浅谈柔道技术的实战训练

柔道的投技实战练习是提高：运动员技术水平的重要方法。在柔道比赛中要想取得胜利,必须具备投技、寝技两方面的全面技术。     

浅谈柔道运动员得意技训练的重要性

1得意技投技接寝技练习的重要性 柔道比赛是一个连贯的过程,是由投技开始到投接寝再到寝技的一个过程。投技接寝技是比赛中必不可少的衔接环节。除非实力相差悬殊才有可能投技一本取胜,如果自己的得意技在比赛中使用成功但没有一本获胜,这时接入寝技是最好的扩大比分的机会,因为这时对方身体失去支点而且心理上受到重创,很容易被控制。投技接寝技在比赛中作用率低,但成功率却很高,所以在训练中安排专门的得意技接寝技的训练是很重要的,在投入或实战练习中可以要求在完成得意技时接入寝技,重要的是培养寝技的意识。     

浅析投技在柔道实战中的应用

柔道的投技在训练中是提高运动员水平的重要方法。在柔道比赛中要想取得胜利,必须具备寝技和投技两方面的全面技术。柔道是一种两人贴身接触、对抗性很强的体育项目,不仅要有良好的身体素质、顽强的意志品质,还要具备全面的技术,更需要把这些技术动作有意识的组合起来,达到克敌制胜的目的。     

对少年柔道运动员技术训练的初步探讨

采用理论与实践相结合的研究方法,从少年柔道运动员技术训练的理论基础、形成条件、影响因素三个方面,分析探讨了技术训练的主要过程。     

谈柔道运动员的力量训练

本人对柔道运动员的力量训练进行综合的论述,阐明力量训练的一些具体方法和手段,以帮助进行有效的系统的力量训练,提高运动员的成绩。     

心理训练对柔道运动员比赛的影响分析

柔道运动属于高强度的对抗活动,需要运动员具有优良的身体素质、专项素养、稳固的基本功、娴熟灵活的技战术与丰富的参赛经验。柔道比赛变化多端,需要运动员具有良好的心理因素和果断的应变力。若想培育出优秀的运动员,除选材、严格体能、技战术练习外,还必须有目的地进行心理培训。     

浅析柔道运动员的模拟实战训练

柔道运动发展趋向高强度、高对抗,更加强调运动成绩的优异。而在柔道运动项目的比赛时受对手、场地、灯光、观众等众多外部条件的影响。模拟训练指导思想应结合人体发育规律、项目发展规律和心理发展规律来确定。科学合理地模拟训练对于一个柔道运动员是非常重要的。通过对江苏省柔道运动员模拟训练的实际运用方法的研究,运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法对柔道运动员的模拟训练进行了研究,希望可以得出更加有效科学的理念和方法,指导柔道运动员模拟训练时期的训练,供柔道广大同行作为参考。     

少年柔道运动员的选材和心理训练

掊养和造就一名优秀的柔道运动员,必然要经过选材和训练两个重要阶段。自己从事少体较柔道训练工作二十多年,输送了奥运冠军孙福明、亚洲冠军高大伟、世界青年绵标赛冠军赵春红和全国冠军三十多人,使我深深体会到,运动员的科学选材和心理训练,是培养输送优秀运动员的基础和保障。     

