也谈《仙人洞》与普16邮票

探讨普16邮票以及该套邮票第13枚“庐山仙人洞”的发行问题,是很有意义的。但有些文章所述与事实出入较多,故作文商讨。关于普16邮票名称及各枚邮票图题     

训练工作中的体会和想法

我们河南女子青年篮球队是在一九七○年底着手建队,一九七一年元月开始训练。一年多来,在各级党委的亲切关怀下,在党支部的直接领导下,有了一点进步,但离党和人民对我们的要求还相差很远。训练的指导思想还不够明确,方向和风格也体现不出来。通过一年多的训练摸索和总结座谈,大家深深感到,“指导思想”和“方向”、“风格”是决定一个队进步快慢的重要因素,是一个应着重研究并急待解决的问题。这里,我们以探讨问题的态度把训练工作中的一些肤浅体会和     

谈青少年足球训练的“玩球”方法

在我国传统的青少年足球训练中都十分重视基本技术的教学训练,特别是在入门训练中几乎都是从基本技术开始入手,如颠球多少次为合格,绕杆射门越快越好等等。已成为选拔青少年足球运动员基本技术考核的主要内容。教练员也都认为只有抓好基本技术才能解决足球训练的问题,但实践却证明并非如此。结合本人的实践体会,我认为在青少年足球训练中必须突出“玩球”的特征。只有通过有目的、有组织地“玩球”才是真正的足球训练。所谓“玩球”就是指兴趣性高的非正规性的足球比赛。     

“山高意为峰”——中考作文如何立意出众

庄子说：“语之所贵者,意也。”清代王夫之更是将“意”（即主题）比作三军之统帅。这些表述,都很形象地表明了立意在文章写作和评价中的重要地位。纵观近几年各省市的中考满分作文,因立意而胜出的不在少数。一篇中考作文有一个好的立意,这会让阅卷老师有眼前一亮的感觉。作文因此得高分,甚至满分都是很自然的事了。近年来,随着话题作文、标题作文等开放式题型的普及,“立意自定”成为一种潮流。而一些同学任意而为,结果造成立意出现多方面的问题。主要有：     

青少年运动员的力量训练

长期以来,力量训练对于青少年似乎都是一个禁忌。肯定很多人听过“力量训练妨碍孩子生长”这一说法,因为人们普遍认为力量训练会对关节有损害。但并没有证据表明这是一条真理,事实上,力量训练的风险甚至要远远小于足球、长跑、短跑、篮球等运动项目。本文要探讨的就是根据针对青少年力量训练的观察和运动科学研究,看看怎样做对孩子们更有益。     

集邮大家庭中奇特的一族 鸭票

有这么一类“邮票”,专以各种形态的雁鸭为图案,有面值,有首日封,有些国家甚至还发行小全张,但却不能作为邮资凭证。自1934年以来,美国联邦政府每年发行一枚鸭票(Duck Stamp)。今年,鸭票迎来了它的“六十大寿”。1971年以来,美国各州也开始陆续发     

竞走训练课的改革(上)

一、要敢于走自己的路我们在1978年开始竞走训练时,国际竞走正处在大发展时期,国内竞走也达到了一定水平,但发展还是缓慢的,而我队则是从“○”开始,面临的任务就是要改变我国田径落后的面貌,只有走改革训练的道路才有出路,否则是无法跟上时代的步伐的,于是我们在总结五十——六十年代竞走训练课的经验教训基础上,对竞走训练进行了一系列大胆的改革尝试。训练改革也可用“去伪存真”四个字简单概括,改革中破除、废止一些陈旧的训练效果不好又缺乏科学性的东西,这就是“去伪”、发现、保留一些行之有效的,并吸收先进     

