田径运动员比赛能力培养③

四、赛前训练与田径运动员比赛能力的培养 赛前训练是比赛的专门准备与训练阶段,其时间长短、目标设置、训练结构与具体安排,受多年与全年训练的制约。 (一)比赛期与赛前训练阶段 1.比赛期 比赛期分为两个阶段,即比赛准备阶段和赛前训练阶段。比赛准备阶段主要是通过模拟比赛和各种非正式的比赛(表演赛、测验赛等),对训练水平和比赛     

心理素质训练与身体素质训练有机结合是提高运动训练水平的手段之一

心理素质训练与身体素质训练贯穿于整个运动训练的全过程,基本分为：初期准备与心理过程培养阶段;身体素质与心理素质提高阶段;综合体能巩固与专项发展阶段;完善比赛方略与临场指挥阶段。在这四个阶段实施过程中,采取系统化和科学化训练方法,是实现成绩提高的有效手段之一。而在最后比赛阶段．心理训练和实地模拟是整个过程的关键阶段,直接关系运动员最佳成绩的巩固与发挥。两者齐头并进,方显英雄本色。     

竞走的秘诀

根据实践经验和我们的综合科研材料可以认为,以夏季比赛为目标的运动员的年训练计划的时期划分(单峰值的时期划分)是最适宜的。这时不排除参加冬季比赛的可能性,但这种比赛仅具有检查训练的特点。在这方面年训练计划传统上划分为准备期、比赛期和过渡期。其中第一部分应包括三个阶段:引进阶段(11月)、基本阶段(12月、元月)和发展阶段(2—4月),而第二部分包括:赛前阶段(5月),比赛阶段(6—8月)和减荷阶段(9月)。把10月作为过渡期。     

谈优秀业余短跑运动员的赛前训练与比赛能力的培养

赛前训练是比赛的专门准备与训练阶段,而比赛能力是指运动员在正规的比赛中,表现出的最高专项成绩或战胜对手的能力。赛前训练阶段是运动员在比赛期能够达到最佳竞技状态的重要阶段,对运动员比赛能力的提高有直接的关系。赛前训练的任务是要把运动员已获得和已具备的运动竞技能力,通过赛前训练更好地表现出来,形成最佳竞技状态和最高竞技能力,保证运动员在重大比赛中创造最高专项成绩。     

田径运动员比赛能力培养

赛前训练是比赛的专门准备与训练阶段，其时间长短、目标设置、训练结构与具体安排，受多年与全年训练的制约。     

优秀中长跑运动员参赛能力的培养

如何培养和提高中长跑运动员大赛的参赛能力 ,使运动员通过比赛把获得的训练水平充分地表现出来 ,是多年训练中的一个重要问题 ,也是中长跑运动员训练中的热点问题。笔者根据多年的训练实践及查阅有关资料认为 ,培养中长跑运动员的参赛能力应从以下几个方面着手。１确定最佳比赛目标比赛目标的确定是一个决策过程 ,必须建立在运动员训练水平和参赛对手的竞技能力及对比赛外部的有关信息进行全面分析后作科学预测的基础上。由于最佳化的标准是相对的 ,因而最佳比赛目标也是相对的。最佳比赛目标是根据系统训练的需要 ,运动员的实际情况和比赛…     

谈运动员的疲劳消除

运动的恢复过程和运动训练一样重要,只有在恢复后再训练,才能取得对机体训练的效果,提高机体的训练水平,如果各次训练或比赛期间恢复得不完全,继续进行激烈的身体活动,以致疲劳连续积累而引起一系列功能紊乱或病理状态,即过度疲劳。恢复过程一般分为三个阶段;第一阶段——运动过程中的恢复阶段     

儿童游泳运动员比赛能力的培养

儿童游泳运动员的比赛能力是通过日常训练、生活、比赛等活动的经验积累而获得。教练员要注意运动员文化素质的提高和个性心理品质的培养 ,不断提高其训练水平和技术水平 ,在赛前阶段进行战术训练 ,赛后进行总结 ,逐步培养比赛能力。一、育人 ,是训练工作中的首要任务在儿童游泳运动员中 ,普遍存在着心理发展落后于生理发育的现象。没有明确的目标 ,往往使他们做人、做事、训练等等都缺乏动力。教练员要注意培养运动员的良好个性心理品质。当运动员参加比赛时 ,他是以完整的人格去迎接挑战 ,平时的患得患失和不良的心理会在比赛中表现出来。…     

运动员比赛应变能力的培养

训练计划的目标是使运动员能在训练过程中最适当的时间里 ,尤其是在重大比赛时达到最佳竞技状态 ,激烈比赛中的应变能力是训练的重要任务之一 ,应有目的、有计划的列入训练计划中。     

黑龙江省部分城市青少年投掷运动员赛前准备的研究

运动员比赛能否发挥出最佳的竞技状态、达到最理想的运动成绩是每位教练员、科研人员、运动员共同关心研究与探讨并为之奋斗的目标,而提高运动员的比赛能力不仅是多年训练积累能力的过程,同时也与运动员赛前训练状况、心理调节、赛前准备活动以及与其它比赛有关方面的准备和了解有着密不可分的联系。     