浅谈少年柔道运动员身体素质训练

身体素质训练是运动训练的重要组成部分,结合训练实践,就少年柔道运动员身体训练的意义;训练中应注意的问题及训练方法与手段进行了探讨。     

浅析柔道运动员的训练动机

对柔道运动员的训练动机进行了探讨。提出了教练员培养和提高柔道运动员训练动机的方法。     

柔道运动员力量训练特点与方法

柔道是运动员身体直接接触，并在双方对抗中比技术，比意志的力量性项目。它要求运动员具备极大的力量，在双方搏斗，控制与反控制以及技术动作运用过程中，需要克服来自对手的各种抗力，任何一个柔道技术动作都是建立在相应的力量基础之上的。可以说，没有力量就无法使用柔道技术。我们的前辈曾把柔道运动称之为力的体现，可见他们早己把柔道与力量等同起来，所以力量在柔道运动中的地位也就不言而喻了。然而，随着柔道运动水平的不断提高，竞赛规则的改变，使其比赛更具对抗性，对运动员的力量要求也越来越高。以往所采用单一模式的力量练习已跟不上运动水平的提高，运动员运动水平是摆在我们广大教练员面前有待解决的问题。本试从本人多年从事柔道运动的实践和培养高水平柔道运动员的实践，粗略地谈谈柔道力量训练的特点及练习方法。     

浅谈柔道运动员的力量素质训练

本文从柔道运动员力量训练的原则、方法和应注意的事项进行分析,探讨柔道运动员力量素质训练的途径。     

少年柔道运动员的身体素质训练方法

柔道运动是绝对对抗性运动,是人体内力与外力相互作用的结果。有许多优秀运动员在竞赛中,由于力弱于对手而失去取胜的机会,对少年时期柔道运动员科学安排力量训练很有必要。有效的练习方法有以下几种:     

试论柔道运动员力量训练的方法

力量训练是竞技体育运动中常用的练习手段之一，是提高运动成绩必要的保证，是发展肌肉力量训练中不可少的组成部分。柔道项目对运动员速度力量、力量耐力方面的要求很高，运动员力量素质的强弱直接影响训练和比赛。本文就近年柔道运动员的力量训练，从项目特点和安排上进行简要总结，为柔道运动员今后的力量素质练习提供量化标准。     

柔道运动员核心力量训练思考

柔道是徒手较量的竞技运动,对抗性非常强,所以柔道的学习和训练对运动员的核心力量有非常高的要求.核心力量在比赛中发挥的作用不亚于运动员掌握的柔道技巧,核心力量的强弱关乎运动员参与竞技比赛的最终成绩.所以教练要针对每个运动员的身体素质和心理素质有针对性地制定训练计划,通过科学的训练计划帮助柔道运动员有效提升自身的核心力量水...     

柔道运动员核心力量训练探析

柔道是一种空手对抗的体育运动,它的攻击与防守有着以柔克刚、刚柔并济的特点,可以提高身体的敏捷性、灵活性以及力量性。核心力量训练对于提升运动员协调能力具有显著的促进作用,有利于充分展示柔道运动技术的效果。本文首先分析了核心力量训练的科学依据,在遵循机体发展规律和训练原则的基础上提出了多种柔道运动员核心力量训练方法,并指出核心力量训练中应注意的问题,以此达到理想的核心力量训练目的,本文旨在为柔道运动员开展核心力量训练提供可行的参考建议。     

柔道背负投技术在实战中的运用

运用文献资料法、专家访谈法、观察法和数理统计法,对上海市一线柔道运动员参加2014年全国柔道锦标赛27场比赛使用背负投技术的频率、效果进行分析。结果表明:上海市一线柔道运动员背负投技术的使用率和成功率较高,并对提高背负投技术在实战中的成功率提出建议。     

柔道运动战术训练

一、什么是战术 战术是根据比赛双方的具体情况,正确地分配力量,充分地发挥自己的所长,限制对方的特长,而采取合理有效的策略与行动而战胜对方。     

浅谈柔道运动员的力量训练

柔道运动项目的特点是：在竞争规则允许的情况下,通过专项技术动作的合理有效地运用,将自身的力量有效地作用于对手身上,从而达到制服对手、战胜对手、赢得比赛的最终目的。     

浅谈柔道运动员的心理训练

随着科学技术的不断发展,运动技术手段、方法,日益科学化,使运动员之间的技术水平的差距越来越小,以及柔道本身所决定的两人直接徒手对抗的特点,比赛及竞争的程度越来越紧张激烈。所以除了运动员技术是否全面,战术是否运用得当以及身体素质外,临场的竞技状态对运动员在比赛中技、战术的运用都有非常重要的影响,同时也是比赛胜负的一个关键因素。