游泳中的“十个怎么办”

一、耳朵进水怎么办? 1.将头歪向进水耳的一侧,用同侧手拉住耳垂,同时用同侧腿进行单足跳跃。 2.用手把耳朵堵严压紧屏住呼吸,然后将手迅速拿开。 3.将进水耳朵浸入水中,然后迅速抬起。 4.用消毒棉签或柔软的吸水纸轻轻伸入耳道,将水吸出。二、游泳后眼红怎么办? 游泳后有的人眼睛发红,游的时间越长,红得越厉害,有时还会视力模糊。眼球发红是由于池内漂白粉和水的反复刺激造成结膜充血所致。这种现象出水后几小时,即自然消退,一般不需治疗。如有眼皮红     

十个“大嘴”

NBA球星凭借出色的球技征服了球迷,但他们中的一些人在场上却总是喋喋不休,对裁判、对手甚至队友叨叨不停,从而为自己赢得了“碎嘴子”、“大嘴巴”的“美名”。     

游泳时抽筋、呛水怎么办

游泳者有时出现抽筋、呛水现象 ,在所难免。一旦出现这种现象 ,首先应保持镇静 ,不要紧张 ,同时自己设法解决。抽筋的解决方法。１．手指抽筋 :将手紧握成拳 ,然后用力张开 ,连续做数次 ,直到解除时为止。２．手掌抽筋 :两手合掌 ,用另一手掌将抽筋的手掌用力向下压 ,并做振颤动作。３．上臂抽筋 :握紧拳 ,并用力屈肘 ,然后用力伸直肘部 ,反复做 ,直到解除为止。４．小腿或脚趾抽筋 :先吸一口气 ,仰浮水上 ,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾 ,并用力向身体方向拉引 ,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上 ,帮助小腿伸直。５．大腿抽筋…     

如何处理游泳中的“偶发事件”

在游泳中，往往会出现意想不的偶发事件，有的人能安然度过，有的人却束手无策，遗憾终生，这不仅和游泳技术有关，而且和处理突发事故的能力有直接关系。现介绍几种特殊情况的处理方法，供游泳爱好者熟悉掌握，以备急用。一、水中抽筋。游泳者在水中一旦发生抽筋，要保持镇静、不要慌张。在浅水区或离岸较近时，应立即上岸；在深水区或离岸较远时，应一面向同伴呼救，一面采取解控措施进行自救。大腿抽筋，可仰卧水面，后屈小腿，一手握住抽筋的足背后报几次；小腿抽筋，可一手握住脚趾，脚尖勾起，另一手揉捏抽筋处；脚趾抽筋，可用手拉住…     

游泳训练中的“暗示”效应

本针对游泳训练的特点，阐述“暗示”效应对人体心理、生理的影响以及在训练中利用“暗示”效应促进速度、力量的发挥，提高训练效果。     

游泳训练中的几个辩证关系

从现代竞技体育的发展可以看出,谁占有了信息,谁就可以领先一步;谁掌握了当前的最新动态,谁就掌握了当前训练的主动权。每诞生一个冠军必须带来一种新的方法;每产生一批高水平运动员,必须引起训练理论的变革。面对这样一个“信息爆炸”的时代,我们教练员应该怎样做,怎样接受、消化吸收这些信息,据为己用呢?我就自己训练实践中的体会,用辩证的观点来分析游泳训练中的几个关系。     

游泳教学中的6个艺术

教育家夸美纽斯曾说过：“教学是阐明一切事物并教给一切人的全部艺术”。教学艺术是教师在课堂上运用语言、动作、表情、音响、图像（包括文字、符号、用表、模型、实物）等手段．遵循教学规律和原则．为取得最佳教学效果而组合运用的一套娴熟的教学方法、技能和技巧。其特质是：更大的综合性和复杂性,规定性和灵活性．高精度和高难度。     

游泳“活字典”

老刘,北京人,今年76,但仍然身体硬朗、耳聪目明。受当游泳教练的哥哥的影响,老刘从小就学游泳,并与游泳相伴大半生,直到几年前因为心脏出了问题,才不得不放弃。     

游泳时遇到以下情况怎么办?

