医药减肥与运动健身减肥的科学性分析

随着社会的发展与人们生活水平的提高,肥胖正成为危害全人类健康的重要问题.运动健身减肥、饮食节制、药物减肥、是目前常用的几种减肥方法,其减肥作用各有优劣.合理的有氧运动不仅可以增加能量消耗,还可增进心肺系统健康,减少肥胖并发症,减重后保持适当的运动习惯,体重不易反弹,但见效慢.使用药物减肥省力,见效快,但有副作用,且停药体重易反弹.我们的目的在于对这些减肥方法进行科学的、客观地分析,找出一种科学的、合理的、且对人体无害的减肥方法,来引导人们的减肥行动.     

运动减肥的几个注意点

肥胖是目前社会的普遍现象,同时肥胖也被视为21世纪的流行病和人类健康的杀手。由于肥胖引起的各种疾病也是人们最为关注的问题。首先我们要了解什么原因导致的肥胖,然后对症下药,才能从根本上消除肥胖,从而达到减肥的效果。运动在减肥的过程中起着非常重要的作用。但是,并不是只要运动都可以减肥的。盲目的运动不但不能够达到减肥的效果,而且还会增加体重。那么,怎样运动才可以达到自己预期的效果呢?首先,减肥运动的时间概念积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。第一,锻炼的时间应在每天…     

国际

美国：170万名儿童将受益于奥运年减肥计划 美国儿童今夏可以用身体力行的方式“参与”伦敦奥运会。美国第一夫人米歇尔·奥巴马5月14日宣布,美国奥委会及多个体育管理机构共同发起一项新计划,将帮助约170万名儿童在今年奥运年内亲近体育、爱上运动,以应对美国社会日益严重的儿童肥胖问题。     

运动对肥胖的影响探析

肥胖不仅在一定程度上影响人们的正常生活和心理健康，还与多种疾病有重要的发病学关系．本文从肥胖的分类、运动对人体的调节机制及运动减肥处方等几个方面进行探析，旨在为不同程度的肥胖者在减肥过程中提供较健康、科学的降脂减肥方法，以期达到强身健体的目的。     

科学减肥方法研究

在当今社会,肥胖已经成为一个世界性的健康问题.因此,人们迫切需要找到一种科学的、有效的减肥方法.通过从肥胖人群中抽样出数位志愿减肥者进行减肥方法研究,发现只有科学合理的运动和均衡的营养结合起来才是科学的有效的减肥方法.     

国际

美国:170万名儿童将受益于奥运年减肥计划美国儿童今夏可以用身体力行的方式"参与"伦敦奥运会。美国第一夫人米歇尔·奥巴马5月14日宣布,美国奥委会及多个体育管理机构共同发起一项新计划,将帮助约170万名儿童在今年奥运年内亲近体育、爱上运动,以应对美国社会日益严重的儿童肥胖问题。米歇尔·奥巴马当天和数十名参与伦敦奥运会的美国运动员共同揭晓了这项新计     

肥胖与运动减肥

综述了肥胖的原因，危害、治疗及运动以肥胖的影响，肥胖是一种能量调节紊乱引起的疾病，肥胖与Ⅱ型糖尿病，心血管疾病有明确的关系，运动能改变人体成分，对胰岛素与苗条素的作用产生影响，调节物质能量代谢，长期有氧运动能有效地燃烧脂肪，是运动减肥的主要方式。     

合理营养与有氧减肥的研究

肥胖,不仅给日常生活带来诸多不便,而且还引发一系列疾病。人们不断地寻求减肥的良方,但终因对肥胖缺乏科学的认识,收效甚微。本文以有氧运动、能量平衡和营养膳食理论为依据,并从生物学角度分析肥胖产生的原因．剖析有氧运动的作用机理,着重探讨有氧运动减肥的科学性及合理营养的重要性。为广大的减肥健美者提供一个认识和掌握科学减肥的理论指导。     

20-39岁邢台市肥胖人群减肥效果的实证分析

肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象,不仅影响形体美,而且给生活带来不便,更重要是容易引起多种并发症,加速衰老和死亡。因此,如何避免肥胖和科学减脂已经成为人们普遍关注的社会问题。通过实验对比论述了运动在减脂中不可动摇的地位,主要分析三种减肥的效果,同时提出如何才能更有效果减脂,阐述其原理和方法,让在健身路上的人们可以正确对待减肥,通过健康的方式方法早日达到理想效果。     

女大学生的盲目减肥现象及其克服

近年来,随着人们生活水平的不断提高,超重与肥胖人群的比例也在逐年增大。肥胖不仅影响人的形体美,还是多种疾病的直接或间接的诱因。在追求健康和“以瘦为美”的内在心理驱动和外在社会环境的影响下,女性减肥者不断增多,且有日益年轻化的趋势。许多女大学生为了使自己健康、苗条、美丽,获得社会青睐,也加入到减肥的行列中来。但是,女大学生对于减肥的认识以及行为还有很多误区。这些误区的存在对于正处于成长发育阶段的女大学生的身心健康危害极大,不能不引起高校医务工作者和教育工作者的高度关注。一、女大学生盲目减肥现象及其危害(一)…     