浅谈投掷类学生的运动营养抗疲劳策略

中国传统武术训练中，有许多训练手段，各门各派也各有其自家门派的训练手段，真可渭丰富多彩，因其门派所练要求不同，所以训练手段也大不相同，但总归无外乎有“功法训练”“套路练习”“拆招喂手”等四大类，而对于这四大类之训练顺序和侧重，各有不同，有的门派以“功法”为主，有的以“套路”为主，而我认为，无论什么门派以什么类别人手训练都无关紧要，重要的是要对于“功法”“理论”“套路”“拆招喂手”等有一种清醒的认识和见解，因为传统武术训练中，“功法”训练乏昧，“理论”学习之深奥难懂，“套路”学习单调重复和“拆招喂手”很苦。现代人，是少有人将它系统的学练下去的。而如果传授者在训练中正确分析和研究，将不会失去传统武术的精华。     

少年投掷初级训练重点分析

中小学生和业余体校学生进行长远的、有计划的训练,既要运动员青少年时期出成绩,又要使运动员顺利过渡到成人训练,是少年运动员训练中必然面对的问题。如有些运动员在少年时期的成绩还比较可观,但进入成年就很不理想了,甚至还过早地退出了运动场。究其原因,有的是为了学校或某个基层比赛拿名次,过早地抓了专项技术的突破,而不注意基础训练,在训练中搞“拔苗助长”,“突击训练”,有螳偏重于某一类素质的训练而忽略了另一些素质的训练,如只抓力量,忽略速度;或只抓速度而忽略力量或专项技术的训练;还有些运动员虽然青少年时期专项成绩提高得很快,但是由于身体素质水平跟不上,以至于出现了许多伤病,经常停训甚至过早被淘汰。     

有氧与无氧的界限及其与训练的关系

虽然“有氧”与“无氧”的界限,在竞技运动员训练中已经有了大量的论述,但它们常常被运动员(甚至教练员)所误解。简单地讲,在物质被分解转化为能量的过程中,如果用了氧气,就是“有氧”;如果没用氧气,就是“无氧”     

浅谈对体校学生作文教学的体会

作文教学历来被认为教师难教，学生不愿学，要改变这一现状教师不妨从提升写作兴趣，激发写作欲望入手，充分发挥作文教学的互动特点，拓宽训练的时空，强化创新思维，注重积累，引导学生突破思维的固定模式，贴进生活，注重积累，还作文以“我以我手写我心，我以我心吐真情”的本来面目，从而实现作文教学，培养与提高能力之目的。     

运动训练发展新方向

随着科学技术的不断发展以及竞技运动商品化、职业化的加剧,竞技运动的竞争将越来越激烈。体育为了提高竞技能力,人们甚至将不择手段。当然,训练仍是最根本的途径。 重视大强度与运动后恢复 虽然现在的运动训练已进入综合科学训练阶段,但是,大运动量的训练仍是一个至关重要的训练原则,只不过现在已有所发展。 1、在大运动量中突出“强度”为主。从运动应激论看,竞技运动的本质主要是通过运动员自身的有目的有组织的强烈、甚至有害的肌肉活动刺激,以引起自     

微博

无体育不成席 每年高考一结柬，最受关注的就是作文题目。从2005年《跑的体验》，到2009年《弯道超越》，到2011年评论世乒赛的《突破》，再到今年关于赛跑的材料作文，体育元素正越来越多地出现在全国各地的高考作文题中。尽管外界评论对此褒贬不一，但现实是：那些非体育迷，甚至是体育绝缘体的小朋友们，怕是要面临危险了——     

谈谈中小学的短跑训练

少年运动员的训练,内容以发展有氧代谢能力为主,多采用有目的游戏性训练手段,随着训练的时间日增,逐渐加大难度及强度。此外要特别强调安全教育和医务监督。可是在对待少年运动训练问题上,往往容易出现“想一口饭便可以成为个大胖子”的迫切心情,因此他们在训练中往往不顾运动员的具体条件和实际水平,盲目地加大运动量,不注意训练节奏、忽视科学地安排劳逸结合,机械地搬用成年人的方法,不重视总结自己的实践经验,致使不少青少年运动员产生了“速度障碍”,甚至中途“夭折”,被迫过早结束运     

