我们需要每天都锻炼吗?

现代社会人们工作非常繁忙,平时很少有时间进行锻炼,只有在周末的时候才有空闲时间进行锻炼。有人问:"我在平时进行锻炼有困难,然而在周末每天可以散步80分钟,把所有的锻炼挤在两天的效果好么?"健身专家的回答是:任何锻炼都比不锻炼好。如果你一周只有两天时间进行锻炼,总比一天进行锻炼强,更比不锻炼强。当然,锻炼的天数越多越好。     

中年知识分子健康与太极拳锻炼

文章运用文献资料法、逻辑分析法,根据中年知识分子生理特点、心理发展特点和具有较高科学文化素养等特点,从太极拳的哲学理念、养生理论和健身功效作了阐述,中年知识分子长期坚持太极拳锻炼,对增强体质,延缓衰老,预防疾病,促进康复能起到积极作用。     

谈身体锻炼可能产生的负效应

身体锻炼的方法是否科学,直接影响着锻炼者身心的健康发展.本文从介绍不科学锻炼产生的负效应入手,呼吁人们都要参与科学的体育锻炼及活动;并尝试帮助已经产生负效应的人们努力去克服它,从而走上快乐体育之路.     

大学生课余集体锻炼与生理心理协调发展研究

采用文献资料、测试统计和比较分析等研究方法,探讨大学生课余集体锻炼对生理、心理协调发展的作用.主要结论:我国大学生存在普遍的心理健康问题,特别是随着独生子女群体就业、升学压力的增加,大学生心理问题更为突出.大量的研究成果证明体育锻炼对人的心理健康具有调节和治疗作用,课余集体体育锻炼有利于促进心理健康,这种锻炼形式对众多心理健康因子有良好的调节作用.     

健美操锻炼的科学性及其探索

近些年,随着生活水平不断提升,人们对于生活品质的关注度也越来越高。目前,如何保持身心健康已成为了广大民众热议的话题,健美操作为一种适应性极强的有氧运动也得到了普及。加强健美操锻炼不仅能够帮助人们养成健康的体质,而且还有助于提升人们的身体免疫力。但在健美操锻炼的过程中,需要掌握科学的锻炼方法,才能达到良好的锻炼效果。文章将以健美操锻炼为主要研究对象,针对健美操锻炼中存在的问题展开分析,提出了提升健美操锻炼科学性的策略,为健美操运动的创新发展提供了理论依据。     

屌丝鞋还能逆袭吗?

除了对四名英雄进行了不同程度的削弱与增强,6.77c中IceFrog对于目前大热的屌丝鞋——静谧之鞋也进行了调整。从最初极为不起眼被人称作屌丝鞋,到后来流行开来登场率极高,到现在进入了IceFrog的修改名单,屌丝鞋究竟依靠什么完成了逆袭?     

我还能长高吗?

<正> 编辑部的各位老师: 你们好! 我是一个中专二年级学生。开门见山说吧,我是为1.50米的身高而一直苦恼。“爱美之心,人皆有之”,做为一个处在花季的女孩,我弥补这一缺陷的愿望更迫切。我曾经搜集过一些有关增高的方法,但效果都不明显。这并不是遗传(我爸中等个,而我哥哥中等偏上)。我已快十七岁了,听说一过十七岁,长个子就不容易了,因此我现在非常非常着急,这已成为我心中难解的结。老师们,你们能否给我介绍一套快     

失败之后还能爬起来吗?

在“三剑客”中，最早拿起教鞭的是“辫帅”古利特，在他还是一名切尔西队球员的情况下，就已经成为了该队的主教练，他当时在切尔西队执教时所掀起     

气喘者能参加冬季锻炼吗?

气喘是老年人常见的疾病,多指老慢支、肺气肿、肺心病.气喘病人能否参加体育锻炼,会不会因为体育锻炼造成呼吸急促与心跳加快.而诱使气喘发作或加重病情?据有关资料表明.体育活动安排不妥当.可以诱发气喘病:而安排适宜,则可增强心肺功能,减少气喘病的发病率。     

从20岁到80岁 不同年龄段优选锻炼

无论年龄多大,锻炼都对改善身心健康有帮助。然而,随着年龄的增长,需要对锻炼方式做出改变。如果以十岁为一个年龄段,可以遵循以下这份指南训练。     

锻炼的人多了还是少了？

不久前,媒体披露一项调查,现在国内经常参加锻炼的人数比例为28%略强,这一数字与一个体育大国似乎不很匹配。甚至比过去曾经用过的统计比例还要低。难道我国经常参加锻炼的人数减少了吗？按一般经济和社会发展规律来看,不太符合逻辑。     

“桑巴”还能狂舞吗?

