人体非正常衰老的七大机理

1．七情太过 中医有“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）的说法,强调过度的情绪波动会对人体产生非正常的刺激,并加速人体的衰老进程。正如《素问·疏五过论》中所说：“暴乐暴苦,始乐后苦,皆伤精气……离绝菀结、忧恐喜怒,五脏空虚,血气离守。”也就是说,长期过激的情绪变化会让人的气血损耗离乱,脏腑功能失调,持久不复,则易人衰老之境。     

中老年人更应调控情绪的阀门

人对于周围的人或事物在态度上总会有一定的反应,或是好感,或是反感,这种心理活动就称为情绪。中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为"七情"。一般来说,七情属于正常的精神活动范围,并不致病,只有长期持久的精神刺激,超越了人体的适应能力和耐受程度,才会成为致病因素。情绪上的大起大落,中医称之为七情内伤,对健康极为不利,尤其是中老年人。由于机体各方面机能会随年龄的增长出现衰退,突然的大悲或大喜甚至会引发中老年人发生不测,所以更应视为日常生活中的大忌。     

从头到脚说健康

◆情志病我们人体内在气血的变化,可以导致情志的异常。在中医里说,"肝气虚则恐,实则怒。心气虚则悲,实则笑不休"。意思就是肝气要是虚的话,人就容易受     

调控情绪的阀门中老年人更应

人对于周围的人或事物在态度上总会有一定的反应,或是好感,或是反感,这种心理活动就称为情绪.中医将喜、怒、忧、思、悲、恐、惊称为“七情”.一般来说,七情属于正常的精神活动范围,并不致病,只有长期持久的精神刺激,超越了人体的适应能力和耐受程度,才会成为致病因素.情绪上的大起大落,中医称之为七情内伤,对健康极为不利,尤其是中老年人.由于机体各方面机能会随年龄的增长出现衰退,突然的大悲或大喜甚至会引发中老年人发生不测,所以更应视为日常生活中的大忌.     

武术教学中的情绪调控

人的情绪是对客观事物态度的体现，具有喜怒悲惧等独特的主观体验形式和外部表现，以及皮层下部的特定运动。在人们的学习、工作、生活中，情绪伴随在我们左右，影响我们活动的质量和效率。消极的情绪会造成诸多不利的影响，积极的情绪则会产生良好的互动效应。     

“五行”养生各不同

中医讲究五行,即金木水火土,在人体中分别对应肺肝肾心脾五脏。五行平衡,五脏调和,才能维持人体的健康和气血旺盛。而"五行虚弱"在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多"亚健康状态"。1、金—肺—润金对应肺,与呼吸道疾病相关,如有呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微等症状时,就需要养肺了。(肺最强的时间:7～9时:最弱的时间:21～23时)中医养肺关键点:白色食物可以让肺强壮起来。如     

心平健康学的"非情志相胜论"

化解不良情志,就能平复紊乱的气血,使身体恢复健康;其关键在于"想开".每个人在掌握了心理病因规律后,都可以自主地做自己的心理医生. 情志相胜论是<黄帝内经>对中医心理治疗保健的最大贡献,后代很多中医家的心理治疗都是以其为基础理论开展的.中医将人与外界环境交往过程中,受外在环境刺激所引起的能够影响体内阴阳平衡变化的精神因素归纳为七种,即:喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,称为七种情志,这七种情志相互制约、相互调控,共同维持人体的阴阳平衡,其理论被称为情志相胜论,它是中医内因理论重要的组成部分.     

习武与制怒

现代医学研究表明:愤怒的情绪往往给习武的人带来严重后果。据测定,大约有70％以上的习武者因怒气冲冠,活到中、老年时导致高血压、冠心病,病患期如不制怒,约有50％因心率过速而致死。祖国中医认为,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊总称七情,它是人们精神活动的反映,如果在日常生活中不断受到情志上的各种刺激,中枢神经系统和内     

中国文字中藏有“养生秘诀”

文字显示：不良情感是致病源中华民族号称炎黄子孙，炎黄是指炎帝和黄帝，其中的黄帝就是中医名著《黄帝内经》中的黄帝，《黄帝内经》建立了中华民族的医学体系，明确提出了七情致病（“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”、“悲忧伤肺”、“恐伤肾”、“惊伤胆”）的疾病内因理论。我们通过研究发现，七情里的每一个字，“喜”、“怒”、“忧”、“思”、“悲”、“恐”、“惊”，不能单纯从字意上来理解，把每一个字拆开里边都有很深的内涵。七情里有六颗心（忄），只有影响心的“喜”字没有心，它的字形像张着嘴乐的状态，张着嘴面对现实…     

