有氧搏击、瑜伽健身术融入健美操教学的实验研究

采用文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法及逻辑分析法等，对有氧搏击、瑜伽融入健美操教学进行研究，旨在为提高健美操教学质量及为健美操教学改革提供理论依据。     

瑜伽健身术融入健美操教学的可行性分析

目前很多高校都开设了健美操的选修课,大部分的女同学希望通过健美操来达到培养气质和塑造体形的目的。在健美操刚刚开设的时候学生会有很大的热情,但是时间长了便没有了学习兴趣。调查发现,许多学生都感觉健美操是一项很枯燥的学科,因为在健美操运动之后身体会产生疲劳,瑜伽健身术可以缓解疲劳、舒缓心情。因此,将瑜伽健身术融入到健美操的教学中是现在高校的教学研究热点。     

瑜伽健身术融入健美操教学的可行性研究

通过文献资料法、实验法、数理统计法和逻辑分析法对健美操教学与瑜伽健身术的结合进行研究，针对健美操教学中存在的不足和锻炼后出现的疲劳，利用瑜伽健身术进行补充和恢复，从而尽快的消除疲劳，加快体力的恢复，有效地改善学生的心境，增强学生学习的积极性，提高健美操教学的效果。     

瑜伽健身术融入健美操教学的实验研究

健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。在健美操教学的实践当中我们发现,学员身体的柔韧性及协调能力的差异对于其学习过程具有非常重要的作用。而瑜伽作为健身运动项目来说,其对增强学员身体的柔韧度及协调能力具有明显作用,将瑜伽健身术引入到健美操教学当中,是健美操教学的全新尝试和教学实验。     

瑜伽健身术融入健美操教学的实验研究

本研究试图通过瑜伽与健美操的教学相结合,在教学中使学生达到良好的心境背景,克服传统的健美操教学的弊端,以提高健美操教学的质量,为健美操教学改革提供理论与实践的依据。研究对象:随机选取广州体育学院参加健美操选修的大学二年级学生两个班,每个班30名学生,其中实验组男生16人,女生14人,对照组男生15人,女生15人。研究方法:文献资料法、调查访问法、实验法、数理统计法及逻辑分析法。结果与分析:1.瑜伽健身术对学生课堂中心理状态的影响实验前后在“疲劳”“抑郁”这两维度上有显著性差异,在“抑郁”这一维度上对心境产生了积极的影响,…     

浅析瑜伽健身术融入健美操教学的实验研究

随着人们生活水平的质量越来越高,人们对自身的保健和养生都开始格外的重视。目前在各大高校的体育选修课里开设了很多种选修科目,种类繁多,包括一些在健身俱乐部受到热捧的运动项目课程也被融入到高校的课堂之上。例如健美操、瑜伽等。现在我国对瑜伽的研究呈现上涨的趋势,瑜伽走在健身行业里的前沿,健身的消费者通常是年轻人占的比例比较多。健身和塑性是离不开的,该文以瑜伽和健美操如何融入健身达到更好的健身效果,通过文献资料法和调查的方式做出一个分析和总结。     

论有氧健美操健身效应

长期有氧健美操锻炼对不同人群的身体形态、各器官系统机能能力以及血脂代谢均能产生良好的影响。本文主要对有氧健美操健身的效应进行综述。     

将瑜伽引入高校健美操教学的探讨

本文分析了将瑜铷运用于高校健美操教学中的可行性,具体的实施方式以及两者相结合所具有的创新意义。强调健美操与瑜伽在相同的练习环境之中一动一静,巧妙互补,可以拓宽高校健美操教学的课堂容量,丰富健美操教学内容,推动健美操教学创新与发展,并对培养学生的终身体育观念具有重要的意义。     

大众健美操融入瑜伽体位练习的研究

通过在大众健美操项目原有的运动过程和练习方法中融入瑜伽体位动作练习部分,推动大众健美操项目更好地发展,并全面提高练习者的身体素质和心理健康。本文根据文献资料法、问卷调查法、逻辑推理法,研究大众健美操融入瑜伽体位动作对练习者的身体形态、身体素质、心理健康等方面的改善和提高,旨在帮助练习者提高运动体验及身心健康的全面发展。     

