自制起跑器

<正> 一、用料(以一个起跑器为例) 1.长约20cm(a)、12cm(b)、8 cm(c),宽约10cm,厚约4 cm的下脚料各1块;2.用7.5cm、10cm的合页各2个,木螺丝20个;3.羊眼15个,长钉12支;4.橡胶皮1块、钢皮尺1把。二、制法 1.取材料1的(a)、(b)(c) 分别做起跑器的底座,抵足板和支撑板,用木螺丝把合页固定在上面,在抵足板上钉上橡胶皮(见图1).2.在     

灯谜姥姥

(1)一口咬掉牛尾巴(打一字)(2)课桌椅样样齐备(打一字)(3)太阳西边下月亮东边挂(打一字)(4)有手有脚,贼难逃走(打一字)(5)前有毒夹,后有尾巴,全身二十一节,中药铺要它。(打一动物)(6)皮黑肉儿白,肚里墨样黑,从不偷东西,硬说它是贼。(打一动物)(7)有头无颈,有眼无眉,无脚能行,有翅难飞。(打一动物)(8)故宫(打一亚洲地名)(答案在本期找,不过最好别急着找答案,开动你智慧的头脑,答答看。)“灯谜姥姥”答案(1)、告(2)、木(3)、阴(4)、捉(5)、蜈蚣(6)、乌贼(7)、鱼(8)、名古屋灯谜姥姥@悦悦…     

《体育教育与训练》一九八六年1—3期总目录

教研、教法体育教学与健美麻花结构教法初探从学生兴趣与能力关系_L探讨小 学体育课教学课堂纪律与体育教学纵箱分腿腾越三种诱导性练习从熟悉球性开始.足球教学如何制定学年,学期授课计划和 教学进度小学体育教学语言要儿童化中学篮球教学运用移动练 习的尝试合理安排体育教学场地的方法中学快速跑教学怎样教掷垒球背越式跳高的过杆收腿王占春等吴纪安等(1一1)(x一4)刘诗教等 黄磊 胡连奎 马巍然(z一5)(1一6)(I一7)(I一8)体育教学的保护与帮助一堂模拟体育课略谈中学体育教师知识构成上好体育课的基木要求浅谈体育教学中的因势利导谈艺术…     

十三届冬奥会各项比赛成绩

速滑比赛名次、.成绩男子500米l、艾·海登2、库里克夫3、鲍耶尔4、罗宁5、伊迈尔弗6、别吉尔森女子500米工、英克2、莫尤列尔(美)(苏)(荷)(挪)(美)(挪)38l’O3381,37381,4838,, 6638,’ 69381/83(东德)(美)41/, 78421,263、皮特鲁谢娃4、亚尔斯特罗姆5、长屋真纪子6、亚考布我国运动员: 男子500米23、王年春.391,7332、赵伟昌41护2633、苏和41扩26 男子1000米l、艾·海登2、鲍策尔3、罗宁3、洛巴诺夫5.莫尤列尔6、都依姆 女子1000米1、皮特鲁谢娃2、皮·莫尤列尔3、阿尔布利赤4、英克5、比·海登6、鲍尔克因克我国运动员:27、曹桂凤31、张…     

世界足球史(五)(1970-1980)

荷兰首都阿姆斯特丹一位名叫埃杰克斯的商人从贫民区雇用了一妇女替他打扫办公室。她常在跪着擦洗地板和掸掉办公用品上的灰尘时自言自语说:“总有一天,我的王子会降临人     

航模制作中的“逆向思维”

吸尘器，是大家熟知的电器产品。它的初期研发目的，是用来清扫火车站月台地面的灰尘和垃圾。当时，由于它的设计原理不是“吸尘”而是“吹尘”，因此工作时，虽然吹走了灰尘和垃圾，却把火车站搞得尘土飞扬，等火车的人们只好掩面而逃，违背了人们研发的最初目的。正好有一位机械工程师，已对这台机器观察了很久。于是他提出了一个“反向思维”的妙想：既然“吹”不行，何不改为“吸”呢。于是，他立即动手改造这部机器。当这种“吸尘器”再次出现时，所到之处，地面灰尘和垃圾被吸得干干净净。     

