原地投标枪形成“满弓”动作的条件

<正> 教授标枪的最后用力技术,简单的方法是选择原地投掷做为最好途径。原地投标枪是在双腿支撑状态下进行的全身用力动作,在整个用力过程中,能否形成“满弓”用力动作,是评定最后用力技术好坏的重要标准之一。要在原地投标枪中,形成良好的“满弓”用力动作,应具备如下几方面的条件。一、形成良好的原地投枪预备姿势原地投标枪是完整投枪技术的一部分,在最后用力的动作结构上与完整投枪是相同的,但在形成最后用力的预备姿势上却有区别(见图1 A.B)。     

对“肩外投枪”致伤的分析及纠正方法

“肩外投枪”是标枪运动员常易犯的毛病,也是当前投掷教练员和运动员感到苦脑的一件事情。它不仅直接影响运动成绩,而且还能给运动员造成“致命”的损伤。这就给我们教练员和体育教师提出一个很值得注意和研究的问题:用什么样的训练方法,采取什么样的手段,来纠正这一错误动作。我们知道,正确的投掷标枪的方法是从肩上投枪,把标枪翻至身上。经人体的纵轴投出。这样投枪,不仅能提高标枪的出手点,而且能使做功的肌肉拉得更长,产生更强的“爆发力”。而“肩外投枪”是把标枪从人体肩外投出。这样就产生了     

关于标枪出手速度的效果测度灰色关联分析

通过对我国优秀女子标枪运动员投枪出手速度的效果测度灰色关联分析，揭示其有关因素对标枪出手速度所起的作用及地位。结果表明：影响标枪出手速度的首要因素是标枪离手时的左膝角，说明左腿迅速而充分的蹬伸对出手速度起着重要的影响作用。     

标枪运动员肘关节损伤的原因及予防

今年,在我院田径运动会的标枪比赛中,有两名打破我院纪录的标枪运动员,因肘关节损伤,失去再创纪录的机会;在进行标枪的教学中,发生肘关节疼痛的学生为数也不少。肘关节在挥臂投枪的动作中,是起主要作用的,因负荷很大,加之技术动作不正确,或技术不熟练的运动员,容易引起这部位创伤,被称为“标枪肘”,便是掷出标枪后,肘关节内侧、肱骨内上髁的下方疼痛,而大多是在旋前园肌的起点处。因此,对这个问题应该加以重视、研究和解决。本文试图用运动解剖分析方法,从技术上找出发生这种损伤的原因,提出注意事项和予防方法,与广大教练员、运动员共同商榷。现按动作的先后顺序来说明它。一、最后用力挥臂投枪动作的完成     

对女子最后用力掷标枪技术中运动学参数因子结构的研究

1 前言 标枪选手要想在强手如林的世界大赛上获胜,首先必须具备稳固、扎实的运动技术。那么,哪些技术环节是主要的,并对投枪远度影响较大,哪些技术环节是次要的,并对投枪远度影响较小。也就是只有弄清各技术环节与投枪远度间的关系,分析出最后用力一步投枪技术中的主要技术环节,才有可能使教练员和运动员有针对性的制定训练计划,重点训     

注重培养学生综合分析解决问题的能力

体育教学中如果运用科学的教学方法，就可以把学生的大脑充分调动起来，使每个学生都是在积极思维过程中去掌握和理解技术动作，从而提高学生的分析问题、解决问题的能力。 　　一、培养学生思维的主动性 　　教师的示范动作是培养学生思维主动性的一种有效方法。例如，在教原地投标枪技术时，教师用同样的力量通过正面、侧面不同姿势的投枪示范动作，学生可以清楚的看到在不同姿势的投掷中，标枪飞出的远度大不相同，在教“交叉步”投枪技术时，用一慢一快两种不同节奏的示范，所表现出来的最后用力的不同工作距离，标枪飞的远度也大不相同…     

瑞典式标枪投法

我们称之为“进攻型投枪法”即“瑞典式投枪法”在整个标枪技术中是一个颇有争议的重要环节。进攻型投枪法要求在进入最后一步右脚踏地时(左手执枪者)没有任何后仰动作。试想,如果右脚踏地时,身体重心远远落在后面,势必造成运动员在进入最后一步时无     

导致“标枪肘”的原因及预防

1 前言 在掷标枪时,由于技术结构的特点,肘关节在挥臂投枪的动作中,因负荷很大,加之有些运动员技术动作不正确,或技术动作不熟练,容易引起该部位创伤,被称为“标枪肘”。即掷出标枪后,肘关节内侧、肱骨内上髁的下方疼痛,大多是在旋前圆肌的起点处。本文运用运动解剖学理论,从技术上找出发生这种损伤的原因,提出预防方法。     

三步掷标枪──一种简单实用的技术

掷标枪是一项技术复杂的轻器械投掷项目。 它是由握枪、持枪助跑、最后用力等技术环节组成。 在投掷标枪完整技术中,投掷步技术是较为关键的环节,其主要任务是完成引枪、加快两腿的动作、完成超越器械、为最后用力形成有利姿势并和用力投枪紧密衔接起来。掷标枪有五步、七步投,通常多采用五步投。但在标枪教学中,由于大多数高校学生身体素质薄弱（力量、速度、柔韧等）,综合能力不强（协调能力、对标枪的控制能力等）,空间感觉、肌肉的本体感觉差（对标枪的控制能力）,从而导致在学习中出现引枪时枪尖偏离、工作距离短、交叉步速度失…     