浅谈教师“下水作文”的写作

教师在布置好写作任务,学生开始构思之后,自己也动手按同一要求写一篇作文,这叫“下水作文”。之所以称“下水”,意思大概是说,学生学写如学游,教师也随之到水中游大一番,去品味一下“任凭风吹浪打,胜似闲庭信步”的苦趣与乐趣。关于教师动手写文章的意义,叶圣陶先生说得透彻：“自己动手写,最能体会到写文章的甘苦。自己的真切体会跟语文教学结合起来,讲解就会更加透彻,指导就会更加切实,批改就会更加恰当。”可见,教师写“下水作文”,有多方面的作用。笔者多年坚持写“下水作文”既使得自己明确了每次作文的写作难点,从而…     

青少年运动员学训矛盾的比较研究

一、结果与分析 1．运动员与非运动员文化课成绩比较： 从我们抽样统计结果看出我校运动员的平均分不如非运动员学生的一半，其中不排除有“侥幸分数”。 据调查，有些高三运动员竟连数学中的“一元一次方程”都不会解。据说，一见到“方程”脑袋就大，甚至把数学中的“∞”看成阿拉伯数字“8”。 2．训练时间与文化课学习的时间比较： 在被调查的学生运动员中 有36％运动员每周训练20小时； 有45％运动员每周训练15小时； 有19％运动员每周训练10小时； 平均每周训练为15课时…     

NBA巨星基础篮球讲座 第十七讲 体能(上)

良好的体能状况,对任何等级的选手来说,都是极为重要的。不论是高中生也好,大专球员也罢,甚至是ＮＢＡ球员,没有良好的体能,想要在球场上有好的表现,无疑是痴人说梦。 在开始任何训练课程之前．最好先找医生做一下身体检查,公牛队的体能训练员佛梅尔如此建议。 “许多人对自己的身体状况毫不知情,可能导致训练课程对身体造成伤害。”佛梅尔说,“在开始任何训练之前,最好找位合格的医生做一次身体检查。” 佛梅尔是目前唯一拥有美式足球超级杯和ＮＢＡ总冠军戒指的体能训练教练。在进入公牛队之前,佛梅尔任职于旧金山４９人队,…     

浅谈少儿武术的柔韧训练

一个武术运动员开始柔韧性练习的最佳时间是开始其武术训练的前期。这样不仅能使他们在套路训练中有规范的动作。完美的姿态。而且可以防止因动作变形而引起的骨骼发育间题。保证少儿武术运动员健康成长。     

对足球“小锅炒”训练的几点体会

一九七三年十二月至一九七四年三月,在广州组织了有北京、上海、广东、天津、八一、河北、辽宁,辽宁青年、广东青年以及国家一、二队参加的冬季集训,历时三个月。冬训训练工作在继续贯彻“严格训练,严格要求”的方针和大运动量训练原则的基础上,对“小锅炒”训练进行了探讨和实践。这里着重谈谈对“小锅炒”训练的一些体会。(一)这次冬训进行的“小锅炒”训练,从一九七三年七月沈阳全国足球夏季集训开始酝酿,九月全国足球联赛进行准备,十一月冬训教练员准备会上正式提出讨论研究,并开始在北京足球队中试验。十二月     

浙江省部分运动项目训练体制的“优化”方案研究

一、前言迄今为止,国内外一些学者就训练体制的结构提出了三种方案。即“金字塔”结构、、“摩天大楼”结构和“基地一条龙”结构。虽然,不同的训练体制在不同的国家有看实践成功的经验,然而,我们应清楚地认识至任何不加研究而照搬某种训练体制的做法很可能导致人、材、物的浪费,甚至阻碍竞技体育的发展。因此,训练体制“优化”方案的选择,必须根据本地区的具体条件以及各运动项目的特点等进行科学的比较