朝七晚六——北大“中国脊”团队的一天

北京的初夏，天亮得很早。清晨6点3刻，崇文区体育馆路东四块玉小区院门外，一辆黑色帕萨特轿车静静地等候。少顷。姚振绪夹着黑色公文包上了车，舒展了一下身体，做了一次深呼吸。车窗外，是刚刚被清洁工人打扫干净的街道，和进入喧嚣前的北京城。     

不同项目运动应激后血清磷酸肌酸激酶和尿素氮的变化

近年来国外学者对运动应激时恤清磷酸肌酸激酶(SCPK)和尿素氮(SUN)的变化有一淀的研究,讨论了运动应激时这些指标变化的规律、机制、以及用以评定人体机能水平和运动量的可能性(1)(3)(4)(5)(6)(12)(16)。但国外的研究主要观察在实验室条件     

应用木腐菌处理松材线虫病疫木伐桩的研究

疫木伐桩是松材线虫病除治中的难点,利用木腐菌处理松材线虫病疫木伐桩是一项环保、有效的伐桩处理技术。本试验研究了13种木腐菌对松材线虫的抑制作用以及对马尾松木块和松材线虫病疫木伐桩的分解能力,通过对木腐菌的筛选、优良菌株的扩繁,将优良木腐菌应用于松材线虫病疫木伐桩野外试验,结果表明,供试菌株除裂褶菌和杂色云芝外,其他菌都能抑制松材线虫的生长与繁殖,其中虎掌菌、松生拟层孔菌、粗皮侧耳、硫磺菌、茯苓和灵芝等6个菌能完全抑制松材线虫的数量。对马尾松木块及疫木伐桩的分解试验结果表明,接菌处理70d后,虎掌菌、松生拟层孔菌、粗皮侧耳、硫磺菌和茯苓5个木腐菌都分别对疫木伐桩起到了一定的分解作用,特别是硫磺菌对疫木伐桩具有较强的分解力和定殖力以及对线虫的抑杀作用,可作为今后利用木腐菌处理松材线虫病病死树伐桩的潜力菌。     

人体百科

眨眼能保护眼睛吗？ 人在注意盯着一个东西时,眼睛会一眨不眨,但没有人能永远不眨眼睛,而事实上,眨眼是眼睛自我保护的一种方法。通过眨眼,眼皮能为眼结膜涂上泪水,从而使眼睛保持湿润、灵活,还可以冲洗掉落人眼睛的灰尘,使眼睛清洁舒适。     

1周跑台运动对大鼠骨骼肌mTOR信号通路的影响

目的通过观察1周跑台运动对整个mTOR信号通路的影响,以深入探讨运动训练中蛋白合成信号的变化特点。方法雄性SD大鼠在适应性训练后随机分为安静组(S组)和运动组(E组),每组6只。运动方式为跑台(20 m/min,坡度10%,1 h/天,共7天)。Western blot检测腓肠肌PI3K、Akt、mTOR、p70S6K和4EBP1蛋白表达,及Akt(Ser473)、mTOR(Ser2448)、p70S6K(Thr389)和4E-BP1(Thr37/46)磷酸化表达。结果大鼠在1周跑台运动后,E组的mTOR信号通路表达均高于S组。运动显著促进了Akt(Ser473)(P<0.01)、mTOR(Ser2448)(P<0.05)、p70S6K(Thr389)(P<0.01)和4EBP1(Thr37/46)(P<0.01)的磷酸化表达及4EBP1(P<0.05)的蛋白表达,分别是S组的127%、113%、122%、134%和116%。结论适量抗阻运动增强mTOR通路的表达,且下游信号的变化幅度明显大于上游信号;运动对mTOR通路的影响中,各信号分子生物活性的增强表现得更为明显;mTOR通路中一些信号分子的磷酸化状态对运动训练的反应更为敏感,可以用来作为运动对mTOR通路影响的标志物。     

