读书与散步

我退休了。我现在做的事最多就是读书与散步。有人说,退休是走向坟墓的起点,对此,我大惑不解。我以为退休是一个人又一个新生活的开始,也可以说,是一个新的生命阶段的开始。从岗位上退下来虽然收入少了,但心灵呼吸的空间却大了。现在,我受雇于自己,当起了自由自在的园丁。过去因为忙碌官场而疏于照顾的家园开始欣欣向荣。室内的鱼缸成了自由海洋的世界,     

散步也讲方法

散步要根据自己的体征进行，不同体征的人应该采取不同的方式散步，如普通散步(每分钟60-90步，每次20-40分钟)，适合于冠心病、高血压、脑中风后遗症或呼吸系统疾病、重型性关节炎的老年患；快速散步(每分钟90-120步，每次30-60分钟)，适合于慢性关节炎、胃肠道疾病和高血压恢复期的患；     

老人散步应量力而行

散步是一种不拘泥于形式的运动,闲散、自在,所以散步一般不会让人很疲惫,但是如果想散步到远一点的地方,那就要根据自己的体力了,不能勉强。如果一定要去,可考虑带上代步工具,如在南方水乡,可让一叶小舟随行,既可以步行出去,坐船回来;亦可坐船出去,步行回来,这样可以节省体力。回来后,可以先躺下休息一会儿,并喝点汤水来调和体内之气。     

读书指数与图书馆

读书与图书馆有极大关系,文章指出读书指数下降的原因,提出挽救大众阅读的方法。     

恐龙曾在南极洲散步

美国的一名研究哺乳动物的博士生于2004年参加了一次赴南极洲的科学考察活动,在野外调查中,他在南极半岛海岸的海底无意间发现了一具恐龙骨骼化石。这只恐龙发球兽脚是肉食性恐龙,类似凶残的暴龙,似是比暴龙的个头要小,大约高1.8-2.4米。在这只恐龙生活的时代,南极洲气候还很温暖。恐龙曾在南极洲散步     

《散步》主题还原

教师在教学《散步》时大都将主题定为"尊老爱幼",对文章的分析理解也都围绕着这个主题,如果我们由作者写作意念的产生以及感受、立意进行猜测性还原,就会发现"对生命负责"才是作者真正想表达的主题。     

读书

<正>集异璧之大成在这本书里,能找到今天"极客文化"的许多要素。从某个方面来说,GEB正是以这种奇特的形式影响了现代电脑时代的文化。1979年,侯世达(Douglas R Hofstadter)写成了一本奇书,从初版到今天正好30年,中文译本也出了13年了,没有再版,很难买到。书名简称GEB,中文版的副标题也据此翻译成     

读书

“在过了一段短暂的定居生活后,我们又在恢复古代的游牧生活方式。我们遥远的后代们,安全地布列在太阳系或更远的许多世界上……” “他们将抬头凝视,在他们的关系中竭力寻找那个蓝色的光点”。“他们会感到惊奇,这个贮藏我们全部精力的地方曾经是何等容易受伤害,我们的婴儿时代是多么危险,……我们要跨越多少版权法河流,才能找到我们要走的道路。” ——《暗淡蓝点》 我们有责任更友好地相互交往,并且要保护和珍惜这个淡蓝色的光——这是我们迄今所知的唯一家园。——卡尔·萨根     

读书

<正>相信不可能科学家们相信,"不可能"总是相对的。一次又一次,我们看到对于不可能事物的研究打开了全新的视野,拓展了物理学和化学的疆界。     

读书

<正>猿性的证明"如果我们直盯着某只黑猩猩的双眼深入地看,那么我们就会发现:那双眼睛里透露出一种富于智慧的自信的‘人’格,而那双眼睛也在反看着我们。如果他们是动物的话,我们又是什么呢?"     

