高原训练中若干训练学问题研究

高原训练随着竞技体育的日趋激烈地展开已成为国内外体育界研究的热点。本文就高原训练中若干训练学问题以及在实际训练中应注意的问题进行了分析和探讨。     

关于高原训练的研究与分析

本文根据近年来的研究和搜集掌握的有关信息资料,对部分高原训练理论与实践的发展加以分析和研究。     

高原训练的研究现状与进展

本文通过对目前国内外高原训练的研究现状与进展进行探讨和归纳,揭示了高原训练的必要性。并对高原训练取得的成效和目前高原训练器材进行分析,指出高原训练确实能激发肌体的潜能,提高运动员的竞技水平。     

浅谈速度滑冰的高原训练

从运动生理学角度分析,利用高原的特殊环境,结合科学系统训练,可有效提高速度滑冰运动员的身体机能水平,为取得优异的比赛成绩提供身体保障。     

浅析高原训练与维生素的补充

营养补剂是提高高原训练运动员成绩的重要环节,一旦掌握不好,则适得其反.高原训练的营养补充既要符合一般营养补充原则,又有其自身高原训练营养需求的特殊性,本文通过对高原训练所需维生素的论述,以期匏对广大教练员与运劝员有所帮助.     

对高原训练研究现状及未来发展趋势的探析

高原训练是当前运动训练中的一个热点。与平原相比,它具有一定的特殊性和难度,作为一种特殊的训练方法,对竞技体育的发展起到了巨大的推动作用,但还有许多方面值得进一步探讨,只有在实践中不断积累经验,掌握它的规律性才能运用成功。本文采用文献资料法,通过对目前国内外高原训练的研究进行探讨和归纳,浅析其未来发展趋势:继续向非耐力性项目扩展、模拟高原训练在发展、对象年轻化、更加重视科研支持。     

对高原训练研究现状及未来发展趋势的探析

高原训练是当前运动训练中的一个热点。与平原相比,它具有一定的特殊性和难度,作为一种特殊的训练方法．对竞技体育的发展起到了巨大的推动作用,但还有许多方面值得进一步探讨,只有在实践中不断积累经验,掌握它的规律性才能运用成功。本文采用文献资料法,通过对目前国内外高原训练的研究进行探讨和归纳,浅析其未来发展趋势：继续向非耐力性项目扩展、模拟高原训练在发展、对象年轻化、更加重视科研支持。     

自行车赛前高原训练的利与弊

在现代竞技体育运动训练研究中,高原训练的崛起和发展引起世人的瞩目和关注。本文通过对吉林省女子自行车队根据多次赛前高原训练中的得失成败分析高原训练的利弊     

高原训练的理性思考

高原训练的目的是让运动员接受运动和缺氧的双重刺激,增加机体运输和利用氧气能力、骨骼肌代谢能力及心肺功能,为运动能力的提高打下生物学基础。然而,高原训练对运动能力提高而言既有有利的一面,又有不利的方面。只有客观地认识高原训练,多多实践,才能取得好的效果,个性化训练方法及免疫机能低下的预防是高原训练中有待解决的问题。     

高原训练的生理生化指标的评定

随着竞技体育的不断发展和运动技术水平的提高,高原训练作为一种辅助手段引起固内外体育界的重视。高原训练的实践经验和基础理论的研究得到了重视和完善,形成了较为丰富的理论和实践体系,本文就高原训练时生理、生化机能的影响等方面的研究进行了综述和分析。     

在中职院校开展形体训练的重要性及训练方法

形体训练动作舒展、优美、协调,符合中职学生的生理和心理特点,能充分展示他们的青春魅力,帮助他们塑造良好的身体形态,形成正确的审美观点,促进其成为德智体美等全面发展的社会主义事业的建设者和接班人.     

浅析高原训练对中长跑运动员的利与弊

本文运用文献资料法、专家访谈法等方法,针对高原训练对中长跑运动员的生理、生化指标的影响,对高原训练对中长跑运动员利弊做出分析,以便在应用中更加有意识地开拓其积极的正面作用,缩小其消极的负面影响,对中长跑运动员进行高原训练提出一点建议。     

高原湖区可持续发展问题研究

高原湖区可持续发展备受关注。寻求发展思路、选择产业模式,解决高原湖区可持续发展问题凸显重要。本文从高原湖区的现状入手,分析了高原湖区可持续发展面临的问题和挑战,并相应提出了高原湖区可持续发展的对策建议。     

