华丽变身

德鲁．巴里摩尔穿着黑白格子礼服优雅登（harper s bazaar》2013年3月刊封面!写真中的德鲁．巴里摩尔或妖娆活清纯,大秀百变面孔。在杂志的采访过程中,再次做母亲的她表示,女儿的降生为她的人生带来了很大的改变。她说：“有整整两周的时间我不能安心的吃饭或者休息．我的神情是如此的紧张．这是我有生以来所面对的最大恐惧——我怎么能使一个人活着7我想为女儿提供一个传统、美好而又强大的家庭,让她感受温暖与幸福。”而且特别想给女儿Olive看自己的成名作《ET》。”     

超越比赛的英雄

我是勒布朗·詹姆斯,下面就是我和我的兄弟帮的故事。我一直都深信,任何事情既然发生了,那就一定有它存在的理由。正因如此,我认为,是卡尔玛将我和德鲁教练联系在一起的,而德鲁又让我与其他四个球员成为了兄弟。我们的故事已经拍成了电影《MORE THAN A GAME》,但你一定想知道这部电影背后的故事吧?往下读,绝对精彩。     

Pick & Roll挡拆战术解密

哦,赛前布朗教练告诉我一定要和我们的大个子多打些挡拆配合,正如你所看到的,对手对我的防守非常具有压迫性,不过我更多地把球送给了跑出空位的德鲁和伊尔戈斯卡斯,得分变得很容易。要知道德鲁是个攻击欲望非常强的家伙,只要你给他直接面对篮筐的机会,他甚至可以把对方的篮筐摘下来;而我和伊尔戈斯卡     

如何培养正确的摆臂技术

“送髋”、“伸小腿”在短跑中显得尤为重要。步幅和步频是决定成绩好坏的两大因素,而“送髋”、“伸小腿”恰好明显地反映了这两点。“伸小腿”能够增大步幅,“送髋”不仅能增大步幅,还能提高髋转动前送的灵活性,从而提高步频。如何达到“送髋”、“伸小腿”的理想效果,有下面     

姜峰 绿菌无悔

“喂!高峰在吗?” “在……他还没起床呢!” “我进去了?” “进来吧!” 我冒昧地闯进上海白玉兰宾馆的一个房间,房间里灯光昏暗,刚才答话的那位刚把头从被窝里伸出来,黑咕隆咚地也看不清这位仁兄是谁,他指了指另一张床:“高峰!” “高峰”睡得正香,对我的到来全无知觉。 “喂,哥们儿,这是高峰吗?” “哎,不是,是谁呀?姜峰呀!”那位大声说。 “喂!喂!姜峰!”他接着     

如何消除“豆腐肉”

在授课过程中,不少学员说:“我的手臂又粗又松,尤其是上臂后面像‘凉粉’一样,一动就颤个不停,真是丑死了。”她们所说的就是肱三头肌。它的主要机能是伸前臂。在日常生活中我们用的最多的是屈前臂,也就是肱二头肌在起作用,而后伸前臂的动作却做得很少,所以造成肱三头肌肉缺乏锻炼、脂肪堆积,形成松弛的“豆腐肉”。下面,我介绍几种用哑铃来加强肱三头肌力量的方法。     

台球的故事

台球的故事林丰色加完班出来已是１０点半，白天熙熙攘攘、车水马龙的街道现在几乎阒无一人。夜风徐来，吹尽一日的辛劳和烦恼。我伸了伸懒腰，拦下了第三辆面的，温柔地问：“木樨地去吗？”一个慵懒的声音答道：“上来吧！”我如释重负地上了车，车子开动了。我和司机攀...     

脊柱伸展性测量的一种新方法──仰卧背伸测试法

本文论述了俯卧背伸测量方法的诸项不利因素,设计了新的测量方法“仰卧背伸测量法”。     

花絮

我讨厌你！ 快船队新秀德安德鲁·乔丹最近在他的博客中表达了对球队的体能和力量训练师里克·威廉姆斯的不满。“我来跟你说说里克吧,他在得知我吃甜食的时候总是大惊小怪,好像疯了一样。好吧,你看得到,我压根就不是这个世界上最胖的家伙,可是里克的表现给我的感觉就像是自己有可能超重（直到成为最胖的人）。     

张学良将军的养生之道

他,为伸民族大义,舍生忘死,“哪怕明天要枪毙我,晚上照样睡大觉”! 他,为显中华气质,誓死戒毒,“我已下必死决心”! 他,年逾百岁,坦陈秘诀,“什么都不放在心上”! 他,已进入养生的最高境界,“无身无患”! 他,便是世纪英雄张学良将军!     