有氧健美操对大学生心理健康影响的实验研究

目的：探讨有氧健身操对大学生心理健康的影响。方法：采用的症状自评量表（SymptomChecklist90,SOL-90）和随机抽样的方法对广州大学120名高校大学生进行调查问卷,了解大学生心理健康现状。结果进行有氧健身操训练的大学生的自评量表数据明显小于对照组的大学生。结论：有氧健身操干预对改善大学生的心理健康有一定的影响。     

大学生健身态度与瑜伽教学的关系性研究

通过文献资料法、问卷调查法及数理统计法等科研方法对大学开展瑜伽教学和大学生锻炼态度进行调查分析。大学生对瑜伽健身的认知、满意度较好;大学生健身态度在瑜伽教学前后比较,在行为态度、目标态度、行为认知、行为习惯及情感体验这几个维度上存在显著差异性。建议：教育行政部门重视瑜伽教学,高校要注重专业师资的培养和培训,大学生要成立瑜伽社团组织提高对瑜伽的认知和训练水平。     

有氧搏击操在普通高校男生健美操教学中的实验研究

对有氧搏击操在普通高校男生健美操教学中的应用进行研究,结果表明：有氧搏击操锻炼不仅能有效提高男生学习健美操的兴趣,增强其身体素质,而且还能促进健美操在高校男生中的普及。     

健身操和瑜伽在健身俱乐部开展的改善性研究

目的:分析健身俱乐部中有氧健身操和瑜伽课程的开展状况,对课程安排提出改善性建议。方法:通过问卷调查法、文献资料法,逻辑分析法。结果与结论:会员对有氧健身操和瑜伽的认知不足,运动方式不够科学,针对此情况提出调整课程安排的建议,使瑜伽课程和有氧健身操课程合理结合起来,达到更有效的锻炼效果。     

高校健美操与有氧舞蹈课程教育教学形式比较

分析和对比健美操与有氧舞蹈课程在教学中的异同点,认识其在教学中的差异,相互借鉴,有利于提高有氧舞蹈的教学质量。     

太极拳、瑜伽和健身气功之比较研究

本文运用文献资料法、逻辑分析法等研究方法,从基本概念、起源与现状、运动特点、练习目的、练习方式和传播方式等几个方面,对太极拳、瑜伽和健身气功进行了比较研究,希望能够为练习者科学健身,恰当锻炼提供有益的帮助。     

探讨瑜伽与健美操的有机结合在健美操教学中的应用

瑜伽具有独特的健身手段,其减压手段也为世人公认,本文通过对比瑜伽与健美操的异同,旨在健美操教学中科学合理的将二者有机结合提供理论依据,从而为提高高校健美操教学质量和培养大学生的终身体育能力提供参考。     

瑜伽健身教学中动作体位规律分析

运用文献资料法、实地调查法、访谈法等对瑜伽教学中的体位动作规律进行分析.对瑜伽动作体位、动作难度以及其运动强度展开分析.通过对瑜伽教学规律的阐述和说明,从而提高瑜伽健身运动教学的科学性.     

健身健美操的教法研究

健身健美操是以自身为对象,融体操、舞蹈、音乐为一体,以身体练习为内容组合成操,达到健身健美的一项体育运动项目。在教学过程中,科学的、合理的教法显得尤为重要。     

有氧健美操对女性的特殊作用

根据当今世界和我国健美操的发展趋势,健美操可分为有氧健美操（即健身健美操）和竞技健美操。有氧健美操是以舞蹈和体操相结合,配以流行的节奏韵律,达到有氧训练目的的体操,对女性有特殊的益处。     

有氧教学法在健美操课程中的应用研究

在学校体育教学改革的背景下,以新行为主义理论为依据,创新性地提出了有氧教学法。该文在深入分析有氧教学法的理论基础和现实基础上,以健美操教学为例进行了有氧教学方法运用的可行性论证和总体规划。通过对有氧教学法的实施设计,将其贯穿于健美操课程的新授、纠错和提高三大环节,并结合实践经验总结相关注意事项,以探究其应用效果。