篮球课中如何进行防守步法教学

一、防守步法原理防守步法分为滑步、后撤步、攻击步、碎步和绕步,其技术动作结构主要包括踝、膝、髋、腰为轴的各种动作。以技术动作的实效性、合理性、经济性为衡量依据,从运动学和动力学分析,防守步法应遵循以下三个方面:l. 低重心的准备姿势任何步法的移动都要保持屈膝稍弯腰降低重心的基本姿势,以便于及时移动,去完成各种防守技术动作。2. 控制身体重心各种防守步法都是通过前脚掌用力蹬、辗地面或是用脚着地时的抵地制动动作来实现的。同时,为了获得防守中主动变化速度、应变速度及防守的攻击性,应在水平面上保持重心的稳定性。故而,…     

论现代篮球攻击性防守的训练

攻击性防守是当代篮球运动最先进的防守形式之一,它成为篮球比赛获胜的一个十分重要的因素。 因此,在训练和比赛中,研究和大胆运用攻击性防守技术、战术是当前筛球运动中的一个重要课题。 1　攻击性防守的特点 现代篮球攻击性防守特点体现在防守的策略与方法上,主要体现在防守的贴身技术紧逼对手,采用平步站位防守,主动运用抢步抢位去占据有利防守位置。利用身体的主动用力攻击对方,在身体接触的对抗中争取优势和主动,对持球队员采用贴身紧逼、     

浅谈篮球1-2-2混合防守训练方法

根据多年执教运动训练的实践经验,介绍了篮球1-2-2混合防守的战术训练方法.此防守方法,强侧对持球队员人盯人,弱侧轮转换位回收篮下协防内线,把人盯人和区域联防紧密结合起来,目的是提高防守队员快速反应和快速移动的能力,使防守更有针对性和实效性.     

对篮球个人防守能力训练的研究

现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈,防守已被摆在了重要的位置.通过从篮球个人防守技术的脚步、距离、姿势等技术和更深层次的防守意识、视野等方面对如何培养篮球运动员的防守技术和防守意识进行研究.     

浅谈普通高校篮球运动员防守步法的训练

研究防守步法的训练手段和方法，力求科学的训练，提高普通高校篮球运动员的防守水平，是本文着力论证的问题。     

提高篮球运动员个人防守能力的教学与训练

1、提高对防守重要性的认识,加强对防守技术、战术调练世界著名的防守大师比尔拉塞尔说过:"比赛中的进攻是很自然的,因此,它对技术的要求较少,而防守才是真正的科学,它的每一个动作都需要6-7年的训练。"可见比赛中防守的重要性。我国篮球运动员普遍是防守能力弱于进攻,重要的原因是由于运动员对防守的重要性认识不足。这就要求在平日教学训练中应引导运动员提高对防守重要性的认识。     

篮球区域紧逼防守中以多防少的教学训练步骤及方法

区域紧逼防守中的以多防少教学训练步骤有准备阶段、基础训练阶段、建立战术概念阶段等;教学训练方法有追堵、堵中放边,原地2夹1封堵、前场追堵夹击、前场2夹1等。     

浅谈青少年篮球运动员的防守

国家体委颁布的《篮球教学训练大纲》中明确规定了青少年运动员以防守为主的训练指导思想。篮球运动员基本规律是攻守对抗,在相互制约的过程中,相互促进,使技、战术不断发展     

篮球防守有球队员技术教学与训练浅析

篮球防守技术包括：防守脚步动作、防守对手、抢球、打球、断球技术。它的技术效果往往是防守成功的关键。因此，我们很有必要对防守有球队员技术教学与训练进行分析，正确认识它的重要地位，以便为教学与训练提供参考。     

篮球防守快攻教学初探

随着篮球比赛速度的加快,快攻战术配合的成功率日显重要,但在日常教学中常常只重视进攻战术而忽视防守战术的教学与训练。文章运用文献资料的研究方法,为达到篮球运动的攻守均衡,应将防守快攻战术的思想和方法贯穿于教学之中,使学生掌握防守快攻战术的方法,并会在比赛中合理运用。     

少年篮球运动员的个人防守训练

近几年来,我国提出“重防守训练”,为少年运动员的训练指明了方向。然而,防守思想在我国仍停在口号上,几年的CBA最有价值选手评选更侧重于进攻能力,尤其是青少年运动员。教练员也把精力集中于队员个人进攻技术与能力培养上,轻视防守的思想阻碍了青少年运动员的发展。     

论篮球个人防守能力与技术训练

现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈,防守已被摆在了重要的位置。本文从篮球个人防守技术的脚步、位置、距离、姿势等技术和更深层次的防守意识、视野等方面论述了如何培养篮球运动员的防守能力和防守意识。     

重视篮球教学中对无球队员的防守

防守是篮球运动的重要组成部分,“得分看进攻,胜负看防守”是篮球场上流传的著名格占,在现代篮球运动中防守已经成为决定胜负的主要因素。1.防守无球队员是防守的重要环节在一场篮球比赛中,大量的战术配合是有球队员和无球队员通过各种穿插跑位进行的。无球队员通过跑位寻找最有利的接球位置、     

中小学生篮球训练特别教程(八) 个人防守训练

<正>一、当代篮球比赛个人防守的基本要求1.以球为主,形成人、球、区、时兼顾四位一体的防守体系。在比赛中,不论对手采用何种防守形式,只要对手传球一次,防守的五名队员,必须在严密控制自己对手或区域的情况下,向有球方向迅速移动重新选位。时间因素也非常重要,一次进攻时间越少,防守就应越紧,形成人、球、区、时兼顾的防守体系。     

在篮球防守教学中如何预防学生的逆反心理

在篮球防守教学中,学生产生逆反心理的现象时有发生,他们一旦产生逆反心理,随之对篮球防守学习会产生消极的态度和厌恶情绪,笔者根据自己几十年的篮球教学体会,分析了产生逆反心理方面的几个主要因素,并针对这些因素,论述了预防学生逆反心理的方法与措施,以期能更好地提高篮球防守教学效果。     

试谈篮球防守假动作

防守队员在防守时并非处于被动挨打的地位，同样能以自己的智慧，埋设＂陷井＂，诱使对手上当来达到自己防守成功的目的。     

篮球防守假动作多样化训练方式

随着篮球运动在高校的逐渐普及,越来越多的学生喜欢打篮球,但是我国高校的篮球水平还需要很大的提高,本文对篮球防守动作的类别进行了介绍,并且在此基础上提出了多样化的训练方式,希望能对喜欢篮球的人们起到一定的指导作用。     

篮球教学训练中战术意识培养探讨

在高校篮球训练的过程中,战术意识的培养是其中一项重要内容,也是不可忽视的部分,因此各高校教师应该在训练的过程中重视起这部分.教师要针对学生的实际情况来进行一个详细的设计规划,有序地开展战术培养的内容,这一过程不是一蹴而就的,需要师生之间的配合才能完成.学生在训练的过程中,也要勤于思考,能够将教师所讲授的理论知识融入篮球训练中来,能够对训练有一个全面的把握,在日常训练的过程中培养自己的战术意识,提高自己的水平,努力在今后的比赛中取得更好的成绩.     

提高篮球运动员防守能力的探讨

通过对提高篮球运动员防守能力的途径和在防守训练中应注意问题的分析,探讨了如何提高运动员的防守能力。     

篮球个人防守技术动作的转换训练

篮球防守技术是由防守移动、抢、打、断球、防守有球队员、防守无球队员等方面组成，高超的防守技术是各技术环节完美的组合，而个人防守技术转换在中间起到枢纽的作用。