的技术进行分析,并提出有效的训练方法。     

变换节奏跳的训练对提高立定三级跳远成绩的作用

近年来在体育考试中,很多考生立定三级跳远成绩不太理想,针对此现状,本人通过对两组男生进行对照训练与研究得出:采用变换节奏跳的训练方法,能显著提高立定三级跑远成绩。     

浅谈体育考生立定三级跳远训练

一、建立正确的动作表象组织学生观看关于三级跳远方面的光盘、图片、录像等,使学生对三级跳技术有一个正确的认识,在头脑中建立正确的表象,为以后正确掌握动作打下良好基础。     

立定三级跳远的技术与培训

常设三级跳是近年来全省高考体育增加的测试项目．对发展和加强下肢力量、跳跃能力和协调的身体，可以发挥很大的作用。在多年教学中，我总结出如下一些经验。     

皮筋在快速提高立定三级跳远成绩中的运用

作者经过十几年带高三体育特长生训练,总结出在训练中如何通过使用皮筋提高体育高考中立定三级跳远成绩的方法,效果显著。     

重视立定三级跳远技能训练培养高素质人才

在田径运动中,立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一种训练手段,是中职学生体育素质的一个重要组成部分。要重视立定三级跳远技能训练,培养高素质人才。     

浅谈体育高考项目立定三级跳远的技术与训练方法

立定三级跳远是跳远、三级跳远项目发展快速跳跃能力的一个训练手段,也常作为高校选拔体育人才的一个素质测试项目。因此,探究立定三级跳远很有必要,这对中学体育教师指导体育类考生的训练和课余运动训练也具有重要意义。本文对立定三级跳远的技术进行分析,总结了训练方法。