健身气功与养生之道

一提起锻炼,很多人立刻会想到健身房,觉得既花时间又花钱。其实,我们不必把运动当成一种负担,健身并不一定要抽出专门的时间来进行,它可以在我们的生活当中时时刻刻地进行。比如,在等公交车时,在超市买东西排队结款时,坐在办公桌前……我们都可以做一些简单的导引动作,达到养生锻炼的目的。     

我的“古来稀”健身乐园

人生七十古来稀,这话一点不假。虽然随着人民生活水平的提高,医疗条件的改善,如今"古来稀"已经延伸到八十、九十、甚至于一百岁;但人生七十一个坎,只要一到七十,有些老人就会感觉到做许多事情     

中学生锻炼习惯形成的心理轨迹及引导方法

为克服传统中学体育教学中存在的种种弊端,本文从心理学角度阐述了培养学生锻炼习惯的重要性,并提出了一些培养这些习惯的心理诱导方法。     

远离健身四误区

塑造一副完美身材是许多人的梦想,但是往往事与愿违,有时由于工作忙碌忽略了健身,有时又急于求成希望在短时间内达到塑身的目的,所以往往便走入了健身的误区,最终事倍功半。其实,只要在专业人士指导下进行训练,再加上足够的耐心,一切都很简单。     

健身房教练员职业素质结构及其发展现状的研究

文章运用文献资料研究方法、专家访谈法和问卷调查法,对健身教练职业素质的结构和构成因素进行了具体的分析,并结合分析结果对太原市健身房教练员的职业素质水平进行了调查。结果显示:结合现阶段健身教练的职业特征,可将健身教练的职业素质分为4个方面,共13个因素,同时根据不同因素的重要性可将这13个因素归为三个层次。其中,第二个层次中的各因素成为提高当前健身房教练员职业素质的关键。通过对太原市健身房教练员职业素质进行调查也发现,其问题主要出自第二个层次中的各项因素,这同时为相关部门提高健身教练整体职业素质水平提供了参考依据。     

江苏省职业青年体育锻炼行为现状研究

文章运用文献资料研究方法,对职业青年体育锻炼行为研究现状进行了分析。已见研究成果主要集中在职业青年体育锻炼人数与比例、锻炼目的、锻炼意识、锻炼场所、锻炼的变化特点、锻炼时间段、锻炼时间、锻炼周频率与强度、锻炼项目、锻炼组织形式及影响职业青年体育锻炼因素等方面。文章对目前职业青年体育锻炼行为研究的局限性和继续研究的必要性进行了分析,为对职业青年体育锻炼行为的进一步研究奠定基础。     

健身俱乐部职业健身教练资质认证研究

为提高健身俱乐部职业健身教练队伍整体素质,探究我国职业健身教练资质认证工作,本文采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法,对我国部分省市的健身俱乐部职业健身教练资质认证状况作了研究,结果发现：我国职业健身教练发展迅速,但持证上岗比例较低;职业健身教练的岗前资质认证制度尚不健全;政府缺乏对职业健身教练资质认证工作的管理与监督.     

我国健身行业私人教练职业发展审视

就我国健身行业私人教练职业兴起的原因及其发展中存在的问题进行探讨,指出个性化消费需求的增加、经济水平的提高、健身行业的市场化发展等是导致私人教练职业兴起的主要原因,而缺乏政策支持,职业定位偏差、监管不力、质量问题等是私人教练职业发展的制约因素.     

远离六个糟糕的健身锻炼习惯

单纯地去健身房并不能保证你能得到很好的锻炼。一边跑步一边读完一本杂志,不吃早餐去参加有氧操班,这些是很多人经常会做的,而效果却不像你想象的那么好。这里是私人教练提供的他们每天都能看到的六个最糟糕的体育锻炼习惯,同时他们也提供了最好的方法,以免你在健身房浪费时间。     

健身气功技术等级与职业证照制度研究

段级制源自中国段位制,是目前民族传统体育鉴别实力的方法,也是教练与职业认证的基础。文章认为健身气功与跆拳道、武术具有同构型,因此分析跆拳道和武术的相关制度,配合健身气功教材,设计健身气功段级及其它相关制度,以达到推展的效果。健身气功修练者以健身气功教学为业并不是普遍的现象,缺乏统一的实力鉴别模式、职业证照,以及有组织的鉴定机构,是主要的原因。中国健身气功协会推行健身气功,建构能力鉴定的段级制,拓展职业证照观念,统一鉴定组织,能给健身气功的推广起到积极的作用。     

