维生素pp对有氧代谢和无氧代谢运动能力影响的分析

维生素pp对人体的健康起着重要作用,同时与人体运动能力的关系非常密切,它以其特有的方式参与有氧代谢和无氧代谢供能,且有生理保健功能。本文在分析维生素pp参与物质代谢的基础上,推断出维生素PP对有氧代谢运动能力的影响大于对无氧代谢运动能力的影响。     

什么是有氧代谢运动

人体在运动时必须有能量的供给。人体的能量来源于体内的糖、脂肪和蛋白质,另外还与氧的利用有密切关系。 运动强度(指单位时间内完成的运动负荷量)不同,人体运动时的供能方式亦不同。在运动强度相当大(如快速跑)时,氧供应不足,能量大部分依赖肌糖元的无氧酵解来供给,所以运动后体内乳酸增多。     

有氧代谢及有氧能力有氧功率的训练

1概述肌肉系统表现能力主要取决于机体提供给肌肉活动所需要能量的多少。每秒生成可用的能量越多,肌肉完成的运动的强度就可以越大,反之亦然。肌细胞生成能量并把能量通过ATP (三磷酸腺苷)传递到肌肉的收缩部分。工作肌从ATP中获得能量,并把ATP转化成能量较低的ADP(二磷酸腺苷)或AMP(一磷酸腺苷)。然     

双氧水与有氧代谢能力

本文详尽地叙述了双氧水亦能提高人体有氧代谢能力的理论依据,并指出双氧水在体内在过氧化氢酶的作用下,使3％的双氧水溶液1毫升可释放出10毫升的氧,这不仅能提高血氧饱合度,而且释放出的氧还可直接提高血浆中物理状态氧的溶解量。如运动员赛前注射适宜量的双氧水或饮用加氧饮料将有助于人体有氧代谢能力的提高。     

无氧代谢和有氧代谢

有氧代谢随着运动时间的延长,负荷强度下降,机体能举供应逐渐从无氧代谢转向有氧代谢,氧的运输加强,能源不断地从血液运送到肌肉的线粒休。     

运动医学研究室研究综述：有氧无氧代谢能力和神经内分泌系统的运动效应

本文回顾了15年来运动医学研究室在有氧──无氧代谢能力和神经──内分泌系统对运动的应激和适应性两个主要方面的研究成果,其中包括基本理论、方法学、中医药及生理仪器研制等研究课题。介绍了综合应用上述成果于运动员选材、医务监督、医学评定、体能恢复及健身康复等诸方面的进展,并评价其学术水平及发展前景。     

糖有氧代谢与运动训练

糖的有氧代谢是长时间、大强度运动时能量的主要来源,机体摄入和运输氧的能力、肌肉利用氧的能力和机体内糖的贮备等,都是影响运动员糖有氧代谢的因素。个体乳酸阈训练法、间歇训练法、持续训练法和低氧训练法等,可提高不同专项运动员糖的有氧代谢能力。     

有氧代谢运动时的注意事项

一、进行有氧代谢运动的必要性作为体质研究资料,需要反映个人承受全身耐久力(含体力诊断测验的跑台阶练习和提高运动能力的耐力跑测验)的情况、运动量和体力关系的资料,以及小学、中学和高中学生体力状     

有氧代谢无氧代谢和训练

伯特尔是俄亥俄州立大学行为生理实验室教授。他也是美国运动医学专科大学的研究员和美国大学游泳教练协会的执行委员;美国以及俄亥俄州的健康、体育、娱乐协会的成员。在俄亥俄州立大学他被授予哲学博士。一九七一年至一九七三年曾任全美大学游泳教练协会主席。     

有氧代谢能力的临界训练

在数量和质量这两个变量中,单独谈任一变量都是不科学的。如果不问强度,跑10英里也没有什么意义。不过,如果不了解运动员目前的能力水平和过去的训练历史,这两个变量也难以对训练过程提供有价值的参考。     

苹果酸代谢和运动能力

苹果酸是三羧酸循环代谢和苹果酸天冬氨酸穿梭过程中的重要组成部分,由于其特殊的地位,它在运动中也起到很重要的作用。本文通过文献资料法论述了苹果酸以及代谢和它作为运动补剂在体育领域中的应用和运动对苹果酸代谢的影响。     

