“四步教学”提高立定跳远成绩

<正>立定跳远作为跳跃类的一个项目,由于它的技术动作简单,所需场地不大,既是体育教学的重要项目,也是竞技体育中有代表性的素质指标,因此,人们对提高远度的成绩也就越来越重视。本人在多年的教学实践中,总     

水平四立定跳远教学设计

一、设计意图本节课是初三下学期第二次课,学生有一定的立定跳远基础,但起跳时蹬地摆臂不充分,落地时收腹举腿不到位,制约了学生成绩的发挥。鉴于此,在课的准备部分,笔者设计游戏"收割",目的是让学生在轻松愉快的氛围中体验快速跳起的乐趣。立定跳远起跳时的蹬摆效果是决定身体腾起远度的重要因素。因此在课的基本部分,首先让学生进行充分起跳练     

改进体育课教学要“四求”

不断改进体育课教学,努力探索提高教学质量的有效途径和方法,是体育教师共同关心的问题。通过十多年的实践、观察和分析、比较,我认为从“四求”入手(即求新求实、求活、求乐)收效甚好。求新改进需求新,求新促改进。要遵照体育教学的规律去不断创新,才能使教学常教常新;只有教材新,手段新,形式新,才能激发学生的兴趣和热情,使教学充满生机和活     

挺身式跳远教学“三步曲”

在中小学田径运动会跳远比赛中，绝大多数选手采用的是蹲踞式跳远技术。如果这些中小学生选手能够掌握挺身式跳远技术．则能明显地提高运动成绩。然而，中小学田径队往往是在田径运动会前不久临时组建的，在短时间内尽快掌握好挺身式跳远技术，是我们大家所期望的。在此，笔根据多年的教学经验，向大家介绍简单易行，快速掌握挺身式跳远技术的“三步曲”。     

再议“蹲踞式跳远”教学

一、动作要领蹲踞式跳远的完整技术包括助跑、起跳、腾空和落地等紧密衔接的几个部分。它的助跑一般距沙坑10～15米,采用站立式起跑,助跑应加速,最后一步起跳腿,应积极下压,用全脚掌快速用力地踏板,蹬伸起跳。同时摆动腿应积极前摆,使身体腾空后,起跳腿前提向摆动腿并拢,两腿屈膝尽量向胸部靠拢,两臂经前摆至身后,在空中成蹲踞式动     

立定跳远教学“五步曲”

<正>在20多年的教学生涯中,笔者对立定跳远项目的教学有着独到的见解和体验,从不为立定跳远的成绩而发愁。下面笔者就将多年在教学中历炼出的立定跳远教学的"五部曲"介绍给同行:一、摸清底子,对症下药俗话说:"不怕底子差,就怕不知底"。教师首先要摸清学生立定跳远的底子,做到对症下药,区别对待,达到"药到病除"之功效,使每名学生在原有的基础上获得不同程度的最优发展。     

提示“四要”

<正> 提示是一种“精讲式”的教学指导法。它是指教师以精炼的语言,对学生的练习作“画龙点睛”式的点化和指导。要取得良好的提示效果,必须注意以下“四要”: 一、要明确提示目的,抓住问题的关键 提示的目的是为了强化技术概念。教师对学生的提示必须明确目的,力求根据不同学生的情况,有的放矢,对症下药。如在跳箱分腿腾越教学中,是提示学生注意用力踏跳,还是提示学生注意提臀分腿;是提示学生注意伸膝绷脚,还是提示学生注意落地要稳。这些都必须根据     

莫让跳远沙坑成为孩子的“安全杀手”

<正>就学校场地建设来讲,大多数学校在操场建设时因为学生人数多、人均活动场地狭小、施工经费紧张,没有设立单独的专项预算资金,加上设计施工人员认识理解上的一些误区,以及设计建设与工程监理、设施使用的脱节,使得原本应该是运动安     

低年级学生学练“立定跳远”教学之我见

<正>笔者在二年级的立定跳远教学过程中,为了达到最佳的教学效果,常常采用两种教学方法组织教学,试与各位同仁交流、探讨。认知目标:学生能初步了解"立定跳远"的动作要领,积极参与学练活动。技能目标:通过学习初步掌握"立定跳远"的动作技术,发展灵敏、协调等素质,逐步提高学生的跳跃能力.情感目标:学生在游戏过程中初步学会与同伴合作,养成敢于竞争、勇于挑战的优良品质。教学重点:双脚起跳,双脚落地.教学难点:落地轻巧。     

“挺身式”跳远教学中的辅助练习

体育教学中,新授课的常规教学顺序,一般都是在准备活动之后,即安排新授教材的讲解及示范,然后由学生开始练习。但在实际教学中,这种教学方法往往达不到预期的效果。因为通过新教材的讲解及示范,学生对正确的技术动作概念往往只是初步的理性认识,而且这种认识尚不牢固。在这种状态下随即进入实际练习,势必造成以下几种情况:①由于正确技术概念不明确,在练习中可能因各方面原因使动作变形,久而久之会形成错误的动力定型而不好纠正。     