我国健身行业私人教练职业特征研究

在明晰私人教练定义及角色的基础上,对私人教练的商业特征、岗位特征、交流特征、服务特征、认证特征、等级特征以及心理特征进行研究,旨在为我国健身行业的健康有序发展及有意从事私教工作的人员提供参考。     

农村职业中等专业学校开设女子防卫课程的研究

文章运用问卷调查法、观察法、测量法、实验法和数理统计法等研究方法,在职业中等专业学校开设了为期2学年的女子防卫课程教学实践研究,旨在探索女子防卫课程教学对女生的健身价值和实用价值。研究结果表明：职业中等专业学校开设女子防卫课程不仅可以激发学生的学习动机、兴趣,提高学生的身心素质,促进学生身心健康,培养学生的终身体育意识和锻炼能力,而且能有效地提高学生的防卫能力,增强学生的防卫意识,减少学生身心受到损害。     

我国经营性健身俱乐部职业健身教练专业素质研究

通过文献资料法、问卷调查法及访谈法对我国经营性健身俱乐部职业健身教练专业素质进行调查研究。结果显示,要改变目前我国经营性健身俱乐部不温不火的经营现状,稳定经营性健身俱乐部健身会员的年保有量,解决现阶段职业健身教练专业素质发展滞后等原因,必须加强政府行业部门的培训机制和监管。以此来实现我国的经营性健身俱乐部职业健身教练专业素质的新跨越。     

日行万步健身效果如何?

近年来,每天步行1万步已成为用来促进人们从事有规律的体育活动的流行建议。然而,你可能会想,运动生理学家为什么会推荐走1万步,以及这个锻炼量是否能帮助你达成健身目标?为什么每天步行1万步很重要?对于大多数来说,步行1万步相当于8公里的路程。15步这个具数字可以追溯到上个世纪六十年代一家日本的步行俱乐部所采用的口号。     

运用频谱教学风格教授体育课(十) 健身锻炼教学案例

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论我国职业篮球审美价值的提升

职业篮球比赛的价值在于审美价值的创造,具有真实性、创造性、悬念与戏剧性的比赛才能创造出审美价值,真正满足人们的审美需求;通过对我国职业篮球联赛现状的分析,从制度设计、生产要素的审美教育和媒体的二次开发等方面,提出了我国职业篮球审美价值提升的途径.     

南通航运职业技术学院教师体育健身状况调查研究

笔者运用文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法等研究方法对南通航运职业技术学院教师体育健身现状进行调查与分析,指出存在的问题与不足,提出促进教师体育健身的建议和措施,旨在提高他们的健康水平,为高校领导与有关行政部门提供决策参考。     

试论体育健身俱乐部、职业俱乐部与我国体育事业的发展

体育俱乐部是体育事业的基本单位,随着我国体育改革的进行,职业俱乐部和体育健身俱乐部也不断涌现。本文运用文献综述法,通过对体育健身俱乐部和职业俱乐部的概念、地位与作用以及二者的关系的综述,来说明二者的发展,对于我国体育事业的发展,有着极其重要的意义。     

浅谈高校辅导员职业认同感的提升途径

当前,高校辅导员队伍积极向上的主流不容置疑,但是,一个突出的问题不容忽视：长期从事辅导员工作会出现积极性降低、工作懈怠、职业认同感缺失等现象,直接阻碍了辅导员整体队伍的发展。如何促进高校辅导员专业化、职业化进程,提升职业认同感已成为高校共同面临的问题。     

健身长跑的好处与实施妙法——给冬季长跑加加油

冬季长跑活动对增强青少年学生的身体素质,磨炼意志品质,培养良好的锻炼习惯,有效提高学生耐力素质水平起到了显著的作用。在实际开展过程中,各个学校都遇到了各种各样的困难和问题,这些困难和问题主要集中在场地狭小,器材匮乏,学生参与主动性不高等方面。本文着力论述了经常参加长跑的好处及一些解决问题的方法。