肌肉的无氧代谢和有氧代谢与运动训练的关系

肌肉的无氧代谢和有氧代谢是涉及肌肉工作时的能源问题。在现代训练中,它是设计训练方法和选择训练手段的重要理论依据。因此,从理论上和实践中探讨它与运动训练的关系,对更好地进行科学训练,促进运动水平的提高无疑有着重要的意义。一、肌肉收缩时三磷酸腺苷的主要再合成反应人体的新陈代谢,尤如一部运转着的机器,无时无刻不消耗着能量。人体运动时,能量的消耗率增加,并随强度的增加而增加更多,可达人体安静时的几倍到几十倍。研究指出,肌肉活动时的能量来源,极其复杂。并非直接来自三大营养性质(糖、     

室内外有氧能力测试的对比

体育教育的重要任务之一是应用测验的方法对一个人的工作能力选择适宜的工作负荷。运动医生或生理工作者、体育教师或教练,他们使用室内和室外的研究方法来确定一个人的机能潜力,从而了解其工作能力的     

赛艇运动员有氧能力的测试

以１４名女子赛艇运动员为受试者，分别在跑台、自行车和赛艇测功仪上以一次最大负荷和递增负荷方式对其进行了有氧能力测量。根据测量结果，作者建议赛艇测功仪是赛艇运动员最大吸氧量测量的首选负荷器；一次最大负荷更能准确地测出赛艇运动员的最大吸氧量；同时测出的实际耗氧量占最大吸氧量的百分比在评价赛艇运动员有氧训练水平时较ＶＡＴ、ＬＡＴ更有价值。     

论中跑运动员的有氧代谢能力

中跑训练中在提高无氧耐力的同时 ,还要注重发展有氧能力 ,高度的无氧能力是建立在有氧能力基础上的。通过对影响运动员有氧能力因素的分析 ,结合实践提出了提高中跑运动员有氧代谢能力的方法。     

高强度和低强度的训练对有氧能力和血脂的影响

人体有氧能力的增进,与训练中的运动强度、持续时间与每周训练的次数有关。据介绍,用50—85％的最大吸氧量的运动强度进行15—60分钟的持续运动,每周训练3—5次,可以维持与促进成年人的有氧能力,並肯定可以使原先无锻练者的最大吸氧量获得明显的增进。但长期训练对血脂和血浆脂蛋白的影响则不象训练对最大吸氧量那样肯定和明确。文献中关于训练对血液中高密度脂蛋白胆固醇的影响是矛盾的。有的报告中说增加,有的说减     

有氧代谢和无氧代谢训练的方法

在运动训练中提高有氧代谢和无氧代谢的训练分别叫做有氧训练和无氧训练。在运动训练中通常包括有氧和无氧代谢两个过程,只不过供能比例不同,我们可根据有氧和无氧供能的比例来安排训练内容和选择训练方法(表1,表2)。表1是说明在不同专项的训练计划中可以培养所必需的身体素质,应安排训练时间的百分比。例如,一个1600米跑运动员的训练,在训练计划中应有20%的时间进行速度训练,25%有氧训练,55%无氧训练。表2是说明不同训练方法对速度、有     

优秀举重运动员有氧代谢能力对无氧代谢能力影响的研究

以山东省举重队优秀运动员和二线队伍的青年选手１２名为对象,对其实施自编的有氧训练操训练,测定训练前后有氧能力、无氧能力和身体生化指标（血乳酸、血尿素氨、血肌肝、血清酸激酶、血清异柠檬酸、脱氧酸等）。结果显示：有氧代谢训练对提高无氧能力有积极的影响,有助于提高无氧代谢能力和综合供能水平,并能有效地提高运动员协调性、柔韧性和完成技术动作的整体活动能力     

加强足球运动员有氧代谢能力的训练

本文就足球运动员有氧代能力问题,探讨比赛中的必要性及重要意义,并探讨提高这一能力的训练方法     

10周中高强度耐力训练对业余马拉松跑者有氧代谢能力的影响

近年来,长跑马拉松等项目在中国越来越受到人们的关注和喜爱,参加人数也越来越多。在中国田径协会发布的《2019中国马拉松大数据分析报告》报告中显示,2019年全国范围内共举办规模赛.事1828场,同比2018年.1581场增加247场,增长1562.%。总规模人次达71256万,较2018年583万增加2222%。经中国田径协会认证赛事场次为357场,其中A1类赛事234场,A2类赛事96场,B类赛事27场,世界田联标牌赛事数量全球第一。本文在充分考虑业余马拉松跑者训练条件的基础上,研究制定适合于他们的耐力训练方案,为业余马拉松跑者的科学训练提供参考。