情志养心

说说情志养心传统医学所称的"情志",指人对外界客观事物的刺激所做出的情绪方面的反应,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。情志养心法,主要是指通过自我调节思维方式,将情志和心情调节到最佳状态的方法。俗话说:"笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。"它形象地说明了情志与健康的关系。相传伍子胥过昭关,一夜间愁白了头发。虽然     

人到老年重“神补”

近几年来,人们为了祛病延年,都寄希望于“药补”与“食补”,而较少重视“神补”。其实,历代医家对于“神补”甚为重视,有“药补不如食补”、“食补不如神补”之说。人到老年为什么要重视“神补”呢?中医认为,稳定的精神情绪对人体脏腑气血能起到良好的影响;而神志反常,喜怒无度,思虑     

和气养生助延年

养生之道,妙方万千,当数和气为先. 现代疾病70%属于身心疾病,例如冠心病、高血压、脑血管意外及癌症等都与心理情绪(即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊)和所处环境有密切关系.     

不良情绪是强烈的致癌剂

精神和情绪的好坏与癌症的发生发展有密切关系,这在我国的传统医学中早有论述。早在2000年前,《内经》就提出了心理因素与身体疾病相关的概念,如“喜怒不节则伤脏”、“怒伤肝、喜伤心、思伤脾”等。祖国医学认为.肿瘤是由于七情郁结、脾胃受伤等原因,以致气血痰湿毒邪凝滞的后果。     

冬季饮食与营养

中医认为,冬季对应的五脏为肾,六腑为膀胱,五化为藏,五行为水,五窍为耳,五体为骨,五志为恐,五色为黑,五味为成,五气为寒。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。     

首席专家万承奎谈健康自我管理

(接上期)2善于控制和调节自己的情绪,防止不良情绪的伤害,不当情绪的俘虏常言道,人有喜、怒、哀、乐,祖国医学叫“七情”,即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这是人的正常的心理活动和情绪的变化。但不管哪种情绪,如果过度,都是有害的。例如《岳飞传》中有一段故事,说的是施岭仙师破了乌灵圣母的乌龙阵后,全军大败,宋将奋勇杀来。牛皋在阵内东寻西找,正巧遇到金兀术正在召集残军败将逃命,牛皋大喊道:“金兀术你往哪里逃!”金兀术大怒说:“牛皋,你这黑脸也来欺侮我吗?”回马举斧来战牛皋。不上三个回合,金兀术便跌下马来,牛皋趁势翻身,骑在金兀…     

[杨力讲饮食与营养]冬季饮食与营养

中医认为,冬季对应的五脏为肾,六腑为膀胱,五化为藏,五行为水,五窍为耳,五体为骨,五志为恐,五色为黑,五味为咸,五气为寒.冬季包括立冬,小雪,大雪,冬至、小寒、大寒六个节气.     

防病必先防“气”

“气大伤身”这话是有道理的。祖国医学对此早有论述。黄帝内经·素问》中讲“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,寒则气收,灵则气泄,惊则气乱,劳则气耗,思则气结。”这就是说,人的情志失调,可影响五脏之气的平衡,致使整个人体的各项功能发生紊乱,形成疾病,甚至引起死亡。古往今来,由于缺乏气量,经不起强烈的精神刺激而身亡的例子举不胜举。如三国时的周瑜、南宋的牛皋。马克思曾说过:“一个美好的心情,比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”有人在考察53位90岁以上的老人后发现,他们绝大多数从容温和,乐观开朗,很少有…     

浅析八段锦的养生功效

健康是人类永恒的话题,如今健康保健已成为21世纪的健康主题,随着社会的不断进步,竞争日益激烈,生活工作等压力影响到人们的身体健康。“八段锦”功法能强健五脏,通过改善五脏功能,起到调整人体情绪,调节心身健康的作用,为了使大家了解八段锦功法,对身心以及养生的益处,有助于修心养性,促使人们心境向积极的方向发展。     

升清降浊健胃肠

中医认为,人体的腹部为"五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源";脾胃为人体后天之本,胃所受纳的水谷精徽,能维持人体正常的生理功能。脾胃又是人体气机升降的枢     

立夏之后重养心

立夏之后天气渐热,植物繁盛,中医认为此时人体的心脏机能处于旺盛时期。根据顺应四时的养生法则,专家提醒,人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。中医认为自然界的四时阴阳消长变化,与人体五脏功能活动是相互关联、相互通应的。心与夏气相通应,是说此时人体的心脏机能处于旺盛时期,功能最强。此季节有利于心脏的生理活动,根据顺应四时的养生法则,人在整个夏季的养生中要注重对心脏的特别养护。具体到膳食调养中,应以低脂、低盐、多维、清淡为主。夏日炎热,胃肠功能受暑热刺激相对减弱。因此,保证胃肠功能正常,选用食物滋养补益,抵御…