浅谈运动营养与青少年体质健康

<正>青少年时期是人体出生后生长发育最快的阶段,也是心理、智力发育和各项身体素质发展的关键时期,青少年的体质健康水平不仅关系到个人的健康成长和幸福生活,而且关系到整个民族的健康素质。世界卫生组织认为,影响青少年体质健康的因素主要包括生活方式、环境因素、生物     

运动营养干预改善初中寄宿学生体质健康效果的研究

为了解初中学生体质状况,探讨运动营养干预对学生体质健康的改善效果,对北京市某中学初一寄宿学生进行了体质测试及为期12周的运动营养干预实验。抽取初一40名(男生20名,女生20名)寄宿学生为受试对象,根据体质测试的结果,分为超重肥胖组(男7、女7)、肌肉力量弱组(男6、女6)、心肺功能差组(男7、女7),采用自身对照的方式,进行为期6周的不干预实验和6周采用相应的运动和运动营养食品使用的综合措施进行干预,研究干预前后形态、体质健康、机能等各项指标的变化。实验结果表明:1)大多数学生出现体质不达标情况,具体表现为近半数学生体重偏低,20%左右的学生超重或肥胖,大多数的学生力量素质和心肺功能较低差;2)通过运动营养干预,超重肥胖、肌肉力量弱及心肺功能差等体质问题有明显改善。     

科学运动&#183;合理营养——第二届科学健身论坛举办

体育中考改革工作在全国部分省市陆续展开,有些省份开始率先试行体育成绩与高考总成绩挂钩。而越来越多的省市,也不再以文化课成绩作为学生升学的唯一考量标准。体质健康水平成为越来越重要的衡量标准。青少年体育体质问题迅速成为社会热议的话题。我国青少年体质20多年持续下降,引起了全社会的反思和重视。     

合理营养：儿童网球运动的基石

十岁以下的儿童正处于快速的生长发育时期,各器官持续发育并逐渐成熟,在这个年龄段,进行适宜的体育运动更有利于促进孩子的健康成长。所以此时,家长不仅要为孩子提供其生长发育所需的足够营养,更要帮其建立良好的饮食习惯,这可以为其一生的健康膳食打下坚实的基础。     

定向运动对大学生体质健康的促进

定向运动最早作为瑞典国家军队训练的一种方式,逐渐成为一种风靡全球的锻炼方式。高校定向运动的开展,对于激发大学生运动参与的兴趣,提升大学生体质健康促进的效果有着重要的意义。基于此,该文以定向运动与大学生体质健康促进为研究的主题,在分析定向运动与大学生体质健康契合点的基础上,结合教育实践进行了有益的探讨。     

不同运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康、运动愉悦感与规律运动的影响

探讨印刷品、自主管理和完全运动3种不同类型运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康、运动愉悦感与规律运动行为的影响。结果表明,以印刷品模式开展运动干预后,体质健康突出问题大学生肺活量体重指数(肥胖)前后测有显著差异;以自主管理模式开展运动干预后,体质健康突出问题大学生身高标准体重指数、肺活量体重指数、立定跳远(男)、1 000 m(男)/800 m(女)、仰卧起坐(男)、运动愉悦感与规律运动行为前后测有显著差异;完全运动干预后,体质健康突出问题大学生身高标准体重指数、肺活量体重指数、立定跳远、1 000 m(男)、仰卧起坐(女)前后测有显著差异。多重比较(Tukeymethod)进一步表明,以印刷品模式开展的运动干预对体质健康突出问题大学生体质健康水平的提高、运动愉悦感与规律运动行为的培养效果更好。     

健美操运动促进大学生体质健康的价值及方法研究

一般来说,健美操属于中等强度的运动,结合了舞蹈和体操的元素。健美操的练习是一个循序渐进的过程,不会对学生的身体产生过大的压力。此外,健美操往往伴随着音乐出现,通过各种音乐情境的渗透,能够使大学生的心理压力得到有效地缓解。文章通过对健美操运动促进大学生体质健康的价值及方法进行研究,以期能够为这一方面的工作提供更多的帮助。     

