如何调节高考前常见的几种不良心理

高考是实力加心力的较量。要完善自我心志，增加自己在考场上的胜算，首先必须解开心中的千千结。为此，在最后复习时必须克服以下几种常见的不良心理：     

复习“十戒十要”

复习“十戒十要”戒“偏”，偏则不达；要查漏补缺，扬长避短。戒“碎”，碎则不连；要求知识的科学性、系统性。戒“贪”，贪则不化；要克服盲目性，加强针对性。戒“厌”．厌则不坚；要树立信心，激发热情。戒“躁”，躁则不韧；要沉着坚毅，稳定情绪。戒“滥”，滥则不...     

招考信箱

问:高考入考场时,要进行入场安检,请问考生需要注意什么呢?答:为消除考试中各种不安定因素、确保高考安全平稳进行,考生入场时监考员将使用金属探测器,对进入考场的考生进行安全检查,严禁易燃、易爆、管制刀具、枪支、无线电收发装置、照像、摄像、扫描等设备及其它考试规定以外的物品进入考场。     

历史

一、还原试卷是前提 高考答题时的紧张和投入很可能使考生在估分时由于无法记清答案而导致偏差。据此，可靠的做法是，拿到试卷和参考答案后，不要先看答案，以免使学生心理上认为标准答案就是自己所答，产生错误的暗示和引导，使回忆更加模糊。这时要静下心来，不急不躁地按照考场上的思路落笔作答，     

保持良好心态 积极应对高考

高考在即，每一位考生都希望金榜题名，实现自己的愿望。但考试前，考生往往只注重知识上的准备，却忽视了心理上的准备。在历年高考中，由于非智力因素而造成的失败屡见不鲜。心理因素是一个相当复杂的问题，考生在考场上，只有保持心态平和，才能做到全神贯注、思维敏捷，发挥自己的最佳水平，攻克一道道难关。反之，压力太大，顾虑过多，会导致心理紧张、思维混乱，因而失误增多，发挥失常。那么怎样才能在考场上保持良好的心态，取得最佳成绩呢?做到以下四点是相当重要的。一、自我减轻精神压力面对竞争日益激烈的高考，心情过分紧张和…     

考场心理辅导与答卷技巧——以全国文综高考地理试题为例

良好的考试心态和正确的答题技巧是影响高考成败的重要因素。认真分析在考场上考生的各种心理状态和答卷技巧，不仅有助于考生在考场上调整良好的心理状态，减轻过重的精神负担，也有助于考生在高考时灵活运用答卷技巧，快速准确的解答题目，以从容的心境顺利实现人生的转折。笔根据高考经验把在考场上如何调整心理状态和正确合理的答卷技巧介绍给大家，供同学们参考。     

教育孩子时要保持冷静

在教育过程中,要时刻保持冷静,戒躁戒急,当孩子犯错时,母亲的说教要适度。保持冷静,是在教育孩子的过程当中,父母首先应该做到的一点。心平气和的态度,不但有利于维护父母在孩子眼中良好的形象,也使     

临考前的点睛之笔——高考前的最后一节英语课的教学探索

高考前的最后一节课尤其重要,既要使学生明确2011年英语高考试卷结构,确定高考题型,做到心中有底,又要使学生明确高考前和做题时须注意的事项,做到万无一失。此外,还必须为学生鼓舞士气,使学生信心十足,以最佳心理状态轻松应考。     

迎接高考 可别背上心理包袱

天津于明明同学来信问：高考的日子越来越近了，不免心中有些紧张。怎样才能调解这种心理，以良好的状态参加高考呢？答：对于读高三的同学们来说，一年中最重要的日子就是高考的那三天。随着高考一天天地临近，同学们心中或多或少都有一点紧张,这是很正常的事情。要注意的是：不要为高考背上沉重的心理包袱，如果整天为高考的“可能结果”担惊受怕，结果往往影响了考试时的正常发挥。没有输在考场上，倒先输在自己的心理上了。因此，高考前，为自己“心理减负”是非常重要的。首先，要相信自己的学习能力和实力。考试只是对平时学习效果的…     

好心态，好状态

俗话说：“行百里者,半九十九”,一年一度的高考即将来临,面对人生的抉择,再加上社会对高考气氛的过度渲染,造成了一些同学非常紧张、焦虑和慌乱,甚至有个别同学进入考场后就晕倒,以致影响考试水平的正常发挥,功亏一篑。其实考生存在较大的学习压力和心理压力是很正常的,适度的压力有利于发挥出学生的正常水平,关键是要对高考有正确而合理的认识,克服过度心理紧张。科学合理地进行备考和应考,就可避免上述情况,在考试中取得理想的成绩。     

一切讲技巧考场夺高分

高考临近,同学们要想数学考高分,掌握一些基本的技巧是至关重要的.若能掌握一些技巧,在高考时就能笑傲考场,夺取高分. 一、心理调适技巧 1.充满自信. (1)合理设置考试目标,创设宽松的应考氛围,以平常心对待高考.     

在考场上发生“突然慌乱”怎么办?