立定跳远巧用橡皮筋

立定跳远是初中二年级体育教学的基本教材,也是《国家体育锻炼标准》、体育考试的必测项目之一,是反映身体素质的重要项目。实际教学中,学生往往对其技术动作中的“屈膝收腹、小腿前伸”体会不深,特别是落地前的小腿前伸做得不好。我在     

趣闻

“远投表演” 数年前,我初用海竿。一日到一大型水库垂钓,苦于投竿功夫欠佳,不能投远,抛了三次,均未成功。 旁边一钓友A君见状主动“诲人不倦”。教导已毕,他口中大呼:“远投表演,现在开始!”左右钓友皆拭目以待。只见A君左弓步,竿后伸,以劈刀之势“嗖”的一声……。众钓友目光一起集中到水面80米开外。三四秒后,只听“砰”的一声,我     

昨日北京主将 今朝禁军教头——沈祥福“出山”

电话里约好了在体育大学采访久闻其名的沈祥福教练,到了校门口我却傻眼了。那天是沈教练带两名俄罗斯外援到体育大学搞体能测试的日子,可我却在人迹稀少的校园里找不到足球场的方向。 我见一中年人带两穿运动服的老外走进来,便鬼使神差地跟了上去。走了几步,我忍不住问: “请问您是去体能测试的吗?” “是。” “您是哪个队的?” 中年人谨慎地看了我一眼,才答道:“北     

标准田径场弯道“分道前伸数角度差余弦丈量法”和直道“分道差弦量法”应用数据

<正> 近几年来,我在工作实践中研究探讨了弯道“分道前伸数角度差余弦丈量法”和直道“分道差弦量法”,去年在《学校体育》第五期介绍后,收到了不少同行的来信,对我给予鼓励,并要求介绍常用数据。现将标准田径运动场地应用数据(39米半径,1.22米分道宽)计算出来,供同行们选用。(见表一～表六)     

校园“小群体”体育文化氛围初探

本文从校园体育文化角度，对校园“小群体”体育文化──正式“小群体”和非正式“小群体”的体育文化氛围进行了调查分析，对其实际存在的意义、基本特征、基本功能、现状等进行了初步研究，并在此基础上对校园“小群体”体育文化活动健康发展提出了几点建议，旨在为今后校园体育文化发展提供有益的参考。     

论高等院校体育文化建设对构建和谐校园的意义

构建和谐社会是当前我国社会发展的主题和目标,也是全面建设小康社会的重要手段。本文在阐述高校“和谐校园”概念的基础上,分析了高校校园体育文化以及“和谐校园”建设的发展现状。然后提出了相应的对策和建议,并从中论证了校园体育文化建设与“和谐校园”的关系。最后总结了高等院校体育文化建设对构建和谐校园的意义。校园体育文化是维系学校团体的一种精神力量,在培养校园精神、促进精神文明建设、营造学校人文气息和构建和谐校园的过程中起着重要的作用。学校当局要充分利用体育文化资源,坚持以人为本,让师生通过参加校园体育文化活动接触社会、了解社会。培养团结合作、顽强拼搏、勇于进取的精神面貌,促进和谐校园的构建与发展。     

2004年百合鱼饵杯淡水鱼“十大钓手”通讯赛排行榜

东湖位于湖北省武汉市武昌东郊，是我国重点风景名胜区之一，也是武汉钓友常光顾的地方。我的钓龄并不长，只有短短的4年时间，但我钓鱼有“瘾”，一见有水的地方就想伸竿钓一把。     

对田径“练两头”的理解

在田径训练中“练两头”,就是注意发展髋部和伸踝伸腕肌群。发展髋部肌群是人体整体运动规律（用力顺序）的需要;发展伸踝伸腕肌是为了获得运动时稳固支撑和鞭打的需要     

“数字校园体育”的建构

根据当前我国教育领域信息化发展的特点 ,以及学校体育教育、体育管理信息化的现状 ,提出尽快在我国各级各类学校建设体育教育信息化工程 ,以提高校园体育教育、管理的科学性和时代性。提出“数字校园体育”的构想 ,并构建了“数字校园体育”的基本架构图表 ,为研制开发“数字校园体育”项目提供参考。     

无怨无悔

在我刚刚记事时,祖辈父辈就潜移默化地对我进行了爱国主义教育。那时,我最喜欢听爷爷讲故事。端午节的来历,岳飞不捣黄龙府譬不罢休的英雄气概,文天祥“留取丹心照汗青”的千古绝句,都曾使我百听不厌,如醉如痴,从而在我幼小的心灵上打下了深深的烙印。当我跨进校园时,