抽搐或惊厥是脑内不自主和不协调的放电作用的结果。头部外伤、缺氧、感染或幼儿高烧都会导致抽搐和惊厥。以抽搐为症状的最常见的一种疾病就是癫痫。一般认为周期性发作的抽搐就是癫痫。尽管头部损伤、肿瘤以及化学失衡都可以导致癫痫发作,但大多数病人癫痫发作的原因都不得而知。抽搐的表现形式多种多样,从明显的注意力丧失(失神)到更为显著的惊厥(强直性、阵挛性),以及介于这两种之间的症状都各有不同。急救人员所面临的最常见的抽搐表现为全身强直性、阵挛性抽搐(癫痫大发作)。鉴别全身强直性、阵挛性抽搐*病人可能会虚脱*全身肌肉痉挛*…     

怎样防治游泳中的“肩膀疼”

在经常游泳时,常易引起肩膀疼,并常被误诊为关节炎或肩周炎,甚至误诊为冈上肌肌腱炎,常贴上止疼膏了事。其实,这常常是三角肌劳损,如处理不当或不及时治疗,容易形成三角肌肌腱炎。大家知道,游泳最需要的力量是三角肌、胸大肌、背阔肌、肱二头肌和肱三头肌的力量。三角肌上连肩胛,下附肱骨,在游进的每一循环动作中,它的活动幅度     

易建联的十个“第一”

1．第一次有中国球员进入小绿屋易建联是中国球员中第一人进入小绿屋的球员。在选秀开始之前,所有的新秀都可以在麦迪逊广场花园亲自感受自己被点中的“幸运一刻”,不过     

“提示”在游泳教学中的运用

游泳训练中的“提示”不同于技术教学及训练中的讲解与示范。后者是一个完整的教学过程，而前者只是对学生在游程中所忽视的技术与动作某一环节或要点的提醒；后者有足够的时间做保证，而前者只是用极短的时间作一形象的动作或喊一两个简单的词语，提醒学生注意。游泳是在特殊环境中进行的周期性运动项目，学生在游进中，眼睛与耳朵几乎一直浸在水中（仰泳除外），耳朵只能听到身体与水的撞击和摩擦声；不换气时，他是听不到水声以外的任何声音的，当然也看不到除自身和水以外的任何物体。因此，为及时提醒学生注意动作要点或改正错误，教练…     

游泳安全十项注意

游泳是在水的特殊环境中进行的,务必要高度重视安全问题。一、不到不熟悉的水域游泳。如果水下有木桩、尖石等难免会造成意外的伤亡。二、下水游泳前一定要做好充分的准备活动,使人体在心理和生理上适应游泳运动的需要,对防止水中抽筋有一定的作用。三、不到水质受到污...     

水立方成为全国首个“游泳锻炼标准推广中心”

在8月8日的《全国游泳锻炼等级标准》启动仪式上,中国游泳协会副主席、游泳运动管理中心主任李桦代表游泳协会向国家游泳中心(水立方)授予"全国游泳锻炼等级标准(推广中心)"牌匾,水立方由此成为全国首个、北京市唯一的"全国游泳锻炼等级标准推广中心"。水立方将利用场馆具有的强大的     

“英发”游泳系列

东莞市英发实业有限公司由七十年代创全国仰泳纪录的陈锦辉先生创办．该公司生产之“英发”牌游泳用品为各省游泳选手前选泳装，并远销美国、澳大利亚．东亚及东南亚诸国．     

“英发”游泳系列

东莞市英发实业有限公司由七十年代创全国仰泳纪录的陈锦辉先生创办。该公司生产之“英发”牌游泳用品为各省游泳选手首选泳装，并远销美国、澳大利亚、东亚及东南亚诸国。     

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“开口”学游泳

经常看见很多学游泳的朋友很勇敢地把头浸在水中，甚至也能闷着头游一段距离，但一一口气完了以后就会站起来(浅水池)，把头伸出水面老高，拼命用手抹脸上的水或甩头。若来不及抹掉脸上的水就吸气而且是用平常的吸气方法：用鼻子来吸气的话，肯定免不了要呛水。因为用鼻子吸气时，会把脸上的水也同时吸进鼻腔里。呛水了肯定就会紧张，一紧张肯定影响练习的效果。所以这些朋友就老是卡在这里无     

“英发”游泳系列

东莞市英发实业有限公司南七十年代创全国仰泳纪录的陈锦辉先生创办。该公司生产之“英发”牌游泳用品为各省游泳选手首选泳装，并远销美国、澳大利亚、东亚及东南亚诸国。     

中国游泳“从零开始”

去年釜山亚运会大胜日本之后,中国游泳界上上下下头脑清醒、及时总结得失,并以“举国体制”为依托,抽调了国内上百名选手,其中包括最好的13位教练、51名骨干队员,去年12月从广州伟伦体校起步,开始了一场瞄准2003年世锦赛、2004年奥运会的新战役。