你的身体相信你说的话（二）

自我治疗法之四：如何提升你内在的祥和感 主要的用意： 是让你自己去决定一下,你要自己的思想对身心产生怎么样的影响？而且又会影响到何种程度？这种练习可以让你观察和摆脱那些不必要的思想,免得你不知不觉地去钻牛角尖。     

你的身体想念你说的话

主要的用意：就是练习能够对你自己所想的东西有主控权。怎么做：1．专挑某些令你很不安的想法来想。去担心某件事或某个人。想一些令你冒火的事。     

从依赖中解脱

要想认识和解决任何一个问题,我们都需要极大的热情及毅力,不只是身体或智识的能最,而是一种不依赖任何动机、心理的刺激或药物的能量。如果我们依赖任何刺激品,心智都会因而麻术和钝化。也许有些迷幻药能帮助我们暂时看清楚一些事情,但是很快我们就会回到原状,于是就更加依赖药物而不可门拔。因此,任何外在的刺激不论是来自教会、酒精、迷幻药或足书籍言沦,都能使人产生依赖心,阻碍我们亲自看清真相,也剥夺了我们的生命力。     

失去就是拥有

化缘回来的路上,涉过一条河,又攀上一座大山,小和尚有些累了,就要求坐下来歇歇。一同回来的老和尚依了他,二人坐在山巅的一块岩石上谈起心来。小和尚说：“咱们僧人皈依佛门,四大皆空,讲究一种虚静。那么,我们来世上一遭,究竟是为了什么？究竟还有什么是属于我们的呢？”     

未来未必来

不知从哪传出来的一个消息,说是单位要精减一批员工。消息传开后,在员工中顿时产生了一阵焦灼,人们都在窃窃私语着,谁将会是不幸被精减掉的人。一时,人人心里都有了一种无形的压力和恐慌。     

棋坛撷趣

（接上期）过了些日子,清照有事回了娘家,明诚娘把儿子叫到跟前,说：“你俩成婚也有小一年了,怎么还不见动静？该添个丁了。圣人说,不孝有三,无后为大。别整天总是嘻嘻哈哈的,没个正形。我可等着抱孙子哪。”     

本月提示

冬季进补请遵医嘱本月,全国各地将陆续进入隆冬时节,人体也进入了最佳进补的时机。然而由于相关知识缺乏,人们容易陷入各种盲目的进补误区之中。中医讲究辨证施治,一个人在病情初期、高潮和康复阶段的体质是不一样的,     

过来了

小时候看童话故事,有一则童话故事叫“小马过河”。这则童话故事,给自己留下了深刻的印象。     

与悲伤在一起

我们都有悲伤。难道你没有一种形式的悲伤或者另外一种形式的悲伤吗？你想了解它吗？如果你想,你就能分析它,解释你受苦的原因。你能围绕主题看书,或者粗教学,你很快就会知道悲伤这样东西。     

皆因绳未断

一个后生从家里到一座禅院去,在路上他看到了一件有趣的事,便想以此去考考禅院里的老禅者。于是他来到禅院便问：“什么是团团转？”     

处处逢归路

处处逢归路,头头达故乡。 本来成现事,何必待思量。     

周身拍打养生功

五、肩背部运动 两臂屈肘,左手手掌绕至体后用掌背拍击后背部,右臂同时绕过体前用掌心拍击左肩部（图13）。     

吃点儿山药

经常有糖尿病人反映吃药太多而很少效验,想寻求日常食疗之方。     

周身拍打养身功

左臂略上抬,左手握拳,向里下旋,使臂后倜面翻转向上,右手成掌,以掌心为力点,从肩部沿臂后倜向下拍击至左拳背处（图25）;再由拳背处向上拍击至肩部（图26）。如此上下反复做8遍。     

貌似疯狂其实平庸

上个月最后一天,中超结束了—个貌似疯狂的赛季。从未有这么多球队,拥挤在争冠的行列,也从未有这么多球队,和降级只有一步之遥。积分胶着不下、变故连串发生,中超2009赛季,称得上浮华喧闹、悬念迭出。     

吃西瓜的正确方法

炎热的夏季里,抱着半个冰镇西瓜,用勺子挖着吃,是很多人觉得最惬意的吃法。然而,这样的吃法却对健康不利。西瓜是含糖量很高的水果,容易转化为脂肪,通常一天吃西瓜的量应在2斤之内,而一般半个西瓜都在4斤以上,如果抱着半个西瓜用勺挖着吃,在不知不觉中就吃过量了。     

疼痛的假象

很多人都有过类似的经历：明明是这里痛得厉害,去医院检查时,却发现是别的地方出了毛病。一般情况下,疼痛部位与疾病位置是一致的,可也有一些例外。而一旦出现痛在这里,病在那里的情况,我们就一定要透过现象看本质了。     

生命的动力

有这样两个人以及他们的故事深深地影响了我的人生。 一位是德国的莱妮·丽劳斯塔尔女十,她出生在一个商人家庭,一小喜欢演员这个职业。20岁那年,因为天生丽质加上杰出的演技,她被当时的纳粹头目相中,     

绕开食品包装的威胁

有机构专门统计过,人的一生平均大约会吃掉75吨食物,而这75吨的食物,大概需要8吨多的各种各样的食品包装。这几年我们越来越关注食品本身是否安全、是否干净,直到去年的塑化剂风波,     

看中医前的三不要

很多人看病相信中医,但却往往忽视了看中医时的一些重要细节。不经意间,就会给医生带来诊治上的误导。那么去看中医前,究竟有哪些需要遵守的注意事项呢？