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为增加排球教学与训练的趣味性,提高教学和训练效果,特选编游戏十则供同仁参考。这些游戏的特点是,有较强的专业性,不离开排球场地,紧密结合排球运动员的身体训练和技战术训练,可用于准备活动,亦可穿插于教学、训练的其他环节。 相似文献
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(二) 游戏方法: 队形见图1。3人一组,前面一人将圈套于腰部。双手体前扶圈,后两人各用一条腿勾挂在圈上组成一部“蹦蹦车”站在起点线后。发令后,“蹦蹦车”向前开动(三人同步向前跳)到达终点为“好车”。依次进行,“好车”多的组获胜。 (三) 游戏规则: 1)中途散架(后两人双脚落地)的车 相似文献
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栏架相较于其他的传统器材,具有其鲜明的特点:可折叠、可展开、可升降、可正放、可倒置,有一定的重量和空余空间。巧用这些特点,栏架可以作为练习的辅助手段,也可以作为标志物来做一些简单的游戏:1.占领高地连续跨过4个栏架,冲过终点线后率先到看台上举起小红旗,占领高地。建议:根据学生的水平增加、减少栏架,调整栏间距,倒置栏架或升高。2.比一比分成两队,在领头羊的带领下根据已摆的栏架做各种图形跑,比一比哪队跑得花样多。3.看谁反应快面对栏侧站立,听数绕髋。奇数为顺时针,偶数为逆时针。看谁的反应最快。建议:报数时两数间隔稍长,可用… 相似文献
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小体操垫除了可用来做各种技巧练习,还可当道具编创出各种游戏。1.抢坐垫。3人分别站在直径约5米的圆外,圆内放一块展开的小垫子,发令后3人绕圆做逆时针慢跑,听到哨响迅速冲入圆圈内抢坐小垫(一个垫上只准坐两人),看谁抢到的次数多。2.跳篱笆。将几块小垫子依次展开侧立,连成一道“篱笆墙”,让学生站在垫子一侧,听信号连续做双脚跳过“篱笆墙”的练习,可定点跳高,也可向前跳到篱笆墙的尽头。3.接飞垫。二人一组,隔5至10米对面而立,一人双手将小垫旋转着掷向对方,另一人要设法接住并再回掷给同伴,看谁接得准。4.顶垫竞速。练习者统一站在横线… 相似文献
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体育教学离不开游戏,圆周游戏运动不但方便教学和组织,器材和场地简单易找,而且方法简单,可举一反三,灵活多变。这里,列举十例,供大家参考。1.喊数抱团游戏目的:提高反应能力,培养学生团结协作精神游戏方法:学生站成一圆,教师站在圆心处,学生在圆上顺时针或逆时针跑动时教师喊数。如:教师喊“2”则两个学生站在一块儿,教师喊“3”则三个学生站在一块儿,依此类推,按教师要求找着伴的为胜。跑步时可以后退跑、侧身跑、跳跃跑、手拉手跑等。2.喊数接球游戏目的:提高反应及突然快速移动接球的能力游戏方法:学生站成一圆,依次报数并记住自己所报… 相似文献
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2.游戏方法队形站列如图1。裁判员发令后,各队甲组排头跳跨圈到达乙组,站至乙组队尾。乙组排头等甲组排头跳过最后一个圈后,立即跳跨圈至甲组。顺序依次往返,先完成的队伍为胜。 相似文献