少年体操运动员支撑运动器官的伤病

大家知道,各项选手运动器官伤病的性质取决于该项运动的负荷特点、运动员的年龄和运动水平、以及教学训练过程的正确程度。我们这篇论文的目的,就是要揭示少年体操运动员在教学训练和比赛过程中支撑运动器官伤病的发病率和特点,确定各训练阶段运动负荷与发病率的相互关系。而这些在运动训练的早期阶段是十分重要的。     

足球运动员射门时注意力集中的训练方法

足球比赛临门一脚技术的把握常常决定一场比赛的胜负,而加强射门注意力集中的心理训练对提高射门的质量至关重要。射门时注意力集中的训练可分三个阶段进行,即心理练习阶段、有球练习阶段和比赛练习阶段     

科学分析青少年乒乓球运动员在比赛中的表现

比赛是青少年运动员整体训练过程中的一个重要环节,它可以让运动员通过比赛实践领会和消化学习到的各种技术,并且提高对已经掌握的技术进行综合运用的能力,是运动员成长过程中不可缺少的一部分。教练员可以通过比赛了解运动员当前的技术水平、临场应变能力、心理素质水平等多方面的情况, 以检验各个训练阶段的训练效果。但是,目前很多教练员在正     

三维动画辅助创编竞技健美操的尝试

用电脑三维动画技术辅助教练员创编竞技健美操高质量难新动作 ,辅助运动员加快完成目标动作的定型过程 ,对创编动作在训练中和比赛中出现的问题进行及时的目标反馈、重构和完善 ,减少了运动员在创编动作探索阶段中不必要的损伤     

短跑的训练特点

在短跑运动员的训练中,以下几点需要引起高度的注意:1.多年训练阶段;2.运动员的身体类型;3.运动能力及发展的特点;4.爆发力的因素和适合运动能力的强度;5.根据年龄和训练水平而订的训练计划的结构。多年训练阶段训练短跑运动员的过程是从开始进行田径训练直到退出参加比赛为止,包括方法学和理论上的系统学习。这一过程被称为“多年训练阶段”。一般情况下,一个运动员开始发展成为一个短跑运动员是在10岁或11岁。经过11—14年的系统训练后,22—23岁的女性和22—24岁的男性可望达到运动成绩的颠峰状态。假如我们有意要到30岁左右再退出比赛,那么运动员将进行18—19年的系统训练。短跑运动员多年训练阶段的划分,要符     

少年中长跑全年训练的分期问题

在田径运动员全年训练计划的制定和执行过程中,准确而又恰当地划分周期和训练阶段是非常重要的。当然,训练手段的选择、训练负荷的大小、比赛时训练水平的发挥等许多方面的因素都对运动成绩的好坏有着不同程度的影响。但是,从运动训练的全局来看,训练周期的划分则     

处理好比赛与训练的关系

比赛与训练的关系是辩证统一的,即相互依存,又相互矛盾,处理正确与否直接影响运动员技术水平的提高和比赛成绩的好坏。马燕红成长的各个不同训练时期和阶段,比赛与训练关系的处理也各不相同,可分为以下三个大阶段。一、少年时期——打基础阶段(1975年—1977年)主要任务和方针:打基础和适当发展难度,以训练为中心,比赛服从于训练,尽可能保证训练的系统性和完整性。马燕红1974年进队,1975年至1977年是重点训练阶段。进队一年多,队里需要她     

大学生健美操队的短期集训安排

<正> 健美操深受大学生喜爱,但是,体育课中的健美操教学时间短、内容少,通常只教一些启蒙性的基础动作。因此,为准备参加比赛,还应该组织必要的课外训练。许多高校的实践表明,通过两个月左右的短期集训,完全有可能参加初级健美操比赛。 在训练计划的制订与实施过程中,应根据集训队员的具体情况,做出科学的阶段性安排。以参加初级比赛为目标,为期10周的大学生健美操队短期集训,可分为选材组队、编排设计及基本素质训练、掌握难度动作及分段训练、成套练习以及赛前准备5个训练阶段。     

重视信息 研究信息——谈女子短跑集训队的训练与比赛

运动训练工作是系统的控制过程,而控制过程离不开信息,掌握深层信息越多,其可控制性就越强。短跑训练中应首先确立以速度为主体,把速度和速度力量综合为一体的训练结构,通过机能检测之数据、训练与比赛中取得的有关信息与信息反馈,进而掌握训练过程的新信息,从而采取新的对策,更好地控制训练工作,系统地向预定目标发展,争取新的突破。     

高校田径运动员心理训练的尝试

心理训练是指采用一定的方法和手段来形成运动员良好的心理状态过程。心理训练包括平时、赛前、赛中和赛后四个阶段。本文重点阐述平时阶段。平时心理训练的时间是指年度最后一次比赛经过心理调整后,进入正常训练开始到下一年度正式比赛前一个月。平时心理训练的内容归纳起来有三个:一是对运动员个性心理特征的培养;二是对放松能力的训练;三是心理与所练内容之间的意念沟通。