浅谈体育力量素质训练

力量素质发展水平是影响学生训练的关键因素之一。在实施发展力量素质过程中,为达到优化控制,取得事半功倍的效果．必须注意以下几点。     

投掷项目专项力量素质训练中核心力量训练研究

投掷运动项目是以力量素质为主的体能类运动项目,在发展专项力量的训练过程中对核心区域的核心力量训练更是重中之重。通过对专项力量与核心力量的训练的再认识,认为在现代专项力量训练的理念中应充分重视抓核心力量的训练,并形成一个长期、系统的训练过程。     

提高力量素质训练的探讨

力量素质是运动员专项对抗能力、专项速度、专项动作掌握与完善的基础和保证,发展运动员力量素质的训练,必须遵循针对专项的力量素质特征.日益激烈的现代竞技体育比赛,对力量素质提出了愈来愈高的要求,只有力量素质达到了相应的水平,才能够很好地进行大负荷训练、提高运动水平、体能水平,更好地掌握和运用技术动作和战术.     

田径运动员力量素质训练探析

本文从田径运动员力量素质的生理基础出发,提出了力量素质训练的基本原则,并对几种力量训练方法的效果进行分析,进而概括出应该遵循的方法。     

竞技跆拳道力量素质训练研究

跆拳道已是一项风靡全球的运动,俨然有成为世界第一流行搏击运动的趋势。本文通过分析竞技跆拳道力量素质训练的意义,特征,原则,跆拳道运动员专项力量素质。跆拳道力量素质训练的手段,以及跆拳道力量素质训练注意问题,对竞技跆拳道力量素质训练进行了全面系统的研究。     

力量素质的训练与提高

力量素质是运动员专项对抗能力、专项速度、专项动作掌握与完善的基础和保证，日益激烈的现代竞技体育比赛，对力量素质提出了愈来愈高的要求，只有力量素质达到了相应的水平，才能够很好地进行大负荷训练、提高运动水平、体能水平、更好地掌握和运用技术动作和战术。     

基层少儿游泳力量和柔韧素质训练

少儿游泳训练过程中,速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等各项运动素质均衡发展是培养优秀运动员的重要因素。针对目前我省基层少儿游泳训练中普遍出现力量训练和柔韧素质训练脱节的现象进行分析,提出几点建议,为促进我省少儿游泳训练水平的提高提供理论参考。     

浅谈国际式摔跤运动员力量素质训练

国际式摔跤运动员最为基础的训练就是力量素质训练,提升国际式摔跤运动员的素质对于提升运动员的摔跤成绩有着重要作用。掌握力量训练的基本规律,同时科学合理地制订力量训练计划,能够有效提升运动员的肌肉协调能力。本文通过对我国国际式摔跤运动发展现状进行阐述,从而对力量素质训练以及训练安排和训练方法进行分析和研究。希望通过本文的研究可以帮助提升国际式摔跤运动员的力量素质训练水平。     

浅谈柔道与摔跤力量素质专项训练

力量是指肌肉紧张或收缩时克服自身与外界阻力所表现出来的一种能力。决定于肌肉本身的解剖、生活特点与肌肉工作时的供能情况，与内脏器官系统的协调配合的能力有关。按肌肉收缩的特点可分为静力性与动力性力量。静力性力量又称为等长力量，是肌肉收缩时肢体维持或固定于一定的位置上不产生明显的位移的现象，如在柔道与摔跤中的固技与按压对持等对抗性动作时。动力性力量又称等张力量，是肌肉收缩时克服阻力使肌肉发生明显的位移与加速度的现象，是柔道与摔跤中运用各种技术的主要力量，如各种推、拉、拽、别、勾、投、摔、扫、挑等动作。…     

力量素质训练对三级跳远运动的影响

三级跳远是一项技术复杂、对运动员身体素质要求较高的田径项目。本文通过文献资料、对比分析、数理统计对邹振先的力量训练的逐年提高情况进行了分析,并对比了世界优秀运动员,希望对从事三级跳远训练的教练员和运动员增强训练效果提供一定的参考。     

训练中学生力量素质的几个观点

力量素质在各项身体素质中占有极为重要的地位,它不仅是发展速度、弹跳等素质的基础,而且还直接影响着运动技术水平的提高。为了提高力量素质训练的效果,在安排训练计划时不仅要注意确定力量练习在全面身体训练中的比重,同时还要注意每次训练课力量训练与其他素质训练的     

青少年篮球运动员的专项力量素质训练

运动员提高身体素质的基础是力量素质,具备良好的力量素质是任何竞技运动项目的运动员获得优异的运动成绩的前提。力量素质是青少年篮球运动员身体素质的基础,注重提高篮球专项力量素质,能够延长篮球运动员的运动寿命和提高篮球运动员的运动水平。因此,要从青少年时期抓起。进行科学、系统、全面的力量素质训练和专项训练,才能培养出更多优秀的篮球后备运动员。所以,篮球教练员对青少年篮球运动员的专项力量训练应高度重视,科学地进行力量训练。本文通过文献资料法,对青少年篮球运动员的专项力量素质训练方法进行了研究。     

皮划艇项目运动员的力量素质训练指导

本文主要采用文献资料、逻辑分析等方法,在对皮划艇运动项目特性进行分析的基础上提出运动训练的关键点,即力量素质的训练。力量训练不可一蹴而就,也不可一概而论,皮划艇运动员在进行专项力量素质训练时既要注意从肌肉力量的不同类型入手,进行专门的训练,又要区分不同类型的肌肉力量的重要程度,有侧重点地进行训练。该研究试图在理论上为皮划艇运动训练提供科学指导和依据。     

中国男女体操队力量素质训练特征对比研究

本文研究的是我国男女体操队冬训期间的力量训练,从两队的力量训练原则、力量训练手段和特点等方面进行了对比分析和研究,并提出了建议。综合比较,两队在训练原则上完全一致,但在力量训练手段和特点上存在很大的区别,因此在经过冬训后,训练效果也存在很大的差异。     

篮球专项力量素质的特征及训练因素

从运动训练及运动生理角度,结合篮球运动训练和竞赛的实践,阐述篮球运动力量特征及发展篮球运动员身体力量的途径和方法,分析篮球运动力量训练中存在的问题,以便为篮球运动力量训练提供理论参考。     

关于少年标枪运动员力量素质训练的探讨

田径比赛中的标枪,原是古代人为了生存所使用的一种工具,继而延续发展至今成为一种体育比赛项目,历史悠久,引起众多的体育爱好者的关注.