不同运动方式对儿童青少年体质健康提升效果的差异

目的：比较不同运动方式影响儿童青少年体质健康的相对效果,为制定有效的运动处方提供循证依据。方法：通过PubMed、Web of Science、中国知网等数据库进行检索,筛检运动干预儿童青少年的随机对照实验相关文献,最终纳入56篇文献,包含5种运动形式;基于Cochrane 5.3系统评价手册,运用Review Manager 5.3软件进行方法学质量评价,运用R-Studio软件和Addis 1.16.6软件进行统计学分析。结果：运动方式选择对儿童青少年体质健康提升存在差异性,具体表现为：儿童期,提高坐位体前屈成绩最佳的运动方式为力量练习（resistance training,RT）;立定跳远为多元动作中低强度组合类运动（medium-lowintensity multi-motion training,MT）、RT、运动时间延长（prolonged time of exercise,PTE）;仰卧起坐为有氧运动（aerobic exercise,AE）。青少年期,提高20 m递进式有氧心血管耐力穿梭跑成绩最佳的运动方式为PTE;坐位体前屈为RT;立定跳远为MT、RT;仰卧起坐为M...     

北京市海淀区第四实验小学学生体质现状分析与对策研究

身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的广大青少年,是一个民族旺盛生命力的体现,是社会文明进步的标志,是衡量国家综合实力的重要指标.步入21世纪以来,我国社会经济、政治、文化、教育、科技等领域都发生了翻天覆地的变化,生活在这个时代的青少年也必然受到各种影响,总体而言,多数青少年在其成长过程中身心发展还是比较和谐的。     

青少年学生科学运动 合理营养高层论坛——第二届北京科学健身论坛在京召开

由《中国体育报》、中国体育科学学会学校体育分会,中国食品科学技术学会运动营养食品分会主办,北京康比特体育科技股份有限公司承办的青少年学生科学运动合理营养高层论坛一暨第二届北京科学健身论坛干2009年11月21日在北京昌平康比特运动营养产业基地隆重召开。此次活动是以提高青少年体质和科学健身为主题,     

与新《学生体质健康标准》相关的运动营养

由教育部和国家体育总局联合颁布的《学生体质健康标准》对学生“体育测试”最大的改革,就是将过去单一的身体素质测试转变为身体素质、身体形态和身体机能的综合测试,这样更体现了学校体育“健康第一”的指导思想,会激励学生主动上好体育课,积极参与体育锻炼。而那种“学生都喜欢体育运动,但大都不喜欢上体育课”的现状将得以改变。 新《标准》的测试项目将更加简单并可选择。小学一、二年级测试项目为3项,即身高、体重、坐位体前屈;小学三、四年级为4项,即     

运动促进体适能和体质健康的研究热点及嬗变——基于CiteSpace的可视化分析

本文通过CiteSpace V软件对1999—2022年运动促进体适能和体质健康的相关文献进行梳理,对其作者、机构、关键词、研究热点等方面进行整合、共现和聚类作图分析,最后得出：一、提高大学生的体适能和体质健康需要对现今的体育课程进行改革,改变过去的教学思想,运用运动处方等方式提高大学生的体适能和体质健康。二、老年人随着年龄的增加,其身体形态、身体机能和身体素质都呈下降趋势,在日常生活中除了需要进行中等强度的体育运动之外,还需要注意合理的饮食搭配、控制体重等。     