对女子掷标枪技术训练决策的研究

本文采用运动生物力学和灰色系统理论中的关联度分析法,对优秀女子掷标枪最后用力一步投枪中运动学技术指标所做的关联分析及关联度结构的研究,揭示了优秀女子标枪选手的技术指标影响运动成绩的重要性和规律性。     

改进掷标枪快速助跑与最后用力衔接技术的一点教学体会

根据投掷技术原理推算:合理运用助跑的作用投掷标枪比原地投枪所增加的远度,男子是25—30米,女子是15—20米。这里且不去谈如果助跑技术掌握的特别好,能否突破这个数字的问题,仅就这个数字来看,助跑对标枪成绩的影响也是相当可观的。然而,在平时投掷标枪技术的教学训练中经常遇到这种情况:学生在上步掷枪或慢跑短程助跑掷枪时,最后用力完成的比较好,投的也比较远,但快速全程掷枪时情况就不然     

标枪交叉步及最后用力技术综述

纵观标枪运动的发展史,看出标枪技术不断革新和演变的历程,是围绕着利用直线性和向前性的助跑速度,充分发展运动员快速鞭打动作投枪能力,使人体各环节依次发力、制动、传递和高速的特点表现得更加突出。主要表现在助跑段和投掷步段频率明显加快,运动员通过高速助跑后做到有效的制动,运动员获得动量后迅速地传递到标枪纵轴上,增加标枪的飞行速度。     

对肩外投枪致伤的分析及纠正方法

肩外投枪是标枪运动员常易犯的毛病,也是当前投掷教练员和运动员感到苦恼的一件事情。它不仅直接影响运动成绩,而且还能给运动员造成致命的损伤。这就给我们教练员和体育教师提出了一个很值得注意和研究的问题:用什么样的训练方法,采取什么样的手段来纠正这一错     

浅谈标枪专项能力训练的手段及方法

专项能力的训练是提高标枪运动成绩的有效手段和方法。它是指动作结构与标枪技术基本相同的练习,它不但能发展标枪运动员所必需的专门身体素质,而且能改进专项技术,提高专业成绩。     

中国优秀男子标枪运动员“扒地式”交叉步右侧动作的三维运动学分析

研究对象:以全国田径大奖赛男子标枪比赛前10名中的9名右手投枪运动员为研究对象,选取每人成绩较好的两次有效投掷进行分析。研究方法:文献资料法、三维录像解析法、数理统计法。结果与分析1．“扒地式”交叉步动作分析从运动生物力学的角度分析,右脚的扒地动作具有以下     

田径运动100年⑦——男子标枪

一、世界纪录的进展 标枪运动具有悠久的历史,早在公元前708年举行的第十八届古代奥林匹克运动会上,标枪就被列为五项竞技项目之一。比赛时每人投掷3次,其动作与今日的投枪技术有些相似。在1886年举行的斯堪的那维亚国家运动会上,瑞典运动员威格尔以35.81米获得冠军。标枪运动虽起源很早,但进入现代奥运会却晚于     

“标枪肘”康复训练手段研究

一、"标枪肘"产生的生理原因错误的"撇枪"动作导致肘关节损伤,一些运动员肩关节韧带柔韧性较差,最后用力阶段无法完成翻肩动作,肘关节低于肩关节,导致肩外投枪。另一种情况是肩膀领先于肘关节发力,造成"撇枪"。还有,准备活动不充分,部分运动员不重视准备活动,专项准备活动不足,无法使骨骼肌和韧带温度升高,不能适应投掷标枪时对关节的要求。     

标枪运动员的专门能力训练

标枪在投掷项目中属于轻器械, 同时,又由于在投掷技术上的特殊规定和要求,它是由助跑到最后用力一气呵成的连贯动作。由于该项特点所决定,标枪运动员的身体素质在田径项目中应该是最全面的。所采用的训练手段几乎包括了田径运动中的跑、跳、投三大类的所有方法,而且广泛采用球类、举重、体操等作为训练的重要手段。由于标枪项目的特殊性,标枪运动员的专门能力训练,是提高运动成绩的主要手段。 什么是专门能力?专门能力是专项需要表现出来的能力。专门能力是一个综合素质,它包括专门速度、力量、柔韧性、灵活性、协     

中国优秀男子标枪运动员“扒地式”交叉步右侧动作的三维运动学分析

以全国田径大奖赛男子标枪比赛前10名中的9名右手投枪选手的18人次投掷技术作为研究对象，运用文献资料法、数理统计法、三维录像解析法对我国优秀男子标枪运动员交叉步结束右脚着地前后身体右侧动作进行了运动学分析。结果表明，扒地式交叉步技术能有效的减少右脚单支撑的时间。促进左腿尽快着地，使最后用力进入双支撑用力阶段的效果更加突出，更有利于提高运动成绩。     

试谈造成标枪运动员肘关节损伤的因素

当前,随着世界投掷标枪运动的不断发展,运动成绩也在不断地提高。但是,由于训练中的许多不良因素,造成标枪运动员肘关节损伤而使这项运动受到了很大的阻碍。本文针对这一问题,提出必须解决的几个问题。一是最后用力时投掷臂的鞭打动作不对可造成肘关节损伤。二是训练和比赛前准备活动未做充分可导致肘关节受到损伤。三是身体在极度疲劳状态下进行大强度的投枪会造成肘关节的损伤。四是身体素质不足还可能造成肘关节出现损伤。诸多肘关节的损伤因素,训练中必须引起高度重视,做到有备无患。