早春要“四避四钓”

春回大地，阳光虽升，但寒意未尽，尤其是我国东北地区，早春出钓要注意“四避四钓”。     

击球“四要领”

打了多年门球,总是听人教诲,有的说这样打好,有的说那样打好。学来学去,搞得自己心中复杂,总是定不下自己的打法。后来学习《门球之苑》介绍的击球方法,结合自己打球的实践经验,反复思考在击球前应做好哪些准备工作才能击准球。我总结出四句话,这就是:以球定杆,以杆定位,以位求稳,以稳求准。以球定杆,就是说自己进场击球前,在自、他球之间,迅速找出一条虚拟的中心连接直线。球杆就放在这条虚线上。以杆定位,就是站位时,以球杆为准,两脚就在球杆的垂线上,站成等腰三角形。以位求稳,就是槌头的前端、后端、自球、他球四点是否在一条直线上,如有偏差,则进行二次站位。在这里根据各自的击球习惯,可以采用骑马式、轨道贴脚     

田径技术教学直通车之四——跳远

<正>一、本技术教学的目的任务建立正确的背越式跳高助跑起跳、背弓和落地等技术环节的基本技术模式。背越式跳高基本技术。跳高的完整技术可分为以下几个部分:助跑,起跳,腾空和落垫。助跑阶段:逐渐加速准备起跳;通过起跳获得垂直速度,躯干开始旋转形成背对横竿,准备过竿;腾空时尽力向上然后腾越横竿;落垫时保证安全。助跑路线成"J"字形,     

跳远“距间”助跑接起跳的教学

<正> 在跳远教学中,学生最容易出现的错误动作是:助跑与起跳的技术脱节、踏板的准确性差。为了预防和纠正这些错误动作,使学生能较快地掌握助跑与起跳的正确技术,我们采用“距间”助跑接起跳的教学方法。经过几轮教学,发现这种方法能有效地提高教学质量。     

“掌握学习”理论与挺身式跳远教学

“掌握学习”是美国芝加哥大学教授本杰明·布卢姆根据他的研究和实验提出来的,是以“人人都能学习”这一信念为基础,以“基础能力和能力倾向各有差异的学生组成的学习集体为前提”,以“传统的集体教学方式为核心”,使所有学生都有达到一定学习力水平的     

实施教学批评要注意四个“不一般”

<正>适时、适当的批评教育对学生的成长具有积极的促进意义,批评是教师提出意见的一种方式,属于正当的教学行为。在体育教学中,课堂管理一直是一个比较重要的环节,学生在体育课堂中会不自觉地将平时一些不     

“闯关”在小学立定跳远教学中的巧用

立定跳远是小学体育课中一个重要的教学内容，由于陈旧的教学，立定跳远的课堂比较单一、沉闷、枯燥，使得学生在体育教学中难以体验成功或乐趣。要解决这个问题，我让“闯关”游戏走进立定跳远的课堂，起到了意想不到的效果，在此我把此方法介绍给大家。     

评价体育课要“四看四听”

一要看学期、学年体育课教学计划,听体育教师谈体育教学工作打算 看体育教学计划是为了全面地了解体育教师对全年 (或学期 )的体育教学计划安排是否科学合理,是否符合体育教学大纲要求,以及体育教师对教学计划的执行有什么想法等。听体育教学工作打算是为了了解体育教师对体育教学的目标、任务、要求是否明确以及对自身的素质要求。通过这一环节可以对体育教师素质和他的“教学观”有初步的了解,为评价课提供一些客观依据。 　　二要看教案,听授课人说课 这一环节是为了分析体育课教材的安排和教学组织工作是否严密,教学步骤是否清晰…     

学校跳远教学

在指导学生学习跳远时,应该把重点放在助跑和起跳上。但也有人认为,跳远技术首先是腾空阶段的技术(剪式或挺身式)。从表面上来看,腾空阶段的技术比助跑和起跳重要。形成这种看法的原因有两种:其一,有关体育文献在跳远教学上主要介绍腾空阶段技术(剪式和挺身式)。而且在提高这些技术的方法上谈得颇为详细,忽视了对     

“分层教学——合作学习”在跳远教学中的应用

为适应当前教学改革的需要,针对学生的实际情况,设计并运用了分层教学——合作学习的教学方法,结果表明：分层教学——合作学习教学法优于传统的常规教学法,能体现出学生在教学过程中的主导作用和积极主动的学习热情,使其较快地掌握跳远教学的理论和技术,从而提高了教学效果。