体育课堂的布置艺术

体育课堂的布置,是上好体育课的重要因素之一。体育课堂布置也是一门学问,牵涉到美学、心理学和卫生学等许多学科知识。如把体育课堂布置得能引起学生产生兴致、振奋、跃跃欲试想上课、上好课的情绪,学生就会积极、主动地去学习,同时还可以有效地利用场地器械,防止伤害事故,提高教学质量。因此,体育教师在课堂布置时应注意讲究点艺术。一、课堂布置要做到整洁。场地打扫得清洁平坦,线划得清晰规范,网挂得端端正正,球放     

办公室白领护肤洗脸要诀

女人的一张脸真的很重要,要精心呵护。然而,说起洗脸,并不是人人都知道要领。电梯、中央空调,有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是,当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥,当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射等等不良物质的刺激而“浮出水面”……的时候,你会觉得坐写字楼实在是一种不幸。怎么办?难道真的无法可想了吗?其实,办公室小姐的皮肤最大的敌人是干燥和污染,只要你采取相应的防护措施,注意皮肤的清洁,补水和修护,便可以令肌肤保持在最佳状态。清洁不管是清晨起床还是下班回家,你最不能忽略…     

辽东楤木对过度训练大鼠肝脏氧化损伤的预防作用

目的:以大鼠因过度训练而造成的机体损伤为模型,观察辽东楤木提取物对大鼠肝组织脂质过氧化、超氧化物歧化酶(SOD)活性和血清谷丙转胺酶(GPT)活性的影响。方法:将雄性Wistar大鼠随机分4组,即安静对照组(A)、运动组(B)、楤木低剂量加运动组(D)、楤木高剂量加运动组(E)。将大鼠按训练计划进行6周的游泳训练,并对D、E组分别灌服低、高剂量辽东楤木提取物,最后测定MDA含量、GPT活性及SOD活性。结果:过度训练后大鼠肝组织MDA含量和血清GPT活性显著上升(P<0.05),肝组织中SOD活性显著下降(P<0.05),而低剂量楤木提取物可显著抑制这种趋势的发生(P<0.05)。高剂量楤木提取物的作用效果不明显。结论:低剂量辽东楤木提取物对过度训练后大鼠肝脏的氧化损伤具有一定的预防作用。     

洗脸的方法

保护面部皮肤洁净最好的办法是用水洗脸.洗脸时皮肤角质层细胞胀大,于是沉积在皮肤上的灰尘,泥垢,油质和汗渍就会被洗掉.洗脸时搓绦,不仅可以起清洁作用,同时又能促进血液循环,增强新陈代谢,改善皮肤张力,并使之得到滋润.最好用软水洗脸,雨水更为理想.硬水可以软化,办法是将水煮沸一小时,然后澄清;也可在1公斤水里加1——1.5茶匙苏打或者硼砂.     

辽东楤木对6周递增负荷大鼠血清睾酮、皮质酮、铁蛋白、尿蛋白等指标的影响

通过慢性动物实验,建立过度训练模型,为辽东楤木延缓或消除运动性疲劳的研究提供实验依据.Wistar大鼠77只,随机分为5组:正常对照组(NC组)12只、运动对照组(EC组)17只、运动+人参组(EP组)16只,运动+辽东木忽木低剂量组(EAL组)16只、运动+辽东楤木高剂量组(EAH组)16只.6周递增负荷游泳训练后,分别测定血清睾酮(T)浓度、皮质酮(C)浓度、血红蛋白(Hb)、血清铁蛋白(SF)、血清尿素氮(BUN)和尿蛋白(TP)含量.结果显示,运动对照组大鼠血清睾酮浓度、血清睾酮/皮质酮比值、血红蛋白含量显著降低;血清铁蛋白含量明显下降;血清皮质酮浓度、血清尿素氮和尿蛋白含量显著增高.楤木低剂量组大鼠血清睾酮浓度、血清铁蛋白含量明显增高;T/C的比值和血红蛋白含量显著增高;血清皮质酮浓度、血清尿素氮和尿蛋白含量显著下降.楤木高剂量组大鼠血清睾酮浓度有升高趋势,但无显著性差异;血清铁蛋白含量、T/C的比值明显增高;血红蛋白含量显著增加;血清皮质酮浓度、血清尿素氮和尿蛋白含量显著降低.提示辽东楤木可以提高大鼠血清睾酮浓度、血红蛋白和血清铁蛋白含量,降低血清皮质酮浓度,血清尿素氮和尿蛋白的含量,有利于机体消除运动性疲劳,加快机体的恢复,与人参一样,具有类似的同化作用.     