儿童不能拒绝脂肪

肥胖已经成为社会流行病,到处都能听到减肥的声音。脂肪堆积在皮下才造成肥胖,容易使人血脂和胆固醇升高,这两种物质沉积在血管壁,就发生了动脉硬化、冠心病和脑血管疾病。因此,人们才对脂肪深恶痛绝。不仅成年人普遍谈脂肪色变,许多家长     

对有氧运动与健康减肥的研究

随着物质生活的改善,我国肥胖人口数量不断增加,肥胖对人的生理和心理造成不同程度的危害,如何健康减肥成了人们最关心的问题。运用文献资料法,分析了健康减肥的途径和作用,并且分析有氧运动的项目以及有氧运动对身体肥胖产生的影响,以及有氧运动与健康减肥之间的关系,进而得出结论:有氧运动促进健康减肥,是目前最科学的健康减肥方法。同时,针对肥胖人群提出在健康减肥中进行有氧运动的注意事项,以期指导肥胖人群进行健康、科学的减肥。     

健康减肥小贴士

<正>体重超标的同学可以利用寒假进行减肥哦!处于青春期的同学如果体重过度超标,就容易引发高血压和糖尿病。因此,青少年也应重视肥胖问题,适当控制体重。适当控制体重除了可以预防多种疾病,避免过早出现各种肥胖症状以外,还利于骨骼生长。一、正确对待零食。无论是男生还是女生,减肥期间要正确对待零食。可以     

体重与身高

肥胖已经是一种日益引起人们关注的常见病，减肥成为当前一种时髦的风尚．那么什么样的人算肥胖?什么样的人算超重?用什么标准来判断呢?     

体重与身高

肥胖已经是一种日益引起人们关注的常见病,减肥成为当前一种时髦的风尚.那么什么样的人算肥胖?什么样的人算超重?用什么标准来判断呢? 目前国际上使用最广泛的是体重指数(BMI),体重指数的计算公式是:体重指数=体重/身高2 ①在①中,体重的单位是千克,身高的单位是米.1990年,世界卫生组织和美国建议:     

社会性别视域下女大学生运动减肥问题分析

社会性别视域是在社会学的基础上根据性别而规定的一种行为及思维模式,女大学生作为社会中一个特殊群体,其体育活动参与动机的不同,直接影响到女大学生终身体育意识的形成.肥胖是一种常见的、明显的、复杂的集体代谢失调症,是一种可以影响整个机体正常功能的生理过程.笔者运用文献资料法、逻辑分析法对部分女大学生做了体型满意度、对肥胖的认知度、减肥方式的相关调查,发现女大学生运动减肥方式不当、对肥胖的标准认识不足、采用的减肥方式不科学等问题,并对其存在的误区提出可操作的发展对策,为女大学生科学减肥提供依据.     

肥胖的威胁

美国世界观察研究所发布的一份调查报告指出,肥胖已经成为困扰人类社会的严重问题,仅美国每年就有30万人死于与肥胖有关的各种疾病。根据世界卫生组织的数据,全世界有10亿成年人超重,其中3亿属肥胖人群,他们更容易患糖尿病、心脏病、     

病毒感染也能引起肥胖

<正> “喝凉水都长肉”的人如今也许能搞清自己胖的缘由了。据新华社报道,美国专家近日指出,肥胖成因复杂,病毒感染是其中一个重要因素。为此,他们大胆设想:今后当孩子们为预防麻疹等疾病注射疫苗时,也许还要打一针预防肥胖疫苗。长期以来,大众都将肥胖现象简单归因于饮食过量、运动不足和减肥意志薄弱。但随着研究不断深入。科学家发现肥胖机理复杂,病毒感染是其中一个因素。研究表明,至少有10种病毒能导致动物肥胖,比如犬瘟热病毒、RAV1和MAM1禽类病毒、     

吃出健美身材

最近,老是有同学跟奥秘精灵抱怨自己太胖了,想减肥,又怕影响身体健康。 科学家研究表明,除遗传、基础代谢、某些疾病和运动量过少等因素外,肥胖多是由于饮食结构不科学、热量长期过剩造成的。所以,如果科学安排饮食,不但可以保持健美身材,还可以减肥呢。为此,奥秘精灵向有关专家请教了一些关于科学安排饮食的知识。     

运动减肥的生物化学机理

肥胖可以引起人体生理的一系列变化，使工作能力降低．运动减肥是通过增加体内消耗而达到减肥目的的一种科学有效的控体脂方法。