虽说中国足球队在十强赛中沉沙折戟无缘挺进法国,而我刊却应广大球迷的要求在巴黎街头凯旋门下觅得一块风水宝地,开设“凯旋门茶座”。本“茶座”免费款待各路球迷“茶客”,欢迎诸位对32强说长道短,对球星大腕品头论足。本“茶座”老板免贵姓辛,不为盈利,专为侃球。这不,今天开张大吉,便高朋满座,茶客盈门。     

发生运动性血尿还能训练吗?

运动员发生血尿,如果是病理性血尿,要停止训练并进行治疗;如果是运动性血尿,一般不必完全停止训练,但要根据血尿的严重程度来安排下一步的训练。对肉眼血尿,要停大中强度训练;对镜下血尿应在调整运动、加强对训练的医务监督、注意身体反应和尿液改变的情况下进行训练,并积极进行药物治疗。可用止血剂、维生素C、B_(12)或中草药进行治疗。     

手腕摔伤还能继续练功吗?

编辑同志: 我是一个武术爱好者,在一次练功中摔伤了左腕关节,经诊断无骨折。现已治疗一年多还经常肿胀、疼痛。既影响了工作,又耽误了练功,还有人说已变成了慢性关节炎,不能痊愈了。因此我特别担心。我的手腕真的不能痊愈了吗?还能继续练功吗?希望贵刊能给予解答。谢谢! 56032部队60分队李忠智李忠智同志: 一般说来,关节韧带的急性运动损伤,治疗及时的话,2—3周即可恢复。你的手腕损伤后至今未愈,可能是急性损伤后未及时治愈就又参加活动,导致转变成慢性损伤。即使如此:也不必焦急,只要     

加强残疾学生体育教学与锻炼研究 提高残疾学生身心健康水平

阐述体育锻炼与残疾学生身心健康之间的关系.呼吁国内学术界广泛开展、深化残疾学生体育教学与锻炼的科研工作.     

学龄前的儿童能进行长跑锻炼吗?

<正> 生理学研究已经证明:长跑时身体所需要的能量主要靠有氧代谢,学龄前儿童能否进行长跑锻炼,关键是要看他们的最大摄氧量和心搏频率能否确保有氧代谢过程的顺利进行。那么,学龄前儿童的最大摄氧量和心搏频率与成年人有多大差别?能否适应长距离跑的锻炼呢?     

身体锻炼能提高自我观念吗——研究结果不一致的原因

身体锻炼的心理效益是运动锻炼心理学的热点问题之一，通过对近年来国外身体锻炼与身体自我之间关系有关文献的回顾，发现无论是横向研究结果与纵向研究结果，还是身体锻炼对自我观念是否有肯定作用的研究结果都不统一，究其原因或许与研究设计和研究人员等因素有关；对该领域未来的研究进行了展望，以期对该领域感兴趣的研究者提供参考。     

健美操锻炼对高校女生个性发展的影响

在采用心理问卷调查和访问法的基础上,从健美操与学生个性变化、兴趣动机变化和需要满足程度等方面的关系,探讨了健美操锻炼对高校女生心理个性发展的影响,认为健美操运动有利于学生心理个性的发展,对学生的身心健康有着良好作用。     

春季锻炼，还需看老天爷那张脸

北京欢乐谷广场被浓雾所笼罩,不过,这并没有阻碍人们的锻炼热情,散步、做操、舞剑的人比比皆是。65岁的王阿姨就是晨练大军中的一员。“我每天都坚持锻炼,打打太汲拳,再快走两圈。今天就是有点雾,但不是太冷,也没风,感觉没有什么不好。”很显然,王阿姨并未意识到雾天锻炼可能带来的危害,而与她持相同观点的人,并不少见。     

还能做朋友吗

白102靠。完全令人摸不着头脑的一手。恐怕很多棋友对此着及其后的进行感到不可理喻,但存在即合理,更何况是顶尖职业高手的着法,别急,我们来一一剖析。现今,世界大赛的舞台上一眼望去皆是90后的青春碰撞,80后往往会面临形只影单的窘境,而70后,只能谓之稀有动物的存在了。