第五届城运会乒乓球赛成绩

赣黯煎鹅次一;幸团鹅殊一今-1,、沈阳市2、济南市3、南京市4、成都市5、广州市6、天津和平7、宁波市8、石家庄市1、济南市2、保定市3、青岛市4、广州市5、沈阳市6、南通市7、汕头市8、深圳市王皓(长春市】4:2李险(南昌市,(2,11,7,刁,一6,61陈纪(南京市)4:O苗文辨(7,7,11,引张洋(上海黄浦】4;2沙陈斌(宁波市)(4一5,5 .6一3,5)张超(广州市)4:3邱贻可(成都市)(9.书一日,8,一9,9,7)陈记4:2王皓(5,3,一11.5,一s,11)张超4:0张洋(4,7,5,91张超4:2陈记(5,6,s一。,一s,7)白杨(保定市)4:1刘娟(武汉市)(7,6一12,5,7)李艳(天津和平)4:1范瑛(南京市)(一7…     

完美是一种伤害

日本人仓冈天心所写的《茶之书》中,有这么一则有趣的故事:茶师千利休看着儿子少庵打扫庭园。当儿子完成工作的时候,茶师却说“:不够干净。”要求他重做一次。少庵于是再花一个小时扫园。然后他说“:父亲,已经没事可做了。石阶洗了三次,石灯笼也擦拭多遍。树木冲洒过了水,苔藓上也闪耀着翠绿。没有一枝一叶留在地面。”茶师却斥道“:傻瓜,这不是打扫庭园的方法。这像是洁癖。”说着,他步入园中,用力摇动一棵树,抖落一地金色、红色的树叶。茶师说,打扫庭园不只是要求清洁,也要求美和自然。千利休其实是训诫儿子,做事时太苦、太枯,苛求绝对完…     

长期游泳运动对大鼠血浆、胸主动脉内皮素-1的影响

目的：探讨不同游泳运动对大鼠血浆及血管ET-1的影响。方法：2月龄雄性SD大鼠随机分为对照组(CV)、运动1h组(6次／周)(E1Y)、运动2h组(6次／周)(E2Y)、运动1h组(3次／周)(E3Y)，共进行了14周的无负重游泳。测定了血浆和胸主动脉ET-1的含量；血清SOD、MDA和T-AOC；定期测定大鼠体重。结果：(1)运动各组大鼠体重均低于对照组。(2)运动后血浆ET-1浓度均有升高的趋势，但只有E2Y的差异具有非常显著性；运动后胸主动脉ET-1的变化没有显著性。(3)血浆和血管ET-1与血清SOD/MDA、T-AOC之间并没有相关关系。结论：运动减轻体重，可以降低心血管疾病的危险因素；运动后，血浆ET-1适度升高，可能有助于加强心肌收缩力；未发现ET-1的分泌与机体氧化应激水平之间存在明显的因果关系。     

2003年巴黎世乒赛成绩

i曩屦调簟萎弘?_:。:。…,110。◇00曩0◆一llr◆”第二轮邱怡可(中)4:2波尔(德)(一3,一7。7,12.9。10)伦格罗夫(奥)4:3张钰(港)(一6,3,一6,8,一3,10,8)克里桑(罗)4:1盖事(法)【4,9,7.一10,4】卡内罗斯(西)4:2克索沃斯基(波)(6,一7,7,一9,1,9)吴尚垠(韩)4:2奇特蒂宁(自)(10,一9.7。7.一7,6)库兹明(俄)4:2黑斯特(荷)(5,6。一7,一9。9,8)塔西奥卡斯(希)4:0阿里(埃)(3,11,2,13)孔令辉(中)4:0黄文冠(加)(7.8。8。7)施拉格(奥】4:0松下浩二(E1)(8,9。7,8】格鲁季奇(南)4:3罗斯科夫(德)(9,9,一9,一8.一13,2,12)金择洙(韩)4:3本特森(丹)(一8.-7,8,…