羽毛球运动锻炼重构成瘾标志物脑神经源营养因子与体质健康状态的关联性

研究不同种类毒品海洛因(阿片类)和冰毒(精神兴奋剂类)对吸毒人群成瘾标志物血清脑神经源营养因子(Brain-Derived Neurotrophic Factor,BDNF)和体质健康的影响及两者之间的关联性,并进一步探讨羽毛球运动对其关联性的重构效应。选取武汉市青山区青惠居、现代花园等社区的正常人群作为对照组(Control Group,CG组),湖北省某戒毒所和北京某戒毒所的吸毒人群(n=154)作为实验组(Experimental Group,EG组),其中按照吸毒种类的不同将EG组人群分为海洛因组(Heroin Group,HG组)、冰毒组(Methamphetamine Group,MG组),根据是否参与8周羽毛球运动干预进一步将HG组和MG组分为海洛因非运动组HNG组(Heroin No-exercise Group,HNG组)和海洛因锻炼组(Heroin Exercise Group,HEG组),MG组分为冰毒非运动组MNG组(Methamphetamine No-exercise Group,MNG组)和冰毒锻炼组(Methamphetamine Exercise Group,MEG组),所有组别在8周前、后分别采用酶联免疫吸附法ELISA测定血清BDNF的含量和体质健康状态。结果表明:(1)成瘾标志物血清BDNF在脱瘾期、8周常规脱瘾和羽毛球运动呈现应激代偿反应。(2)吸食海洛因或冰毒会对吸毒人群的体质健康状态形成差异化的损伤。(3)吸食海洛因或冰毒人群脱瘾期血清BDNF与体质健康指标密切相关,且这种关联性能被8周羽毛球运动锻炼所重构。(4)羽毛球运动锻炼可以通过增强机体的身体机能和身体素质来改善青少年吸毒人群的体质健康状态并降低成瘾性,适合作为一种戒毒脱瘾的辅助手段予以实践推广。     

加强“脑科学与体育运动关系”的研究,促进学生体质健康的全面发展

<正>2009年12月6日,"脑科学与体育运动论坛"在首都体育学院举办。此次论坛,由高等教育出版社和首都体育学院联合主办。教育部体育卫生与艺术教育司副司长廖文科,首都体育学院党委书记李鸿江,日本物理学家和脑科     

青少年体质健康促进的“家、校、社”联动模式研究

从家庭、学校和社会层面分析青少年体质健康问题的症结,对青少年体质健康促进的"家、校、社"联动模式的概念与内涵进行研究。认为"家、校、社"联动模式即通过家庭、学校以及社会的协调配合,共同培养青少年的体育锻炼习惯,促进青少年积极参加体育锻炼,从而提高其体质健康水平的一种形式。其中,家校合作是基础,家庭为引导,社会为补充,三者合力对青少年体质健康问题的解决有着重要现实意义。     

体育考生科学训练、合理营养的必要性

在体育高考越来越被家长和学生重视的今天,竞争日趋激烈。每个学生都想在竞争中考出一个理想的成绩,作为老师更是想让他们进入理想的大学继续深造。但是学生在训练中出现的一系列问题严重阻碍了这个理想的实现,主要问题有：糖补给不足、运动性贫血、运动性免疫力低下、电解质和维生素的流失等。     

当孩子们快乐地运动时,受益的是整个世界——2007中国青少年体质健康论坛在北京举办

<正>本刊讯“……当孩子们快乐地运动时,受益的是整个世界!”国际体育机构RIght To Play总裁Johann Olav Koss以这句寓意深远的话,结束了他在“2007中国青少年体质健康论坛”的讲演,并博得全场的热烈掌声。     

健康、健美、长寿是新世纪人类发展的主题——在2007年首届健康健美长寿促进大会上的发言

健康、健美、长寿学,是我们针对工业文明所带来的疾病谱变化,根据人类新的健康需求而创建的医学保健学科和科学模式。实现健康健美长寿,是人类社会发展的永恒主题,是幸福的人生基础,是事业成功的根本,是每一个人的美好愿望与追求。按照寿命系数推算,不论是哪种推算法,人都可以活到110岁,或112～140岁,甚至175～200岁。