浅谈青少年武术套路运动员训练方法的研究

本文通过文献资料法、问卷调查法、调查访谈法,对青少年武术运动员基本技术的训练进行研究。经过调查发现运动员基本技术训练缺乏兴趣,教练员的训练方法和手段陈旧。为了提高运动成绩及训练效果,本文针对当前武术套路运动员训练方法上存在的一些问题,提出合理的解决方法,制定科学的训练方法,为我国青少年武术运动的发展提供一定的建议。     

浅析高原训练对跆拳道运动的影响

跆拳道运动员机体能量代谢水平的高低直接影响运动员成绩。为了更好的提高跆拳道运动员的身体机能及运动成绩,寻找新的训练方法。通过文献综述资料法,专家访谈探析跆拳道运动的功能特点及高原训练对人体能量代谢的影响。研究发现：跆拳道运动项目,以无氧功能系统为主;同时,功能系统是其基础,有氧功能能力的大小是运动最大限度发挥无氧代谢能力的前提和保证。经过高原训练后,人体的肺部,心血管,血管,骨骼肌等会发生一些生理适应变化,从而不仅能大幅度提高机体的有氧代谢能力而且还能提高无氧代谢能力,故建议跆拳道运动员可选择适当时机进行高原训练。     

浅谈短跑训练中的训练方法

在田径运动比赛中,必定设有短跑项目100m、200m、400m等,特别是100m跑比赛,影响力最大,是最扣人心弦的一项比赛。本人参加工作以来一直工作在教学一线,并且经常涉及短跑项目教学与组织训练。因此。对于如何进行短跑的训练,有了一些自己的体会。     

高原训练对提高足球运动员专项有氧耐力的利弊分析

本文通过对影响足球运动员有氧耐力的分析．指出影响足球运动员有氧耐力的生理因素主要有：①肺泡通气量及呼吸肌抗疫劳的能力;②红细胞的数量及机能稳定性;③心肌射血砭抗疲劳的能力;④运动肌肉的氧弥散和氧利用能力.在此基础上根据高原训练对足球运动员生理机能的影响,分析了高原训练对提高足球专项有氧耐力的利弊.     

红枸杞对高原训练中长跑运动员血乳酸的影响研究

通过分析补充红枸杞对高原训练的中长跑运动员血乳酸的影响效果,探讨高原训练期间补充红枸杞对运动员抗疲劳、耐缺氧、促进恢复以及提升运动能力的作用,进而为运动员在高原期间补充营养补剂提供参考依据。研究结果:实验组和对照组血乳酸值均呈现先下降后上升趋势,实验组下降幅度为17.1%,对照组下降幅度为7.5%,实验组下降幅度大于对照组。结论:高原训练期间补充红枸杞,可提高中长跑运动员混氧代谢耐乳酸能力,对高原习服及促进疲劳恢复等方面具有积极作用。     

竞走运动员重返高原后血细胞变化的研究

采用文献资料法、实验法等对竞走运动员高原训练期间的血细胞变化进行研究分析,旨在为竞走运动员开展不同海拔交替训练以及比赛研究提供参考依据。结论 ：（1）竞走运动员RBC、Hb、HCT等指标在返回高原后男运动员2周后即可达到高峰,而女运动员3周后达到最高值,表现出女性适应期更长的性别差异;（2）男女竞走运动员血细胞变化规律与中长跑项目有所不同,与项目特征存在差异以及训练负荷量和负荷强度的安排有关;（3）竞走运动员重返高原后在高原训练初期机体依旧产生了较大刺激,表现为与高原低氧应激反应有关,后期随着对高原环境的适应,血清睾酮逐步提高,CK、BUN等指标无明显变化,表明机体恢复良好。建议：高原运动员应通过适当强度的大负荷训练平原训练（无氧阈强度左右）,重点提高平均强度,适当增加无氧训练比重;发展心肺功能,增进运动员对长距离的适应性,为高原大强度训练打下坚实的基础;高原大强度训练主要从比赛的实际出发,最大程度地模拟比赛的强度,提高运动员维持最大摄氧量强度的运动时间和耐乳酸的能力,并重视下肢力量训练以及训练科研监控和医务监督。     

足球运动员大强度高原训练肺通气功能的监控研究

本文采用上海医疗器械修理厂制造的FJD-80单筒肺量计测试了辽宁青年足球队10名优秀足球运动员安静、大强度高原训练后、次日晨的肺通气功能指标。发现VC大强度高原训练后有下降趋势。FEV1.0三次测定值无差异,表明评定足球训练负荷强度时可不测定此项指标。MVV大强度高原训练后变化显著,提示我们:足球教练员可用MVV评价高原训练负荷强度,如果次日晨即恢复正常,说明队员机体能够适应,教练员可继续执行原训练计划。