［编者按］高考是高强度的脑力劳动，体力消耗也较大，再加上考前不少家长、老师给学生以及学生自我加压，一部分考生是带着程度不等的心理紧张、神经衰弱的复杂状态进入考场的，因此，在高考过程中出现一些心理障碍也就在所难免了。一般说来，考前的知识储备和身心调适越充分，发生考场心理障碍的可能性越小。不过，若在考场上已出现心理障碍，这时再去懊悔是没有用的，惟一的办法就是积极采取一些。C理调控技术来尽快消除障碍，而要治疗这些心理障碍的最好措施是预防。下面选发两篇指导对付考场上发生“突然慌乱”和“记忆堵塞”的文章，…     

首场考试如何稳定情绪与答题

首次进入高考考场，考生可能心情紧张、咽喉发干、心跳加快、头脑发蒙，其实这些都是正常的心理反应。考生此时要学会稳定情绪。熟悉有助于稳定情绪。第一科是语文，因为要熟悉环境和听老师宣读《考生守则》，考生进入考室后等待的时间较长。在等待的过程中。     

谈高考物理应考策略

高考既是知识、技能的考查,更是心理素质和应变能力的考查。入考场时,要乐观、自信、轻松;考场上,要仔细审题,看、读、画、思并举;要规范解答,并要注意检查。     

高考落选学生的心理调控

高考失败落选，对于缺少磨难的青年人来说，是一次严重的心理挫折，既需要家长、亲友与社会的同情、理解和疏导帮助，更需要发挥自己理智的作用，善于进行自我心理调节，自我放松，克服自卑、沮丧、孤独、烦燥等消极情绪，以逐渐求得心理的自我调控与适应，振作精神，进入一个新的起点。本文拟就高考落选生的心理调节与适应进行探讨，以期学生健康和谐发展。（一）要正视现实，理智地对待面临的问题。在人的一生中，道路曲折，挫折难免。俗话说，不如人意常／、九，如人之意一二分。可见挫折，人入会有，它既可以导致各种消极不良情绪的产生…     

如何答好高考理综测试卷

一、保持良好的应试心理对绝大多数同学来说,因为第一次参加高考,受心理、环境、考场气氛的影响,难免心情会紧张,所以进入考场的第一件事,就是要调整心态,坐在座位上全身放松,深呼吸几次,或面对窗外,眺望远处的景物,排除杂念,要充满信心,学会自我安慰,只有这样才会很快稳定情绪,进入角色。二、合理分配时间几乎所有的考生都感觉答理综时间不够,后面的计算题往往来不及看,这主要是时间分配不合理导致的结果。理综选择题主要考查考生对基本概念、基本规律的理解及应用,不再进行复杂的计算,所以平均每道题大约2分钟时间,简答题不足半分钟可答出,难题也不应超过4分钟,主观题共10道,每道题约10分钟时间。所以,学生在遇到难题时可大胆放弃,将时间用于中档题上,因为高考理综卷易、中、难比例为3:5:2,能答好80%(240分)的基础题和中档题,已经是很可观的成绩了,20%的难题优等生也应慎重对待,应保证对基础有充分的时间去答。三、把握答题的总原则对理科综合试题,答题顺序原则上应按题号顺序答题,要注意先易后难,如果遇到一时无从下手的题目,一定要先放手、继续向后答题,全卷答完,再回头答这些题目,要细心、冷静地对待每一道题,这样才能力争基础题不失分...     

沉着应试——取得高考成功的一招

高考对于大部分考生来说是第一次,难免在进入考场后出现情绪紧张、手脚出汗、答题不知从何下手的情况,这些就是心理紧张情绪的表现。考试时,如何克服心理紧张情绪,如何沉着应试,答题又有哪些技巧,希望本文能给你一些帮助。一、容易出现的临场情绪紧张的表现和克服方法部分考生因心理素质不过硬而形成的心理障碍,表现为临场非常紧张,不能正常发挥自己的实际水平。在考试前及考试过程中的具体表现为:     

高考倒计时心灵自修法则

眼下已经进入高考倒计时,即将步入高考考场的高三学子除了对知识的查漏补缺外,调整心态,以良好的心理状态迎接高考,无疑成为冲击高考的重中之重。考试是一个过程．千姿百态的考前不良心理往往容易引起广大考生的忽视,只有及时解开“心结”,才能轻松走进考场。     

谈高考物理应考策略

高考既是知识、技能的考查,更是心理素质和应变能力的考查.入考场时,要乐观、自信、轻松;考场上,要仔细审题,"看"、"读"、"画"、"思"并举;要规范解答,并要注意检查.     

政治高考复习教学中如何克服学生的心理障碍

高三文科学生面对高考升学竞争的巨大压力,面对广泛的内容和较高的能力要求,容易产生沉重的心理负担。我们在组织政治高考复习教学时应采取适当的教学方法,培养学生良好的复习心境,克服心理障碍,保证复习教学的顺利进行,提高复习效果。 政治高考复习中,学生有哪些心理障碍,又如何克服呢?下面谈谈自己的点滴体会和做法。 一、推陈出新,克服厌倦心理。 政治复习,有的学生认为不过是“炒冷饭”、“老一套”,觉得枯燥乏味,没有兴趣,因而产生厌倦心理。其主要原因是内容重复,方法单调。因此,帮助学生克服厌倦心理,必须从复习教学的目的出发,力求做到推陈出新。