读书

正章君穀著出版:中国大百科全书出版社定价:158元优惠价:126元《杜月笙传》(套装共3册)本书系20世纪50~70年代港台文坛知名作家章君毂的长篇纪实作品,经过详细采录杜月笙身边门人、亲属、好友等口述的杜月笙生平行迹,多加背景资料的扩展和演绎,几经增删修改,并经口授者们集体讨论、认可而后,由台湾传记文学出版社印行。《杜月笙传(套装共3册)》出版后,被认为是有     

读书

本刊在2008年第12期上旬刊（封二、封三）发表了中国作家协会会员、安徽省散文家协会主席徐子芳先生为安徽省监狱管理局局长、省散文家协会会员程传水《飘逸的红叶》作的序言。文章发表后,众多读者在来信中提出,希望能欣赏到程传水先生的佳作,从而陶冶情操,感受其中的美与爱。 为此,本刊从本期开始,陆续选登程传水先生《飘逸的红叶》中的精彩文章。请与我们一起走进程传水先生的散文世界吧。     

公园散步,给大脑减负

<正>上课、作业、考试、兴趣班、补习班……繁重的学习任务有没有让你感觉疲惫不堪,压力很大?在感觉累的时候,我们总会想办法让自己放松一下,比如听音乐、看电影、打游戏、吃东西等。不过,一个传统而效果卓越的方法,却渐渐被我们遗忘——去公园散步,亲近大自然。想放松,去散步也许你认为,只要把手头的任务停下来,做点别的事情就算是放松。其实不然,与玩手机、看电视这些脑力活动相比,散步这一运动行为,有其得天独厚的优势。科学家很早就发现,人在运动的时候,哪怕是相对温和的散步,只要达到一定的运动量,就会使^体产生更多的内啡     

公共图书馆读书活动与青少年素质教育

本文论述了公共图书馆组织的读书活动在青少年素质教育中的重要作用，并分析了公共图书馆应如何采取措施，为青少年教育工作作出应有的贡献。     

读书利器

E-book (下载地址:hap://membet.netease.com/hitone/download/e-book199.exe) 软件版本:V1.99 文件大小:592KB e-book电子小说阅读器是用VB5设计的纯32位中文文本文件阅读器,它的特点是采用了印刷书藉式的人性化界面,具有GB/BIG5码识别、智能分段、自动翻页、自动刷新、播放音乐、书签、全文检索、目录、书柜、墙纸映射、Skins等多种特色功能,尤其适合于阅读各种文本文件格式的电子小说文件,是     

读书有益健康

把读书同健康联系起来,或许有人觉得有些风马牛不相及。其实不然,读书之于健康,大有裨益。诚如人们所知,文人大都终生喜欢读书。有学者曾综合考察了中国历史上290位文学家,其中先秦4位、秦汉11位、魏晋南北朝44位、隋唐五代43位、宋代47位、元代16位、明代46位、清代79位,算出他们的平均年龄是58.4岁,而同期人均寿命不到35岁。从欧洲文艺复兴至今,世界上最杰出的50名科学家、发明家和文学家,都比较长寿。16世纪以后欧美的400位杰出人物中,其中科学家的平均寿命达到79岁,为最长寿     

读书四境

正读书可分为四种境界。一是苦读。大凡博览群书的人都有此种经历,尤其是一些工具书或专业书的阅读更离不开苦读。工具书、专业书大多内容枯燥,但于我们的生活与发展极有帮助,这时苦读便不可避免。二是闲读。闲读是一种比较随意的读书状态。闲暇时光,从书架取出一本书,或躺或卧,随意翻看。此种阅读没有系统性,也不一定会有大收获,但它能放松心情,陶冶情操。三是乐读。所谓乐读,就是读得开心。长期处在     

浅谈读书的意义与方法

读书是走向文明的必要途径,本文谈了对读书重要意义及读书方法的认识。     

绘画与幼儿教育——读书有感

图画能够发现并启迪儿童自身的审美情趣,能够把儿童带入一个多姿多彩的美丽的感知世界,这个世界就是儿童天真烂漫的认识之花的绽放,这是未来之花。在无文字时代,人类的祖先就是图画来传情达意,进行了解沟通,后来随着我们人类思维的进化,在图画的基础之上产生了文字,以至孕育了我们今天无比发达的现代文明,图画语言的功用大。     

谈读书

如今是网络时代,不知道中学生们是否还有读书的习惯。我在少年时代总是感到迷惘,感到没有精神的指引。直到读了朱光潜先生写给青年的信才如梦方醒,感觉模糊的生活见到一点光亮。这些信是朱先生写于20年代的,已经蒙了一层时光的薄膜,但今天翻看仍释放出慈爱的光芒和美的意味,但愿当今的青少年能感受到。